MMitchell 发表于 2024-05-12 15:25 可以把土豆换成更好的碳水。土豆淀粉升血糖比白饭还快。意面是不错的碳水。
大哥小妹 发表于 2024-05-12 15:24 先别减肥了,今天母亲节还是和孩子们一起吃大餐吧。
Jaelynleaf 发表于 2024-05-12 15:26 真漂亮 减肥到了一定时间 看着体重没有变 两周后 会一下子减重好多 自己都会惊异 YOLO姐姐 真是很手巧
卖小姑娘的火柴 发表于 2024-05-12 15:28 减了10磅?还不满意?多少天?
sheepo 发表于 2024-05-12 15:48 吃的都不错,坚持很好,运动不能减肥但是可以帮助塑形,加快代谢,都还是对减肥有帮助,你减10磅的日分布是如何的?如果在一个下降曲线那就很好的,有平台期太正常了,这个时候不要失去信心而是要继续坚持这个routine.
简简单单123 发表于 2024-05-12 16:10回复 1楼 Yolo 的帖子 赏心悦目哎!
啊,第一次听说啊。有的还说土豆减肥呢。意面不会吧! Yolo 发表于 2024-05-12 16:07
Yolo 发表于 2024-05-12 16:17 我觉得这些天腰围减了三寸左右。最大的变化是腰部,脸也小了一小圈:)我肯定会坚持的。哪怕用三个月能减压我的理想体重也行啊。我现在穿6 号。 是一直下滑的,就昨天反弹了将近两磅。我觉得是水分吧。因为我昨天一天都没吃两磅的东西。有点挫折感,但我会坚持的!谢谢!
shaohuacrystal 发表于 2024-05-13 01:23 你1米67,穿6号,身材不胖不瘦很标准。你不一定要减肥呀!
每个照片是一餐。每天的食谱早上有鸡蛋,中午有碳水,晚饭就是蔬菜汤。三餐都是在8小时之内吃完的。早餐需要在早上9点吃完。除了这些,其他什么也没吃。
最后一张是今天的午饭。晚饭还是绿色蔬菜汤。
今天的早,午,和晚餐:
减肥到了一定时间 看着体重没有变 两周后 会一下子减重好多 自己都会惊异
YOLO姐姐 真是很手巧
这是真的吗?白饭升糖指数更高吧
谢谢。本来这个周末是想去南加看孩子们的。但开过去还是太远了。
啊,第一次听说啊。有的还说土豆减肥呢。意面不会吧!
谢谢妹妹美言。我觉得体型变化挺大的,但体重没显示出来。可能是走路太多,肌肉增加了。
赏心悦目哎!
10天。从5/2 开始的。不到十磅 因为今天又重了不到两磅。太奇怪了。
我觉得这些天腰围减了三寸左右。最大的变化是腰部,脸也小了一小圈:)我肯定会坚持的。哪怕用三个月能减压我的理想体重也行啊。我现在穿6 号。
是一直下滑的,就昨天反弹了将近两磅。我觉得是水分吧。因为我昨天一天都没吃两磅的东西。有点挫折感,但我会坚持的!谢谢!
谢谢妹妹。母亲节快乐!
食物的胰岛素指数。数值越高越不好。
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你1米67,穿6号,身材不胖不瘦很标准。你不一定要减肥呀!
不一定,看骨架和体型。苹果身材的话,也许就有些肉。如果是梨子,裤子这个号也许正好。
低热量还能解决高蛋白质饮食带来的便秘问题