求推荐对膝盖好的鞋子和MOVE FREE区别

不知道是不是因为站久了原因，膝盖蹲下去会疼的感觉，站着并不会有疼的感觉。
我查了一下MOVE FREE。有吃过的可以给点建议吗？谢谢
Move Free益节氨糖软骨素钙片的红瓶绿瓶蓝瓶的功效依次是普通老人的常规预防保健，红盒就可以了，如有疼痛、炎症、关节肿胀等可选绿盒；要补充维生素D3，蓝瓶较合适。 而白瓶据官方解释是介于红瓶和绿瓶之间。

不管你买哪种买个small pill的，大颗粒的真的吞着难受

我家老人喜欢这款小粒的，除了贵，没毛病 Schiff Move Free Ultra Triple Action Joint Supplement, 75 Tablets

老公在Costco 给我买了一瓶move free的药，一直没敢吃，我现在每天各个关节都疼，肩膀，胳膊肘，膝盖，又不知道原因，不敢乱吃药

move free为啥不做个gummy呢！

我妈吃了，说没用。