imemine 发表于 2024-06-27 20:40 左脚大脚趾下的骨头这几年明显突出来了，平时没什么感觉，偶尔出去玩一天走个5到10迈就会疼。这次终于下定决心去看了一下，才被告知这就是bunion。 以前知道这个词，是有个认识的二十不到的女生两脚天生这样，她说camel toe，还说要做手术，锯骨头什么的把我吓坏了，没想到现在发生在自己身上了。好在不严重，医生说他可以手术，哪儿哪儿切一段上螺丝，6个星期后可以正常走路。我一向在身体上很保守，不准备考虑，他说那么保守处理好了，疼就用冰块ibuprofen等等。 想起来小时候有双喜欢的新凉鞋，脚长得快马上就小了不舍得扔，勉强穿了一段时间，记得当时有疼，不知道是不是这个成了隐患。 我当时随便找了个骨科surgeon也没多想，去了马上照了X-ray，然后医生出来跟我说了几句，估计15分钟左右，今天收到账单，医生近一千刀，加上radiology费用，保险打折，因为没meet deductible自己掏腰包360左右，我知道不会便宜也没想到这么贵，关键事前没有任何estimate，好在有FSA。
realsimplejill 发表于 2024-06-27 21:02 我有，做过矫正器，没用。后来完全靠简单的non-surgical办法治愈了。简单说就是能打赤脚的时候打赤脚。鞋子全部换成宽的。这个宽不是足弓宽而是toe box宽，保证脚趾展开以后是脚部最宽的部分，这样脚趾用力才对。我平常穿阿迪宽款或者Xero shoes。 下面这两个视频都很好。给楼主参考一下。 系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接https://www.youtube.com/embed/N9kdv-1Mias?si=vTH5HGap8KdXFKQT 系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接https://www.youtube.com/embed/htF_GapzU_c?si=pOy2DdGaiLXXkHTP
以前知道这个词，是有个认识的二十不到的女生两脚天生这样，她说camel toe，还说要做手术，锯骨头什么的把我吓坏了，没想到现在发生在自己身上了。好在不严重，医生说他可以手术，哪儿哪儿切一段上螺丝，6个星期后可以正常走路。我一向在身体上很保守，不准备考虑，他说那么保守处理好了，疼就用冰块ibuprofen等等。
想起来小时候有双喜欢的新凉鞋，脚长得快马上就小了不舍得扔，勉强穿了一段时间，记得当时有疼，不知道是不是这个成了隐患。
我当时随便找了个骨科surgeon也没多想，去了马上照了X-ray，然后医生出来跟我说了几句，估计15分钟左右，今天收到账单，医生近一千刀，加上radiology费用，保险打折，因为没meet deductible自己掏腰包360左右，我知道不会便宜也没想到这么贵，关键事前没有任何estimate，好在有FSA。
我有，做过矫正器，没用。后来完全靠简单的non-surgical办法治愈了。简单说就是能打赤脚的时候打赤脚。鞋子全部换成宽的。这个宽不是足弓宽而是toe box宽，保证脚趾展开以后是脚部最宽的部分，这样脚趾用力才对。我平常穿阿迪宽款或者Xero shoes。
下面这两个视频都很好。给楼主参考一下。
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https://www.youtube.com/embed/N9kdv-1Mias?si=vTH5HGap8KdXFKQT
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关键词是toe box宽，谢谢
我爸爸姑姑也有，是因为小时候在农村，奶奶很早去世，所以没人做鞋给他们，总穿很小的鞋，挤变形了。但我没怎么听他们说疼。
我的是平常感觉不到疼，但前一段从桌子上跳下来，之后就时不时疼，走路多了也有点疼。
我们家人的脚都是瘦长的，脚趾也是细长，所以可能都比较容易变形。
谢谢分享🙏