脑子老是懵的是啥问题

楼主50出头，更年期，大概45开始头经常昏昏的，特别早上，下午还好些，以前以为睡眠不好是原因，这两年睡眠好多了，可头还是懵的，美国人常说的脑雾估计就是这个，别人说的一段话只要超过两三个记忆点，转眼就忘。自己拿东西经常丢三落四。看看以前上学时的读书笔记很明显现在字迹潦草而且单词都拼不清了，还有家族女人有老年痴呆的，楼主现在很担心会不会是阿兹海默前期啊，那个科医生可以看啊？有没有45到50的姐妹来聊聊的？

我来报道。我觉得是睡眠不好，更年期。晚上睡觉会盗汗，醒一两次。睡觉前要吃褪黑素。我某天说不准也得老年痴呆。所以看看身边那些60-70的同事，没别的法子，坚持上班天天用脑子吧。

不懂，帮顶。 喝咖啡头脑清醒一点吗？清晨如果出去走走会不会好点？我是傍晚这个时候感觉耗尽了用于一整天的能量，脑子懵i

回复 1楼 pangpangbear 的帖子
查查血压是否正常

亚健康，需要体力运动增加大脑细胞携氧量

以前在华人看到过麸质不耐受，celiac，桥本甲状腺炎都会有脑雾的症状，你上网查查看。

打疫苗打的

定期锻炼会不会有帮助？出去跳舞，做瑜伽

这是vestibular migraine，更年期女性属于高发人群，lz查一下，可以通过migraine diet和lifestyle改善，不行的话可以找医生开药，neurology或者neuro-otology（就是ENT里的E，专门看耳科的）会比较熟悉这个病

Night_Cat 发表于 2024-06-04 21:07
这是vestibular migraine，更年期女性属于高发人群，lz查一下，可以通过migraine diet和lifestyle改善，不行的话可以找医生开药，neurology或者neuro-otology（就是ENT里的E，专门看耳科的）会比较熟悉这个病

专业

偏头疼吗？我不是疼，是像半夜被人摇醒的懵的状态，不是偏头疼

我很肯定不是前庭偏头疼，不发晕，就是脑雾吧，啥也听不懂，说话也说错，真是痴呆前期

我有时候也懵，但我觉得是因为睡眠不够或者睡眠质量不高

按隔壁楼的说法，肯定是打了疫苗的后遗症，3-4年后都一直后遗着。

pangpangbear 发表于 2024-06-04 21:54
偏头疼吗？我不是疼，是像半夜被人摇醒的懵的状态，不是偏头疼

migraine不一定头疼，有头疼的叫migraine headache，是migraine的一种。我也算久病成医了现在，我觉得你是非常典型的vestibular migraine

我查了下，前庭偏头疼主要症状是头晕头疼，我没有，我就是像睡眠不足的症状，但即便睡好了也是头脑不清醒

觉得LZ 症状不像：
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/vestibular-migraine#:~:text=Migraine%20headaches%20are%20a%20common,%2C%20imbalance%2C%20nausea%20and%20vomiting.

Migraine headaches are a common neurological condition. Although common migraines are characterized by a moderate to severe pounding or throbbing headache, vestibular migraine may or may not involve headaches in combination with vestibular symptoms such as vertigo, imbalance, nausea and vomiting.
Vestibular Migraine Symptoms Vestibular migraines can involve combinations of the following symptoms: Migraine headache symptoms, such as Severe, throbbing headache, usually on one side of the head Nausea and vomiting Sensitivity to light, smell and noise
Vestibular symptoms may include: Vertigo (dizziness), usually lasting minutes to hours, but sometimes days Unsteadiness and loss of balance Sensitivity to motion

这是不是脑雾的症状？！

Migraine的诊断其实边界很模糊，你上reddit相关版看看，很多各种五花八门的症状，包括主打症状是脑雾都很常见。你如果有concern当然找医生全面检查一下最好，但很多人查来查去最后也查不出其他的病，会落个所谓probable migraine的诊断，就是说并不是你满足了每一条official diagnostic guideline才有可能是这个病，事实上你有一两条典型症状，熟悉这个病的医生就会倾向给这个诊断了。之所以这样首先是因为这个病在人群中发生率很高，远远高过其他有类似症状的病至少一个数量级，其次是因为它的治疗方式首先是diet和lifestyle changes，包括按时起居吃喝运动，戒酒戒咖啡戒gluten，少盐少味精这类有益无害的方式。如果照做一段时间症状有改善的话基本就是migraine没跑了

还有几个supplement很多人推荐的，好像有b2，magnesium，还有个啥我忘了，也不妨试试。我其实这些措施都没采取，因为我的症状不严重，我只是喜欢钻研，所以看了很多相关的论文讲座和书
对于女性，hormone动荡时期是个很典型的migraine trigger，青春期比较常见被trigger的是头疼，更年期则是非头疼的其他症状。反正我各种资料看下来，感觉各种不明原因非紧急的neurological症状基本都可以当migraine处理

回复 2楼 黑妞 的帖子
睡眠不好 盗汗 这都是病 的治

https://www.reddit.com/r/VestibularMigraines/s/nDPFlvLQmC 给你看个就这一两天的贴，类似的贴版上有很多
其实与其自我诊断，还是建议找医生看看。你如果没有头晕的话找ent可能意义不大，可以找neurologist

新冠后遗症

回复 1楼 pangpangbear 的帖子
甲减？TSH正常吗?

我补铁片的时候就感觉差不多，是某些铁剂的副作用。所以也是有可能就是身体内微量元素不平衡？
楼上说的非典型偏头痛也很有道理

这是更年期挺典型的症状吧。约个妇科医生，最好是peri menopause或menopause的医生看看。可以通过激素改善的，还有些supplements和饮食，生活方式。