Yes, talk therapy will help. Your therapist will be able to listen to your concerns and explain why you feel things the way you do. Some practices adopt EMDR therapy to help clients heal from trauma or other distressing life events. 'What Happened to You" coauthored by Dr. Bruce Perry and Oprah Winfrey, and "The Body Keeps the Score" by Dr. Bessel van der Kolk are some of the good reads on trauma healing if you are interested.
Abstracted from "The Body Keeps the Score": “Being traumatized means continuing to organize our life as if the trauma were still going on – unchanged and immutable – as every new encounter or event is contaminated by the past.” “In PTSD the body continues to defend against a threat that belongs to the past. Healing from PTSD means being able to terminate this continued stress mobilization and restore the entire organism to safety.” “When something reminds traumatized people of the past, their right brain reacts as if the traumatic event were happening in the present. But because their left brain is not working very well, they might not be aware that they are reexperiencing and reenacting the past – they are just furious, terrified, enraged, ashamed, or frozen. After the emotional storm passes, they may look for something or somebody to blame for it.”
经历过的，会懂你说的每一个字。 没经历过的，会像40楼那样，以为怼一顿就烟消云散了。 心理创伤的修复，不在于报复，不在于原谅，而是自己终于不再害怕了。 我觉得最美的英文字是through. 经历，并且战胜让你恐惧的人或事，你会发现自己其实很强大。 这就是What doesn't kill you makes you stronger的含义。
🔥 最新回帖
你理解， 因为我家也是 如此， 结婚才 知道 婆家 这么 多奇葩。 一个 很简单 出身的 人 ，加入 另一个 很 复杂 ，或说 颠覆自己 认知的 大 家庭， 不知到如何 自保 。
原生家庭很理智平和。我从小也不是那种闹人撒娇的孩子。 但我的确气势弱一些，不会跟人吵架，或者说如果吵架，吵完感觉耗费了好多精力，也并没有淋漓尽致的感觉。 其实我婆婆更多时候是阴阳怪气，睚眦必报，指桑骂槐。所以我发怵和她接触。我有时会反击一些，但反击完心里也不觉得开心。她也并不会收敛。
我老公也是这样的，说因为我害得他不能和亲戚来往，我就骂他，你不想想你的亲戚都对我做了什么？
我虽然不愿意这么想他们，但这么多年下来，我也不得不承认。刚结婚时他们一直自诩自己素质很高。我也以为自己嫁了一个decent 的家庭。结果却是这样。
强烈同意最后一句话， 第一次当媳妇， 哪知道 这么恐怖。
🛋️ 沙发板凳
这有什么不能理解，美帝各种贬损in law的笑话还少嘛。被in law搞到崩溃的，你不是第一个也不会是最后一个。一个好的心理医生会共情你的。
Re一下。 下次有机会接触的时候，如果能话赶话最好，不能也不妨碍直接告诉她，过去你做了啥啥啥，严重伤害到我了，现在我只想告诉你，你曾经伤害过我。period。
说白了，你不甘心的其实不只是你婆婆对你不好，而是你老公没有在婆婆对你不好的时候维护你，反而可能变本加厉。你难受的是你老公不爱你。
是的，其实更可恶的是楼主的老公
Yes, talk therapy will help. Your therapist will be able to listen to your concerns and explain why you feel things the way you do. Some practices adopt EMDR therapy to help clients heal from trauma or other distressing life events.
'What Happened to You" coauthored by Dr. Bruce Perry and Oprah Winfrey, and "The Body Keeps the Score" by Dr. Bessel van der Kolk are some of the good reads on trauma healing if you are interested.
那这样得做好楼主的婆婆河东狮吼的准备！
但，你不说出来她就装傻
“Being traumatized means continuing to organize our life as if the trauma were still going on – unchanged and immutable – as every new encounter or event is contaminated by the past.”
“In PTSD the body continues to defend against a threat that belongs to the past. Healing from PTSD means being able to terminate this continued stress mobilization and restore the entire organism to safety.”
