公用马甲46 发表于 2024-06-09 19:41 第四个本命年,孩子已经工作,队友和我工作都很清闲。常感到无聊,生活没有意义。 以前拼命读书,文史哲政治财经心理学,都看了很多; 后来学画画,不是那块儿料,各种水彩油画工具买了一大堆,几周就放弃了; 健身倒是一直坚持,每周去健身房3次。 中西部,华人少,朋友少。 还能做些什么呢?对刷剧完全无兴趣。
Momo99 发表于 2024-06-09 20:22感觉最有效的杀时间的办法还是给自己布置一个略有挑战性的目标。 另外不管什么时候我吃点想吃的就能心情变好。
saiguajiataoyan 发表于 2024-06-09 19:49 48 岁真是人生赢家,可以领养二个孩子,这就是长期volunteer,
eiyou 发表于 2024-06-09 20:47 都说是48岁,只有我第一反应是60岁吗? 楼主别打我。。。
diodiodio 发表于 2024-06-09 20:56回复 1楼 公用马甲46 的帖子 研究物理 和 ai
huanglin82 发表于 2024-06-10 00:58 吃让人心情愉悦——我就是这样让自己在俩仨月肥了5、6磅😭
vijj 发表于 2024-06-09 22:36 哈哈,quantum machine learning 可以安排上了
谢谢所有建议,觉得特别可行的: 定个可以实现的小目标:把读过的书写成书评;以前专业是化学,后来改行了,做做高考理综题肯定能打发时间; 去做义工,这个可以安排上; 和朋友面对面聊天: 和美国同事交往不深,聊聊天气和孩子还行; 快50了,生不动了。领养,那是要为孩子的一生负责的,目前还没有这个打算。命运垂青,就一个孩子还特别好带,工作也在另外一个州; 已经很瘦了,不需要减肥了; 读书旅游这些以前做过很多很多,有一位朋友说得对,光输入不够,还要输出。 把以前旅游过的地方照片整理出来,记录下来或写成旅游攻略,挺有意义。 再次感谢大家! 愿大家都有一个充实美好的中年! 公用马甲46 发表于 2024-06-10 07:04
小豆 发表于 2024-06-10 09:38 人活着本来就毫无意义,和走兽昆虫无异。就是活着呗。 可以折腾一些毫无意义的小事,让自己短暂开心一下。比如说吃个好的,买件衣服,拼个拼图啥的。。。
森林森林 发表于 2024-06-10 09:31 我从小一直觉得生活无聊没意思。therapist 跟我说,觉得无聊没关系。 我尝试不对自己的行为赋予意义和价值。其实发呆无所事事,时间也过得很快。
聚 发表于 2024-06-10 07:59 羡慕,小孩长大了,有那么多需要打发的时间
sh2gn 发表于 2024-06-10 13:14 活到老学到老,找个可以让自己可以觉得一直有提高空间的爱好,就会感觉有目标。
mariaapple 发表于 2024-06-10 15:02 种菜养花整理院子,人生就是这些个琐事有意思。好在永远干不完
graceshcn 发表于 2024-06-09 20:27 第四个本命年孩子已经工作了,真是羡慕你
jeso1 发表于 2024-06-10 16:57 加大工作量,下班了也不走。
说实话,还是得做义工。别管是什么义工,可以浪费大量的时间,但又觉得能帮到别人很有意义。 miumiukitty 发表于 2024-06-11 00:24
七月.farewell 发表于 2024-06-10 07:18 我申请了志愿者的一个任务,准备五十份小运动员的水果和零食; 开车去Costco,买了一推车。。。许多盒草莓,蓝莓,葡萄,西瓜。。。 因为是给孩子们吃的,所以一定要非常讲究,草莓又是很难清洗的水果,需要反复的清洗,蓝莓洗干净之后,我又一颗颗的把不好看的挑出来,丢掉。 保证每颗水果都是完美状态,再切的漂漂亮亮。。。 耗费了一整晚,很辛苦,但是会觉得很值得。 你可以尝试在心情不好的时候做简单重复的事情,但追求完美,这样可以极大的改善心理状况。 当看到孩子们开心,雀跃的表情时,自己也会觉得超级开心。
我虽然年龄没那么大 但也有过一段抑郁的经历。总的来说就是要有输出型爱好才能拯救空虚无聊,要有那种付出劳动获得成就感的。 LOLLI泡泡糖 发表于 2024-06-10 14:22
以前拼命读书,文史哲政治财经心理学,都看了很多; 后来学画画,不是那块儿料,各种水彩油画工具买了一大堆,几周就放弃了; 健身倒是一直坚持,每周去健身房3次。
中西部,华人少,朋友少。
还能做些什么呢?对刷剧完全无兴趣。
48 岁真是人生赢家,可以领养二个孩子,这就是长期volunteer,
这是正理。
不管做什么,有一点小目标,慢慢去实现,提高要求,做进去了,才会越来越有意思,好玩。还有就是要适合自己,要坚持下去。这样才能有进步。
研究物理 和 ai
学习。不是只看书输入,还要输出。学理科要做题,学文科要写文章
人家写了第四个本命年
哈哈,quantum machine learning 可以安排上了
吃让人心情愉悦——我就是这样让自己在俩仨月肥了5、6磅😭
没事的。等心情放松了再减回来。
定个可以实现的小目标:把读过的书写成书评;以前专业是化学,后来改行了,做做高考理综题肯定能打发时间;
去做义工,这个可以安排上;
和朋友面对面聊天: 和美国同事交往不深,聊聊天气和孩子还行;
快50了,生不动了。领养,那是要为孩子的一生负责的,目前还没有这个打算。命运垂青,就一个孩子还特别好带,工作也在另外一个州;
已经很瘦了,不需要减肥了;
读书旅游这些以前做过很多很多,有一位朋友说得对,光输入不够,还要输出。 把以前旅游过的地方照片整理出来,记录下来或写成旅游攻略,挺有意义。
再次感谢大家! 愿大家都有一个充实美好的中年!
