取决你天天吃多少。一天一小片，应该问题不大。我以前见nutritionist, 主要是咨询怎么控制血糖。她说水果是每天一到两个servings。我刚网上搜了一下西瓜（A typical wedge of watermelon weighs 286 grams, which is equivalent to a little more than 1 3/4 servings of watermelon), 所以一天一片最多了。 当然从营养均衡的角度，你最好不要每天吃的水果就是西瓜，你需要其他水果提供不同的营养。
西瓜其实糖分不高，就是容易一次吃很多。每次吃一牙儿就没事
如果是大瓜那有点多啊。
中庸之道啊 不要走极端
西瓜水分很高，热量很低。 有助于减肥。
Mark
我记得我朋友儿子小时候体重超标医生建议吃西瓜减肥？
😭 谢谢分享，决定戒🍉
不用戒吧，别象我小时候那样无节制就好了。 我现在也没戒西瓜。
取决你天天吃多少。一天一小片，应该问题不大。我以前见nutritionist, 主要是咨询怎么控制血糖。她说水果是每天一到两个servings。我刚网上搜了一下西瓜（A typical wedge of watermelon weighs 286 grams, which is equivalent to a little more than 1 3/4 servings of watermelon), 所以一天一片最多了。
当然从营养均衡的角度，你最好不要每天吃的水果就是西瓜，你需要其他水果提供不同的营养。
冷知识：果糖比乙醇更能造成脂肪肝 热知识：喝酒时候猛吃水果不容易醉（就是因为果糖比乙醇更不好）
西瓜容易吃多。如果按苹果橘子那样的量吃确实减肥，问题在于经常一吃就是半个。