灰斑鸠 发表于 2024-07-01 16:11 所以说,人老了就得服老,服老是一种智慧
dingdang8467 发表于 2024-07-01 16:19这个看人我觉得。有些人年轻的时候都各种毛病。
xiaomaoma 发表于 2024-07-01 16:10 以前看到别人家买按摩椅,觉得好不可思议,老觉得这就是忽悠人的产品,怎么会有效果,还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛,脖子也容易僵硬, 终于在朋友的劝说下,用了她家的大按摩椅,没想到这么舒服,用了20分钟都睡着了。下来之后,身体感觉好多了。 前几年,也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉,没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉,就膝盖发凉呢,是你个人的原因吧。直到自己50岁,发现夏天在家没法穿短裤了,膝盖发凉,而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了,只能穿袜子才行。 人的身体真是很神奇的一个系统。
xiaoyagaga 发表于 2024-07-01 16:34 frozen shoulder 。正在经历50肩,动不动肩膀痛。
RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:14 快6了,还没get到😊
crispr 发表于 2024-07-01 16:25 现代人寿命长,50岁对应古代的40岁吧,孔子说40不惑。古今都是到这个阶段明白道理了
whatif9999 发表于 2024-07-01 16:13 我以前也觉得什么湿头发不吹干要感冒简直是民科。 直到自己生孩子之后,虽然不会感冒,但是一定头痛。
Julia1985 发表于 2024-07-01 21:02 求按摩椅牌子和型号
黄老歇 发表于 2024-07-01 16:44 lz买了什么牌子的按摩椅? 我夏天在家穿羊绒的阔腿裤 如果穿裙子要穿过膝heattech长袜 感觉慢慢穿不了裙子了,可我那么喜欢长裙 我买了两个刮痧刮板和一个小木头锤子敲腿上的穴位 看着可爱才买的 结果刮痧板刮一刮很舒服
胡扯蛋 发表于 2024-07-01 17:03 家里有按摩椅快2年了它除了让我疼, 没任何享受的感觉。一直没明白能按摩到睡着是怎么做到的。
claraoaoa 发表于 2024-07-01 17:33 到7就get了。我爸以前50多的时候家里空调开24度以下,我都要盖着毯子,现在他70多不让开空调,说是老年人怕冷。
RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:41 不用管,过一年自动好,别问我咋知道。
melrose 发表于 2024-07-01 19:58 以前特别不待见眼花的人把东西放好远眯着眼睛看。更不理解那么大的字,为什么看不见?直到今年突然眼睛花了,才发现终于变成了自己不待见的老人。
刚50岁,夏天开空调膝盖那个,一样一样一样的开始发凉, 我是男的。 yuanyuanwhu 发表于 2024-07-01 16:11
iammaja 发表于 2024-07-01 23:54 还是看人吧,我爸快80了,夏天空调间依然可以穿短裤,没觉得他比我怕冷。
realsimplejill 发表于 2024-07-01 16:37 锻炼没有问题,问题是很多人不知道怎么锻炼。单拿按摩椅说,按摩可以说是中年人运动必不可少的环节,只是很多人不知道而已。不论是撸铁还是跑步,都需要拉伸按压肌肉。foam rolling,刮痧,dynamic and static stretching, mobility 和stability work都是常规操作。这些常规操作很多人不知道怎么做,或者觉得boring不去做。但我知道有的撸铁的人,一半时间撸铁,另一半就是各种按摩拉伸纠错性训练。 所以,运动没问题,问题是warm-up和recovery怎么做。Stress + recovery = growth. 四十以后只知道练,不知道怎么避免受伤、怎么有效地actively recover,是不能长久的。
poppyjasper 发表于 2024-07-02 03:05 为什么会感到疲劳? 1)要么是穿少了 2)要么是喝水少了 穿够了,喝水足了,人是不会疲劳的,否则就是生病了 其实年轻人也是一样的,只不过年轻的时候能顶过去,但饥寒交迫长期下去也不利于健康
zfnews 发表于 2024-07-02 09:20 第一次听说喝足水就不会疲劳,这是小姑娘们人手一个大水杯的缘由?一直不明白那个大水杯为什么会那么流行,有懂的人说说看到底是啥功效?
