柚子honey 发表于 2024-06-30 23:07 要减肥瘦身 还是得断空气
Abigail9981 发表于 2024-06-30 23:34 water fasting和dry fasting都很流行啊。电视都报道过。我还参加reddit的dry fasting group，就是戒水。 穆斯林的斋月就是dry fasting。
戒水还能活吗 qgp 发表于 2024-07-01 13:27
我还是快乐的活着吧。我基数挺大的，试图弄秦昊那个减肥，第一天只喝豆浆。我就坚持到下午1点就放弃了…… wwn00 发表于 2024-07-01 13:46
Abigail9981 发表于 2024-07-01 13:41 看你本身身体的肥胖情况。我很胖，所以试过三天不吃不喝，没有啥问题。这三天我还每天走10k，但到最后一天的时候感觉额外没有力气。有人期间还举铁，我没试过。即使不吃不喝48小时，去上网球课，我也额外累。 身体每消耗100g脂肪就能产生100g水。
断空气的没听说。断水特别快。 Dry fasting，也很popular
穆斯林的斋月就是dry fasting。
戒水还能活吗
戒水是找死吧？
看你本身身体的肥胖情况。我很胖，所以试过三天不吃不喝，没有啥问题。这三天我还每天走10k，但到最后一天的时候感觉额外没有力气。有人期间还举铁，我没试过。即使不吃不喝48小时，去上网球课，我也额外累。
身体每消耗100g脂肪就能产生100g水。
喝东西的比不吃不喝的更难熬 开始不吃不喝之前的一顿是keto的比较容易过。
“身体每消耗100g脂肪就能产生100g水” ….可以这样算的吗？那锻炼身体时候岂不是不需要补水了？但是显然不是啊。你这些水大部分出汗什么也就消耗掉了啊。 当然了三天不喝水也是死不了的，但是好多天不喝水光消耗脂肪产水我很怀疑会不会脱水休克。