[原创]不到5个月的宝宝能睡整觉了，更新见20，22-28楼

宝宝差两天5个月，居然自己睡整觉了，从晚上10点一口气睡到早上7点。没有train过。表扬一下宝宝，一会儿发些经验，与大家分享。 详见2-5、20、22-28楼
[此贴子已经被作者于2007-4-12 14:58:33编辑过]

从出生到现在，宝宝越来越好带，能吃能睡很皮实，我的经验之谈是：顺其自然。我不赞成搞cry-out 的sleep training，觉得不人道，也未必有效。与其忍受孩子的哭声，不如仔细想想宝宝为什么哭，提供宝宝真正需要的。
[此贴子已经被作者于2007-4-11 0:22:17编辑过]

头两个月，按需喂养，不用看表。让宝宝有安全感。 了解宝宝的哭声。宝宝不同的要求哭声有所不同。 让宝宝分清白天和晚上。晚上房间里只开dimmer, crib上的 mobile也摘下来，减少distraction. 喂完宝宝，坚持把宝宝放到crib 里睡。
[此贴子已经被作者于2007-4-10 18:42:26编辑过]

对宝宝要有信心，相信他有独自入睡的能力。我妈妈在的时候，喜欢悠着宝宝，又唱又摇，以为可以帮助宝宝入睡，宝宝却总是哼哼唧唧的。妈妈走了以后，我们一旦看见宝宝有困倦的迹象：揉眼睛，打哈欠，就把她放到crib里,再强调一下，摘掉mobile，不出声，躲在一旁听动静，如果宝宝不挣扎着蹬腿，不出5分钟就会入睡。如果宝宝闹，不要抱起来，先拍拍她，安抚一下。渐渐的，宝宝就会独自入睡。
[此贴子已经被作者于2007-4-11 0:29:11编辑过]

宝宝在夜里哭了，未必是醒了，醒了也未必是饿了。不要急着抱起来，不然有可能反倒搅了宝宝的清梦。有很多时候，宝宝哭是肚子里有气，我轻轻帮宝宝翻个身，宝宝把屁放出来，又安然入睡。宝宝2、3个月大的时候，我发现宝宝侧睡最舒服，就把小毯子卷一下，撑在宝宝身旁，很有效。而且我发现，躺着的姿势为宝宝，大人小孩都省力，而且喂完后，把宝宝放回crib里，宝宝的姿势几乎不变，这样对宝宝的惊扰最小。
[此贴子已经被作者于2007-4-11 10:35:52编辑过]

沙发，     有没有反复？怎么应对，我们曾经在两个月的时候睡过几天，后来，有不行了

以下是引用lavaliere在2007-4-10 18:14:00的发言：
从出生到现在，宝宝越来越好带，能吃能睡很皮实，我的经验之谈是：顺其自然。我不赞成搞sleep training，觉得不人道，也未必有效。与其忍受孩子的哭声，不如仔细想想宝宝为什么哭，提供宝宝真正需要的。
mm，你的经验都很好，其实包括你经验里面的孩子放crib，dimmer灯光，分清白天晚上等等，都是sleep training中的必要组成部分。sleep training不是简单的放在床上让孩子哭过去。 我想你的意思可能是反对cry-out，所以我们之前推荐的书里面也有no cry sleep training。有没有可能改成你反对是cry out，而不是直接反对sleep training。这样有些姐妹不会confuse。你做的这些有效措施，是很多家庭没有做到的。很多人就等着孩子顺其自然，大了就好了，而没有帮孩子调整，这样就不可能像mm的宝宝那样自然而然得养成良好的水饺习惯。 等你的帖子写好了，我会编进《宝宝健康》专题，把你的经验向大家推广，呵呵。

以下是引用yilan在2007-4-10 18:56:00的发言：
mm，你的经验都很好，其实包括你经验里面的孩子放crib，dimmer灯光，分清白天晚上等等，都是sleep training中的必要组成部分。sleep training不是简单的放在床上让孩子哭过去。 我想你的意思可能是反对cry-out，所以我们之前推荐的书里面也有no cry sleep training。有没有可能改成你反对是cry out，而不是直接反对sleep training。这样有些姐妹不会confuse。你做的这些有效措施，是很多家庭没有做到的。很多人就等着孩子顺其自然，大了就好了，而没有帮孩子调整，这样就不可能像mm的宝宝那样自然而然得养成良好的水饺习惯。 等你的帖子写好了，我会编进《宝宝健康》专题，把你的经验向大家推广，呵呵。 nod nod. can't agree more.

