为了身材和健康而放弃美食，你能做到吗？

今天和国内闺蜜煲了一上午电话粥，她是我们班著名的美食家。每次说起哪家餐厅的美食，都是如数家珍。今天滔滔不绝讲述她五一去长沙和武汉吃到了那些美食，武汉和长沙的小龙虾有什么异同。说实在的，我听着真有点心不在焉，但是她那么热情，我也不好意思表现出来。 我自己几年之前就立下毒誓，绝对不会为了所谓的美食，而放弃对身材和健康的坚持。几年下来，颇有小成，自鸣得意。美食家的幸福，就只好彻底放弃了。

可以兼得的

主要小龙虾那种，对我也不算美食。 我从来是想吃就吃。但是我的美食是自己院子里新下的糯玉米啊空心菜啊香椿炒个鸡蛋啊，跟身材健康完全没矛盾。

美食和身材没有冲突

因为楼主本来也对吃的就那么回事儿。
如果是真喜欢吃的人，做不到，会一直吃自己喜欢吃的，直到身体强迫不得不放弃为止

不放弃在美国吃不着啊。香港人吃的非常讲究，不管中餐西餐都很多，粤菜就不用说了。港人很多又不胖又长寿，参见tvb明星。我觉得主要是不管吃什么尽量少吃，再就是原材料新鲜。

美食还是要追求的。但是小龙虾真的不能算。

小龙虾不是也算蛋白质吗？不影响身材吧。还是lz成天只吃白煮鸡肉？

能。说实话，食物的存在本来就是为了身体提供养分。口味对我不重要，营养健康才是目的。

死，都可以的

不愿意做到，不吃好吃的活着还有什么意义

Eat well or die

太难了，我还是更愿意吃美食，一生短暂，不想苛待自己

只要每天消耗的卡路里大于摄入的就可以。记得当年采访那个在北京奥运拿了一堆金牌的游泳运动员，他说他因为运动量大，一天要吃两万卡路里。达不到那么大运动量，喜欢的东西少吃点也可以。

这段文字的作者，通过详细描述和国内闺蜜的电话内容，引出了关于健康身材和美食的矛盾，进而提出一个如何选择生活方式的问题，引发了大家的讨论。然而，本段文字的中心思想，是作者在表达，她坚持控制饮食，所以在健康身材方面“几年下来，颇有小成，自鸣得意”。同学们在做阅读理解的时候，一定要抓住文字段落的关键句和关键词，这样才能准确的归纳段落大意和中心思想。

回复 1楼 风轻雨 的帖子
楼主，我支持你。你其实应该改个标题，你的内容其实是控制自己去吃餐馆里的那些所谓的美食。
你并不是说为了减肥不吃东西，你就是控制住嘴而已。餐馆里的东西好吃，但是极其不健康，当然少吃为好。等年纪大了，你的身体比别人好，病痛比别人少，就更体会你现在这样做的好处了。（这不是我总结出来的，这是我妈总教育我的，她80多岁，每天风雨无阻去打太极拳，每天出门买菜，她总是说要”管住嘴，迈开步”）

自己多做 多吃接近原本模样的的东西 少吃processed food 少吃added sugar 自然会瘦 两者不矛盾吧

楼主说说你饮食控制的过程和成果吧

每天跑两公里，

爱吃的人还是不会放弃美食的。 一周吃一次也影响不了体重。

美食可以少吃一点儿，控制住的话美食和健康可以兼得

偶尔几天做得到

我这年纪了，先享受才是王道

活着就是为了吃。不要委屈自己。

sss

尝一两口，别吃太多。

cheezit1999 发表于 2024-05-25 23:14
回复 1楼 风轻雨 的帖子
楼主，我支持你。你其实应该改个标题，你的内容其实是控制自己去吃餐馆里的那些所谓的美食。
你并不是说为了减肥不吃东西，你就是控制住嘴而已。餐馆里的东西好吃，但是极其不健康，当然少吃为好。等年纪大了，你的身体比别人好，病痛比别人少，就更体会你现在这样做的好处了。（这不是我总结出来的，这是我妈总教育我的，她80多岁，每天风雨无阻去打太极拳，每天出门买菜，她总是说要”管住嘴，迈开步”）

实际上，人只能跟自己纵向比较，很多长寿健康的老人都是不运动且吃的看起来也不健康的，基因使然，别跟人比基因
所以说什么年纪大了比别人身体好，纯属自我安慰，认识很多跑马的人年纪不大得癌的呢

