大家觉得有哪些痛苦和焦虑是不必要的

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ifElseExcept
楼主 (北美华人网)
有句话说:除了身体上的疾病,痛苦都来自我们的价值观。还有句话说,我们所担心的事大部分都不会发生,即使发生了大部分也不难解决,反而是焦虑内耗让人提前了痛苦。
我们在什么情况下真正实现了“焦虑/痛苦程度” 和 “事情发生严重性* 期望概率” 值的对等?有哪些痛苦和焦虑其实并不需要(要么夸大了概率,要么夸大了严重性) 呢?
H
HelloWorld321
不要管与自己无关的事,尤其是自己改变不了的事。
M
Milieux
没有攀比就没有焦虑(没有对比就没有伤害)😂
每个人都是比上不足比下有余,何必呢?

公用马甲33
实际上,身上的疾病所带来的痛苦是不是也有一种开关可以控制。
水上漂
最不值的,是为还没发生的事情焦虑。
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izz.ling
公用马甲33 发表于 2024-06-02 15:28
实际上,身上的疾病所带来的痛苦是不是也有一种开关可以控制。

麻痹中枢神经?这样疼痛恶心呕吐类的感知接收就都没了…
如果这样的话,那非物理层面的痛苦,是不是理论上也可以通过模拟老年痴呆来消除?
穿
穿紫衣服的小白
为自己控制不了的事焦虑是挺内耗的,但完全避免内耗也是不容易的
公用马甲33
izz.ling 发表于 2024-06-02 15:47
麻痹中枢神经?这样疼痛恶心呕吐类的感知接收就都没了…
如果这样的话,那非物理层面的痛苦,是不是理论上也可以通过模拟老年痴呆来消除?

谢谢不同维度的思考。
我是指从灵性角度来看,不观察可能就不存在。但是这个很难言说也很难琢磨透。
举个例子,比如史铁生刚瘫痪坐到轮椅上时他觉得世界天昏地暗,后来生出压疮、皮肤溃烂,才觉得轮椅上的日子多么晴朗。痛不痛都是相对的,永远都有更痛的,或许你不太关注不太在意,对你的影响也就没那么大,到达一定境界后这种痛甚至可能变得微乎其微。

c
custom
地板划了一道痕
l
louaci
身体的疾病很多也是情绪引起的,情绪大脑对免疫系统有根本影响
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izz.ling
公用马甲33 发表于 2024-06-02 16:08
谢谢不同维度的思考。
我是指从灵性角度来看,不观察可能就不存在。但是这个很难言说也很难琢磨透。
举个例子,比如史铁生刚瘫痪坐到轮椅上时他觉得世界天昏地暗,后来生出压疮、皮肤溃烂,才觉得轮椅上的日子多么晴朗。痛不痛都是相对的,永远都有更痛的,或许你不太关注不太在意,对你的影响也就没那么大,到达一定境界后这种痛甚至可能变得微乎其微。


这从可操作性上很难吧,尤其是去忽略物理层面的痛苦,可能更难自如控制。所以我总会把强健体魄放在坚定(迷惑)心智之前…
公用马甲33
这从可操作性上很难吧,尤其是去忽略物理层面的痛苦,可能更难自如控制。所以我总会把强健体魄放在坚定(迷惑)心智之前…
izz.ling 发表于 2024-06-02 16:39

这个境界很难到达,但是我觉得应该有办法实现,只是如何找到这个开关是个谜。再比如废寝忘食,有时候忙起来根本不会觉得饿,而如果一整天无所事事还不吃东西,就会放大饥饿的感受。
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vvl
很多工作上的事,不用太投入了,下班了时间就是自己和家人的
t
thymetime
很多焦虑都是不必要的,奈何知易行难、关心则乱,心里仍然抑制不住会去焦虑啊
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izz.ling
公用马甲33 发表于 2024-06-02 16:46
这个境界很难到达,但是我觉得应该有办法实现,只是如何找到这个开头是个谜。再比如废寝忘食,有时候忙起来根本不会觉得饿,而如果一整天无所事事还不吃东西,就会放大饥饿的感受。

呃这个例子…断食的饥饿感还不大归类于痛苦吧,就我个人觉得就还挺中性的而且吃完不饿了也没有啥好享受啊痛苦消退的感觉。
给你看下一个可能是来自类风湿患者的描述的痛苦:“痛起来像骨头被鬣狗啃噬的痛,痒起来像血管里爬着无数蚂蚁的痒,想锤断每一根骨头,抠破每一寸皮肤。”反正我读完以后觉得就是健康面前名利权情都是空虚。
今生无悔
回复 1楼 ifElseExcept 的帖子
不为things out of your control 焦虑 不为没发生的事情担忧
公用马甲33
呃这个例子…断食的饥饿感还不大归类于痛苦吧,就我个人觉得就还挺中性的而且吃完不饿了也没有啥好享受啊痛苦消退的感觉。
给你看下一个可能是来自类风湿患者的描述的痛苦:“痛起来像骨头被鬣狗啃噬的痛,痒起来像血管里爬着无数蚂蚁的痒,想锤断每一根骨头,抠破每一寸皮肤。”反正我读完以后觉得就是健康面前名利权情都是空虚。
izz.ling 发表于 2024-06-02 16:57

“健康面前名利权情都是空虚”这个是毫无疑问的。饥饿不归类于痛苦,但是道理是相通的,只是个例子不必在意程度。再举个例子,比如旅行期间一直在外面玩,MC期间的难受就不会那么关注,也就没那么痛,一回到家闲下反而会突显出来。