放CRIB这项我觉得很重要.我家宝宝一直跟我们睡大床,现在快八个月了,想把他再放进CRIB连门都没有,窗也关了.

gxgx...我家的3个月差1个星期，也开始睡整觉了：从7点睡到6点。。。

以下是引用xixi7779在2007-4-10 19:52:00的发言：
放CRIB这项我觉得很重要.我家宝宝一直跟我们睡大床,现在快八个月了,想把他再放进CRIB连门都没有,窗也关了. 还是要放的，到了这步，可能不得不听点哭声了。但如果孩子routine建立好了，不会哭很久。

以下是引用yilan在2007-4-10 18:56:00的发言：
mm，你的经验都很好，其实包括你经验里面的孩子放crib，dimmer灯光，分清白天晚上等等，都是sleep training中的必要组成部分。sleep training不是简单的放在床上让孩子哭过去。 我想你的意思可能是反对cry-out，所以我们之前推荐的书里面也有no cry sleep training。有没有可能改成你反对是cry out，而不是直接反对sleep training。这样有些姐妹不会confuse。你做的这些有效措施，是很多家庭没有做到的。很多人就等着孩子顺其自然，大了就好了，而没有帮孩子调整，这样就不可能像mm的宝宝那样自然而然得养成良好的水饺习惯。 等你的帖子写好了，我会编进《宝宝健康》专题，把你的经验向大家推广，呵呵。 同意YILAN的看法，SLEEP TRAINING实际就是帮助宝宝建立良好的作息规律，不是只有CRY OUT一种方法。 楼主的经验很好，继续继续！

gxgx.

妹妹的经验真及时，收藏了－打算从一开始就给宝宝养成好习惯，盼望着能睡个整觉的那一天，宝宝可把我这个爱睡包害惨了

妈妈带得好，宝宝长得壮！

yilan mm 点播得极是，是我用词不准确，在原文中已经稍加修改了。 以下是引用yilan在2007-4-10 18:56:00的发言：
mm，你的经验都很好，其实包括你经验里面的孩子放crib，dimmer灯光，分清白天晚上等等，都是sleep training中的必要组成部分。sleep training不是简单的放在床上让孩子哭过去。 我想你的意思可能是反对cry-out，所以我们之前推荐的书里面也有no cry sleep training。有没有可能改成你反对是cry out，而不是直接反对sleep training。这样有些姐妹不会confuse。你做的这些有效措施，是很多家庭没有做到的。很多人就等着孩子顺其自然，大了就好了，而没有帮孩子调整，这样就不可能像mm的宝宝那样自然而然得养成良好的水饺习惯。 等你的帖子写好了，我会编进《宝宝健康》专题，把你的经验向大家推广，呵呵。

这篇好，要收藏了学习。感谢mm的经验分享！

看来我们家也需要改变策略了

以下是引用ANA在2007-4-10 19:54:00的发言：
gxgx...我家的3个月差1个星期，也开始睡整觉了：从7点睡到6点。。。 眼红眼红，妒忌妒忌，我家的比你儿子大，现在每天晚上还要起来两次，2点半一次，5点半一次

学习了。看来我也要把孩子放在crib里面训练才行。

大家推荐的那两本书，我都读过，很有用，印象最深的是，那个儿科医生作者说：做家长的都愿意把心爱的宝宝的crib装点得漂亮，有童趣，但考虑到宝宝晚上要躺在里面睡觉，我宁可我宝宝的crib set是黑色的。这对我触动很大，我突然意识到，我们做父母的想当然的举动，初衷是好的，但许多未必是宝宝真正需要的。 宝宝小，没有自控能力，很容易被distracted.所谓提供有助于宝宝入睡的环境，其实关键是减少distraction.distraction不仅仅是噪音什么的，有时往往是让宝宝高兴、兴奋的东西。比如，你抱着宝宝踱步，从这个房间，走到另一个房间，哼着儿歌，脸上做着夸张的表情，你以为是帮宝宝入睡，可能会让宝宝更兴奋。