美食都放弃了，活着还有什么意义？

就破小龙虾吗
特别不卫生 污水里都能活的
不吃也罢

iheartglass 发表于 2024-05-25 23:18
自己多做 多吃接近原本模样的的东西 少吃processed food 少吃added sugar 自然会瘦 两者不矛盾吧

mark this

还是要运动，一周跑五次

可以少吃，不吃那绝对不行

很多美食还是可以吃的，主要是要戒掉垃圾食品，少吃碳水。

年轻点倒是管得住嘴

吃点低脂美食也是可以额

我能做到。今天去了大华。看到所有的水果，连一丝一毫想买的愿望都没有。买了两包新鲜玉米，两块冬瓜，一包油曼菜，三个日本红书薯，几个西红柿，一包桂圆干，一包红果干，一包绿豆芽，一包金针菇，一袋豆腐丝。

lz真极品 你们根本不是好朋友 就不要浪费时间打电话了

也没觉得小龙虾是什么美食。国内人特别喜欢说吃的，吃的还都不怎么样，根本不懂吃

只练不吃，白锻炼

身材和美食我都不放弃。平时坚持一周健身3-4次，每月吃一两次自己爱的热量炸弹。比如火锅烧烤、巴斯克蛋糕、各种甜品奶茶等等

人其实可以和动物一样吃，但是我们的祖先偏偏把“炭烤”刻在了我的基因里。那些吃白水煮鸡肉的，真的每一口都是意志力。

美食跟健康也不矛盾，美食不是喂猪，非得吃撑了才行

楼主可以一口都不吃么？我也非常在意自己的身材，但是完全不吃做不到

偶尔放纵一下 一点不吃我做不到

我可以，只有米其林会放开吃，其他日常的都好没兴趣。

闺蜜身材咋样

做不到，有美食就吃吃吃，没有就饿饿饿

她说的那些美食，对我来说80%都不算美食。 我喜欢真正真正纯粹的美食，讲究食材的那种，跟健康和身材不矛盾

美食适量吃其实影响不大

风轻雨 发表于 2024-05-25 22:17
今天和国内闺蜜煲了一上午电话粥，她是我们班著名的美食家。每次说起哪家餐厅的美食，都是如数家珍。今天滔滔不绝讲述她五一去长沙和武汉吃到了那些美食，武汉和长沙的小龙虾有什么异同。说实在的，我听着真有点心不在焉，但是她那么热情，我也不好意思表现出来。 我自己几年之前就立下毒誓，绝对不会为了所谓的美食，而放弃对身材和健康的坚持。几年下来，颇有小成，自鸣得意。美食家的幸福，就只好彻底放弃了。

精神健康 也很重要。

其实楼主的话题跟美食健康没什么关系，就是没有共同语言而已。就像别人兴致勃勃地讲某个影星，我毫无兴趣一样。如果楼主不喜欢吃，那就不是美食。我现在也在注意健康，美食还是吃的，就是少一点。这样我也不需要发毒誓，对自己也不会太狠。

风轻雨 发表于 2024-05-25 22:17
今天和国内闺蜜煲了一上午电话粥，她是我们班著名的美食家。每次说起哪家餐厅的美食，都是如数家珍。今天滔滔不绝讲述她五一去长沙和武汉吃到了那些美食，武汉和长沙的小龙虾有什么异同。说实在的，我听着真有点心不在焉，但是她那么热情，我也不好意思表现出来。 我自己几年之前就立下毒誓，绝对不会为了所谓的美食，而放弃对身材和健康的坚持。几年下来，颇有小成，自鸣得意。美食家的幸福，就只好彻底放弃了。

好奇你闺蜜现在体重多少？

美食又不等于暴饮暴食， 吃好吃的，对食材和烹饪方式讲究，不代表就吃得不健康啊。你看日本香港都对饮食很讲究，胖子反而比例小。 你自己本身就对食品无所谓，所以才会说是所谓的美食，因为你压根就没真心欣赏过美食。那放弃也没啥。但是没必要非此即彼，觉得谁的选择更好吧。

美食和健康未必是对立的。在于你去选择怎样的美食。比如我家开始健身后就基本少量碳水了，但是碳水之外的美食还是很多的。最顶尖的美食其实更不违背健康，因为它本身对食材和烹饪有很高的要求。

根据我现在的体型，我应该是偏向美食😓 我两个都惦记，weekday的时候尽量控制，weekend和家人一起就放纵一下。

有的人天生就不怎么爱吃，我嫂子，我侄子就这样，我从来没看到我嫂子任何食物有过什么热情，再好吃的最多比平时多吃一两口吧。有时候我看我侄子吃饭，感觉好难吃的东西，他也没怎么注意，就随便往嘴里塞，我感觉他可能根本不知道自己吃的什么。
对于我这种吃货食欲又好的人，想控制住吃各种好吃的东西，真的太难了。
咱们不吸烟，不喝酒，会觉得烟有什么好抽的，酒多难喝。但是对于抽烟喝酒的人，控制吸烟喝酒真的很难。
人和人生来就差距很大，不要跟别人比，也不要以己度人。

