好奇，跑马的投入很大吗？

这样老是去跑马拉松的，另一半承担育儿和家务的时间是不是会更多了

我以为你说骑马去跑。。。准备回答如果自己开马场养马还挺大开销的，得买带训练设施的地方，如果寄养一两匹每周去看几次骑着跑一跑还可以。

4点起床，4:15开跑，6:30回到家，在老婆孩子起床前还来得及做完早饭

不会的，最后几周训练一般都是早上3，4点起床跑步，跑完回来，老公孩子都还在睡觉，平时的训练也是很早，训练要几个月，夏天训练时候都不想顶着大太阳暴晒跑长跑，所以都会很早很早开始，除了比赛那两天，完全不耽误带孩子做家务

投入当然不小，那一家人不就是要互相支持爱好吗

Himmelsong 发表于 2024-06-04 22:15
4点起床，4:15开跑，6:30回到家，在老婆孩子起床前还来得及做完早饭

你这连个半马也跑不完吧

MARCH13 发表于 2024-06-04 22:17
不会的，最后几周训练一般都是早上3，4点起床跑步，跑完回来，老公孩子都还在睡觉，平时的训练也是很早，训练要几个月，夏天训练时候都不想顶着大太阳暴晒跑长跑，所以都会很早很早开始，除了比赛那两天，完全不耽误带孩子做家务

哇，mm那你几点睡觉呢

看人。人跟人天赋很不同。我认识个大姐，连跑个10k都要请教练，还不出成绩。还买了好多贵鞋。我其他跑马的朋友都没她那么复杂。

贵鬼 发表于 2024-06-04 22:30
看人。人跟人天赋很不同。我认识个大姐，连跑个10k都要请教练，还不出成绩。还买了好多贵鞋。我其他跑马的朋友都没她那么复杂。

水平差的 一般都比较讲究装备。

MARCH13 发表于 2024-06-04 22:17
不会的，最后几周训练一般都是早上3，4点起床跑步，跑完回来，老公孩子都还在睡觉，平时的训练也是很早，训练要几个月，夏天训练时候都不想顶着大太阳暴晒跑长跑，所以都会很早很早开始，除了比赛那两天，完全不耽误带孩子做家务

哇，一个比一个早，一会儿有没有午夜跑的回复出现呢？ 大黑天在外头跑不危险吗？

92m 发表于 2024-06-04 22:18
你这连个半马也跑不完吧

平时的训练又不是天天跑马

时间投入巨大。我起不来很早，所以不喜欢早上跑。傍晚跑步时常会错过和孩子一起吃晚饭。

回复 6楼 92m 的帖子
不会有人天天跑半马吧，再说了2个多小时跑个半马不要太简单了，我这么多时间有一半是各种核心训练，只有前一半时间在跑步，一小时轻松跑12公里差不多。

lhuar 发表于 2024-06-04 22:12
这样老是去跑马拉松的，另一半承担育儿和家务的时间是不是会更多了

其实跟gym rat差不多。peak期间每周十小时吧。

我知道的跑步狂人，一有时间就跑，天气好甚至不开车跑步去上班。。。。周末也和跑友聚集跑步，家务孩子都扔给老婆。
最后老婆受不了跟他离婚了。

对身体伤害比较大 这就算是最大的投入了

4点起床，4:15开跑，6:30回到家，在老婆孩子起床前还来得及做完早饭
Himmelsong 发表于 2024-06-04 22:15

查过血尿有没有一个＋啊？
感觉起床之后15分钟就跑，对肾不好

只要一双好鞋，是投入最小的运动

跑马至少要隔天跑吧，主要时间投入比较大，如果有工作家庭孩子的话，就只能有这一个爱好了，毕竟一般人时间不多的。如果就跑步这项运动就是你爱好的全部，其实牺牲也很大的，毕竟人喜欢丰富多彩而不是单一的生活。

