bellamia 发表于 2024-05-24 17:16 美国儿童有大约30%有fatty liver，就是长期糖摄入过多，不一定是吃糖，很多美国日常觉得“健康”的饮食都是造成糖粉过多的，比如各种cereal，各种juice，各种protein bar；还有就是各种industrial oil，快餐，ultra processed food，如果你家里做饭用canola oil，seeds oil，vegetable oil可以先从这里开始，把这些先去掉。 不是说你的孩子就一定有这个问题，但是我建议你找一个functional medicine doctor做一个full panel blood test找到root cause，如果不是genetic的话，改变lifestyle包括clean up diet是必须的。
蓝lan 发表于 2024-05-24 16:59 8，9岁小孩， 近年体检一直胆固醇指标偏高, 今年主要是HDL偏高 体重发育等正常，平时吃饭饮食也正常。 请问有妈妈有遇到过这种情况吗？后来会自己降下去吗？ 还是表明其它可能的疾病？ 先谢谢各位！！
hrqinzi 发表于 2024-05-25 12:26 大家娃体检的时候 都验血吗
Taisy66 发表于 2024-05-26 10:19 难道我也应该检查一下我家的油了吗
Esacpe 发表于 2024-05-26 10:32 基本都要
jenny110413 发表于 2024-05-26 12:05我们儿医六岁会给娃做一次血检，老大因为胆固醇没过又连续测了几次直到正常，老二一次过后就不再有血检。
hrqinzi 发表于 2024-05-24 18:20 做菜都不能用canola, seeds, vegetable oil 了？！ 橄榄油我不喜欢用来炒菜，油烟好大 椰子油 带甜味 花生和豆油 都有个油味道 我家现在用最多的就是葡萄籽，牛油果和sunflower seeds oil 这都不能用，那炒菜用什么油啊？
bellamia 发表于 2024-05-28 10:06 推荐Dr。Mark Hyman 的书Young Forever和podcast，对饮食运动生活方式各方面讲的非常详细，尤其是gut health（饮食）对身心健康的影响，最近有一期podcast专门讲了儿童健康How to raise healthy kids 关于industrial seeds oil为什么非常不健康，书里详细讲了生产过程以及为什么危害健康，感兴趣的可以研究一下。
体重发育等正常，平时吃饭饮食也正常。
请问有妈妈有遇到过这种情况吗？后来会自己降下去吗？ 还是表明其它可能的疾病？
先谢谢各位！！
不是说你的孩子就一定有这个问题，但是我建议你找一个functional medicine doctor做一个full panel blood test找到root cause，如果不是genetic的话，改变lifestyle包括clean up diet是必须的。
做菜都不能用canola, seeds, vegetable oil 了？！
橄榄油我不喜欢用来炒菜，油烟好大
我家现在用最多的就是葡萄籽，牛油果和sunflower seeds oil 这都不能用，那炒菜用什么油啊？
你是不是搞错了HDL越高越好 LDL才不能太高
基本都要
我简单Google了一下，植物油尤其是菜籽油OK的，属于“好”脂肪那一类的 胆固醇主要是来自动物💦 要控制胆固醇，生活中尽量控制减少或者避免“坏”脂肪的摄入，下面这个图一目了然
总来没有验过血，查血糖，胆固醇这些项目
我一直以为成年后体检才需要验血呢😭 难道我一直错过了吗？ 想验血的话，还需要自己主动跟儿医提要求吗？
多谢MM分享 回头我得问问我们儿医了 是不是补一次验血？
推荐Dr。Mark Hyman 的书Young Forever和podcast，对饮食运动生活方式各方面讲的非常详细，尤其是gut health（饮食）对身心健康的影响，最近有一期podcast专门讲了儿童健康How to raise healthy kids
关于industrial seeds oil为什么非常不健康，书里详细讲了生产过程以及为什么危害健康，感兴趣的可以研究一下。
多谢推荐 mark mark