“When something reminds traumatized people of the past, their right brain reacts as if the traumatic event were happening in the present. But because their left brain is not working very well, they might not be aware that they are reexperiencing and reenacting the past – they are just furious, terrified, enraged, ashamed, or frozen. After the emotional storm passes, they may look for something or somebody to blame for it.”
同意，只有当面大骂一顿或者几顿才能解开心结，楼主要抓紧时间，毕竟婆婆年龄不小了。
大家想想，为什么中国人和韩国人那么恨日本人，一直不能释怀，而美国一开始在太平洋战争中也被日本蹂躏的挺惨，现在却一点也不恨日本人。因为中国和韩国从来没有机会暴揍过日本，这口气一直没出来。而美国后来把日本打的大小便失禁，狠狠的出了气。
虽然中韩也是战胜国，但是毕竟不是自己亲手打的，如果东京和广岛的各类炸弹都是中国军队扔的，那中国人现在也不会恨日本人了。
既然多年不联系了，说实话不太理解为什么那么放不下，你就当她从你生活中消失了就行了啊。老公和他妈视频，是要求你也要出席吗？要求的话，可以不理，不要求的话，更没必要凑上去视频了。相忘于江湖，下次不邀请来你家就完了啊。
我婆婆一直想过来，还试探过我老公的口风。我老公是独子，不知道能坚持多久。
是啊，我也很疑惑。 看起来很久没有相处，只有在老公在的时候视频一下，那么多年前的发生了啥也没有撕破脸，实在不舒服就不视频呗，何苦总是反刍折磨自己。
这不是解决办法，一个不好夫妻关系玩完，或者夫妻关系恶化。 有问题跟老公摊开，然后把婆婆拉黑，自己心理强大起来神清气爽。
经历过的，会懂你说的每一个字。 没经历过的，会像40楼那样，以为怼一顿就烟消云散了。 心理创伤的修复，不在于报复，不在于原谅，而是自己终于不再害怕了。
我觉得最美的英文字是through. 经历，并且战胜让你恐惧的人或事，你会发现自己其实很强大。 这就是What doesn't kill you makes you stronger的含义。
说得很好，就是这样，自己强大了，就不在乎他人了，别人做什么也不bother自己了。
求问这个内心强大具体是指什么呢？我现在跟楼主一个状态，婆婆那边自己开开心心的，我这边天天想过去那些伤害我的事。
我属于可以理解这种感受，但不太能共情的网友。层主和楼主一样，是不是都是传说中的讨好型人格？一开始是想做个好儿媳，然后婆媳关系没有向自己期盼的方向发展，不管是自己反省还是责怪婆婆，都是段痛苦的记忆？
前面有不少网友早就指出了，问题的关键是老公，老公没有处理好自己为人夫为人子的责任，不会处理矛盾，不会爱护妻子。
从老婆/儿媳的角度，自己开心最重要，关爱自己，内心强大的话，老公婆婆都可以是浮云。我觉得内心强大，就是精神经济独立，生活中缺了谁都能依然把自己的日子过好。层主婆婆就比你想得开啊，不是开开心心的么，她可以，你为啥不可以呢？
我觉得是不怕离就好了，如果女方怕离婚，老公和婆婆知道的话，人品不好的，就会抓住软肋可劲欺负了。
