以前不理解别人，直到自己50岁才真懂的几件事

以前看到别人家买按摩椅，觉得好不可思议，老觉得这就是忽悠人的产品，怎么会有效果，还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛，脖子也容易僵硬， 终于在朋友的劝说下，用了她家的大按摩椅，没想到这么舒服，用了20分钟都睡着了。下来之后，身体感觉好多了。
前几年，也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉，没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉，就膝盖发凉呢，是你个人的原因吧。直到自己50岁，发现夏天在家没法穿短裤了，膝盖发凉，而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了，只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。

刚50岁，夏天开空调膝盖那个，一样一样一样的开始发凉， 我是男的。

所以说，人老了就得服老，服老是一种智慧

我以前也觉得什么湿头发不吹干要感冒简直是民科。 直到自己生孩子之后，虽然不会感冒，但是一定头痛。

灰斑鸠 发表于 2024-07-01 16:11
所以说，人老了就得服老，服老是一种智慧

是呀，人老不以筋骨为强。
我看我孩子夏天在屋里瓷地砖上光脚站着都说热， 就知道什么叫少年火气旺盛了。

快6了，还没get到😊

这个看人我觉得。有些人年轻的时候都各种毛病。

现代人寿命长，50岁对应古代的40岁吧，孔子说40不惑。古今都是到这个阶段明白道理了

锻炼和按摩根本不是一回事啊。一定要比较，按摩的功效倒是更接近拉伸。

frozen shoulder 。正在经历50肩，动不动肩膀痛。

dingdang8467 发表于 2024-07-01 16:19
这个看人我觉得。有些人年轻的时候都各种毛病。

Re.

xiaomaoma 发表于 2024-07-01 16:10
以前看到别人家买按摩椅，觉得好不可思议，老觉得这就是忽悠人的产品，怎么会有效果，还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛，脖子也容易僵硬， 终于在朋友的劝说下，用了她家的大按摩椅，没想到这么舒服，用了20分钟都睡着了。下来之后，身体感觉好多了。
前几年，也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉，没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉，就膝盖发凉呢，是你个人的原因吧。直到自己50岁，发现夏天在家没法穿短裤了，膝盖发凉，而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了，只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。

锻炼没有问题，问题是很多人不知道怎么锻炼。单拿按摩椅说，按摩可以说是中年人运动必不可少的环节，只是很多人不知道而已。不论是撸铁还是跑步，都需要拉伸按压肌肉。foam rolling，刮痧，dynamic and static stretching, mobility 和stability work都是常规操作。这些常规操作很多人不知道怎么做，或者觉得boring不去做。但我知道有的撸铁的人，一半时间撸铁，另一半就是各种按摩拉伸纠错性训练。
所以，运动没问题，问题是warm-up和recovery怎么做。Stress + recovery = growth. 四十以后只知道练，不知道怎么避免受伤、怎么有效地actively recover，是不能长久的。

按摩椅那个不用等50，每次不到15分钟就睡着了🤣

xiaoyagaga 发表于 2024-07-01 16:34
frozen shoulder 。正在经历50肩，动不动肩膀痛。

50肩恢复起来需要时间。好的physical therapy加上hormone replacement therapy是有效的。

xiaoyagaga 发表于 2024-07-01 16:34
frozen shoulder 。正在经历50肩，动不动肩膀痛。

不用管，过一年自动好，别问我咋知道。

我早就发现了，以前不明白我爸妈为什么爱穿马甲，直到有一年冬天觉得后背开始窜风，我翻出一件单位发的套上，从此成为了爸妈……

lz买了什么牌子的按摩椅？

我夏天在家穿羊绒的阔腿裤 如果穿裙子要穿过膝heattech长袜 感觉慢慢穿不了裙子了，可我那么喜欢长裙
我买了两个刮痧刮板和一个小木头锤子敲腿上的穴位 看着可爱才买的 结果刮痧板刮一刮很舒服

只能说有些人理解能力差，还有更差的。很多人扫一眼就懂，很多人活到50才懂，很多人至死不懂。

楼主和楼上, 说按摩椅好的, 可以麻烦推荐一下品牌和型号吗?