全马一周只能休跑一天
旧金山马拉松报名费涨到$440了
估计卖得不好，15% OFF 促销

最大的支出是去外地的机票住宿，打酱油的没有投入

回复 20楼 poppyjasper 的帖子
没那说。要选hard core plan另说。

梦想就是养马，面朝大海，春暖花开

我认识的几对跑马的都是孩子大了，夫妻俩一起跑

Himmelsong 发表于 2024-06-04 22:15
4点起床，4:15开跑，6:30回到家，在老婆孩子起床前还来得及做完早饭

哈哈，满满的求生欲

这个必须得练吗？有没有可能平时不练去了直接跑？

还好还好，早上早起早出门，不耽误啥事。周中最多就是14-15迈，7分半一迈，不到两个小时就跑完了。周末20-22迈，快的话两个半小时，和别人一起慢跑聊聊天有的时候会拖到接近三小时。就是没啥夜生活，一般最晚十点就要睡

回复 6楼 92m 的帖子
2个小时15分不少了，就算8分钟一迈都能跑17迈，一般人周中不会跑那么多

回复 26楼 公用马甲38 的帖子
油管上有一些0训练去跑马的视频，都是平时运动基础很好的小伙子，一路走走跑跑折腾五个多小时，一瘸一拐无比痛苦的完赛，有啥意思。既然要跑就应该好好练一下

跑马就怕野心太大，要收六大马的奖牌，有跑全美每个州，要跑七大洲，那就不是几双鞋的事了。而一旦迷上跑马很多都会有这样那样的心愿。

CK 发表于 2024-06-04 23:26
我知道的跑步狂人，一有时间就跑，天气好甚至不开车跑步去上班。。。。周末也和跑友聚集跑步，家务孩子都扔给老婆。
最后老婆受不了跟他离婚了。

还有因为和女跑友经常在一起，发展成炮友，甚至干脆离婚再婚的。

KC502 发表于 2024-06-05 09:38
跑马就怕野心太大，要收六大马的奖牌，有跑全美每个州，要跑七大洲，那就不是几双鞋的事了。而一旦迷上跑马很多都会有这样那样的心愿。

还有要连续十年跑波士顿马拉松，以后就不用qualify以便继续跑的。
波马期间那里的旅馆就是纯抢钱，机票也贼贵。

回复 30楼 KC502 的帖子
一般的顺序是BQ，NYCQ，六大，然后有的就随便跑跑算了，有的转铁三争取Kona Q，有的转100迈练超马

回复 32楼 changheruhailiu 的帖子
十年还要qualify，没有cut off而已。不用qualify的叫做QCC，要连续BQ25年才行，基本上得从小练田径的才有机会

KC502 发表于 2024-06-05 09:38
跑马就怕野心太大，要收六大马的奖牌，有跑全美每个州，要跑七大洲，那就不是几双鞋的事了。而一旦迷上跑马很多都会有这样那样的心愿。

是的，人的野心总是逐步壮大。。。

changheruhailiu 发表于 2024-06-05 09:42
还有要连续十年跑波士顿马拉松，以后就不用qualify以便继续跑的。
波马期间那里的旅馆就是纯抢钱，机票也贼贵。