我个人感觉书中传达的两个信息对我最有帮助：1 给宝宝好的睡觉的环境，2 建立生活规律。最后我发现这两条归根结底是一条：顺其自然，宝宝困了，不要干扰她，就让她在该睡觉的地方(crib)睡吧。宝宝满月以后，自己的生物钟会慢慢建立起来，会分清白天和黑夜。所谓的生活规律问题，往往是父母自己的生活没有规律，宝宝跟着受影响。

我女儿出生没有多久就是这样了,所以我到是挺省心的,

有种说法，白天让宝宝少睡会儿，累点儿，晚上就会睡好了，真是大错特错。我个人的经验是，宝宝白天高质量的nap是晚上高质量睡眠的保证。很明显的，平时我一个人在家带宝宝，宝宝上午10点会有一个nap,下午会有1、2个nap（我只的高质量nap是大于一个小时，按书中的观点，小于45分钟的nap对宝宝而言没什么作用，不算数的），晚上10点一到，放到crib里不出5分钟就酣然入梦。但周末常常会不老实，因为白天她老爸不上班了，爱逗她玩（多么大的一个distraction呀），她白天不睡，晚上也能折腾到11点不消停。

以下是引用lavaliere在2007-4-11 11:18:00的发言：
有种说法，白天让宝宝少睡会儿，累点儿，晚上就会睡好了，真是大错特错。我个人的经验是，宝宝白天高质量的nap是晚上高质量睡眠的保证。很明显的，平时我一个人在家带宝宝，宝宝上午10点会有一个nap,下午会有1、2个nap（我只的高质量nap是大于一个小时，按书中的观点，小于45分钟的nap对宝宝而言没什么作用，不算数的），晚上10点一到，放到crib里不出5分钟就酣然入梦。但周末常常会不老实，因为白天她老爸不上班了，爱逗她玩（多么大的一个distraction呀），她白天不睡，晚上也能折腾到11点不消停。 周末宝宝的确容易不太乖。让你lg配合，保证她白天的两个nap，还是容易做到的，否则就overtired，还破坏了孩子的规律。孩子是规律性很强的，一旦打破让她不舒服，反而不高兴。
[此贴子已经被作者于2007-4-11 11:22:10编辑过]

宝宝睡觉的时候，我从不叫醒她，让她自然醒。我的策略是，睡要使劲地睡，玩要使劲地玩。在她醒的时候，我会尽量鼓励她运动。宝宝最喜欢对着mobile (宝醒了我才装上)蹬腿，一次能扑腾半个小时，开心得不得了。她不大喜欢tummy time,我会趁机按摩按摩她，或轻轻拉着她的小手做伸展运动。总之不让她闲着。

宝宝和宝宝不一样，同一个宝宝此时和彼时也会不一样，会有反复。作妈妈的不用给自己或宝宝定下个deadline,也不用跟别家宝宝比。还是那句话，顺其自然。用心了解宝宝的习性，揣摩宝宝的需要，与宝宝建立默契。只要宝宝开心，不愁她不健康成长。

最后补充一点：注意细节。宝宝手没轻重，伸懒腰的时候常常无意识地抓下耳朵，或脸，不仅把自己抓醒了，常常还留到印。宝宝的指甲长得比大人快得多，抓一下挺疼的，不信你让她抓一下试试。一定要勤剪指甲。我们一般一周剪两次，喂奶的时候剪。另外屋内干燥，一定要用加湿器，不然宝宝会呼吸不畅，而且，晚上就是不饿醒，也会渴醒。