家里有按摩椅快2年了它除了让我疼， 没任何享受的感觉。一直没明白能按摩到睡着是怎么做到的。

膝盖冷的话，可以艾灸足三里

xiaomaoma 发表于 2024-07-01 16:10
以前看到别人家买按摩椅，觉得好不可思议，老觉得这就是忽悠人的产品，怎么会有效果，还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛，脖子也容易僵硬， 终于在朋友的劝说下，用了她家的大按摩椅，没想到这么舒服，用了20分钟都睡着了。下来之后，身体感觉好多了。
前几年，也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉，没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉，就膝盖发凉呢，是你个人的原因吧。直到自己50岁，发现夏天在家没法穿短裤了，膝盖发凉，而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了，只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。

楼主可以推荐一下按摩椅吗，谢谢！

我也是个胖子，但是还是觉得中档的也痛。我大概不会睡着

RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:14
快6了，还没get到😊

到7就get了。我爸以前50多的时候家里空调开24度以下，我都要盖着毯子，现在他70多不让开空调，说是老年人怕冷。

我已经很多年在美国家里夏天不穿短裤，裙子了。进超市也冷得不行，上半身没事，就脚腕，膝盖受凉难受

RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:14
快6了，还没get到😊

Same here. 夏天穿裙子高跟鞋的飘过。

crispr 发表于 2024-07-01 16:25
现代人寿命长，50岁对应古代的40岁吧，孔子说40不惑。古今都是到这个阶段明白道理了

古代人绝大多数都死于自然灾害和战争。现在5，6十岁身体上完全还是中年人。我们活在当代多幸运啊，没有大的战争，大多数人都活到该活的寿命。

我从30多岁就在家不穿短裤出门不穿凉鞋了，虽然出门有时候还是会臭美穿裙子，但是很多时候办公室里还是要穿长统袜或者紧身裤，即使是夏天。 我妈总是安利我穿马甲，目前我还没get到这个必要。主要是下身冷。 之前总是不理解为什么我妈能看着她喜欢的电视剧8/9点或白天就睡着，我现在懂了，因为我居然也能看着我还比较喜欢的电视剧睡着了，这在以前不能想象！ 还有就是，鞋跟越穿越矮，曾经穿6cm逛南京路一整天，现在穿4公分几小时就累。平常基本都是平底了，除非有特殊场合，难过的是很多dress或裤子不穿高跟不好看

以前特别不待见眼花的人把东西放好远眯着眼睛看。更不理解那么大的字，为什么看不见？直到今年突然眼睛花了，才发现终于变成了自己不待见的老人。

回复 1楼 xiaomaoma 的帖子
过五十每天能活着就不错了。生死有命富贵在天。知天命了。

求推荐按摩椅。怕坏了，太大。搬不动

RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:14
快6了，还没get到😊

lol good

求按摩椅牌子和型号

whatif9999 发表于 2024-07-01 16:13
我以前也觉得什么湿头发不吹干要感冒简直是民科。 直到自己生孩子之后，虽然不会感冒，但是一定头痛。

就是，我在北方上大学，大冬天在澡堂洗完澡头发湿淋淋回宿舍，走到一半，湿头发结成好多小冰棍，随着我走动叮叮当当的响，就那样我也不感冒。现在洗完头一定要马上吹干，不然难受。

Julia1985 发表于 2024-07-01 21:02
求按摩椅牌子和型号

同求

黄老歇 发表于 2024-07-01 16:44
lz买了什么牌子的按摩椅？

我夏天在家穿羊绒的阔腿裤 如果穿裙子要穿过膝heattech长袜 感觉慢慢穿不了裙子了，可我那么喜欢长裙
我买了两个刮痧刮板和一个小木头锤子敲腿上的穴位 看着可爱才买的 结果刮痧板刮一刮很舒服

我穿裙子 里边穿到膝盖上的打底裤

上班冷气太低，我穿羊绒毛衣... 某天我看见有个暖气机在桌旁🤭

我家孩子十岁也爱按摩椅

按摩椅真的可以，我和老公基本不用，但我爸妈天天用，尤其我妈每天在按摩椅上nap。

xiaomaoma 发表于 2024-07-01 16:10
以前看到别人家买按摩椅，觉得好不可思议，老觉得这就是忽悠人的产品，怎么会有效果，还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛，脖子也容易僵硬， 终于在朋友的劝说下，用了她家的大按摩椅，没想到这么舒服，用了20分钟都睡着了。下来之后，身体感觉好多了。
前几年，也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉，没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉，就膝盖发凉呢，是你个人的原因吧。直到自己50岁，发现夏天在家没法穿短裤了，膝盖发凉，而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了，只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。

