情绪稳定怎么培养

我朋友，是我见过的情绪最稳定的人。她前阵子被人借/骗了一大笔钱不还，而且很有可能就拿不回来了，大概是她10倍年收入。我帮她一起找律师和私家侦探看怎么解决，律师分析告了可以赢，不过执行不出来神马钱，她还是稳得不行。我问她要不回来怎么办，她说那就慢慢赚钱好了……现在她还是该吃吃该喝喝该睡睡，要买的房子买不了还是不生气，就是日常生活多了一个要债的工作，每次要债也是客客气气慢条斯理，不打算提告。
我问她怎么做到情绪稳定，她跟我说从小她爷爷就教他人最重要的就是开心，她牢牢得记住了，因为她一生气她爷爷就这句话。我现在也教我娃这句话，希望能有用。大家还有别的什么方法？

我差不多也是这种人，自我分析是激素决定的，我们这种人天生身体里的睾丸酮含量少。硬币的另一面就是一般好胜心也比较弱，容易不思进取随意而安。

主要还是性格，也就是基因。主观上可以改变的就是，眼光放长远，多想想人生这一辈子，就不计较眼前这些事情了。很多trigger你情绪生气或低落的，过几年看都会觉得不值得。
华人上不也常说么，身心健康是第一位的，甚至是唯一重要的。丢掉十年的积蓄也还好了，又不是断胳膊断腿的。真要断了，接不上了，没丢掉命就好，最多就是行动不便。命要真没了，也不操心了。

Naku 发表于 2024-06-02 03:23
我朋友，是我见过的情绪最稳定的人，她前阵子被人借/骗了一大笔钱不还，而且很有可能就拿不回来了，大概是她10倍年收入，我帮她一起找律师和私家侦探看怎么解决。律师分析告了可以赢，不过执行不出来神马钱。她还是稳得不行，我问她要不回来怎么办，她说那就慢慢赚钱好了……现在她还是该吃吃该喝喝该睡睡，要买的房子买不了还是不生气。就是日常生活多了一个要债的工作，每次要债也是客客气气慢条斯理，不打算提告。
我问她怎么做到情绪稳定，她跟我说从小她爷爷就教他人最重要的就是开心，她牢牢得记住了，因为她一生气她爷爷就这句话。我现在也教我娃这句话，希望能有用。大家还有别的什么方法？

和他爷爷的教导关系不大 和他爷爷的基因有关系 这个是 基因
我爸老家那边农村有个远亲，国内p2p崩盘， 她一辈子的积蓄 20多万，全给赔进去了，
她也不吭声，家里的亲戚一起帮着接济，也就这么慢慢熬着， 有撑不住就自杀的，这都是基因

基因吧。。1/6美国国会闹事，有的被政府一告就自杀了，有的很快低头认罪，事情慢慢过去，也有的一直反抗到最后进入陪审团，被搞的特别狠。。。

这种人自己可能还行，配偶就要抓狂了。我老公就是这种人。好处就是没压力从不生气对配偶毫无要求还听话。坏处就是啥用没有。啥事不操心。

大衣被禁 发表于 2024-06-02 08:08
这种人自己可能还行，配偶就要抓狂了。我老公就是这种人。好处就是没压力从不生气对配偶毫无要求还听话。坏处就是啥用没有。啥事不操心。

以后他活得比较长寿啊，也不是啥用没有

天生的。

我差不多也是这种人，自我分析是激素决定的，我们这种人天生身体里的睾丸酮含量少。硬币的另一面就是一般好胜心也比较弱，容易不思进取随意而安。
三潭印月 发表于 2024-06-02 07:26

你说得有道理，我这个朋友对任何事情都不执着，目前收入各方面一般般也不去卷，租住在高房价地区的小公寓，最爱做的事就是睡觉和吃饭，每天日子过得跟神仙一样。

基因好

你想着生气没用，对身体还不好，就不会生气了。发怒解决不了问题的。

天生的。

Naku 发表于 2024-06-02 03:23
我朋友，是我见过的情绪最稳定的人。她前阵子被人借/骗了一大笔钱不还，而且很有可能就拿不回来了，大概是她10倍年收入。我帮她一起找律师和私家侦探看怎么解决，律师分析告了可以赢，不过执行不出来神马钱，她还是稳得不行。我问她要不回来怎么办，她说那就慢慢赚钱好了……现在她还是该吃吃该喝喝该睡睡，要买的房子买不了还是不生气，就是日常生活多了一个要债的工作，每次要债也是客客气气慢条斯理，不打算提告。
我问她怎么做到情绪稳定，她跟我说从小她爷爷就教他人最重要的就是开心，她牢牢得记住了，因为她一生气她爷爷就这句话。我现在也教我娃这句话，希望能有用。大家还有别的什么方法？

