湾区发起的“逆生长奥运会”，64岁大妈以其天然抗衰老名列前茅（图）

（徐老猫）这个硅谷亿万富翁发起的“逆生长奥运会”，有位名列前茅的64岁老大妈，就是下图这位，各项指标都远低于实际年龄。而她不像别的大佬要花几百万美元，每天100多种补充剂和不断输血。她几乎不花钱。 这位大妈叫艾米-哈迪森(Amy Hardison)，她的健康生活方式适合我们所有普通人，操作简单而且费用低廉。 规律的生活习惯、达观的个性、健康的自制餐食，每天锻炼，仅此而已。 她一直遵循直觉饮食的原则，注重营养健康和适度。“我会倾听我的身体，吃我喜欢的东西。” 早上6点左右起床。她不喜欢现在流行的间歇性禁食，以一大片吐司面包、一杯巧克力牛奶开始一天。面包是自制的全麦面包，以避免加工食品。 每天还会有适量的甜食如自制巧克力饼干来犒劳自己。 基本不外出吃饭，因为自制的食物更好更健康。 午餐或晚餐都会吃一份丰盛的沙拉，有蔬菜、水果、鸡肉、一些坚果和奶酪。 每天在健身房匀速锻炼一小时，同时听有声读物，外加短时间的高强度训练，偶尔在泳池做有氧运动，每天还花20-30分钟进行伸展运动。 哈迪森说她对逆生长不感兴趣。“变老也是美妙的，只有经历过生活，无论好的、坏的、艰难的事情，你才能体会到它有多么甜蜜。”

比Yolo 姐姐差远了

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面包是自制的全麦面包，就这一点，我就莫名的感觉是有钱人。

看着也很老啊

这个逆生长奥运夺冠有啥奖？ 不会被大佬相中抓去抽血抽骨髓吧？

回复 5楼 stevia 的帖子
大佬们都在疯狂的研究如何不老，把不老冠军抓来当实验动物研究也可能。长得年轻的，偷着乐就行啦

Ertou 发表于 2024-06-26 16:53
看着也很老啊

样子跟东亚人同年龄比确实显老一些。但她的体型身材可以看出来，是有肌肉，很fit的，猜想这篇文章是指她的身体各指数比实际年龄年轻不少？

angelina82 发表于 2024-06-26 16:50
比Yolo 姐姐差远了

你这个夸得不好，有肉姐本来就比这个大妈年青。你应该说这个大妈的CEO男友能赶上有肉姐那么多吗？

blueskyt 发表于 2024-06-26 16:52
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面包是自制的全麦面包，就这一点，我就莫名的感觉是有钱人。

有钱有闲

blueskyt 发表于 2024-06-26 16:52
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面包是自制的全麦面包，就这一点，我就莫名的感觉是有钱人。

做面包真的不难。疫情期间全网都是晒自己做面包的。

Ertou 发表于 2024-06-26 16:53
看着也很老啊

符合年龄吧

blueskyt 发表于 2024-06-26 16:52
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面包是自制的全麦面包，就这一点，我就莫名的感觉是有钱人。

why? It is very easy to make bread yourself using a bread maker.

这个不年轻

看到照片就觉得在开玩笑

看着很老啊。再冠军也扛不住基因。

回复 3楼 blueskyt 的帖子
好奇一下，为啥这么说?

长相不重要吧 我的pilates和另外一个hiit的老师都是60岁左右的白女 满脸+满身皱纹 但是那肌肉 那活力，比我30出头的强。而且到这个岁数了 比的不是外在的长相而是内在的器官的健康

这个比赛是看身体的各种健康指标的 不是看相貌

可以了，乍一看有少女感

如果没滤镜没p图的话我觉得看起来比实际年龄年轻不少。

不老吧，而且这个样子比普通大妈好看不少

整体感觉吧，身材和精神头好，看着就有精力，显年轻。光看脸，就是那个年纪。

看着和同龄人差不多

angelina82 发表于 2024-06-26 16:50
比Yolo 姐姐差远了

YOLO也64岁了吗？

这个看的是biomarker有多少reverse, 目前衰老的方向和速率, 并不是比实际年龄年轻多少。 个人认为她太干巴了, 完全没觉得有肌肉, 光看照片感觉手臂肌肉流失, 不充盈不饱满的感觉, 整体看着fragile。

锻炼和不外食，是很重要的两个因素。

angelina82 发表于 2024-06-26 16:50
比Yolo 姐姐差远了

快给Yolo带个信，参加这个夺冠，做实华人第一美的名号，妥妥的咸鱼翻身

搞不懂这些大佬的日常乐趣