雪泥鸿爪 发表于 2024-05-29 10:43 女孩子游到高中个个都是膀大腰圆的，上大学一不游秒变大码，三思。
miumiu2011 发表于 2024-05-29 10:55 同意。女孩子发育时候一直游泳， 肩宽，身材魁梧，不是精瘦的那种。 但是游泳队也有女孩子很苗条的。 应该是基因的关系更多。
forest2021 发表于 2024-05-29 11:00 关于女孩子游泳的身材问题，其实就高中队或者俱乐部锻炼身体为主的训练，是不会让女孩子变到膀大腰圆的。游泳本身主要是心肺耐力，serious 的游泳运动员他们要专门去gym 练肌肉的。
forest2021 发表于 2024-05-29 11:11 觉得要强调一下时间管理的重要性。除非孩子课外什么活动都不做，就是学习，搞学术竞赛。不然参加一项课外活动（无论什么活动），只要管理好时间，是不会影响学习的。我知道有的孩子边做功课边玩手机，本来一小时可以做完的作业一晚上也做不完，拖到半夜。我家孩子高中每天三四小时花在游泳上，也修了学校最难的课，十几门AP，每天可以在10:30收摊儿睡觉。
感觉你们这种不用花太多时间了，就keep 下当锻炼好了。说个实话，高中游泳队水平不一定高的，很多BB 的就可以去，到时候tryout 就行。总之呢，别花时间了。44ff 发表于 2024-05-29 10:48
royalpalm 发表于 2024-05-29 10:56 孩子游泳完了老是有点鼻塞。有什么办法缓解吗？
bellamia 发表于 2024-05-29 11:09 各种EC，运动虽然好处多多，但是前提是要保证GPA，这才是real money。我家一直是这样的，prioritize academics，不能保证学校的正常workload或是影响family life，就要scale back
大喜妞 发表于 2024-05-29 16:48 我从小游泳。先天不足，所以没法竞技，但是真的很享受这个运动，受益良多。我来说说自己的感受。 休闲游泳基本就是一个参禅的过程。我很小的时候就觉得，水下的世界如此静谧，安静的只能听见我自己的呼吸，精神可以放空，不用管小朋友群里的那些抓马困，以及各种乌七八糟的小三角恋情，还能远离我妈的唠叨。 非常锻炼意志，无论是长距离游，还是和小朋友比赛憋气，或者是因为懒得爬出泳池而憋尿。。。 锻炼身体，这个就不用说了。你可以说不如这个那个运动，但不可否认它就是有强身健体的功效。 为长大后参与其他装x活动打下良好基础。后来我进入了咨询公司，10年前在咨询界，基本人人都说自己爱好潜水。于是我也开始了潜水。水性好的话，潜水学起来压力就小很多，也更能放开enjoy。
bellamia 发表于 2024-05-30 09:22 大家都一样，在不断的调整中直到找到一个对孩子对家长都最合适的平衡点，每个家庭的priority不同所以所谓的balance也不同。我是真心觉得陪伴孩子长大的过程对父母也是一种成长，很多事情你想不一步一个脚印也不行啊：）计划赶不上变化，孩子才初中，到高中她会有自己的想法和决定，不是现在可以计划好的。只要家庭氛围好，父母和孩子的bonding好，无论做什么EC，孩子基本会在一个好的track上的。
YellowSnowman 发表于 2024-05-29 10:52回复 6楼 44ff 的帖子 嗯，我也这么想。游泳队是可以进，但是进去就要花时间。所以有点犹豫。就想问一下，除了强身健体，对升学有什么帮助。
Juggernautqueen 发表于 2024-05-30 07:34回复 22楼 forest2021 的帖子 是的，我也试过不游泳会不会提高学习效率和时长，答案是不会的。就我自己娃来说，你不让他去游泳训练，那么那两小时也是干别的去了，磨磨蹭蹭的，并不比去训练多学习到什么。上面有人说你在训练的时候，别人在学习。太wishful thinking了
先说说这两年来我能看到的游泳的好处。
游泳是少数可以锻炼到全身肌肉的运动，不同的游泳姿势可以锻炼到身体不同的肌肉。主要有四种泳姿，具体可以锻炼哪里可以在网上搜一下。
相对于其他运动项目，游泳对关节的和肌肉的伤害最小。过度或是不当的训练当然也会受伤。