我觉得就是专注于自己需要什么，别考虑别人怎么说怎么做怎么想你的。好好利用身边的人，而不是想着怎么让别人喜欢你。说实话我压根不知道我婆婆是不是喜欢我，结婚十几年她几乎没给我们小家出钱/出力，但是每次见面我都是客客气气的，因为我的大方向是抓住老公，我老公赚钱做家务都很给力，我觉得我的婚姻给我带来的好处大于坏处。
这才是真正的原因。因为你将来还会面对同样的问题，你到现在还没想好怎么应对。
+1 一模一样，完全懂你
一是想明白自己什么能接受什么不能接受。 比如听到对方声音就气的发抖的，那就不要勉强视频，和老公讲清楚，物理隔离。 关系破裂，做不到相亲相爱了，一定要讲出来，不要勉强自己。越勉强自己越不容易过去。
做到自己舒坦了，后面交给时间。
是的，我的父母家人叔叔伯伯里面没有见过狗血的，遇到吵架能抄起吃的一碗泼到对方脸上的公婆，就毫无应对之法。
不会是公婆把东西泼到你脸上吧？ 换做是我，不希望自己学会跟这样的人应对，因为必须更狗血才能赢，但我不想成为这样的人，远离就好。
这种爱动手的反而好办了。下次再动手直接叫警察。
你倒是要担心这样SB的婆婆养出来的儿子是什么质量
动手打你？怎么样的打，如果我孩子不停的拽车门也会被我骂，也许会拍一下手，但如果是亲戚家孩子我肯定不会吱声。但这是你自己的车呀，更何况她有啥资格教训你。
是听说的他们两公婆内斗的事迹，好像是我婆婆泼到公公脸上。。。那不可能泼到我脸上，我父母和爷爷奶奶教导的孝道，从小耳濡目染对我影响很大，所以当年遇上这样的公婆我太软弱了，憋了一肚子内伤也没有和他们怎么吵过。
婆婆疫情期间过世了，所以我也不需要学习应对之法了。
看心理医生有用。能帮助你看清楚很多掩盖在表面下的跟子问题。我有个朋友去找心理医生，想解开她跟父亲之间的心结。心理医生同时也指出了她从来没想到的一件事情，她母亲看到父亲的行为而不作为对她的影响。
如果心理医生不合适， 就再换一个，直到找到合适的。这样做很正常。
在这里听听网友意见，也能给你提供很多不同的思路和观点。
不用做祥林嫂，需要告诉自己勇敢的往前走一步，这一步是啥你心里应该知道只是没有办法下决心。 偶尔的反刍不好的回忆不是为了让自己难受，而是不断提醒自己要下决心，要有勇气面对不再回头。
完全理解你。就是说不出的难受和委屈，就是欺负你老实才这么随便对你。以后不相往来吧，断绝这个是不是提醒你的痛处的源头。有什么你lg顶上，你不接触不出力。
和平里交流是一方面，但我想妹妹家里可能还是少了一些坦诚的交流，这里强调坦诚二字。
和平理智的同时，有没有压抑了负面情绪没有表达出来。家里不鼓励表达负面情绪，并且习惯于这样。这样大家看到的都是和平理智，但实际上没有触动内心真正的负面感觉。
只是瞎猜，给妹妹一个思路。
你婆婆素质也太低了。我可能接受不了这种行为，也不太能接受跟这样的人长时间住在一起。
我可能会跟老公说好了，公婆来不能超过1个多月，不行那我就只有跟他分开了。
你老公太过分了，这种家庭氛围有毒好吗！
妹妹不要怕自己变成 祥林嫂。这么说是因为你根本就不是祥林嫂。你现在应该做的，恰恰就是要像祥林嫂那样， ，把事情不停的说出来，一遍一遍的说出来。
你说的这几件事情的确都不是大事情，但是天天这样加在一起是让人特别心烦。这可能也是你老公认为不是什么事情的原因。同时你老公不是当事人，他很难理解你在这里头受到的伤害。 所以，所以他就做了一件特别傻的事情，向你解释父母没有恶意。他的行为可以理解，但是真的是特别傻。像板上一些妹妹说的，如果他当时是站在你这边，理解的说父母这样做真的不对，而不是说你忍忍就好了，你也许不会这样过不去这个坎。
你一遍一遍地对他说，才有可能让他意识到这不是小事，对你有了很大伤害，而且这种事情以后再也不应该发生。再也不要让他父母过来，并且明确让他父母知道，为什么不让他们过来。