哈哈，没错！

mvdk 发表于 2024-06-04 23:41
最大的支出是去外地的机票住宿，打酱油的没有投入

本地的都跑不过来

Himmelsong 发表于 2024-06-04 22:15
4点起床，4:15开跑，6:30回到家，在老婆孩子起床前还来得及做完早饭

然后晚上七八点肯定睡觉了 孩子老婆都陪不着。。

Himmelsong 发表于 2024-06-04 22:15
4点起床，4:15开跑，6:30回到家，在老婆孩子起床前还来得及做完早饭

我认识一个黑人美女，加州搬过来的，酷爱跑步，每天早上四点起床，跑完步洗澡，喝咖啡，给全家做早饭，雷打不动

硅谷早上6点半雾都很大
太阳出来以后，空气才慢慢好起来
4点差不多就是半夜，半夜跑步真的有助于健康吗？
其实是下午6点最好

秋风萧瑟今又是
换了人间


系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/bH0d6ZsRAPo

一个亲戚30不到， 跑马2天后的早上， 在客厅拖地板时候猝死。 孩子才2岁 跑步有益健康 跑马拉松真的有益健康么？ 付出的又何止时间

回复 42楼 Silverwing 的帖子

要吃牛肉，跑马前后都要吃很多香蕉
心脏也是肌肉，也会抽筋的

哈哈，我认识2个跑马的，他们都很上瘾。 我没听他们老婆抱怨少干家务了，只有一个抱怨老公跑受伤了。

睿 发表于 2024-06-04 23:32
跑马至少要隔天跑吧，主要时间投入比较大，如果有工作家庭孩子的话，就只能有这一个爱好了，毕竟一般人时间不多的。如果就跑步这项运动就是你爱好的全部，其实牺牲也很大的，毕竟人喜欢丰富多彩而不是单一的生活。

有一个爱好并全情投入就能让生活很丰富多彩了。你指的丰富多彩是什么？啥都去打点酱油？

我的一公里BP，都是在去厕所的路上实现的
其实这个时候的跑步才是跑步，但速度太快了，不再年轻就无法持续的
说明余威尚在，但需要俯卧撑和平板跟上，降心率，提高最大吸氧量，也许可以持续
但是一个人是不可能面面俱到的，又不是专业的

有一个爱好并全情投入就能让生活很丰富多彩了。你指的丰富多彩是什么？啥都去打点酱油？
hingdu 发表于 2024-06-05 11:46

每天跑步花时间平均最多2个小时，而且跑步只是为了身体健康感觉良好加上分泌多巴胺让你心情愉悦而已，并没有让你在其他方面感觉到满足。我平时也喜欢动脑思考，有兴趣爱好围绕着那个方面得到成果让我得到满足。还有每天生活需要一定的刺激和激情，我也有爱好满足那一个方面。
退休以后了解自己越来越多，发现生活的各种方方面面给人生带来的满足感不是一个爱好就能完全覆盖的。每天的生活是用你的心去享受和体验做的事情带来的快乐，每天睡觉前都会有莫大的满足，和第二天起来继续渴望享受生活的体验。
人生需要比较才会知道自己有多幸福，工作过才知道拥有自己的时间过自己想要的生活是多么幸福的一件事。当然你喜欢的爱好是你觉得你真心喜欢而且对你是有意义的事情，不能拿别人的爱好套在你自己身上，每个人喜欢的事物和觉得有意义的事情太不一样了，要靠慢慢了解自己才能得到答案。世界上绝大多数人根本不了解自己，我以前也是，都是上班工作，各种广告和社会价值观洗脑，根本没有自我，要花好多年才会知道自己在这个世界上想活的方式。

跑马的视频，我能看一整天，不厌

一个亲戚30不到， 跑马2天后的早上， 在客厅拖地板时候猝死。 孩子才2岁 跑步有益健康 跑马拉松真的有益健康么？ 付出的又何止时间
Silverwing 发表于 2024-06-05 11:28

不一定是跑步引起的，也有可能过程中脑部碰撞过，脑内部出血了，但没有引起注意
如果出血量较大，尤其是发生在小脑、脑干等关键部位，若不及时治疗，很可能几天之后死去的

我家有个跑马娃爸，成绩不错2:57 PB，训练那个认真呀。我们全家都支持他，去过芝马波马，但其它几马都抽不上🤣

河边垂钓 发表于 2024-06-05 11:19
我认识一个黑人美女，加州搬过来的，酷爱跑步，每天早上四点起床，跑完步洗澡，喝咖啡，给全家做早饭，雷打不动

大清早不睡美容觉出去跑步，且不说是不是安全，这么长期跑下来得很憔悴吧

投入时间大 我跑过半马 对自己身体损伤也很大 膝盖自此变得很差 且跑完身体像空了 所以变得很能吃 胖了15斤 再没瘦下来

贵鬼 发表于 2024-06-04 22:30
看人。人跟人天赋很不同。我认识个大姐，连跑个10k都要请教练，还不出成绩。还买了好多贵鞋。我其他跑马的朋友都没她那么复杂。

