whatif9999 发表于 2024-06-10 17:50 原生家庭如果真是相爱，不存在百口莫辩的情况，楼主可以自己解释，在加上时间，总是可以努力缓和关系的。
kitty2 发表于 2024-06-10 17:42 建议改华人ID，big ridge看着就累的慌，上下都难， 你看我的id，透着股子傻乎乎扛不起什么事的劲儿，所以日子也轻松。要不干脆叫yolo2吧，你看她过的多无法无天。
Bigridge 发表于 2024-06-10 17:19 隔壁楼说健康比金钱重要，也是邪门了，我被各种身体的痛折磨，我还很穷，还失去了爱我的家人（我自己的原生家庭，他们本来爱我，但现在我成了坑他们的人，左右不是人的一个人，百口莫辩），生活中没有一点付出的回报，没人在乎我-----对于我的原生家庭我就是负资产，我的孩子，我没养好，他们除了索取，没学会什么。除了自己哭嚎两声，我比尘埃都微不足道
Bigridge 发表于 2024-06-10 17:19 隔壁楼说健康比金钱重要，也是邪门了，我被各种身体的痛折磨，我还很穷，还失去了爱我的家人（我自己的原生家庭，他们本来爱我，但现在我成了坑他们的人，左右不是人的一个人，百口莫辩），生活中没有一点付出的回报，没人在乎我-----对于我的原生家庭我就是负资产，我的孩子，我没养好，他们除了索取，没学会什么。还有我不想提及的死亡的婚姻，没有理解，只有痛苦和苦涩。除了自己哭嚎两声，我比尘埃都微不足道
yiyiya 发表于 2024-06-10 22:00 希望点醒你--你不是仅仅活在人际关系里。你有内心世界吗？你有灵魂吗？你爱大自然吗？
刘备曹操 发表于 2024-06-11 07:17信耶稣基督吧！ 来教会吧，耶稣爱你💋
poppyjasper 发表于 2024-06-11 10:40 如果真到了这种年纪了，说明你们是万里挑一的人才 好意思这么说话吗？ 年纪大了，会更加没有顾虑去做一些年轻的时候想做而没有做的事情
河边垂钓 发表于 2024-06-11 10:48 今天看心理学小知识，看到这一则，觉得还不错，分享给楼主。这些遗憾都有一个共同点，过于关注外部世界，没有关注自己。希望我们都学习珍爱自己，活在当下，勇敢表达真实感受，多做喜欢的事
Momo99 发表于 2024-06-10 21:28往地上一躺。。天当被，地当床。。晒晒太阳，会好起来的。 另外，改个ID。
Bigridge 发表于 2024-06-10 18:02 我父母八十几岁了，风烛残年，我自己总感觉身体出了什么毛病，太穷了，不敢去看病，怕付不起帐单，总感觉也许自己挂了之前或父母离世之前都没法洗清自己
今生无悔 发表于 2024-06-11 12:25 在美国如果有有医疗保险最多就是支付OOP，这个最多几千刀，怎么会看不起？
Bigridge 发表于 2024-06-11 13:18 那些付不起账单被迫卖房子的是怎么回事？几千刀太多了。。
楼主去看看心理医生，有时候莫名其妙身体病痛还诊断不出来的，是心理问题导致的
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没办法啊 谁也不想老 可是我们都会死 这样人人都是公平的。。。
我父母八十几岁了，风烛残年，我自己总感觉身体出了什么毛病，太穷了，不敢去看病，怕付不起帐单，总感觉也许自己挂了之前或父母离世之前都没法洗清自己
这个评论手工点赞，楼主改个名。 做决定反着来，看看能把这个势头扭转吗？有几年我努力修正自己就这样干的，居然顺势跟各种关系理顺了。刚开始身边人不习惯，慢慢就适应了。 请以爱自己为先
父母的事 能管则管 超过自己承受能力的直接送敬老院。我身边有朋友自己熬出癌症了才把老年痴呆的母亲送去，何苦。
