每次做错了就攻击自己

做错了就怪自己，心里翻腾难受 怎么办？

已经尽了力了吗？ 反正事情已经发生，纠结也没有用。下次尽量不犯同样错误就好了。除非你可以乘搭时光机器回去改变。

也许是内化了小时候父母对待自己的方式。觉察到了就多宽容鼓励自己吧

Meiqz 发表于 2024-06-06 01:25
也许是内化了小时候父母对待自己的方式。觉察到了就多宽容鼓励自己吧

有道理。 每个成年人都有个内在小孩，做自己想要的父母，把自己的内在小孩重新养育一遍。 想想，如果是理想的慈爱的父母，当自己的孩子犯错时，会怎样对待？会温柔德安慰和鼓励，会无条件地接受。