差生文具多

fannysunny 发表于 2024-06-04 22:37
哇，一个比一个早，一会儿有没有午夜跑的回复出现呢？ 大黑天在外头跑不危险吗？

该睡觉的时候不睡觉，早衰

公用马甲38 发表于 2024-06-05 09:25
这个必须得练吗？有没有可能平时不练去了直接跑？

会死的… 不是累死就是跑不动了

poppyjasper 发表于 2024-06-05 11:17
本地的都跑不过来

本地的都跑不过来的就是打酱油的，金钱投入约等于0

爱跑步，但从没想过跑马。向来在机器上面跑，不路跑。基本上跑到20分钟就多巴胺爆了，心情会特别愉悦。不受伤，不担心皮肤晒坏晒老，可以容易持续。

CK 发表于 2024-06-04 23:26
我知道的跑步狂人，一有时间就跑，天气好甚至不开车跑步去上班。。。。周末也和跑友聚集跑步，家务孩子都扔给老婆。
最后老婆受不了跟他离婚了。

早离了好，省得老了伺候轮椅上的男人。

两颗核桃 发表于 2024-06-05 12:52
投入时间大 我跑过半马 对自己身体损伤也很大 膝盖自此变得很差 且跑完身体像空了 所以变得很能吃 胖了15斤 再没瘦下来

唉，太大量的跑步是掏空自己。mm好好调养吧

tuer 发表于 2024-06-05 12:55
差生文具多

哈哈哈，太逗了，精辟！！

睿 发表于 2024-06-05 12:07
每天跑步花时间平均最多2个小时，而且跑步只是为了身体健康感觉良好加上分泌多巴胺让你心情愉悦而已，并没有让你在其他方面感觉到满足。我平时也喜欢动脑思考，有兴趣爱好围绕着那个方面得到成果让我得到满足。还有每天生活需要一定的刺激和激情，我也有爱好满足那一个方面。
退休以后了解自己越来越多，发现生活的各种方方面面给人生带来的满足感不是一个爱好就能完全覆盖的。每天的生活是用你的心去享受和体验做的事情带来的快乐，每天睡觉前都会有莫大的满足，和第二天起来继续渴望享受生活的体验。
人生需要比较才会知道自己有多幸福，工作过才知道拥有自己的时间过自己想要的生活是多么幸福的一件事。当然你喜欢的爱好是你觉得你真心喜欢而且对你是有意义的事情，不能拿别人的爱好套在你自己身上，每个人喜欢的事物和觉得有意义的事情太不一样了，要靠慢慢了解自己才能得到答案。世界上绝大多数人根本不了解自己，我以前也是，都是上班工作，各种广告和社会价值观洗脑，根本没有自我，要花好多年才会知道自己在这个世界上想活的方式。

你为啥想做别人的人生导师啊

爱跑步，一般在跑步机上跑65分钟左右，7miles, 一周五次
比较费鞋，一双鞋可以跑500miles左右

CK 发表于 2024-06-04 23:26
我知道的跑步狂人，一有时间就跑，天气好甚至不开车跑步去上班。。。。周末也和跑友聚集跑步，家务孩子都扔给老婆。
最后老婆受不了跟他离婚了。

主要是打熬气力不近女色，跑多了一年跟他老婆也做不了两次爱，老婆守活寡

看题目刚想说养马投入很大的，结果再看是马拉松 @#￥

哈根达斯冰淇淋 发表于 2024-06-05 12:47
大清早不睡美容觉出去跑步，且不说是不是安全，这么长期跑下来得很憔悴吧

人体会自我调节，可能习惯了就好吧

我认识的都是娃大了两公婆一起跑

现在孩子也能跑10公里55分钟了
小时候的颜值又回来了，记得孩子小时候（十几岁）回国，同学来家看望
见到我孩子，面露惊讶，盯着看了好一会儿
后来皮肤就不太好了，我老是提醒他，也没有用
再后来看到我的全马和10公里成绩，孩子也愿意跑步了
一开始我教他就在二楼地毯跑好了，每天40分钟，有信心了就出去跑5英里
我抓住机会重申拉伸的重要性，吓唬他，找出咕咚的8公里跑后拉伸视频，一起练习好几遍
要求背熟，每次一丝不苟做一遍
现在孩子的皮肤颜值都回来了

