简简单单123 发表于 2024-05-03 21:51 佩服！ 从早晨到现在我已经吃了 N 多东西： 一倍全脂拿铁，一杯杏仁拿铁，一杯椰香拿铁，两杯橙香伯爵，一杯肉桂茶，一杯气泡水 一份牛排 （200克）, 一份烤蔬菜 400克，一杯坚果（200克），一份干果（150克）一份薯片（40克）两个苹果，两个橙子... 哦差点忘了，还煮了一份牛肉汤底的蔬菜锅 （300克蔬菜） 然后还在琢磨着临睡前吃哪个坚果.. 哎惭愧，不说了...
简简单单123 发表于 2024-05-03 21:51 佩服！ 从早晨到现在我已经吃了 N 多东西： 一倍全脂拿铁，一杯杏仁拿铁，一杯椰香拿铁，两杯橙香伯爵，一杯肉桂茶，一杯气泡水 一份牛排 （200克）, 一份烤蔬菜 400克，一杯坚果（200克），一份干果（150克）一份薯片（40克）两个苹果，两个橙子... 哦差点忘了，还煮了一份牛肉汤底的蔬菜锅 （300克蔬菜） 然后还在琢磨着临睡前吃哪个坚果.. 哎惭愧，不说了... 难怪我觉得减重难。
CK 发表于 2024-05-03 22:09 坚果200克快半斤了，你能吃半斤基本上是油的坚果？佩服你。。。。
老眨眼睛干嘛？让人看了偏头痛发作？ 又一次一个女医生问我为什么跟她说话避开她眼神（她也够直接的）， 我实说你眼睛老眨我头晕要偏头痛发作，她一下子脸红了 就是装天真，小姑娘还行，大妈就让人受不了了 吃鸡蛋 发表于 2024-05-03 22:31
WildandFree 发表于 2024-05-03 22:35 看破不说破，笑而不语。 又或者YoLo 姐的视力开始不那么好了？
吃鸡蛋 发表于 2024-05-03 22:31 老眨眼睛干嘛？让人看了偏头痛发作？ 又一次一个女医生问我为什么跟她说话避开她眼神（她也够直接的）， 我实说你眼睛老眨我头晕要偏头痛发作，她一下子脸红了 就是装天真，小姑娘还行，大妈就让人受不了了
virtue 发表于 2024-05-03 21:59我也来坚持一下，最近脸上爆痘，貌似和晚饭的多有关系🙂↕️
CK 发表于 2024-05-03 22:07 我早上吃了一个bagel一杯咖啡，不能吃煎蛋我感觉很憋屈。 于是中午为了泄愤，吃了个大号色拉，里面有牛油果和鸡胸。 晚饭吃的健康版肉丝蛋炒饭，没用米饭用的藜麦饭，油是牛油果油，肉用的里脊肉，蔬菜是芹菜粒。 吃了一天健康食品，我晚上在床上吃了几粒黑巧克力杏仁。 啥时候我的胆固醇能达标啊。
lisa221 发表于 2024-05-03 22:12回复 1楼 Yolo 的帖子 美女还是上照片吧，点击关注啊
jennyjin 发表于 2024-05-04 00:15 。。。。。。。。。。这是怎么想的，把自己躺在床上眨眼媚笑的自拍发在论坛上。
你吃的这些都是我爱吃的。我也特别爱吃坚果，但坚果最长肉了。而且一吃就停不下来。我还喜欢坚果跟全谷面包一起吃。太香了。 Yolo 发表于 2024-05-04 00:55
那个 你是不是猪八戒转世投胎的 mingdrew 发表于 2024-05-04 01:06
hhmouse 发表于 2024-05-04 05:02 我比你还多。。。今天吃过午饭之后，又吃了一罐哈根达斯，吃完看了一眼数字，一罐是900卡路里。
Yolo 发表于 2024-05-04 01:02 Bagel我都不敢买。每次买就停不下来吃。我发现蔬菜色拉热量不少。你吃的这些不长肉都难。
string374 发表于 2024-05-03 22:40 因为健康需要我用2 个月瘦了20 斤。123 到103 斤。我大概165 cm。马上47周岁。办法就是每天不超过1000 卡。晚餐用红薯紫薯南瓜代替米饭和面包吃炒蔬菜。中午鸡胸肉或者炖牛肉蔬菜沙拉。白天饿了就吃胡萝卜和水果。早餐一大杯牛奶偶儿再加个bagel。一切的饮料零食戒掉。每天健身房里做拉伸运动大概40 分钟。 特意买了一个厨房秤就为了称食物重量算明白卡路里
聚 发表于 2024-05-03 22:41 楼主很漂亮
这个发量。。。看着像明星 iheartglass 发表于 2024-05-03 22:43
简简单单123 发表于 2024-05-03 22:22 嗯， 核桃 花生 开心果 。 我基本上每天都吃 100 克左右的坚果，今天不小心多吃了点花生。
我喜欢大海。小时候就是在海边城市长大的。北加的海很凉，但景色很美。
现在我出门尽量不开车。中午已经走了近3英里。今天午饭就吃了两个韭菜盒子。到现在一点也不饿。
(昨天晚上苹果手机自拍，留作纪念. 这件裙子自己做的，穿好多年了。)
今天的运动量在城里步行了7个多英里。
佩服！
从早晨到现在我已经吃了 N 多东西：
一倍全脂拿铁，一杯杏仁拿铁，一杯椰香拿铁，两杯橙香伯爵，一杯肉桂茶，一杯气泡水
一份牛排 （200克）, 一份烤蔬菜 400克，一杯坚果（200克），一份干果（150克）一份薯片（40克）两个苹果，两个橙子...