太牛了

进来前 我觉得我是情绪稳定的人。看了一下 我觉得没法做到被借十倍年收入拿不到钱还能这样客气冷静。主要是自己薪水不高有学生贷款 所有的存钱都是一点点存下来的 打算换房子的。 没法想象自己的存款突然没有的场景。 所以我借钱给信任的人只能是自己接受不还的后果。大概几千块吧。
但是经历了不少事情 自己从小进入医院很多次 住了很长时间 大人们都惊讶我明明很痛了还是不哭不闹安安静静在病床看书的状态。出门在他国被偷的干干净净就剩下一个电话也能情绪稳定。倒是来接济我的人比我还紧张。有点天生的。但是同时被人说我过于冷淡。我没有自闭症啥的 就是有事情自己消化 找方法解决。

大衣被禁 发表于 2024-06-02 08:08
这种人自己可能还行，配偶就要抓狂了。我老公就是这种人。好处就是没压力从不生气对配偶毫无要求还听话。坏处就是啥用没有。啥事不操心。

她老公不能说跟她一模一样只能说更胜一筹，她被骗钱的事情他老公知道就跟不知道一样，我俩在他面前讨论他就说慢慢要吧，别着急。俩人从来不吵架，她老公赚钱不多她从来不推他老公多赚，俩人结婚多年了也没买房，至今没有绿卡，每天就快快乐乐看剧看球喝酒做饭吃零食。

Naku 发表于 2024-06-02 14:05
她老公不能说跟她一模一样只能说更胜一筹，她被骗钱的事情他老公知道就跟不知道一样，我俩在他面前讨论他就说慢慢要吧，别着急。俩人从来不吵架，她老公赚钱不多她从来不推他老公多赚，俩人结婚多年了也没买房，至今没有绿卡，每天就快快乐乐看剧看球喝酒做饭吃零食。

听起来应该没孩子吧？

回复 15楼 Naku 的帖子
挺好，挺对频的一对。

见过有这样的人，生理原因，常年低血压，从没见过这个人激动过，发生多大的事都不太影响这人的生活节奏，旁人关心一下，回答说：除了生死，都不是事儿，该干嘛干嘛。

Naku 发表于 2024-06-02 03:23
我朋友，是我见过的情绪最稳定的人。她前阵子被人借/骗了一大笔钱不还，而且很有可能就拿不回来了，大概是她10倍年收入。我帮她一起找律师和私家侦探看怎么解决，律师分析告了可以赢，不过执行不出来神马钱，她还是稳得不行。我问她要不回来怎么办，她说那就慢慢赚钱好了……现在她还是该吃吃该喝喝该睡睡，要买的房子买不了还是不生气，就是日常生活多了一个要债的工作，每次要债也是客客气气慢条斯理，不打算提告。
我问她怎么做到情绪稳定，她跟我说从小她爷爷就教他人最重要的就是开心，她牢牢得记住了，因为她一生气她爷爷就这句话。我现在也教我娃这句话，希望能有用。大家还有别的什么方法？

估计是不缺钱的主。。

Naku 发表于 2024-06-02 11:43
你说得有道理，我这个朋友对任何事情都不执着，目前收入各方面一般般也不去卷，租住在高房价地区的小公寓，最爱做的事就是睡觉和吃饭，每天日子过得跟神仙一样。

朋友感觉还很年轻

有了娃很难情绪稳定。意识到自己的不足我也会自省，争取做个榜样。

这种级别还是天生的

Naku 发表于 2024-06-02 14:05
她老公不能说跟她一模一样只能说更胜一筹，她被骗钱的事情他老公知道就跟不知道一样，我俩在他面前讨论他就说慢慢要吧，别着急。俩人从来不吵架，她老公赚钱不多她从来不推他老公多赚，俩人结婚多年了也没买房，至今没有绿卡，每天就快快乐乐看剧看球喝酒做饭吃零食。

挺有智慧的，有时候已经被骗了钱，改变不了什么，就改变心态，不然真的被伤害到了。

基因决定了，我爸就是性格极其稳定的，遗传给我了

szwy 发表于 2024-06-02 14:57
听起来应该没孩子吧？

没孩子，都奔四了，问就是太麻烦。他们不出去旅游，只有做法不怕麻烦，喜欢美食。

看淡了，不care了，情绪就稳定了

我觉得我平时的“情绪稳定”是自己大脑里理性的那部分功能在抑制情绪爆发，并没有达到真正内心波澜不惊的境界，没准哪天就爆发了

基因吧，如果没这种基因就别强行逼迫自己假装情绪稳定，该发疯发疯，那种温柔稳定的见过几个得乳腺癌的了，属于好情绪留给别人，坏情绪留给自己

我属于天生脾气比较急躁的，但自认为过去十几年的情绪越来越稳定了。最有效的方法是降低期望值，包括对自己，对家人和对生活。越是云淡风轻，情绪就越能稳定。

我妈也是这样的。也影响了我。
她不是天生的，是后天习得的。因为我很惊讶地听说她初中文化大革命因为家庭出身不好被朋友孤立，才得的甲亢。在我心里我妈妈不会这么想不开的呀。
反正我知道的她，会忘掉不能改变的，着重于当下。然后看到事情好的一面，每天很多快乐。

