求高人指点

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zhizun7588
楼主 (北美华人网)
经常玻璃心,高敏感,容易被别人一个无意的小小的举动影响,很害怕和别人不一样,有没有大佬可以赐教,提一点实用性的意见(已经看了很多关于情绪和心理方面的书了,没有用)
羞羞草
看心理医生吧,长期看
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izz.ling
回复 1楼 zhizun7588 的帖子
还好吧你这应激不算剧烈啦,害怕和别人不一样?版上还有那么多人只要别人和自己不一个观点就认定是在刻意攻击自己,就立马原地爆炸大放厥词的呢。
其实高敏感低自尊这个毛病我也在努力改,只要不被人捕捉到当作操控自己的工具那就慢慢来啊不急,每次意识到自己又开始敏感了就找下原因下次尽量避免掉同一个坑就好啦。
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generalB
回复 1楼 zhizun7588 的帖子
可能生活太闭塞了,经常去人多的地方逛逛。每天给自己心理暗示:我不在乎一个小人物的任何看法。
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phlin
回复 1楼 zhizun7588 的帖子
這個要從 測不準原理 來看

你以為不一樣的 但 在一定的 位置 跟 動量 的範圍內 都會被視為 是完全一樣的
還有 男人都沒本事看出有啥不同 女人都不想理會你有啥不同
說穿了
不管就宇宙的尺度 社會的尺度 個人的尺度 量子的尺度
測不準原理 給出的答案是 沒有差原理 (還不是差不多喔 是沒有差)
沒差啦
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izz.ling
回复 5楼 phlin 的帖子
+1
就是没有差没有分别心。总要把自己放在那个被打分的角色总要努力在他人面前perform真的不累吗🤣
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phlin
回复 6楼 izz.ling 的帖子
上午擔心
天后練習生 不吃 藍莓 bagel 要吃三明治
結果小女生根本不 care
她對於 元神有沒有抽到卡 更關心...




幸运之神
不是高人,但我从小也很高敏感,归根结底是天生。加上爸妈关系不好,心疼爸爸,不敢惹妈妈生气,就懂得察言观色。 渐渐地在美国工作久了,性格变化了些。自己的感觉是,很自我了。有句话我常常对孩子们讲,“你觉得99%的人在看你,其实只有1%。” 还有一句话大家常说“世界上除了生死,都是小事。” 对我还挺奏效。
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izz.ling
phlin 发表于 2024-06-05 05:49
回复 6楼 izz.ling 的帖子
上午擔心
天后練習生 不吃 藍莓 bagel 要吃三明治
結果小女生根本不 care
她對於 元神有沒有抽到卡 更關心...





所以假使真的能读心(或者某个“大人物”明示它想要啥)就非去逼自己努力按照他人的思路去perform吗?
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izz.ling
幸运之神 发表于 2024-06-05 05:53
不是高人,但我从小也很高敏感,归根结底是天生。加上爸妈关系不好,心疼爸爸,不敢惹妈妈生气,就懂得察言观色。 渐渐地在美国工作久了,性格变化了些。自己的感觉是,很自我了。有句话我常常对孩子们讲,“你觉得99%的人在看你,其实只有1%。” 还有一句话大家常说“世界上除了生死,都是小事。” 对我还挺奏效。

其实更多时候觉得就算生死也是相对的啊,失去自我不停被这个世界拗成自己讨厌的样子才是最可怕的大事。
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phlin
回复 9楼 izz.ling 的帖子
其實別人的心也沒講啥
問題還是在 利益
就是他覺得啥是他的利益
這個很難變化
掌握了 就可以快速類推他要的是啥