请问那个牌子和型号的大按摩椅？

xiaomaoma 发表于 2024-07-01 16:10
以前看到别人家买按摩椅，觉得好不可思议，老觉得这就是忽悠人的产品，怎么会有效果，还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛，脖子也容易僵硬， 终于在朋友的劝说下，用了她家的大按摩椅，没想到这么舒服，用了20分钟都睡着了。下来之后，身体感觉好多了。
前几年，也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉，没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉，就膝盖发凉呢，是你个人的原因吧。直到自己50岁，发现夏天在家没法穿短裤了，膝盖发凉，而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了，只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。

啥年纪干啥事，年纪到了自己需要改变都没啥问题，有问题的是老年人老让or逼年轻人跟他们一样过活。 比如按摩椅，年纪大了腰酸背痛时不时用一下会很舒服，年轻人没啥酸痛好久都用不了一次，而且不常按摩躺按摩椅按完还会觉得怪怪的。 老年人膝盖不好或者怕冷，自己多穿就是了，非逼年轻人也穿空调也不开，年轻人跟小孩火气旺都热的不行。 还有吃东西也是，自己爱吃就多吃点，自己觉得对身体好就自己买了吃，不要逼别人也吃，别人没这毛病的吃了也没啥效果又不爱吃， 都是我以为我感觉的为你好闹的。

求按摩椅！

xiaoyagaga 发表于 2024-07-01 16:34
frozen shoulder 。正在经历50肩，动不动肩膀痛。

我一样啊，每天痛。

黄老歇 发表于 2024-07-01 16:44
lz买了什么牌子的按摩椅？

我夏天在家穿羊绒的阔腿裤 如果穿裙子要穿过膝heattech长袜 感觉慢慢穿不了裙子了，可我那么喜欢长裙
我买了两个刮痧刮板和一个小木头锤子敲腿上的穴位 看着可爱才买的 结果刮痧板刮一刮很舒服

求推荐哪一种 看小红书和淘宝上一大堆眼花缭乱的 不知该买哪一种

胡扯蛋 发表于 2024-07-01 17:03
家里有按摩椅快2年了它除了让我疼， 没任何享受的感觉。一直没明白能按摩到睡着是怎么做到的。

我没有50岁也能在按摩椅上睡着。能睡着当然是因为舒服啊。痛不痛的，得看你家按摩椅的设置和强度啥的吧。

claraoaoa 发表于 2024-07-01 17:33
到7就get了。我爸以前50多的时候家里空调开24度以下，我都要盖着毯子，现在他70多不让开空调，说是老年人怕冷。

还是看人吧，我爸快80了，夏天空调间依然可以穿短裤，没觉得他比我怕冷。

RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:41
不用管，过一年自动好，别问我咋知道。

我也听说是这样。前一阵队友不舒服，他同事说他很可能50肩，然后安慰他说没事，过段时间自己就会好的😅

melrose 发表于 2024-07-01 19:58
以前特别不待见眼花的人把东西放好远眯着眼睛看。更不理解那么大的字，为什么看不见？直到今年突然眼睛花了，才发现终于变成了自己不待见的老人。

快6还没花 But I got other old people issues😱

每半个月一次泰式按摩，轻松解决肩颈疼痛硬化的问题

刚50岁，夏天开空调膝盖那个，一样一样一样的开始发凉， 我是男的。
yuanyuanwhu 发表于 2024-07-01 16:11

我也是是小腿，脚腕 膝盖 手腕发凉 40多了 男的 正在治疗中 快治好了。 去年大夏天 发凉的受不了，今年现在 已经能穿短裤 没啥事了。只是空调房还是轻微的有。还在继续治疗中 本质就是肾阳虚。

按摩椅确实不错的

想点进来看你明白的人生哲理呢 结果就这？😆

RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:14
快6了，还没get到😊

证明你体质好

iammaja 发表于 2024-07-01 23:54
还是看人吧，我爸快80了，夏天空调间依然可以穿短裤，没觉得他比我怕冷。

看个人体质的

realsimplejill 发表于 2024-07-01 16:37
锻炼没有问题，问题是很多人不知道怎么锻炼。单拿按摩椅说，按摩可以说是中年人运动必不可少的环节，只是很多人不知道而已。不论是撸铁还是跑步，都需要拉伸按压肌肉。foam rolling，刮痧，dynamic and static stretching, mobility 和stability work都是常规操作。这些常规操作很多人不知道怎么做，或者觉得boring不去做。但我知道有的撸铁的人，一半时间撸铁，另一半就是各种按摩拉伸纠错性训练。
所以，运动没问题，问题是warm-up和recovery怎么做。Stress + recovery = growth. 四十以后只知道练，不知道怎么避免受伤、怎么有效地actively recover，是不能长久的。