Naku 发表于 2024-06-02 03:23
我朋友，是我见过的情绪最稳定的人。她前阵子被人借/骗了一大笔钱不还，而且很有可能就拿不回来了，大概是她10倍年收入。我帮她一起找律师和私家侦探看怎么解决，律师分析告了可以赢，不过执行不出来神马钱，她还是稳得不行。我问她要不回来怎么办，她说那就慢慢赚钱好了……现在她还是该吃吃该喝喝该睡睡，要买的房子买不了还是不生气，就是日常生活多了一个要债的工作，每次要债也是客客气气慢条斯理，不打算提告。
我问她怎么做到情绪稳定，她跟我说从小她爷爷就教他人最重要的就是开心，她牢牢得记住了，因为她一生气她爷爷就这句话。我现在也教我娃这句话，希望能有用。大家还有别的什么方法？

吃得咸鱼抵得渴.能做很坏的决定就要有承担后果的心理准备啊.所谓的情绪稳定是有两面性的.你这个例子不支持情绪稳定的必要性啊.

我觉得要养成并且保持这种品性还得身边人配合才行，不然有个性格急躁暴戾的父母或配偶每天一刻不停的在你耳边言语轰炸，再佛性的人也受不了，很多焦虑的人还很会祸害别人，一定要把焦虑情绪感染到身边的每个人，有了这种亲人自己也很难保持淡定平静

回复 18楼 qingtianwawa 的帖子
低血压有这种功能吗？我是低血压，是一直都不太理解一点事就炸的人😂

回复 1楼 Naku 的帖子
人到中年情绪稳定是靠背后的实力撑着的。 没有的话稳不了

lazycat12345 发表于 2024-06-02 19:11
回复 1楼 Naku 的帖子
人到中年情绪稳定是靠背后的实力撑着的。 没有的话稳不了

啊这不就是说只要没有风险我就有勇气向前冲😂

apple2april 发表于 2024-06-02 18:04
我觉得要养成并且保持这种品性还得身边人配合才行，不然有个性格急躁暴戾的父母或配偶每天一刻不停的在你耳边言语轰炸，再佛性的人也受不了，很多焦虑的人还很会祸害别人，一定要把焦虑情绪感染到身边的每个人，有了这种亲人自己也很难保持淡定平静

这是真的。。。

lazycat12345 发表于 2024-06-02 19:11
回复 1楼 Naku 的帖子
人到中年情绪稳定是靠背后的实力撑着的。 没有的话稳不了

真相了，还是要有一定物质基础做后盾的

天生的,

还有点儿羡慕这种性格。随遇而安，不为未来的事情烦心

远离有毒的人，尤其要避免同住

我自己也是情绪稳定。曾被关系很好的朋友说我就是没心没肺。

这种估计小时候安全感比较强吧

天生的

三潭印月 发表于 2024-06-02 07:26
我差不多也是这种人，自我分析是激素决定的，我们这种人天生身体里的睾丸酮含量少。硬币的另一面就是一般好胜心也比较弱，容易不思进取随意而安。

这个未必 按你这个理论上进混的好的人里就没有情绪稳定的。但我觉得恰恰相反，混的不好的人里情绪不稳定的往往更多

我觉得情绪稳定是个优势，才可以更理性的决策而不受情绪影响。不容易情绪化行事。这个跟上进不矛盾。优秀温和情绪稳定的人还是很多的

基因加家庭成员的影响

原因是家庭条件好，或存款多 有底气有退路

我每个月大姨妈要来时，还有肚子饿了血糖低时，还有没睡好觉，太忙压力大等等，情绪就不稳定。就是一条条克服呗。尽力不让自己肚子饿，饭点到了就吃东西，有时没时间吃饭随便吃点啥也好。大姨妈要来时就少跟人来往，多休息，对自己好点。没睡好觉就去补觉，太忙没时间补觉就咬牙坚持，但是告诉别人我很忙，请不要打扰。长期忙压力大的话一定要调整，工作上的就找老板反应，生活上的该外包就外包，该降低标准的就降低。每天要觉得精神焕发、身心舒适，情绪就会很好

看性格吧

情绪在性格急躁的人面前 调不过来的

精神胜利法，碗好的方面联想

mark……..:

其实只是不缺钱加钱不是自己挣得，10年税后工资要攒20年，才奔四，肯定没工作20年，说明这钱不是自己挣的。