以下是引用lavaliere在2007-4-11 11:18:00的发言：
有种说法，白天让宝宝少睡会儿，累点儿，晚上就会睡好了，真是大错特错。我个人的经验是，宝宝白天高质量的nap是晚上高质量睡眠的保证。很明显的，平时我一个人在家带宝宝，宝宝上午10点会有一个nap,下午会有1、2个nap（我只的高质量nap是大于一个小时，按书中的观点，小于45分钟的nap对宝宝而言没什么作用，不算数的），晚上10点一到，放到crib里不出5分钟就酣然入梦。但周末常常会不老实，因为白天她老爸不上班了，爱逗她玩（多么大的一个distraction呀），她白天不睡，晚上也能折腾到11点不消停。 这点说的极是! 小宝宝睡觉就是良性循环或恶性循环，白天睡的好，晚上就睡的好，反之也是。

以下是引用lavaliere在2007-4-11 11:18:00的发言：
有种说法，白天让宝宝少睡会儿，累点儿，晚上就会睡好了，真是大错特错。我个人的经验是，宝宝白天高质量的nap是晚上高质量睡眠的保证。很明显的，平时我一个人在家带宝宝，宝宝上午10点会有一个nap,下午会有1、2个nap（我只的高质量nap是大于一个小时，按书中的观点，小于45分钟的nap对宝宝而言没什么作用，不算数的），晚上10点一到，放到crib里不出5分钟就酣然入梦。但周末常常会不老实，因为白天她老爸不上班了，爱逗她玩（多么大的一个distraction呀），她白天不睡，晚上也能折腾到11点不消停。 嗯，我家小小也是这样。 我以前也以为白天睡得不好，晚上就睡得好，实际情况并不是如此。

建议mm在第一楼作个电梯， 谢谢！

我家宝宝2个月晚10点睡到6点，吃5-10分钟睡到10点。 早上10点给她洗脸，开窗告诉她是白天了。白天睡得时间短。

问个问题, 宝宝白天NAP的时候, 也要把房间弄暗, 去掉MOBILE吗?

恭喜，我家的三个月不到就能睡整觉了，曾经睡到过9：30，能体会到mm的那种喜悦。

俺家宝宝也是，现在4个多月了，早就开始睡整觉，不过我觉着可能是前阵子我们在他临睡前灌奶灌得太饱了，以至于他都不饿。 mm的经验非常好，很细心的妈妈，孩子晚上起来，其实很困，也喝不了多少奶，还打断了睡眠，其实晚上顶多起来喂点水就可以了。

白天nap时，没有特意把房间弄暗，但会把mobile摘下。如果嫌麻烦，可以把宝宝放到crib的另一头睡，效果也可以。 以下是引用GABA在2007-4-11 15:00:00的发言：
问个问题, 宝宝白天NAP的时候, 也要把房间弄暗, 去掉MOBILE吗?

以下是引用GABA在2007-4-11 15:00:00的发言：
问个问题, 宝宝白天NAP的时候, 也要把房间弄暗, 去掉MOBILE吗? 我家是把房间弄暗了。不过房间还是有盏小灯亮着的

以下是引用lavaliere在2007-4-11 11:47:00的发言：
最后补充一点：注意细节。宝宝手没轻重，伸懒腰的时候常常无意识地抓下耳朵，或脸，不仅把自己抓醒了，常常还留到印。宝宝的指甲长得比大人快得多，抓一下挺疼的，不信你让她抓一下试试。一定要勤剪指甲。我们一般一周剪两次，喂奶的时候剪。另外屋内干燥，一定要用加湿器，不然宝宝会呼吸不畅，而且，晚上就是不饿醒，也会渴醒。 same, same

宝宝睡整觉后，半夜的那一顿就省了；而宝宝白天吃奶还是保持原来大概4、5小时一次（我们家宝宝3个半月，按他自己的需要）。那么这样一来，宝宝一天总的奶的摄取量不是少了吗？对他身体发育不是不好吗？大家的宝宝睡整觉后，白天的进食有什么变化吗？大家是如何考虑这个问题的呢？就是因为担心这个，我们还没有开始给宝宝sleep training。而且我们觉得宝宝半夜只醒来一次，还是能接受的。
[此贴子已经被作者于2007-4-12 15:39:05编辑过]

