好奇，跑马的投入很大吗？

Microdisney 发表于 2024-06-05 19:37
跑步爆多巴胺是不是就像电视剧电影里跑出慢动作要飞起来的那种感受。我跑步需要想点什么，想着想着就跑远了，集中精力一门心思跑步的话很快就又累又烦，然后就不想跑了。

是的，跑步对清空脑海里的烦心事有帮助

一般训练计划一周十个小时左右，安排得好的话可以不影响家务工作，不过到后来每周总有那么一两天，跑回来要歇歇也干不了什么事儿。。

这个帖子里好多跑步达人👍，学习学习

CK 发表于 2024-06-04 23:26
我知道的跑步狂人，一有时间就跑，天气好甚至不开车跑步去上班。。。。周末也和跑友聚集跑步，家务孩子都扔给老婆。
最后老婆受不了跟他离婚了。

离婚了还是老婆做家务带孩子？

跑马不是免费吗

Lxh 发表于 2024-06-05 21:56
离婚了还是老婆做家务带孩子？

但是老婆不用做他的饭，洗他的衣服，收拾他的垃圾，还可以拿孩子赡养费请个nanny干活，多好啊。

liaclavendar 发表于 2024-06-05 17:10
跑步人体会分泌多巴胺，号称 runner's high,心情变得愉悦

就是自己不跑，看着别人跑，也很high

liaclavendar 发表于 2024-06-05 19:31
其实综合来说，如果有条件还是游泳好，以前规律第游泳的时候，睡眠变好，而且特别fit,吃美食没有顾虑，因为消耗大。
大夏天跑步，即使是在室内，还是有点儿难。。。

高温跑步属于亚高原训练
下次去拉萨观光没问题了

MARCH13 发表于 2024-06-05 17:51
跑群啊，一定要组团，和你相同pace 的人一定要有，一起作伴，绝对绝对不要单独跑

有一个田纳西州的女教师，她早晨4点多去跑步，被坏人绑架杀死了。注意安全！

这种得看人吧

回复 106楼 poppyjasper 的帖子
德州现在每天早起体感就30多度，跑完那叫一个爽。跑完夏天，冬跑马比赛就更爽了

CK 发表于 2024-06-04 23:26
我知道的跑步狂人，一有时间就跑，天气好甚至不开车跑步去上班。。。。周末也和跑友聚集跑步，家务孩子都扔给老婆。
最后老婆受不了跟他离婚了。

这种多半本来感情就不好。跑马虽然耗时间，但也不是无限制的耗。身体能承受的跑量是有限的，恢复也需要时间。跑太多会受伤的。跑步打扰正常生活顶多也就是错过和家人一起吃饭或者哪天没时间收拾，不至于过不下去妻离子散。

我也以为养马的成本😂

回复 109楼 shixianrenwo 的帖子
Good for you

liaclavendar 发表于 2024-06-05 17:10
跑步人体会分泌多巴胺，号称 runner's high,心情变得愉悦

我买买买，打扮下，多照照镜子也会很高兴。这些人是NPD吗？没法自产多巴胺，得靠这么虐的运动获得。

Moscow79 发表于 2024-06-05 17:22
回复 76楼 miaka 的帖子
球类运动有对抗容易伤，而且水平不一样的玩不到一起去，骑车一出事就是大事，游泳需要池子。只有跑步最简单抬腿就能跑，受年龄影响小，一直到四十好几甚至五十多都能有PB的机会。平时大家都是慢跑，水平相差不小的一帮人也可以边跑边聊聊天
而且马拉松还有BQ，NYCQ，六大这种普通人踮踮脚就能够到的小目标刺激一下，动力就更大了

我最不理解就是跑步还要一群人一起。你们手拉手跑吗？ 要聊天找个咖啡馆/饭馆打扮漂漂亮亮的聊不好吗？流那么多汗臭烘烘的聊啥聊…赶紧回家洗澡带娃了。