Summertimeyoyo 发表于 2024-07-02 17:35 最近办公室有点事,我情绪很坏。每天回家都在想。开车回家先去summer camp接孩子,大人小孩都挺开心,回家后一边做家务一边忍不住继续想办公室的事情,还是很烦很气愤。这时候如果孩子有点作,我就会炸,我是很坏的妈妈,我情绪控制很差。 我现在最内疚的是对孩子,她开开心心地找我玩,我总是说不要烦我我很心烦,她记忆里都是我一张烦躁扭曲的脸。一点都不是她的错,是我自己控制能力差。 我好想离开现在这家公司,但是工作不是这么好找,有家庭有孩子的人要考虑各种,哪有这么快找公司。 求教姐妹们,怎么能不把外面的坏情绪带回家里?
我好想离开现在这家公司,但是工作不是这么好找,有家庭有孩子的人要考虑各种,哪有这么快找公司。 求教姐妹们,怎么能不把外面的坏情绪带回家里?
之前的公司高管给大家作q&a,有人问如何平衡家庭和工作。她没有给仍和建议,但是她的解释缺让人豁然开朗。她说:to me, it’s work and life BLENDING。 也就是说,工作上的压力一定会带到生活里,生活中的情绪也会带到工作中。这就是为什么工作和生活两头受压的中年人非常辛苦。
要么学会调节心情,让自己抗压能力增强。要么主动去改变环境,从源头上解决压力。
但是事后要真诚道歉,求得原谅