以下是引用LittleFan在2007-4-12 15:37:00的发言：
宝宝睡整觉后，半夜的那一顿就省了；而宝宝白天吃奶还是保持原来大概4、5小时一次（我们家宝宝3个半月，按他自己的需要）。那么这样一来，宝宝一天总的奶的摄取量不是少了吗？对他身体发育不是不好吗？大家的宝宝睡整觉后，白天的进食有什么变化吗？大家是如何考虑这个问题的呢？就是因为担心这个，我们还没有开始给宝宝sleep training。而且我们觉得宝宝半夜只醒来一次，还是能接受的。
我觉得宝宝会自己调整的。晚上睡的时间长了，白天就会吃的频繁些，吃的多些。

以下是引用jackyjngwn在2007-4-12 21:36:00的发言：
我觉得宝宝会自己调整的。晚上睡的时间长了，白天就会吃的频繁些，吃的多些。 nod。睡整觉之后，白天的作息也相应调整，比如早晨，中午，下午，和晚上四顿餐，其中包括两顿solid food。
[此贴子已经被作者于2007-4-13 1:27:26编辑过]

以下是引用LittleFan在2007-4-12 15:37:00的发言：
宝宝睡整觉后，半夜的那一顿就省了；而宝宝白天吃奶还是保持原来大概4、5小时一次（我们家宝宝3个半月，按他自己的需要）。那么这样一来，宝宝一天总的奶的摄取量不是少了吗？对他身体发育不是不好吗？大家的宝宝睡整觉后，白天的进食有什么变化吗？大家是如何考虑这个问题的呢？就是因为担心这个，我们还没有开始给宝宝sleep training。而且我们觉得宝宝半夜只醒来一次，还是能接受的。[em10]
sleep training的最根本目的是为了保证孩子夜间的睡眠。父母愿不愿意起来照顾宝宝是一回事，宝宝需要好好的整夜睡眠才是关键。半夜的那一顿完全是一个习惯，而不是为了成长需要。相反，不帮助宝宝改掉这个习惯，而任凭他起来吃奶，才是害了他的本应好好睡觉的时间。 当然，lz的宝宝才3个半月，临晨那顿不一定要现在改掉，说不定自己就改了。但是5-6个月宝宝没有变化，甚至越来越频繁的起来的时候，就需要父母加以调节了。

好贴好贴。宝宝快六个月了，看来要训练了。谢谢分享

感谢mm们分享这么好的经验。我这两天也正为宝宝睡觉的事发愁呢。 我们家宝宝刚满月，晚上10点多喂完后，她一下子可以睡到3，4点。然后就是早上7，8点再醒来。这些都挺好的，但是最近我们发现她白天吃完奶就昏昏睡过去（根本就不用哄，放到哪里都能睡着），怎么折腾都不醒。而晚上吃完奶，眼睛就挣得很大很清醒的样子，即便困了，也要花上1个小时左右去哄才能入睡。我们也试过把她放到crib里让她自己睡，但是她很快就开始哭闹。你把她抱起来就没有事了。我想白天多跟她玩一会，但是她大部分时间都是昏睡状态。我不知道她是不是白天和夜晚混绕了，怎么做才能让她晚上尽快入睡呢？

以下是引用lavaliere在2007-4-10 18:14:00的发言：
对宝宝要有信心，相信他有独自入睡的能力。我妈妈在的时候，喜欢悠着宝宝，又唱又摇，以为可以帮助宝宝入睡，宝宝却总是哼哼唧唧的。妈妈走了以后，我们一旦看见宝宝有困倦的迹象：揉眼睛，打哈欠，就把她放到crib里,再强调一下，摘掉mobile，不出声，躲在一旁听动静，如果宝宝不挣扎着蹬腿，不出5分钟就会入睡。如果宝宝闹，不要抱起来，先拍拍她，安抚一下。渐渐的，宝宝就会独自入睡。
我基本也是这样做的，虽然号称train，不过宝宝也没怎么哭过就自然睡整觉了，规律和clb上的还基本一致。

我家宝宝从2个月半开始"sleep training"，第一天就可以睡整觉了，一直到今天，再过几天宝宝就要满3个月了。

以下是引用ANA在2007-4-10 19:54:00的发言：
gxgx...我家的3个月差1个星期，也开始睡整觉了：从7点睡到6点。。。 MM 我想跟你请教一下，你晚上最后那顿奶是几点喂宝宝呀？

