magnoliaceae 发表于 2024-05-30 14:57 “没有人爱,没人关心,与任何人无法建立连接” 单亲么?如果是的话,开始约会,如果有配偶,跟配偶搞好关系,如果搞不好关系,离婚恢复单身后开始约会 “不能开心” 这是因为你情感生活不舒心造成的,把上面的理顺,找到相互关心的伴侣,不结婚也可以,会好很多的
Gonggongmajia8 发表于 2024-05-30 13:12 每天什么都不想干,只想发呆,看短视频逃避 家里的事情堆成山了,但就是不想干 工作其实已经已经算是比较轻松的工作,但就是不想干,每天勉强应付 就是觉得自己努力也没用,人生苦短,觉得活着也没意思,只是为了孩子责任而活着,活着却不能随心所欲,不能开心,没有人爱,没人关心,与任何人无法建立连接 这是抑郁还是怎样?怎么办? 去教会也不管用,究竟怎样才可以?
zkyqs2020 发表于 2024-05-30 15:54 目前还像是抑郁情绪,如果持续下去,就会发展成中度甚至重度抑郁了。 抑郁症的一个很大症状就是“懒”,没有精力体力,什么都不想做。 以前讨论抑郁症的帖子很多的,您可以搜索一下,有些方法挺实用的,当然是针对轻度的。一定要去看医生,必要的时候医生会给开药的。 祝早日走出抑郁情绪!
friendmm 发表于 2024-05-30 18:49 人到四五十岁,就突然对什么都没兴趣了,像楼主的状态。年轻时喜欢的都提不起兴致了,或者说怯魅? 问题是生活其实越来越稳定越轻松了,为什么就抑郁了呢?是纯粹荷尔蒙下降的原因的话,那该怎么提起兴致呢。,
河边垂钓 发表于 2024-05-30 14:22 我自己个人觉得很有用的改善方法:养狗,每天学一点心理学,瑜伽/运动,写感恩日记,正念放松(比如撸狗时就专心和它互动,心无旁骛),欣赏阳光蓝天绿树时就专心沉浸其中,感受当下的美好,不开心的时候就仔细辨别它到底是什么情绪,辨别出来了就专心感受它,直到慢慢消褪,然后找一找可以解决的方法,如果有办法改善就去想办法行动,如果没有,就学习接受现实,做义工,发现新鲜有趣的事,买一些喜欢的小玩意,大睡一觉起来泡澡做面膜,晒太阳散步。。。 不过每个人都不一样。我认识的人里有人喜欢跑步有人喜欢打牌有人喜欢hiking有人喜欢宠物有人喜欢写诗有人喜欢打扫卫生,可以好好摸索自己的充电方法。 哪怕晒晒太阳,泡个热水澡,专注十分钟呼吸,呼气时间比吸气时间长都是很好的自我照顾。
abc456 发表于 2024-05-31 10:01 和我一样,时间很多,没有什么忙的借口,就是什么也不想干,当然我从小从年轻也属于有点懒的人。 我一直想搞一下断舍离,先把家收拾一下,但东西越积越多,看着发愁。特羡慕那些会收纳的人,也想有个空无一物的家。
zxl035000 发表于 2024-05-31 11:47 感觉是拖延症加懒散
河边垂钓 发表于 2024-05-30 13:44
就是觉得自己努力也没用,人生苦短,觉得活着也没意思,只是为了孩子责任而活着,活着却不能随心所欲,不能开心,没有人爱,没人关心,与任何人无法建立连接
这是抑郁还是怎样?怎么办? 去教会也不管用,究竟怎样才可以?
我最近几个月也这样。然后两周前把工作辞了。正好下个月安排了旅行,就算度个长假了。 在家浑浑噩噩睡了一周才觉得活过来了,开始出门骑车hiking在家打扫卫生做各种吃的带孩子去课外活动。这些事情在做那份工作的第二年很少做了,觉得完全没欲望了,就是上班回家 吃完饭就去睡。
单亲么?如果是的话,开始约会,如果有配偶,跟配偶搞好关系,如果搞不好关系,离婚恢复单身后开始约会
“不能开心”
这是因为你情感生活不舒心造成的,把上面的理顺,找到相互关心的伴侣,不结婚也可以,会好很多的
挺好的提议,不过先和自己建立连接,找出自己真正喜欢和渴望的事,也是很棒的开始。向内探索以后再向外延伸,内核稳定了就会好很多。
是的,是轻度到中度抑郁
抑郁症的一个很大症状就是“懒”,没有精力体力,什么都不想做。
以前讨论抑郁症的帖子很多的,您可以搜索一下,有些方法挺实用的,当然是针对轻度的。一定要去看医生,必要的时候医生会给开药的。
祝早日走出抑郁情绪!
中年养娃生活就是很无聊啊,还一堆家务
没兴趣也正常,中年人自娱自乐的那些爱好其实大部分就是入个门然后简单重复做个10年20年消磨时间,没有几个人有童子功,也没有几个人可以一直钻研进去进步,看穿本质立刻觉得很无聊了
人到四五十岁,就突然对什么都没兴趣了,像楼主的状态。年轻时喜欢的都提不起兴致了,或者说怯魅? 问题是生活其实越来越稳定越轻松了,为什么就抑郁了呢?是纯粹荷尔蒙下降的原因的话,那该怎么提起兴致呢。,
查一下甲状腺抗体呢?为啥听起来像甲减😓
第一段就是我啊,不过我是因为懒。
马克
自我照顾
我一直想搞一下断舍离,先把家收拾一下,但东西越积越多,看着发愁。特羡慕那些会收纳的人,也想有个空无一物的家。
要不找个整理师帮忙吧,或者把整理拆解成多个小任务,一周完成一部分,比如先搞小半个房间?完成了就给自己点赞。
拖延症很多事时候是怕,怕自己失败,做得不完美,可以用两分钟启动法试试,先做两分钟,行动起来,慢慢增加,完成比完美重要。
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