人生既然都已经这样了，不如谷底变身，彻底别去管这些乱七八糟的事了。想想自己来这世界想怎么过最舒坦，那就朝着那个方向改变自己看看。反正都这样了，不如换个活法。如果那条路也走不通，等到了那时候再说吧，反正你也不亏啥。
不要对别人有期待。 好好爱自己。
我明白你的意思，生活中的痛苦多半来自身边人和对自己重要的人。能抽身，大自然就能疗愈的也不会是多大的痛。一个不求理解对方的配偶，连搭伴养娃都做不好，只为自己的人就像冰一样冷。不知道怎么把灵魂寄托到哪里，能获得宁静
bless you ！ 建议你累了，就狂睡，旅游，做自己想做的，不勉强自己。
摸摸，我记得你父母还有哥哥姐姐都对你挺好的，有什么能说不清的呢。不管怎样，自己身体最重要，别的事能放下就放下，能简化就简化。
———- 其实最大的问题就是身体， 把注意力集中在自己的身体上 其他都先抛在后面， 身体好了 心情就会好了 试试
楼主是不是特别信中医？
我喜欢“过得无法无天”🤣
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楼主放松一点 尝试接受无法改变的事情 move on
加油哦
大家支持你
我同意你
养孩子付出任何代价都可以，但绝对无法容忍孩子自私自利的性格。楼主把你发的这些跟孩子说一下，寻求孩子的意见。如果孩子有回应，说明孩子还是好孩子。如果没有回应，那就骂一场解气。
任何时候都是自己爱自己最重要。不要寄托在别人身上，做些开心的事情。即使不想活了，把所有的钱才挥霍一下，做些自己想做没做的事情，也算值了
好意思这么说话吗？
年纪大了，会更加没有顾虑去做一些年轻的时候想做而没有做的事情
去过一次教堂，还是来美国没太久的时候，有点猎奇的性质。后来没去过，觉得“要诚实，爱他人”是我愿意认同也能做到的，但从小受的无神论和科学教育转不过弯来信有一个神主宰世界，也一直不明白别人是怎么开始信神的
干啥呢，干啥不花时间不花钱，没钱的人也没时间，因为得去挣钱。唉，底层打工人跟岁月静好派，不是一个阶层，人生哲理的体会也有质的差异
谢谢mm,你的很多帖子都很好
有时候真的是对婚姻对未来的信念崩塌了，连床都不想起来，饭也不想吃，觉得活不下去。现在年龄上来了，身体也不行了，以前哭一顿，睡一觉就恢复元气，昨天哭了一阵子，眼睛酸胀的难受，扯的左边太阳穴到耳朵之间生疼，用手揉，热毛巾敷了几遍，左边牙疼，自己不停跟自己叨叨，不要把自己逼死了，一切都会好起来，还得回去看看父母呢，好久才睡着
您需要专业的医生帮助啊！
一般的过程是这样的： 先找neurologist做相关检查，比如MRI，确定/ 排除没有大脑的质变；然后，找 Phycharitist ，他们有处方权，可以开药；最后再找therapists，辅助治疗。
抑郁的产生有三个来源： genetic, behavior, environmental 。 后两个来源可以依靠自身和心理医生/ therapists，但第一类原因就需要药物治疗。 但大多数人的抑郁都是三种来源都有，很少单一原因的。
抑郁的典型症状是无力感，没有精力，体力，不想做任何事情，对外人的感觉就是“懒”，但这种懒 是病理性的，长期的，无助的。抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。
我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，最多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。
但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！