美食不等于不健康，享受美食和保持身材也可以兼得，好的生活习惯和坚持运动是王道。

还以为楼主会跟大家一起交代美食家闺蜜的身材，还是已经不言而喻了？

claireliu 发表于 2024-05-25 22:39
不放弃在美国吃不着啊。香港人吃的非常讲究，不管中餐西餐都很多，粤菜就不用说了。港人很多又不胖又长寿，参见tvb明星。我觉得主要是不管吃什么尽量少吃，再就是原材料新鲜。

你这个论据不成立啊。港人是不是不胖又长寿，没看到数据不好说，不过普遍南方热带地区的人都是偏瘦小啊。参见tvb明星就更站不住脚了，不管哪个省的明星都是不胖啊（again，长寿是否不清楚），和粤菜不粤菜似乎无关。

回复 1楼 风轻雨 的帖子
你这是啥闺蜜 闺蜜应该为对方的高兴而高兴 你心不在焉还发帖吐槽

人到中年不忌口，等得病了，就知道健康的重要性。

回复 37楼 SheldonCooper 的帖子
这话说的。。。好像你跟闺蜜们都情同亲姐妹似的。。。

我喜欢吃，但不喜欢听人说。美食晒图视频还可。

我吃的是朋友圈第一名。我BMI 18不到。美食和瘦不矛盾。又懒又馋才会胖。

言欢 发表于 2024-05-26 01:31
实际上，人只能跟自己纵向比较，很多长寿健康的老人都是不运动且吃的看起来也不健康的，基因使然，别跟人比基因
所以说什么年纪大了比别人身体好，纯属自我安慰，认识很多跑马的人年纪不大得癌的呢

那是因为chronic stress引起的长期发炎

gvcc 发表于 2024-05-26 15:41
人到中年不忌口，等得病了，就知道健康的重要性。

+1
Your life is the result of your thoughts to this point so far. And your life in 5 years or 10 will be that as well.

回复 1楼 风轻雨 的帖子
为健康，可以不吃，不过现在年龄大，真不馋了，没觉得有什么好吃的。

可能吃对于你来说本来就不是什么重要议题，但对于好吃的人来说，在吃中可以得到极大的快乐。像我就绝对不可能放弃美食，身材什么的早就不在意了，只要不过胖，健身保持肌肉量就够了

不可能放弃，但可以吃得少呀？

这个周末和吃货朋友住，一日三餐在一起，真是天亮吃到天黑，酒水甜点还不断。好在平日自己做饭，高蛋白、高纤维、低碳水，过六点不吃东西。所以，平常自己还是得管住嘴，偶尔放纵一下无妨。

可以

可以的。 总不能为了一口吃的明知道对身体不好还吃吧。 比如Bacon这种

happymc 发表于 2024-05-25 23:33
每天跑两公里，

每天跑两公里不容易，但是消耗的热量并不多。

zhengxumaomao 发表于 2024-05-25 22:30
可以兼得的

臣妾做不到哦

健康又好吃的选择也很多，没有必要盯着那些不健康的食物。当你已经吃了很满足，就根本不会去想那些不健康的食物。

爱吃的大多是从小就尝过美食，味蕾打开了，我觉得爱吃的人身心都要快乐些。而对自己狠，或者对美食不以为然的，人性淡泊些。美食和健康一点都不冲突，特别是长寿基因，往往是建立在丰富的美食营养上的，很多百岁老人家境很好，从小都有好吃的。食材新鲜，不单一是关键。

我倒是不吃动物内脏了

吃了懂得锻炼就行！

做不到 感觉人生没有意义了

这也不矛盾，啥都吃，少吃点就是了。无论见了什么美食，也不必胡吃海塞。

我可以。美食吃多了也就那么回事。已经没有什么食物让我欲罢不能了。自己会做的菜式很多，完全可以健康美味兼得。

whatif9999 发表于 2024-05-25 22:36
主要小龙虾那种，对我也不算美食。 我从来是想吃就吃。但是我的美食是自己院子里新下的糯玉米啊空心菜啊香椿炒个鸡蛋啊，跟身材健康完全没矛盾。

你院子农作物一流啊！折服了，怎么做到的？

现在就在这么做，我更多是为了穿衣服好看而放弃的。自己煮饭，很少外食，尽量清淡健康新鲜，目前体重是在下降的。

外面做的美食大部分都放了味精，还有就是大油和辣。已经不是放弃了，而是不喜欢
自己在家做，也可以健康还好吃