有助于提高孩子的注意力和抗压能力。我家孩子平时注意力不集中，做作业会走神，感觉游泳在某种程度上对她有帮助。因为在游泳的时候，特别是长距离游泳，常常会很无聊，也会很累，这时你就要学会调整自己的呼吸，尽量集中注意力，坚持到最后。还有就是抗压能力，因为要参加各种swim meet，去不同的地方和各种人比，名次也没有很高，这要有很好的心里承受能力。我家孩子不是竞赛型选手也不喜欢比赛，但是她们还是学习突破自己的舒适区。我常和她们说，不要和任何人比，因为大家的起点不一样，只要你们每次进步一点就是很棒了。
有助于睡眠和提高食欲。每次游泳回来会很累，胃口就好，晚上睡得也比较好。这是我女儿和我说的。有的时候没有去游泳，她就睡的不很踏实，或是难入睡。还有就是，家里有个挑食的孩子，游泳以后食欲大增，也不怎么挑食了。但是这些都是因人而异，我家孩子是这样。我也遇到过游泳后也不吃东西，非常瘦的孩子。
有助于健身减肥。还是个人经历，不代表所有泳娃。我家自从游泳后已经减了10+ lb。没有节食，单纯锻炼。
有助于交朋友。我家孩子比较腼腆，在游泳训练的时候交到一些朋友，可以说说笑笑。
再说说缺点和我的顾虑。 游泳是一项投入和产出不一定是正比的运动。很大程度是要看天分。当然没有投入肯定没有成绩，但是大量的训练也不一定有成绩。自己感觉能到州里比赛都已经很不容易了，每一秒的进步都要付出很大的努力。是一项自己与自己竞争的运动。
训练需要大量时间，会和学习的时间冲突。我们大概每周训练4次，每次1个半小时。这个强度是我们自己选的，因为之前的目的纯属是以锻炼为主，这和想要出成绩的孩子的训练强度还是小了很多的。再加上开车，洗澡和吃饭的时间，差不多每次都要3个多小时。而且孩子回来很累，回家都弄好吃完饭就8点多了，也没有什么精力在学习了。而且吃晚饭的时间会很晚，因为孩子游泳前不想吃太多，这样长期来看对身体也不好。
游泳对头发和皮肤的伤害。我觉得伤害肯定是有的，目前来看我家孩子没有特别的变化，但是总能闻到氯水的味道。
我的顾虑...因为我家孩子学游泳比较晚，出成绩比较困难，不知道如果只是一般的成绩对升大学有没有用，比如进了state，没有进state只有varsity letter，或者连varsity letter 都没有。如果没有什么用，上高中后还要不要坚持？虽然游泳好处很多，但是孩子的时间和体力还是有限的，要不要把时间更有效的利用起来学习。孩子不是非常喜欢游泳也不是非游不可的那种，也说了上大学后不想去游泳队。现在主要是我让她去，她自己也看到游泳很多好处，训练还是很刻苦的，进步也很大。有没有过来的家长分享一下经验？游泳和学习在高中到底会不会冲突？游泳对升学的好处？上高中后还要不要坚持？
孩子喜欢的话，高中可以进校队，有个集体活动，可以交朋友，锻炼身体。在高中参加一个校队还是很有趣的，而且美国高中生可能超过一半在某一个校队。通常校队有varsity and Junior varsity, 看水平，都一样的fun. 比赛排名也是分开的。
对学习，除非你能做到除了吃饭睡觉以外都在学习，或者有其它更感兴趣的活动，不然把时间安排好，对学习的影响不是那么大，正好锻炼一下时间管理，比如零碎时间用来做简单的作业，周末把那些大的作业多做些，学习的时候抓紧时间不要边玩边干，等等。
对于升学，如果不是recruit 的话，直接作用可能不是太大，但是应该至少看起来profile 不那么boring吧。
嗯，我也这么想。游泳队是可以进，但是进去就要花时间。所以有点犹豫。就想问一下，除了强身健体，对升学有什么帮助。
是呀，我家孩子身体素质也比以前好很多。
也不一定吧，我看我们这里的高中女孩身材也都很好，没有膀大腰圆的。
同意。女孩子发育时候一直游泳， 肩宽，身材魁梧，不是精瘦的那种。 但是游泳队也有女孩子很苗条的。 应该是基因的关系更多。
同意，这就是我纠结的地方。但是看到周围的家长都在卷体育，也有点犹豫。体育和学习肯定会互相影响的，而且学习好的孩子好像也没有练体育。美国人练体育是因为真的喜欢，而且有才华，家里不富裕可以得奖学金上大学。最近看了很多和体育有关的电影（Coach Carter，Glory Road, Rudy, Blind Side) 更加印证了我的想法.。锻炼身体总是没有错的，但是如何找到balance 很难。
目前还没有，但是经常游泳应该也不可避免吧。
谢谢分享。孩子如果能这样是最好。
鼻塞不太清楚。你要看看是什么原因引起的。鼻炎还是游泳造成的，还是呼吸不对。游泳一般是用嘴呼吸，不用鼻子。
体脂高是对游泳有帮助的，游泳的人通常比花划，跳舞，和球类运动的在身材管理方面差一些，我们周围的游泳娃基本上从初中就是小胖丫头。
谢谢分享。能具体分享一下游泳对孩子升学申请有什么帮助吗？还只是以锻炼为主?