Thanks for sharing

为什么会感到疲劳？
1）要么是穿少了
2）要么是喝水少了
穿够了，喝水足了，人是不会疲劳的，否则就是生病了
其实年轻人也是一样的，只不过年轻的时候能顶过去，但饥寒交迫长期下去也不利于健康

poppyjasper 发表于 2024-07-02 03:05

为什么会感到疲劳？
1）要么是穿少了
2）要么是喝水少了
穿够了，喝水足了，人是不会疲劳的，否则就是生病了
其实年轻人也是一样的，只不过年轻的时候能顶过去，但饥寒交迫长期下去也不利于健康

第一次听说喝足水就不会疲劳，这是小姑娘们人手一个大水杯的缘由？一直不明白那个大水杯为什么会那么流行，有懂的人说说看到底是啥功效？

xiaomaoma 发表于 2024-07-01 16:10
以前看到别人家买按摩椅，觉得好不可思议，老觉得这就是忽悠人的产品，怎么会有效果，还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛，脖子也容易僵硬， 终于在朋友的劝说下，用了她家的大按摩椅，没想到这么舒服，用了20分钟都睡着了。下来之后，身体感觉好多了。
前几年，也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉，没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉，就膝盖发凉呢，是你个人的原因吧。直到自己50岁，发现夏天在家没法穿短裤了，膝盖发凉，而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了，只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。

毫无这些体会的路过
楼主，要练肌肉💪啊

回复 1楼 xiaomaoma 的帖子
這些都是到了五十才知的人生祕密 古人說五十知天命 誠可信也

喝热水

我以前冬天都不穿袜子，现在夏天也爱穿袜子😃

zfnews 发表于 2024-07-02 09:20
第一次听说喝足水就不会疲劳，这是小姑娘们人手一个大水杯的缘由？一直不明白那个大水杯为什么会那么流行，有懂的人说说看到底是啥功效？

haha its a basic bitch thing (white girls)

回复 1楼 xiaomaoma 的帖子
可悲的是，按摩只能暂时缓解症状。按摩后2个小时之内还行，2个小时之后就又不行了。 你的身体正在failing，越往后速度越快。

同求按摩椅

我买的按摩椅牌子叫dcore 按摩力比较强 不到医疗级别 但是能缓解普通的腰酸背痛

按摩椅不治本。调理饮食和微锻炼。

第一次听说喝足水就不会疲劳，这是小姑娘们人手一个大水杯的缘由？一直不明白那个大水杯为什么会那么流行，有懂的人说说看到底是啥功效？

zfnews 发表于 2024-07-02 09:20

如果你不得不熬夜，用这2条也是没事的
如果你是男孩，上身穿暖和了，便是一日战仨妞，也是没问题的
晚上睡觉戴帽子也是很舒服的，一般不会弄到那么麻烦而已
1）以前经常看到那位法国妹妹过来时，羽绒服是制式，后来就明白了，确实舒服
2）其实公司里韩国年轻人，里面穿了2件内衣的，LOL

所以说老了就是老了, 整天往脸砌水泥,往皮内注胶水都是些没有的东西

跑步，戴手套，戴太阳眼镜
跑完步，拉伸之后，冷水泡腿脚
坐回电脑面前，一双手，就是特别的漂亮
年纪其实都在手上，要特别重视

还有日常的代入感也很重要的，比如看电视，听歌时
我永远都是待入20-30岁的，所以心理特别年轻，心理年轻了，肌体会跟上的
trust me

我年轻的时候就深刻有了这些感受

还有最重要的一条，就是什么事情都要气定神闲，让子弹多飞一回
古人云，黎明之前最黑暗，这个时候不要怕，不要轻易就去求医
我已经发现，很多事情，中医是一种误解，是一种错读，是一种在黎明前的黑暗中的迷失
你做一件事情很累的时候，好像符合中医所强调的道理了，其实不然
你只是不习惯，你的身体不习惯而已，是黎明之前的黑暗，坚持一下下，曙光就在眼前了
不过，没有悟性，又懒得学习的同学，是听不懂我在说什么的
所以老得快！！！