哈哈
可以折腾一些毫无意义的小事,让自己短暂开心一下。比如说吃个好的,买件衣服,拼个拼图啥的。。。
不错哎,多试试很赞!每个人充电的方法都不一样,慢慢找到自己喜欢的多做做就很好。 我自己最近除了瑜伽和barre,增加了Zumba,以前觉得累,现在体力上去了觉得很有意思。挺开心的。 另外还报名做义工,也喜欢。 meetup我以前一直想试,我有个朋友参加了爬山小组,都是老美,互相帮助,也蛮好的。上面活动挺多的,MM也可以研究下。 一些美国人民的本地club有的也很有意思的,也可以探索一下。 还有自己的爱好,也可以多摸索。探索自己本身就很有趣。 我喜欢看心理学小知识,打打鸡血,清理心里垃圾,一举两得😂
人闲着就感觉无意义,有事情做就觉得有意义,动物不一样,它们吃饱喝足了就行了,可以睡觉可以闲着,不会感觉无聊,因为动物没有思想,也就不需要意义感。
人是有思维和思想的,一旦停顿下来就感觉难受,解决方法就是让思想保持运作,无论是看剧、做事情、出去活动等等都需要用脑子,这样你就会感觉人生有意义了。
哇做了这么认真的总结,超级棒!
我再提一个设定目标的比较具体可行的操作技巧,就是制作“梦想ppt”,这是我十多年前在一个心灵研修班学会的。把自己的几个想要实现的“梦想”用图片的方式体现出来。
比如漂亮的有设计感的大房子,漂亮的跑车,一个互相支持的志愿者团队,一项喜爱的运动阶段性的奖牌,等等。
所有的梦想都要设置得比自己目前可以达到的高一点。达到“一想就很开心的那个状态”
比如就算是旅行,也可以搞很多花样,喜欢吃就去米其林打卡,喜欢风景就去最奢华的度假酒店,喜欢人文就搞一个深度研究的主题,等等。
这个therapist很一般。。觉得无聊人很容易陷入抑郁的。当然也许她的意思是应该先全盘接受这个无聊。不过长期无聊肯定不行的。
我觉得一发现自己无聊最好就开始安排各种各样的改变,哪怕最小的都行。比如上班选一条新的路走。不要让自己陷在一个单调的生活循环里。
不会闲到发慌。我空巢以后还是很忙碌,这几天在操心解决玫瑰得了白粉病问题。
现在很流行讨论成长型爱好
照顾猫狗,看书,看电影,出去吃饭。
有些外向的人刺激阙值比较高,可能需要增加一些社交音乐啥的刺激。义工俱乐部meetup网上的心理健身兴趣小组啥的可以试试看,来自另一个E人的建议。。
这得大学刚毕业就生娃了
我同学说她爸厂里有个劳模周日爬墙进去加班被撵出去了😂
玩古筝
所以还可以玩架子鼓
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刷题,转码!
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培养兴趣爱好,并且认真地去做。 我孩子也大了,养了狗和猫,醉心养花种草,周末天气好就去爬山,天气不好就游泳,冬天滑雪,每年国内外旅游若干次。平时在家也喜欢尝试各种菜谱,当然也读书,刷剧。
这是没有做过义工
在硅谷做义工,把你往死里用的
从此打死不做义工了
的确,当把事情精益求精地做好的时候,会感觉很好
赞同。 就是有些创造性,或者给周围带来正面的改变,学会新的技能,新的经历,还有亲近大自然。 让我开心的事情,把房间打扫整理干净,做一个好吃的菜,种的花开出美丽的花朵,教会狗狗一个新指令,上传一个短视频,爬山越来越轻松,学会新的泳姿,滑雪滑的越来越好,去看不同地方的风景。