主要靠apple music。 有几个很好的闺蜜,还是很幸运,基本上随时想找人吐槽说话都有人陪着。她们也从不judge我,各种男女破事啊,不想带娃啊,跟外人说会被狂砸的事,可以跟她们说。最好的男性朋友我生娃之后就疏远了一些,因为他是坚定的不婚不育报平安,不想听我吐槽带娃。但他还是有提供情绪价值,就是给我发各种新闻政治类文章,我现在没时间看op ed,他先过滤一遍把他觉得好的发给我,况且我还在蹭他的nyt login哈哈。 家人?说出去别人都不信,我在外面看着光鲜,别人以为我有很好的家庭support吧。结果家里我自己妈成天唠叨女人要以家庭i为主,那谁谁早就不工作了,人家就聪明咋的咋的。室友表面不说,有时候会时不时流露出maybe other moms enjoy spending time with their kids的调调,虽然立即会被我shut off,咱别cue other mom好吧,就你跟我,谁在主力带娃呢,切。
那就是各类人和物提取一点了?
上面选项都行,问题通常是我们对配偶提供情绪价值的能力期待是10,现实通常只有3。我们自己为自己提供情绪价值的责任通常也起码应该有3,但是通常自行方便贪图懒惰直接降为0。
所有的人或事都会让你开心或不开心,选择你自己喜欢的事去做,和自己喜欢的人去交往,情绪会稳定很多啊,人生就是不断地选择。
看来吸日月之精华的不少😂 你啥时候来纽约让我吸吸🥹
配偶,家人,朋友,Therapist
还有自己冥想,写感恩日记,散步,运动
如果不练太极拳 就无法吸取天地日月之精华
请问一天当中哪个时间最好
自己解决问题这个事儿,怎么到了情绪问题就不行了。学会找个渠道抒发情感,比如撸猫,看书,打游戏,然后自己去思考,最后都能妥协或者找到解决方案
不能缠住一个人猛薅很对… 但我一个人都没有,只有自己~
把你归在其它叭!!
我吃午饭的时候刷了个搞笑视频… 笑死了
这个太强了,佩服,要怎么修炼才能达到这个程度?
抱歉抱歉 没有宠物的我疏忽了…
+1
不当巨婴,更不给他人操控自己情绪的机会。
要靠自己
修炼瑜伽,冥想,每天专注呼吸十几分钟,学习专心注意当下的感受,会很有帮助的。
你要是发个有人摔倒系列的我会觉得情绪价值拉满了
你倒是说说你是怎么全靠自己的,能举个栗子吗
嗯妈妈真的很重要
人是社会动物,大多数人都有被爱,被看到,被听到的需求。
全靠自己,尤其是低谷时期(失去亲人,失业,离婚等打破生活常规的事情),容易陷入内耗,甚至抑郁。
我就是有什么烦心事,自己心里从各个角度分析一下,自己还能不能做的更好。如果能,下次就吸取教训;如果不能,那说明自己已经尽力了,就move on了。大多数时候也就几分钟的事儿吧。
我这个习惯大概从小学就开始了。我不记得什么时候需要别人安慰,倒是我经常安慰别人,给别人出主意。
抱抱,Therapist可以有
你、是水瓶座的吗
之前聊过 但是发现 可能以后找个AI聊。如果不忙的时候去gym锻炼下倒也好,但是一直加班熬夜就缺乏睡眠心情沉到底。
不是。
我吸取日月天地精华是真的。。 我E人,但其实我不是很喜欢说话。。(只有在想说的时候叭叭个没完) 比起出去聚会,我更喜欢户外运动。 常有天地之间,东张西望~ 我就非常舒服。 刚骑完车回来,今天天气特好,鸟语花香~
逛街我也喜欢,但我比较喜欢那种户外的shopping center,而不是一个巨大建筑的mall。这样可以看人来人往,吹风~
我以为风向星座都这样~ 我还喜欢爬山,去沙滩。。自驾追日落~种花种菜也喜欢~
狗
这位层主真是高维度正能量爆棚的有福之人,慕了慕了🙏
观察了一下投票统计结果,果然靠天靠地靠闺蜜都不如靠自己,配偶能提供情绪价值的比例也不高😂
宠物超级可爱又治愈的,搞笑逗乐的短视频快餐也能带来好心情😆
自己适量运动产生的多巴胺也有效😛
啊是和水管工发生了什么了吗
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3021270&fid=398
I feel you.
有几个很好的闺蜜,还是很幸运,基本上随时想找人吐槽说话都有人陪着。她们也从不judge我,各种男女破事啊,不想带娃啊,跟外人说会被狂砸的事,可以跟她们说。最好的男性朋友我生娃之后就疏远了一些,因为他是坚定的不婚不育报平安,不想听我吐槽带娃。但他还是有提供情绪价值,就是给我发各种新闻政治类文章,我现在没时间看op ed,他先过滤一遍把他觉得好的发给我,况且我还在蹭他的nyt login哈哈。
家人?说出去别人都不信,我在外面看着光鲜,别人以为我有很好的家庭support吧。结果家里我自己妈成天唠叨女人要以家庭i为主,那谁谁早就不工作了,人家就聪明咋的咋的。室友表面不说,有时候会时不时流露出maybe other moms enjoy spending time with their kids的调调,虽然立即会被我shut off,咱别cue other mom好吧,就你跟我,谁在主力带娃呢,切。
大白话就是傻人有傻福
对滴。要有那种能交心的闺蜜,能提供的情绪价值通常比家里那个男的高N倍,毕竟10男9直男。
有些人天生就是极端理智冷静,完全不会被任何不好情绪和感情所左右。从脑科学的角度说就是某些分泌物质的数量和速度与常人不同。 能自省错误吸取教训的,也都是基因。
这个牛,天生的情绪稳定强大吧。
天地日月之精华,还以为是户外运动旅游之类的,让人心情舒畅排解情绪