45+ 膝盖怕冷怎么破？大夏天的都要穿长裤

几年前就有感觉，当时住北加州以为是北加州温差大，天气凉。现在搬到达拉斯了，这么热的天气，还是不能露膝盖，总感觉有凉气，膝盖冷。 不知道有什么好办法，从去年年底开始就经常热敷膝盖，泡脚，但是没有办法解决问题

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楼主做什么运动？饮食如何？是男士还是女士？

我觉得这个应该很好解决， 不断用手掌拍打膝盖周围就行。 你不妨试试看。

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热敷对慢性组织韧带损伤有用。不知道楼主是不是。

不做運動吗？

Sauna? 我以前也有这个毛病，不过我坚持锻练，有时也会sauna, 今年发现我不太怕冷了，去gym也敢穿短裤了，并且也不怕头顶上的风扇了，我有偏头痛，怕吹风，尤其是运动时

那就一直穿长裤遮住膝盖呗。我也很怕冷，以前在东北住的时候冻伤了腿，一冷到腿就痛。现在住南加，一直穿长裤，睡觉一直穿袜子。现在很少腿痛了。

当年我在ohio呆了两年，结果落下同样的毛病，就是膝盖骨发凉，不管是冬天夏天还是睡觉的时候。 后来我搬到了比较热的州，且养成了每天泡澡的习惯。差不多一两年后才好。 现在不会去冷的州
想起日本小姑凉喜欢冬天穿丝袜，估计年纪大点也会有类似毛病

我好几年一直穿长裤了，膝盖不行了

我不但穿长裤，还全年穿fleece pants，除了夏天出门换成短裤 真的，昨天还在想，照这样下去，夏天室内我都想穿个戴帽子的down jacket。 其实，冬天室内吹暖气，舒服多了；夏天室内吹冷气，难受！

meta0404 发表于 2024-06-30 18:08
我觉得这个应该很好解决， 不断用手掌拍打膝盖周围就行。 你不妨试试看。

我也觉得这个应该有效，舒筋活血。

得去看下医生或者按照网图看看膝盖怕冷或者疼是哪个位置，原因不同的。

舌头底下有没有又粗又黑的两根筋，除了冷之外，有没有腿疼早上有肿胀痛，如果都有说明是血瘀体质，血府逐瘀丸可以试一下。另外多吃软化血管的食物，黑木耳肉桂洋葱红萝卜鱼油卵磷脂银杏叶片

穿不贴身透气的长裤，近可攻退可守 ^_^

tuer 发表于 2024-06-30 19:33
得去看下医生或者按照网图看看膝盖怕冷或者疼是哪个位置，原因不同的。

这个图有用

tuer 发表于 2024-06-30 19:33
得去看下医生或者按照网图看看膝盖怕冷或者疼是哪个位置，原因不同的。

mark

这种情况是风湿吗？

WildandFree 发表于 2024-06-30 19:29
我不但穿长裤，还全年穿fleece pants，除了夏天出门换成短裤 真的，昨天还在想，照这样下去，夏天室内我都想穿个戴帽子的down jacket。 其实，冬天室内吹暖气，舒服多了；夏天室内吹冷气，难受！

我估计我很快就这样了

从来都穿长裤的， 最多是7分裤， 有空调的室内绝对不穿裙子或短裤，坚决保护膝盖和腿。。。 其实楼主你都那么大岁数了穿的保守点吧，健康最重要

Writingpad 发表于 2024-06-30 19:40
舌头底下有没有又粗又黑的两根筋，除了冷之外，有没有腿疼早上有肿胀痛，如果都有说明是血瘀体质，血府逐瘀丸可以试一下。另外多吃软化血管的食物，黑木耳肉桂洋葱红萝卜鱼油卵磷脂银杏叶片

我也想这样说。必须饮食清淡加上多运动

艾炙也会有帮助。

我以前胳膊里面凉，觉得是凉到骨头里了，就用筋膜枪按摩那个胳膊促进血液循环。按一会儿胳膊就热起来了，没事就按按，再穿得厚点，过了一个夏天就好了。我当时中医说是肩周炎前期。 不知道对你的情况有没有借鉴作用。我看网上说哪里凉的话拿吹风机吹那个地方也管用。

夏天都不敢随便穿短裤了，受不住，唉，还是年轻时候好

膝盖冷好些年了，而且还疼，不能下楼梯。很多办法都试过，针灸，按摩，艾灸，都没有什么效果。今年感觉好些了，我想，大约是每天跳操，促进了血液循环。

我一直怕冷，现在年纪大了健康第一 上班绝对不敢穿裙子，冷气开得大 我们两个怕冷的桌旁配了一个暖气机🤣 考虑环保问题，我没有用暖气机，尽量避免穿裙子，顺带着羊绒毛衣围巾上班🤣

谢谢大家的建议，我是45+女，每周运动3-5次，每次45分钟左右，高强度的运动做不了，就是一般的健身操，不蹦不跳的那种，运动的时候要穿护膝。平时在家空调大概就是79度的样子，上班也是长裤（工作服）在家也是一样的。看过骨科医生，做过检查，骨头什么的都没问题。

我的情况和楼主一模一样，同样的22摄氏度如果是暖气就没啥问题，空调就要老命了。在室内必穿护膝。看了医生也没有关节炎。 估计还是血液循环的问题。心脏功能不强大。坚持锻炼加保暖，其它也没什么法子。

艾灸？ 我表妹腿受过伤，一直说膝盖凉，试了很多法子都没用，比你更恐怖基本常年棉护膝

有护膝盖的东西，平时戴着跑步。

回复 27楼 maifangzi 的帖子
真的一样，现在只能好好保暖，我现在一年四季也是要穿着袜子睡觉

回复 28楼 longtai 的帖子
我没有受伤，估计就是体质问题了，只能好好保暖

回复 29楼 Pigsqwerty2 的帖子
已经离不开护膝了

我以前也非常怕冷，100度的天气脚后跟都是凉的。现在都好了，按摩和喝热水对我很有用，能锻炼的话也管用的

人老了都这样：怕冷怕风，眼睛见风流泪