第一次听说喝足水就不会疲劳,这是小姑娘们人手一个大水杯的缘由?一直不明白那个大水杯为什么会那么流行,有懂的人说说看到底是啥功效? zfnews 发表于 2024-07-02 09:20
zsefvgyjm 发表于 2024-07-02 13:23 我现在湿头发睡觉起来会咳嗽,从前都没有的。
前几年,也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉,没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉,就膝盖发凉呢,是你个人的原因吧。直到自己50岁,发现夏天在家没法穿短裤了,膝盖发凉,而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了,只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。
是呀,人老不以筋骨为强。
我看我孩子夏天在屋里瓷地砖上光脚站着都说热, 就知道什么叫少年火气旺盛了。
Re.
锻炼没有问题,问题是很多人不知道怎么锻炼。单拿按摩椅说,按摩可以说是中年人运动必不可少的环节,只是很多人不知道而已。不论是撸铁还是跑步,都需要拉伸按压肌肉。foam rolling,刮痧,dynamic and static stretching, mobility 和stability work都是常规操作。这些常规操作很多人不知道怎么做,或者觉得boring不去做。但我知道有的撸铁的人,一半时间撸铁,另一半就是各种按摩拉伸纠错性训练。
所以,运动没问题,问题是warm-up和recovery怎么做。Stress + recovery = growth. 四十以后只知道练,不知道怎么避免受伤、怎么有效地actively recover,是不能长久的。
50肩恢复起来需要时间。好的physical therapy加上hormone replacement therapy是有效的。
不用管,过一年自动好,别问我咋知道。
我夏天在家穿羊绒的阔腿裤 如果穿裙子要穿过膝heattech长袜 感觉慢慢穿不了裙子了,可我那么喜欢长裙
我买了两个刮痧刮板和一个小木头锤子敲腿上的穴位 看着可爱才买的 结果刮痧板刮一刮很舒服
楼主可以推荐一下按摩椅吗,谢谢!
到7就get了。我爸以前50多的时候家里空调开24度以下,我都要盖着毯子,现在他70多不让开空调,说是老年人怕冷。
Same here. 夏天穿裙子高跟鞋的飘过。
古代人绝大多数都死于自然灾害和战争。现在5,6十岁身体上完全还是中年人。我们活在当代多幸运啊,没有大的战争,大多数人都活到该活的寿命。
过五十每天能活着就不错了。生死有命富贵在天。知天命了。
lol good
就是,我在北方上大学,大冬天在澡堂洗完澡头发湿淋淋回宿舍,走到一半,湿头发结成好多小冰棍,随着我走动叮叮当当的响,就那样我也不感冒。现在洗完头一定要马上吹干,不然难受。
同求
我穿裙子 里边穿到膝盖上的打底裤
上班冷气太低,我穿羊绒毛衣... 某天我看见有个暖气机在桌旁🤭
请问那个牌子和型号的大按摩椅?