以下是引用yilan在2007-4-10 20:08:00的发言：
还是要放的，到了这步，可能不得不听点哭声了。但如果孩子routine建立好了，不会哭很久。 嗯，yilan说的没错，宝宝不是大人哄着睡，而是要自己睡crib ，自己settle down，肯定多少会哭一下的。第一天train的时候，没哭过3分钟 我家小人儿自己就昏睡过去了 呵呵 当时我和LG都觉得很搞笑

以下是引用lavaliere在2007-4-11 11:07:00的发言：
我个人感觉书中传达的两个信息对我最有帮助：1 给宝宝好的睡觉的环境，2 建立生活规律。最后我发现这两条归根结底是一条：顺其自然，宝宝困了，不要干扰她，就让她在该睡觉的地方(crib)睡吧。宝宝满月以后，自己的生物钟会慢慢建立起来，会分清白天和黑夜。所谓的生活规律问题，往往是父母自己的生活没有规律，宝宝跟着受影响。 totally totally agree！ 我看完书加上实践后觉得书中作者所说的那些routine，真的就是水到渠成 顺其自然的事情，生活规律了，nap和吃奶规律了，晚上自然而然就会睡整觉。 有条件的家庭若早点让宝宝独立睡觉的话尽早开始比较好

真是好贴，我只能等妈妈走了，才能象楼主一样做。

想问问lzmm 宝宝睡整觉是意味着他不会饿醒了吗？ 那睡前那一顿要不要多吃一点呢？mm给宝宝喂多少呀？ 我的宝宝现在2个半月大，晚上起来1～2次喝奶，4小时一次。有时候他没醒我也抱起来喂他。以后这样的情况是不是不需要抱起来了？那晚上不是少吃了一顿，每天的总量就变少了呢？

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 mark

MARK
我家娃近四个月。
正常情况两点左右一次。五点左右一次。
两点左右那次都能吃好勤，感觉应该是饿呀！

然后每天六点左右把臭臭。
像这样睡整觉的，臭臭在几点？

 LZ的经验真的很值得借鉴，另外提醒JM们，还是不要给宝宝吃pacifier。我感觉我家宝宝就是因为从小习惯吃pacifier睡觉，久而久之自己不能入睡，才会出现很多睡眠问题的。

我们家的不到3个月就开始睡整觉了的，这也都在宝宝自己了，我们没train

 
 
谢谢mm的分享

唉，我怎么一直以为mobile是帮助宝宝睡觉的呢。。。。。怪不得宝宝不睡整觉

我家4各半月train的，一两天就好了，现在每天通常8点睡到8点，我晚上把她放上床，她都很开心的，自己抱着小海马，很快就入睡了，房间里全暗，只有5分钟的小海马的光和音乐。
 
总之好省心阿。。。。

以下是引用呼吸困难在8/13/2010 11:03:00 AM的发言：
我们家的不到3个月就开始睡整觉了的，这也都在宝宝自己了，我们没train
hehe... same here. we didn't train and our baby slept through the night. one day in his 2nd week, 1 day in his 3rd week... after 1 month, he slept through the night everyday.
 
didn't train him so not sure what to share... but my bb usually eats a lot and I love to sleep too. maybe that's why?

我家宝宝从7周开始睡整觉，没做过任何train，我很是得意了一番。但6个月的时候出去玩了几天，因为我不喜欢宾馆的crib，就cosleep了，回来就惨了，直接回到解放前了，不进crib了，晚上也要醒了。现在9个月了，白天保姆喂饭不好好吃，晚上我回家了到是吃得还可以。因为她不好好吃奶瓶，我一直在家的时候胸喂，不忍心给她断夜奶。本来挺天使的宝宝，因为我们方法不得当，现在越来越不好带了。
看到这个帖子，赶紧冲进来学习。
象这种情况我们应该再把她放回小床自己睡吗，有cosleep训练成功的吗？

新妈路过，我家宝宝现在5周大，每次放crib 之前我都得哄上半个小时，累死我了，导致我有时候夜里直接就co-sleep了，MM们有什么好方法可以解决这个问题啊

 谢谢