当抑郁的人觉得自己有病，作为亲人和朋友你应该感到庆幸，至少他们能意识到自己有病，就有去医院治疗的可能，离康复也就不远了。
更多的情况是：一个已经抑郁的人，拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。所以，如果他有主动疗愈的意愿，一定要支持他/ 她！
按您的描述，程度还不是很严重。有很多干预的方法。 抑郁很难彻底治愈，但抑郁的人可以live with it; 就是说能够了解自己，控制住病情。
我保存了以前一位网友关于抑郁的帖子，是他自己总结出来的，有实操性和参考性，希望能帮到您。
抑郁心理上都是根源于情感潜意识里很长时间不愿意接受一件或同时几件难以改变的事实，比如亲人去世，比如失恋，比如特别想要的东西得不到等等。如果真的潜意识里放下了，抑郁就会好了。从大脑角度看是人motivation 为主包含其他的背景情绪相关神经网络连接结构发生了很大的变化而超出了正常自我调节的范围，需要特殊的方式改变连接结构才能回到正常自我调节范围。
一般受到悲伤事件打击的人，可以很痛苦难过，这些是神经递质的浓度变化，不是大结构的神经连接变化，几个月以后会变淡，逐渐恢复变好。但是这些神经递质浓度变化会诱发部分连接变化，有强抑郁倾向的人本来就在能否自发调节的神经结构边缘，可能量变就会引发质变，而普通人只有潜意识长期不愿意接受这个悲伤事件，不停的重新产生相关的神经递质，才会让这些神经递质浓度达到变化长期化，最终不可逆的改变了神经网络连接结构。所以一般都是痛苦悲伤超过了好几个月才会真的抑郁。抑郁时间越长越难以逆转。
走出抑郁，根源上需要情感潜意识里接受这个悲伤事情的现实，不只是理智上接受。就是说抑郁的人情感和理智是分裂的，相互搏斗抵抗的，于是情感潜意识一直在否认挣扎，然而事实不可改变，挣扎无效，把神经网络结构弄坏了。如果把感性和理性统一后，问题就能解决。问题怎样才能统一。
有两个途径去统一，让理性强大到能统一融合感性，或让感性不要抵抗理性而最终被统一。我两种结合起来用的，但主要是前一种途径，这个需要特别强大的理性，还需要多年沉浸的读书思考，建立统一的自我自洽又真心相信的庞大哲学体系，最终会把一切包括感性统一，我做到了，但我认为其他人基本上不可能复制。和这个途径有些类似，道理相通的，某些人可能能做到的是有真心信仰的让其心安的宗教，这个也看某些个人和机缘，也可能会有其他副作用，但做到后确实能治愈抑郁症。
另一个是调节感性的途径，主要在于让痛苦相关的神经递质不要长期积累，窍门是让其自然慢慢疏导流散，痛苦的时候，不要强行抵抗，抵抗会引起反弹，抵抗能量会用完，最终会失败。对我有效的方法包括以下几种：
1，引导悲伤情绪自然流淌，那种沉静冥想式的状态，不要抵抗，慢慢让其疲劳，强度下降，最终因为悲伤能量耗尽而结束
2，体育锻炼
3，对女生比较有用的一种方式是打扮自己
4，打岔，集中思想读书思考，工作，旅游等
5，音乐，这个我悲伤时候听不进愉快的音乐，但可以听优美淡淡忧伤的，secret garden 这样的，我可以淡化忧伤慢慢排出去，有些人不一定适合，会适得其反
6，身边有单纯快乐的人愿意去带动，或有人可以倾述
7，身边人把周围环境尽量用积极因素布满，颜色，光亮，声音，布置等
这些需要日积月累天天做。当然还有非常重要的方式是借助药物也常常有效，祝您能早日走出来。
在美国如果有有医疗保险最多就是支付OOP，这个最多几千刀，怎么会看不起？
谢谢mm 的帖子。里面分析的对，理性上想得通，潜意识里并没有接受，没有放弃原来的想法。如果意识层面的理性和潜意识能达到统一问题就解决了。也许耳鸣跟这个也有关系。你提到的方法我会尝试。非常感谢你的分享🙏🙏
那些付不起账单被迫卖房子的是怎么回事？几千刀太多了。。
这些很多是uninsured
请问怎么样改名字， 谢谢