作为一个小时候游泳的过来人告诉你，会的，一定会发胖的，只要运动量无法保障就会的
真羡慕啊，为啥能这么focus不受社交媒体或游戏影响？
也不能完全这么说，我们这里有大女孩我看初次比赛是11岁，到13-14就在州立崭露头角（14岁某个泳姿州冠军），现在高中有jr national。
但是多数娃的轨迹还是从小游，从小牛到大。听楼主讲的娃不属于这个类型。本身不喜欢比赛，就锻炼身体就好了。
洗鼻子会缓解
女生上身力量肌肉明显低于男生，游泳锻炼肩胸背，我觉得很好呢👍即便以后不经常游泳，年轻时候打下的基础摆在那里，随便练一下就超过晚学游泳的人。这个积累到中年老年就更重要了。
问题是我跟我们学区的大娃妈聊天 他们说GPA放水严重 大家都是A 然后学区不提供排名 这种情况下怎么看自己在学校的位子啊？
非常同意，看着孩子每天这么忙，我也是心疼。知道GPA是最主要的，体育运动对身体好，可自由支配自己的时间可以启发天性。但是如果真的要balance这一切，也是一门学问。我们不是学霸，也不是体育超常生，只能一步一个脚印的去找平衡。
肩膀宽的确是副作用之一，我娃初中时候就是宽肩膀了。
但是不游了以后换了其他体育项目，没有变大码。当然肩膀也没有缩小的理由。
休闲游泳基本就是一个参禅的过程。我很小的时候就觉得，水下的世界如此静谧，安静的只能听见我自己的呼吸，精神可以放空，不用管小朋友群里的那些抓马困，以及各种乌七八糟的小三角恋情，还能远离我妈的唠叨。 非常锻炼意志，无论是长距离游，还是和小朋友比赛憋气，或者是因为懒得爬出泳池而憋尿。。。 锻炼身体，这个就不用说了。你可以说不如这个那个运动，但不可否认它就是有强身健体的功效。 为长大后参与其他装x活动打下良好基础。后来我进入了咨询公司，10年前在咨询界，基本人人都说自己爱好潜水。于是我也开始了潜水。水性好的话，潜水学起来压力就小很多，也更能放开enjoy。
看到憋尿莫名好笑 ：） 这个帖子不错，我昨天给娃报了游泳。我自己工作压力大时候游一会挺解压。然后就是上华人闲话。
是的，我也试过不游泳会不会提高学习效率和时长，答案是不会的。就我自己娃来说，你不让他去游泳训练，那么那两小时也是干别的去了，磨磨蹭蹭的，并不比去训练多学习到什么。上面有人说你在训练的时候，别人在学习。太wishful thinking了
这个瞎扯。
看到过你的很多回复，感觉你是一个很温馨和睿智的人，谢谢分享。
是的呀，我也有这种感受。游泳很适合内向的人，不用和太多的人接触，自己可以在水中放空。而且比赛的话也不用和别人竞争，就是不断挑战自己的一个过程。
非常同意！ 除非娃特别有天赋或者自推特别热爱那种，任何课外活动都是为了强身健体，培养情操。每周一两次，不占用太多时间。
什么运动停止后再胡吃海塞都会变大码，不只游泳，注意身材管理的话真不至于，看中国日本那些退役后的女奥运选手如今也都没有膀大腰圆啊，身材还是好看的。我们队里的女教练，有大学生也有中年的，都是年轻时游泳现在不游了，也没有膀大腰圆，有胖子只是极个别的
至少AAA水平？不然估计帮助不大
这个真的是，娃游泳俱乐部的大男孩个个都是肌肉明显精壮汉子，女娃就是肌肉不明显的女汉子。以后可能穿裙子有点受限，不过看着真健康
是的，我们家的也是这样。不管有没有事情都会很晚睡觉，还不如那个时间分一些做对身心健康更有意义的事情。 另外，我是觉得虽然gpa很重要，但是没有必要为了保证gpa，什么事情都不重要的程度，还是要balance。高中生适当地参加学校活动，比拼死拼活保全A重要。