感觉身边的人动不动就跑个半马，我真的好羡慕能跑步的人……我耐力极差，练到普通人正常水平都要花好大力气，而且一停练就完全不行了。

古人说得好：过犹不及

在孩子带动下，孩子的朋友同学也（曾经）一起跑步了
但大部分人不能坚持，好像只有我孩子坚持下来了
人说，跑什么步，大口吃pizza，才舒服

回复 50楼 jenny110413 的帖子
257如果不是很年轻的话已经NYCQ了，纽约也可以跑

有个朋友跑，时间投入挺多的，但是他也是最近若干年跑的多，现在人家孩子早大了都结婚了，感觉对他跑马对家庭也没太大影响。 要是孩子还小的话，那影响还是有的。

除了时间别的几乎可以忽略不计。当然你如果不跑当地的比赛，要跑6大赛事，需要机票旅馆的钱，但也不是很多就是了。

qingxiao 发表于 2024-06-05 15:58
你为啥想做别人的人生导师啊

有人问就好好回答一下，给一些我自己的人生感悟。从来没想当导师，不同意的想工作到老的也大有人在。

哈根达斯冰淇淋 发表于 2024-06-05 12:47
大清早不睡美容觉出去跑步，且不说是不是安全，这么长期跑下来得很憔悴吧

现在想想我跑马那会儿长距离早上5点起来跑，还去公园跑，现在想想有点害怕啊，如今是再不敢了。

马拉松有什么魅力？都是受虐狂吗？

麦芽糖糖 发表于 2024-06-05 16:33
现在想想我跑马那会儿长距离早上5点起来跑，还去公园跑，现在想想有点害怕啊，如今是再不敢了。

mm好有毅力！那么早，是比较危险

miaka 发表于 2024-06-05 17:09
马拉松有什么魅力？都是受虐狂吗？

跑步人体会分泌多巴胺，号称 runner's high,心情变得愉悦

raennie 发表于 2024-06-05 16:13
感觉身边的人动不动就跑个半马，我真的好羡慕能跑步的人……我耐力极差，练到普通人正常水平都要花好大力气，而且一停练就完全不行了。

还是别跑了吧… 古人云，只有累死的没有懒死的

我老公只要外面不下刀子，每天打2小时网球，周末每天4小时，我WFH，照顾孩子和家务肯定是多做一些的，觉得还好

回复 76楼 miaka 的帖子
球类运动有对抗容易伤，而且水平不一样的玩不到一起去，骑车一出事就是大事，游泳需要池子。只有跑步最简单抬腿就能跑，受年龄影响小，一直到四十好几甚至五十多都能有PB的机会。平时大家都是慢跑，水平相差不小的一帮人也可以边跑边聊聊天
而且马拉松还有BQ，NYCQ，六大这种普通人踮踮脚就能够到的小目标刺激一下，动力就更大了

liaclavendar 发表于 2024-06-04 22:18
哇，mm那你几点睡觉呢

训练是循序渐进的，刚开始也只是跑三迈，然后逐渐增加，3，5，7，10，12这样子吧，一直到23迈左右，所以不需要每周都起那么早的….最后几周而已，早点睡就好了

fannysunny 发表于 2024-06-04 22:37
哇，一个比一个早，一会儿有没有午夜跑的回复出现呢？ 大黑天在外头跑不危险吗？

跑群啊，一定要组团，和你相同pace 的人一定要有，一起作伴，绝对绝对不要单独跑

自己随便跑跑还行 要是想正式比赛出成绩还要跑遍世界几大著名赛事，那时间精力金钱都得跟上

Moscow79 发表于 2024-06-05 17:22
回复 76楼 miaka 的帖子
球类运动有对抗容易伤，而且水平不一样的玩不到一起去，骑车一出事就是大事，游泳需要池子。只有跑步最简单抬腿就能跑，受年龄影响小，一直到四十好几甚至五十多都能有PB的机会。平时大家都是慢跑，水平相差不小的一帮人也可以边跑边聊聊天
而且马拉松还有BQ，NYCQ，六大这种普通人踮踮脚就能够到的小目标刺激一下，动力就更大了

just so boring

贵鬼 发表于 2024-06-04 22:30
看人。人跟人天赋很不同。我认识个大姐，连跑个10k都要请教练，还不出成绩。还买了好多贵鞋。我其他跑马的朋友都没她那么复杂。