你一遍一遍地对他说，对你的同事说，对亲戚朋友说，才能更用更准确的语言，表达你内心的感觉。要学会说明这种事情对你的伤害，让别人能理解这种伤害，而不是觉得小事一桩，你小题大做了。希望妹妹明白我的意思，同一件事情，你怎么说，其实对对方的反应非常有影响。他是同情你，还是觉得这件事不值一提，和你怎么描述这件事情，怎么描述你自己的感觉，这件事情所反映出来的问题，很有关系。你可能需要练习一下才能最准确的表达出这件事情对你的影响，才能让别人理解你的感觉。
这不是你的问题，你对你公婆的反应很正常，没哪个正常人能接受你公婆那样的氛围。
楼主你听我一句劝，必要的时候考虑物理分开。不一定要离婚，也可以分居啊，走一步看一步呗。千万别把自己放在有毒的环境。要是身体气出啥问题了你找谁说理去？
就是对方的任何言语行为都无法轻易左右你的情绪 我之前说的，把精力投入到自己的事儿上，工作学习家庭个人爱好等等等，并取得成就，当你过得很好很自信的时候，别人基本不会影响到你的 说起来容易做起来还挺难的，慢慢来
我觉得楼主的公婆我超级不能接受，他们有点超出我对素质的理解范围。
比如隔壁那个楼主公婆要求吃饭的时候视频，虽然我可能不会同意吃饭的时候视频，但我大概也可以理解。这个在我看来还属于能谈的范围。
楼主婆婆上来就打人手，然后公婆之间恶语相向，素质真的太低了。即使他们人不坏，我也真的没办法跟这种人长住在一起。完全接受不了。
有问题就解决问题，你镇么抻着等着是恐惧的来源 你和lg关系怎么样，有没有认真的讨论过这事，如果真的坚持不住你有没有什么方案 我当时是真心不反对老人家过来养老，但我也明确表示，不要对我指指点点，脸我也是会翻的（婚我也是会离的），如果老人家需要照顾，比如频繁跑医院，行动不能自理，我是做不到随叫随到贴身伺候的，让lg自己考虑自己决定
可是我婆婆自诩素质高。还给我举例子，什么从不乱扔垃圾，出去吃饭自觉收盘子帮人擦桌子等等。我从没这样的人打过交道，她超出我的认知，真的不知道如何跟她相处。
淡着她呗。对于这种人，你有反应她才觉得自己“拿捏”住了你 话说，跟村妇都不能比的人认什么真呢，扭头转身走人
要么你自身强大到不在意，要么就只能离开这个环境，然后一切就都会变好。
公婆岳父岳母小姑子小舅子这类亲戚，他们不是血脉跟随来的，是跟随另一半过来的，如果另一半不能帮你处理好，那就舍弃掉另一半。
就是啊，怕啥，只要婆婆作妖，你直接离婚休掉她儿子，她就再也不能作妖影响你了。
粗粗爬了一下楼，拉车门打手这件事我接受不了，谁也不能打我。如果是我我会当场叫老公。把事情描述一遍。老公处理的好就算了，他处理不好估计这个老公也不需要。
处理的好包括明确这件事情婆婆做的不对，（不用道歉，我不需要任何人道歉），然后保证以后不再发生。再发生一次，估计就不会和婆婆见面了。
说什么把头拧下来这种事想象了一下我觉得还ok. 就是一个语言粗俗的老太太，她自夸自己怎么懂礼貌修养好，听着就行了。这种事情我不会难受啊。就是那种粗俗又自我感觉良好的老太太。丢人也是她自己丢人。干你什么事呢？
吃饭视频这件事我接受良好。还属于比较积极参与的那种。我家基本就是几乎每天吃饭和国内老人视频。又不浪费时间，有话说话，没话有孩子顶着。吃完有事说一声就走人。
对婆婆不满意，直接找老公，这个是他妈，他来处理。处理的好接着过，处理的不好老公也可以走了。不需要和婆婆直接交锋。
也用不着想象中和婆婆交锋，然后害怕下一次见面如何如何。老公不是在家吗？今天就可以坐下把你的感想谈一谈。
不过婆婆说话如何，吃饭视频，这种事，我是完全ok的。打人不行。
苍天，你真能忍，都打你手了你还跟着上车？换个人当场把车掀翻了，打人？什么垃圾？！