啥年纪干啥事,年纪到了自己需要改变都没啥问题,有问题的是老年人老让or逼年轻人跟他们一样过活。 比如按摩椅,年纪大了腰酸背痛时不时用一下会很舒服,年轻人没啥酸痛好久都用不了一次,而且不常按摩躺按摩椅按完还会觉得怪怪的。 老年人膝盖不好或者怕冷,自己多穿就是了,非逼年轻人也穿空调也不开,年轻人跟小孩火气旺都热的不行。 还有吃东西也是,自己爱吃就多吃点,自己觉得对身体好就自己买了吃,不要逼别人也吃,别人没这毛病的吃了也没啥效果又不爱吃, 都是我以为我感觉的为你好闹的。
我一样啊,每天痛。
求推荐哪一种 看小红书和淘宝上一大堆眼花缭乱的 不知该买哪一种
我没有50岁也能在按摩椅上睡着。能睡着当然是因为舒服啊。痛不痛的,得看你家按摩椅的设置和强度啥的吧。
还是看人吧,我爸快80了,夏天空调间依然可以穿短裤,没觉得他比我怕冷。
我也听说是这样。前一阵队友不舒服,他同事说他很可能50肩,然后安慰他说没事,过段时间自己就会好的😅
快6还没花 But I got other old people issues😱
我也是是小腿,脚腕 膝盖 手腕发凉 40多了 男的 正在治疗中 快治好了。 去年大夏天 发凉的受不了,今年现在 已经能穿短裤 没啥事了。只是空调房还是轻微的有。还在继续治疗中 本质就是肾阳虚。
证明你体质好
看个人体质的
Thanks for sharing
为什么会感到疲劳?
1)要么是穿少了
2)要么是喝水少了
穿够了,喝水足了,人是不会疲劳的,否则就是生病了
其实年轻人也是一样的,只不过年轻的时候能顶过去,但饥寒交迫长期下去也不利于健康
第一次听说喝足水就不会疲劳,这是小姑娘们人手一个大水杯的缘由?一直不明白那个大水杯为什么会那么流行,有懂的人说说看到底是啥功效?
毫无这些体会的路过
楼主,要练肌肉💪啊
這些都是到了五十才知的人生祕密 古人說五十知天命 誠可信也
haha its a basic bitch thing (white girls)
可悲的是,按摩只能暂时缓解症状。按摩后2个小时之内还行,2个小时之后就又不行了。 你的身体正在failing,越往后速度越快。
如果你不得不熬夜,用这2条也是没事的
如果你是男孩,上身穿暖和了,便是一日战仨妞,也是没问题的
晚上睡觉戴帽子也是很舒服的,一般不会弄到那么麻烦而已
1)以前经常看到那位法国妹妹过来时,羽绒服是制式,后来就明白了,确实舒服
2)其实公司里韩国年轻人,里面穿了2件内衣的,LOL
跑完步,拉伸之后,冷水泡腿脚
坐回电脑面前,一双手,就是特别的漂亮
年纪其实都在手上,要特别重视
我永远都是待入20-30岁的,所以心理特别年轻,心理年轻了,肌体会跟上的
trust me
古人云,黎明之前最黑暗,这个时候不要怕,不要轻易就去求医
我已经发现,很多事情,中医是一种误解,是一种错读,是一种在黎明前的黑暗中的迷失
你做一件事情很累的时候,好像符合中医所强调的道理了,其实不然
你只是不习惯,你的身体不习惯而已,是黎明之前的黑暗,坚持一下下,曙光就在眼前了
不过,没有悟性,又懒得学习的同学,是听不懂我在说什么的
所以老得快!!!
就身体素质来说,很多常规都很容易打破的(往好的方向发展)
even in the hospital, it''s still your body
不要迷信医生,迷信医院,迷信药物
要相信自己
你锻炼太少了,肌肉关节缺少必要的冲击
Mark 40以后怎么锻炼身体
可能是因为你一直在加州有太阳晒着
杭州的老人家原来是住省府的,周围的人就像是战斗在上甘岭,一个接着一个倒下
老人家开始郁闷了,于是住到了我家,小区都是浙大的年轻老师,加50岁左右来带孩子的中年人
于是下楼就是儿童的欢心笑语,带着游泳圈戏水的孩子
老人家心情立马就好了,延年益寿,70岁时候,妹妹一个电话召之即来去上海接替闹矛盾的婆婆,摔一跤屁事没有,说明骨骼很健康
湿头发怎么睡啊?枕头不全湿了吗?
心理年轻了,肌体自然就跟上了
要像海绵吸水一样,知道三人行必有我师
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一句(一种在黎明前的黑暗中的迷失)就特别的传神,特别的贴切
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不过我超爱按摩,就去那种 Chinese massage parlor 手法很重那重