哦差点忘了，还煮了一份牛肉汤底的蔬菜锅 （300克蔬菜）
然后还在琢磨着临睡前吃哪个坚果.. 哎惭愧，不说了...
难怪我觉得减重难。
对比太强烈啦，这样诱惑打算一周不吃饭的lz好吗🤤
主要是我也在琢磨夏天到了该减肥了这个议题啊..
吃了一天健康食品，我晚上在床上吃了几粒黑巧克力杏仁。
啥时候我的胆固醇能达标啊。
坚果200克快半斤了，你能吃半斤基本上是油的坚果？佩服你。。。。
美女还是上照片吧，点击关注啊
嗯， 核桃 花生 开心果 。 我基本上每天都吃 100 克左右的坚果，今天不小心多吃了点花生。
楼主姐姐美哒哒
又一次一个女医生问我为什么跟她说话避开她眼神（她也够直接的）， 我实说你眼睛老眨我头晕要偏头痛发作，她一下子脸红了
就是装天真，小姑娘还行，大妈就让人受不了了
看破不说破，笑而不语。 又或者YoLo 姐的视力开始不那么好了？
想起鲁迅说的“ 沿着嘴嘻嘻笑，伏在地上掷石子”
😂😂😂
她为啥要脸红？
难道女医生看上你了，想跟你les?
特意买了一个厨房秤就为了称食物重量算明白卡路里
楼主画了妆，摆弄姿势不知道花了多少时间得到了她觉得她最好看的角度， 你泼冷水.
晚上不吃饿了怎么办？我试图晚餐少吃点，结果饿了大晚上又忍不住吃零食， 无解
Yolo 美的! LiuX 美酒一起加入吧!
终于赶上了LZ的照片，头发跟皮肤很好
减肥贵在持之以恒，LZ看视频也不胖啊，干嘛对自己这么狠，去海边多带水
脸上爆痘和荷尔蒙有关，别的都关系不大。
完全不是装嫩啊，就是不会拍视频而已。找不到镜头感，因为没有专门训练过。
你吃的这些都是我爱吃的。我也特别爱吃坚果，但坚果最长肉了。而且一吃就停不下来。我还喜欢坚果跟全谷面包一起吃。太香了。
我的视力特别好不花也没散光。就是一拍视频就紧张。
会不会是化妆品的问题。我前一阶段也是爆痘，后来停了两个新用的保养品，豆就一个也不出了。
Bagel我都不敢买。每次买就停不下来吃。我发现蔬菜色拉热量不少。你吃的这些不长肉都难。
刚有网友提示就把照片拿下来了。
谢谢提醒。照片拿下来了。
那个 你是不是猪八戒转世投胎的
我比你还多。。。今天吃过午饭之后，又吃了一罐哈根达斯，吃完看了一眼数字，一罐是900卡路里。
我用坚果替代碳水作为能量的来源。坚果单独吃，不和谷物混着（但是正如你所说，混着确实很美味啊）。
嗯... 是个啮齿类转世？ 吃的杂但是量还好。
小时候读的小学出门就是个小集市，我可以把从第一家到最末一家买的零食的种类和价格报出来给我爸听：爸爸，是不是该给我点零钱我去买来尝尝？
哈根达斯是真的好吃，每次少少吃几勺够不够？ 可以买种类多一点，每一种挖一勺吃解解馋，不然真的控制不住体重。我和你一样超爱哈根达斯，屯了四个不同的口味，每隔一天遍历一遍。
所以我早饭吃bagel啊。早饭我没顾忌，淀粉也可以吃。
我万年体重不变，减个四磅就算重大减肥 从历史最高变成历史最低点了。
有网友说我那个视频不应该放在论坛。她说的对。跟家里人视频和让外人看还是不一样的。
你很棒。谢谢分享。再赞一次。
谢谢：）
其实我觉得无所谓，但是照顾到大家也许太私人的表情Maybe不合适。众口难调。
谢谢妹妹。这还是掉了很多很多以后。去年夏天keto让我狂掉头发。然后就是连续好几次的漂染头发直接把剩下的头发伤透了，又开始掉发。
长发太难打理了。想剪掉。
花生不是坚果