就身体素质来说，很多常规都很容易打破的（往好的方向发展）
even in the hospital, it''s still your body
不要迷信医生，迷信医院，迷信药物
要相信自己

40开始脖子就不能受凉了，阿姨们为什么都爱戴围巾纱巾，也不单纯为了好看，主要是暖和。

我现在湿头发睡觉起来会咳嗽，从前都没有的。

xiaomaoma 发表于 2024-07-01 16:10
以前看到别人家买按摩椅，觉得好不可思议，老觉得这就是忽悠人的产品，怎么会有效果，还是锻炼锻炼锻炼啊。直到这两年自己每天腰酸背痛，脖子也容易僵硬， 终于在朋友的劝说下，用了她家的大按摩椅，没想到这么舒服，用了20分钟都睡着了。下来之后，身体感觉好多了。
前几年，也不理解别人说的夏天空调时膝盖发凉，没法穿短裤。老是想怎么会别的地方不发凉，就膝盖发凉呢，是你个人的原因吧。直到自己50岁，发现夏天在家没法穿短裤了，膝盖发凉，而且光脚穿拖鞋都觉得脚冷了，只能穿袜子才行。
人的身体真是很神奇的一个系统。

你锻炼太少了，肌肉关节缺少必要的冲击

realsimplejill 发表于 2024-07-01 16:37
锻炼没有问题，问题是很多人不知道怎么锻炼。单拿按摩椅说，按摩可以说是中年人运动必不可少的环节，只是很多人不知道而已。不论是撸铁还是跑步，都需要拉伸按压肌肉。foam rolling，刮痧，dynamic and static stretching, mobility 和stability work都是常规操作。这些常规操作很多人不知道怎么做，或者觉得boring不去做。但我知道有的撸铁的人，一半时间撸铁，另一半就是各种按摩拉伸纠错性训练。
所以，运动没问题，问题是warm-up和recovery怎么做。Stress + recovery = growth. 四十以后只知道练，不知道怎么避免受伤、怎么有效地actively recover，是不能长久的。

Mark 40以后怎么锻炼身体

以前户外活动，男女老少都有，有几个忘年交年纪大一点的人，他们大部分话题都是有关身体，哪里痛了，哪里做了手术，哪里在康复。当时觉得，整天谈自己的身体问题，好无聊啊。现在呢，我和老公每天一半的话题是关于身体健康和医疗的

我是过了五十才恍然大悟闭嘴的珍贵——————不要掏心掏肺的试图帮助三观不一样的人，开始爱自己吧，各人有各人的造化。阿弥陀佛！

RedCrayon 发表于 2024-07-01 16:14
快6了，还没get到😊

可能是因为你一直在加州有太阳晒着

年纪大了，代入感非常重要
杭州的老人家原来是住省府的，周围的人就像是战斗在上甘岭，一个接着一个倒下
老人家开始郁闷了，于是住到了我家，小区都是浙大的年轻老师，加50岁左右来带孩子的中年人
于是下楼就是儿童的欢心笑语，带着游泳圈戏水的孩子
老人家心情立马就好了，延年益寿，70岁时候，妹妹一个电话召之即来去上海接替闹矛盾的婆婆，摔一跤屁事没有，说明骨骼很健康

zsefvgyjm 发表于 2024-07-02 13:23
我现在湿头发睡觉起来会咳嗽，从前都没有的。

湿头发怎么睡啊？枕头不全湿了吗？

听音乐，欣赏DJ音乐，就是一种非常强烈的（好）待入
心理年轻了，肌体自然就跟上了

按摩椅还在那里吃灰

思想要开放，不是你的想法都是对的，最好的
要像海绵吸水一样，知道三人行必有我师

这个网红，51岁了


系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/OyZBpKmQdT8

突然发现，在网上涂鸦之后，表达能力突飞猛进啊
一句（一种在黎明前的黑暗中的迷失）就特别的传神，特别的贴切
================================================================== 我已经发现，很多事情，中医是一种误解，是一种错读，是一种在黎明前的黑暗中的迷失

我才30多就怕冷了。。。。。。哎
不过我超爱按摩，就去那种 Chinese massage parlor 手法很重那重