差生文具多 菜鸡装备多

还好吧，我训练的少。一周也就20-30迈，这种周中跑个2-3回，每次一个小时左右，早点起床就行了。周末早上跑个长的。 但是跑群里有很多很疯狂的，一周50以上，那就需要很多时间了，基本都是娃大了的，或者有很给力的家人

just so boring
shanggj 发表于 2024-06-05 17:59

刚开始我也是这么觉得的，特别是我这种喜欢动脑的人，感觉跑步特无聊。可是后来会慢慢喜欢上跑步的感觉，甚至到了跑步不喜欢听耳机，就是纯粹感受身体的感觉，可以跑一个多小时完全不觉得时间长，每次都一下子过去了。
跑步真的很神奇，怪不得那么多人热衷跑步，局外人的确完全没法理解。

sissy0502 发表于 2024-06-05 19:22
还好吧，我训练的少。一周也就20-30迈，这种周中跑个2-3回，每次一个小时左右，早点起床就行了。周末早上跑个长的。 但是跑群里有很多很疯狂的，一周50以上，那就需要很多时间了，基本都是娃大了的，或者有很给力的家人

50+miles 那也太疯狂了，会不会伤关节

睿 发表于 2024-06-05 19:27
刚开始我也是这么觉得的，特别是我这种喜欢动脑的人，感觉跑步特无聊。可是后来会慢慢喜欢上跑步的感觉，甚至到了跑步不喜欢听耳机，就是纯粹感受身体的感觉，可以跑一个多小时完全不觉得时间长，每次都一下子过去了。
跑步真的很神奇，怪不得那么多人热衷跑步，局外人的确完全没法理解。

真好，睿智的mm

我认识一个狂跑达人 具体家庭情况我不知道 不过看着挺好的

其实综合来说，如果有条件还是游泳好，以前规律第游泳的时候，睡眠变好，而且特别fit,吃美食没有顾虑，因为消耗大。
大夏天跑步，即使是在室内，还是有点儿难。。。

liaclavendar 发表于 2024-06-05 19:29
50+miles 那也太疯狂了，会不会伤关节

都是数年跑量慢慢堆上来的，天天跑自己对身体状况非常了解，天天做的事情一般不会伤到自己的，特别是跑步这种非剧烈运动。
当然你跑量一下子上去的确会伤到各种肌肉，关节和肌筋。

liaclavendar 发表于 2024-06-05 19:31
其实综合来说，如果有条件还是游泳好，以前规律第游泳的时候，睡眠变好，而且特别fit,吃美食没有顾虑，因为消耗大。
大夏天跑步，即使是在室内，还是有点儿难。。。

夏天冬天我都是在外面跑，室内跑太压抑了，外面景色空气都太好，有完全放纵自己的感觉。夏天可以在清晨或者黄昏时候跑，不会太热。

laalaatou 发表于 2024-06-05 13:23
爱跑步，但从没想过跑马。向来在机器上面跑，不路跑。基本上跑到20分钟就多巴胺爆了，心情会特别愉悦。不受伤，不担心皮肤晒坏晒老，可以容易持续。

跑步爆多巴胺是不是就像电视剧电影里跑出慢动作要飞起来的那种感受。我跑步需要想点什么，想着想着就跑远了，集中精力一门心思跑步的话很快就又累又烦，然后就不想跑了。

回复 89楼 liaclavendar 的帖子
一周50迈基本上是最后几迈不崩盘的底线，目标在三小时以内的大部分都是一周70迈往上，冲击Olympic trial的大神们一周三位数的里程都是家常便饭
当然人家跑的快，所以实际运动时间也没有很夸张。我自己一个训练周一般跑9个多小时70迈左右，我见过训练记录的几位OTQ大神都是一周跑12个小时左右，110-120迈

跑马有个叫777的项目。你去查一下价格。

回复 94楼 睿 的帖子
哈哈，mm你有一颗自由的灵魂