说说我牙龈出血以及脱发的改善

之前几个月牙龈出血很严重，我很注重牙齿清洁，上次洗牙也没说牙龈有问题，但后来就是动不动出血，刷完牙好多血。 我记得华人有人说过刷完牙吐掉泡沫不要漱口，小红书也看到这么做的，我就照做了。效果几乎是立竿见影，没几天牙龈出血就几乎没有了。
脱发的话，早睡和保证睡眠质量和时间可以有效帮助减少脱发。

谢谢分享，你说的不要漱口，是不要立刻漱口还是完全不漱口？

回复 1楼 jellynsyrup 的帖子
吃胶原蛋白粉和一个叫NUTROFOL的生发胶囊。

是的，速口水用完之后不要用水漱口，可以多吐几次，也尽量不要喝水。

Evergreen_S 发表于 2024-06-14 10:38
谢谢分享，你说的不要漱口，是不要立刻漱口还是完全不漱口？

完全不漱口，就吐掉泡沫就行了

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 10:13
之前几个月牙龈出血很严重，我很注重牙齿清洁，上次洗牙也没说牙龈有问题，但后来就是动不动出血，刷完牙好多血。 我记得华人有人说过刷完牙吐掉泡沫不要漱口，小红书也看到这么做的，我就照做了。效果几乎是立竿见影，没几天牙龈出血就几乎没有了。
脱发的话，早睡和保证睡眠质量和时间可以有效帮助减少脱发。

是不是缺维生素D

夜晚歌唱的猫头鹰 发表于 2024-06-14 10:48
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吃胶原蛋白粉和一个叫NUTROFOL的生发胶囊。

不是要吃啥biotin吗

听说是刷牙后不需要漱口 不过我一直漱

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 10:13
之前几个月牙龈出血很严重，我很注重牙齿清洁，上次洗牙也没说牙龈有问题，但后来就是动不动出血，刷完牙好多血。 我记得华人有人说过刷完牙吐掉泡沫不要漱口，小红书也看到这么做的，我就照做了。效果几乎是立竿见影，没几天牙龈出血就几乎没有了。
脱发的话，早睡和保证睡眠质量和时间可以有效帮助减少脱发。

美国人刷牙漱口不用牙缸，这就解释了留点泡沫残余在口中，有利处。

牙龈出血你需要补充维生素吧，除非你牙龈不健康

回复 9楼 左蹄猪猪 的帖子
我也不用牙缸 不过不耽误我漱口漱得很彻底😂

dngdnhxqs 发表于 2024-06-14 12:13
回复 9楼 左蹄猪猪 的帖子
我也不用牙缸 不过不耽误我漱口漱得很彻底😂

一样的，手捧着水漱口，从来不用杯子

walkingclounds 发表于 2024-06-14 12:12
牙龈出血你需要补充维生素吧，除非你牙龈不健康

我查过血，除了vd稍微偏低外，其余都很正常

夜晚歌唱的猫头鹰 发表于 2024-06-14 10:48
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吃胶原蛋白粉和一个叫NUTROFOL的生发胶囊。

谢谢分享 研究一下

我觉得嘴唇嘴角如果有残留牙膏也要擦干净，会刺激皮肤。

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 12:15
一样的，手捧着水漱口，从来不用杯子

哈哈 🤝🏻你好你好

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 10:13
之前几个月牙龈出血很严重，我很注重牙齿清洁，上次洗牙也没说牙龈有问题，但后来就是动不动出血，刷完牙好多血。 我记得华人有人说过刷完牙吐掉泡沫不要漱口，小红书也看到这么做的，我就照做了。效果几乎是立竿见影，没几天牙龈出血就几乎没有了。
脱发的话，早睡和保证睡眠质量和时间可以有效帮助减少脱发。

牙龈出血是典型的牙周炎症状，一般比较严重了才出血，下次去牙医做个perio exam看看到哪一期了

回复 1楼 jellynsyrup 的帖子
牙龈出血而且严重, 肯定是有牙周炎。上次洗牙没说, 要么牙医不负责任, 要么是根本没见到牙医, 而洗牙师一个打工的只管洗牙懒得管其他的。

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 11:00
完全不漱口，就吐掉泡沫就行了

好奇为什么呢？

NVDL 发表于 2024-06-14 13:51
回复 1楼 jellynsyrup 的帖子
牙龈出血而且严重, 肯定是有牙周炎。上次洗牙没说, 要么牙医不负责任, 要么是根本没见到牙医, 而洗牙师一个打工的只管洗牙懒得管其他的。

是很厉害的牙医 不过我准备再去查查看

去看periodontal, 可能要做深度洁牙手术。

回复 19楼 Evergreen_S 的帖子
牙膏里面含氟, 有助于牙釉再矿化。但是这个其实也是有争议的, 因为刷牙可能刷出一堆垃圾和细菌, 光吐是吐不干净的, 不用水冲的话就呆在嘴巴里了。除非刷牙前, 牙齿就已经很干净了, 这个办法才有用。

我长期贫血（缺铁），所以牙龈会出血，但可能每个人出血的原因不一样

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 11:00
完全不漱口，就吐掉泡沫就行了

就是说要牙膏残留物多在口中停留的意思吗？

NVDL 发表于 2024-06-14 14:51
回复 19楼 Evergreen_S 的帖子
牙膏里面含氟, 有助于牙釉再矿化。但是这个其实也是有争议的, 因为刷牙可能刷出一堆垃圾和细菌, 光吐是吐不干净的, 不用水冲的话就呆在嘴巴里了。除非刷牙前, 牙齿就已经很干净了, 这个办法才有用。

刷两遍。第一遍漱，第二遍把牙膏涂在牙齿上，然后不潄口？

如果确实牙龈没有问题，推荐你用水牙线，用上一个星期可能就不会再出血了。试一试吧，亲测有效。

如果确实牙龈没有问题，推荐你用水牙线，用上一个星期可能就不会再出血了。试一试吧，亲测有效。
nuanyang 发表于 2024-06-14 15:16

一直都在用，先floss，再waterpik，还是会出血，也许是上次看完牙医之后开始牙龈有问题的

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 15:49
一直都在用，先floss，再waterpik，还是会出血，也许是上次看完牙医之后开始牙龈有问题的

牙龈有问题是长期积累的，而不是一朝一夕导致的。牙医绝不背这个锅

亲爱的 先抽血做个血常规看看 牙龈长期出血这事儿可大可小 祝安好

缺微量元素，costco那个hair skin nail很管用

如果用的是含氟牙膏，还是吐干净比较好。 长期服用氟化物对脑子不好。

jellynsyrup 发表于 2024-06-14 12:15
一样的，手捧着水漱口，从来不用杯子

+1

我也去试试

关注一下。

夜晚歌唱的猫头鹰 发表于 2024-06-14 10:48
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吃胶原蛋白粉和一个叫NUTROFOL的生发胶囊。

谢谢分享

我试过小苏打的牙膏一段时间不潄口，感觉胃跟食道都不舒服。

mark………

可以在刷牙以后使用漱口水，漱一分钟，然后五分钟之内不喝水，早晚两次。 刷牙，floss，漱口水缺一不可。

我是晚上刷完牙后用棉签蘸双氧水抹在牙根处。

牙龈出血强烈推荐water floss，超级好用

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那用漱口水不完了，漱口水是说不要吐掉