有什么健康的粥/汤么，不伤害胃的。

比如玉米面，熬的粥，可以么，或者玉米颗粒熬的棒渣粥？这个算是粗粮？小米粥怎么样？大米粥应该是不好，刺激胃酸分泌，容易返流。 那汤对胃如何？西红柿鸡蛋汤的。

传统的都说小米粥养胃。

回复 2楼 High.eee 的帖子
我觉得汤和粥对胃都不友好

回复 1楼 jiangshanduojiao 的帖子
土豆汤，土豆配芹菜汤，很好喝

精细碳水变成糊糊以后都狂升血糖
我感觉也就原切燕麦煮的甜或咸的粥可能会好一些

回复 5楼 距离拥抱被 的帖子
玉米渣渣这样的算精细碳水么，不过不是问血糖，是说对胃没有损伤的。

我用燕麦加藜麦加大枣

xiaoai 发表于 2024-06-15 22:39
回复 2楼 High.eee 的帖子
我觉得汤和粥对胃都不友好

我也这样觉得，如果一定要喝我就放在主食前，主食后有时胃会不舒服。

小米粥，山药粥还行，主要是能在胃有个保护膜，还有秋葵有粘液，也是对胃好的。白米粥应该不好反酸，玉米是不好消化吧

南瓜山药

山药是健脾养胃的，不用粥，光吃山药就能养胃。山药滋阴，对肝功能也好，我肝功能指标经常稍不正常，然后一段时间山药吃的多，指标就正常了。 如果血糖没问题的话，红枣是最养胃的。 就粥的话，红枣粥肯定很养胃啊。特别是有盗汗的人，效果立竿见影

我也是喝粥喝浓汤会返流， 所以都戒掉了， 再好喝的最多8oz那么一小碗。 清汤和水多少都没事

啊 我妈一直说喝粥养胃啊

我一直以为粥是养胃的，汤不知道养不养胃但养人

每个人肠道细菌不同，通过尝试逐一排除，以自己身体感觉为主。我自己吃小米淮山粥、clam chowder soup, 南瓜汤， 野米汤，chicken noodle soup，粤式汤水肠胃接受程度都还可以。

宫迷 发表于 2024-06-16 10:29
每个人肠道细菌不同，通过尝试逐一排除，以自己身体感觉为主。我自己吃小米淮山粥、clam chowder soup, 南瓜汤， 野米汤，chicken noodle soup，粤式汤水肠胃接受程度都还可以。

“每个人肠道细菌不同，通过尝试逐一排除”
关于食物（包括supplement和药物），真的是因人而异，来论坛问来的经验也未必适合自己，没有意义。

四神汤祛湿

干嘛非要喝粥，总觉得粥不是好东西

看是哪种胃病，消化不良白粥就很好，溃疡性的不要喝粥，吃烤面包片烤馒头片。

Mark

我觉得南瓜粥很好喝

我不知道哪个更健康或者养生或者养胃。我就爱喝小米粥，可以喝好多碗，喝了可舒坦了。没有小米粥，白粥也可以。

Mark

我reflux，吃沙拉最舒服。虽然我也不咋爱吃，害