咖啡真的是一个神奇的东西

最近才开始喝咖啡因为以前喝了会睡不着 试了一下很早喝发现不会影响睡眠 比较意外的是喝完咖啡整个人真的变得好专注 做事时不会想看手机效率超高思路清晰 开会讲话都变得更加有自信流畅反都变快 晚上下班都有力气运动了 好像打了鸡血一样。。。

喝着喝着你就会发现没用了。

看看明天会不会觉得累。你透支的精力是要还的

好羡慕那些喝一口咖啡就精神百倍，或者声称晚上喝口咖啡就睡不着觉的人～～

这么后知后觉…

作为一个常年在喝咖啡和戒咖啡之间反复的人，我的感受是，人的精力像个橡皮筋，咖啡能帮你扯一下，但是一直用同样的力气扯，渐渐就没用了。慢慢戒掉，然后需要的时候再喝一点儿精神一会儿。

LOL 感觉咖啡就是楼主的gateway drugs， 类似于adderall， “help increase your ability to pay attention, stay focused on an activity, and control behavior problems” 等效果没那么明显了，就会转向更强力的药物。

对我来说，喝咖啡后，自我感觉特别好。但是晚上那个劲儿过去了，就很累很烦躁。所以还是不能喝

可惜我已经耐药了。

要不有人说，No coffee, no workee. 但是小心上瘾，每天多于2杯，你就会很快发现，A day without coffee, is just like kidding. 不喝会头疼。

只要不过量，每天早上，下午喝一点点就持续有效。反正我没有体会过喝了也不管用的情况。当然每天觉还是要睡够的。喝咖啡就会给人提供打鸡血的感觉。

有用没用反正已成习惯。不喝不能开工，不喝全身难受！

我周末因为不上班，就不喝咖啡，结果开始头疼。。。

昨日之日不可留 发表于 2024-05-03 13:27
要不有人说，No coffee, no workee. 但是小心上瘾，每天多于2杯，你就会很快发现，A day without coffee, is just like kidding. 不喝会头疼。

理解了什么叫戒断反应

咖啡容易上瘾

Cath226 发表于 2024-05-03 13:24
作为一个常年在喝咖啡和戒咖啡之间反复的人，我的感受是，人的精力像个橡皮筋，咖啡能帮你扯一下，但是一直用同样的力气扯，渐渐就没用了。慢慢戒掉，然后需要的时候再喝一点儿精神一会儿。

是的，我怀孕和母乳的时候需要戒掉咖啡，戒掉以后发现如果睡够了休息好了没有咖啡也不会累和困。以前每天一杯咖啡，落下一天整个人都不行了。戒掉以后现在有需要稍微喝一点整个人都神采奕奕。

有时你的感觉是错觉。一个咖啡成瘾者的总结。

看人吧。我就不行。一杯接一杯喝也没用。不过下午就不喝了

前几天喝还能让你超乎寻常的精神，后面就会变成不喝就犯困。

一喝咖啡就头晕，还晕一天。

我每次喝完后感觉很困。

有人一天五六杯咖啡，不然就是无法工作的僵尸，想戒都戒不掉

一喝咖啡就心跳加速，一沾酒就醉，我真是拿自己的身体一点办法都没有

在这里告诫一下下 咖啡一定要慎重 有一些人常年喝咖啡 喝出了肾脏毛病
懂得来说说 我也想知道 真正经历

你才知道吗。。。这就是为啥大家早上都喝咖啡啊

今年开始对咖啡上瘾了，倒没有楼主说的能提高工作效率，就是觉得让我情绪一下子好起来了，感觉对抗轻度抑郁有帮助。

有本书叫做 the devils’s cup, 基本把西方文明发展归功于咖啡。。。

喝咖啡从来都不是为了提神的人路过… 只是喜欢咖啡+牛奶的味道

喝了也不觉得啥，但不喝的话会犯困

每天早上 发表于 2024-05-03 13:00
最近才开始喝咖啡因为以前喝了会睡不着 试了一下很早喝发现不会影响睡眠 比较意外的是喝完咖啡整个人真的变得好专注 做事时不会想看手机效率超高思路清晰 开会讲话都变得更加有自信流畅反都变快 晚上下班都有力气运动了 好像打了鸡血一样。。。

你喝几罐红牛看看？

我每天两杯，有时身体不舒服的那几天自动就不想喝了。每次怀孕，回国，也不喝，没什么戒断反应。

喝了照困不误。不过如果很饿的时候喝了超浓咖啡，的确会心跳过快甚至发抖了，但这不能让我精神振奋，只会觉得好难过站不住，想躺倒或者坐在沙发里面。

decaf的咖啡里有咖啡因吗？我感觉decaf就挺管用的 可能90%的心理作用。想多喝几杯的可以考虑decaf啊。

hehe1223 发表于 2024-05-03 19:59
decaf的咖啡里有咖啡因吗？我感觉decaf就挺管用的 可能90%的心理作用。想多喝几杯的可以考虑decaf啊。

有，不多。一般还剩下3%左右。
我现在就只喝decaf的了，虽然我的体质怼咖啡因免疫，喝多喝少一个样， 但是据说摄入太多咖啡因对身体不好。

喝了几十年咖啡的飘过……从来没觉得咖啡有神效，不会喝了睡不着，不喝也不至于犯困。但是老不喝，打破routine 会很不爽，觉得不得劲。早上起来，一定要喝杯latte，不知道提神不提神，但感觉有心理暗示，会告诉我自己，喝完咖啡，一天就开始了。

回复 1楼 每天早上 的帖子
咖啡喝多了会骨质疏松。

回复 1楼 每天早上 的帖子
我刚开始喝也这样，现在就是晚饭后来一杯20盎司的，丝毫不影响睡觉。鸡血的作用一点也没有了

现在才开始喝，还有几十年

的确帮助挺明显的，现在我只有工作日早上喝咖啡，周末不喝，这样我周末下午还能打个盹休息一下

自从断掉咖啡，身体好了好多

回复 36楼 iammaja 的帖子
🤝 我每天早上必喝自冲的lattle

反正咖啡不醒瞌睡

回复 9楼 Huanmin 的帖子
你是喝了多少啊 就耐了

我是每天必须一杯

跟楼主一样，现在能理解毒品的作用了。

Jaelynleaf 发表于 2024-05-03 17:11
在这里告诫一下下 咖啡一定要慎重 有一些人常年喝咖啡 喝出了肾脏毛病
懂得来说说 我也想知道 真正经历

有数据吗？

咖啡喝了还好。不喝也不会太想念。就当喝水了。

据说咖啡以前是给牛喝的，干活有精神😂

xixihaha8 发表于 2024-05-03 13:22
看看明天会不会觉得累。你透支的精力是要还的

深有同感。偶尔需要的时候有用，长期很困还喝的话，情况更糟糕，睡不着还很困。

能量总量是守恒的

咖啡只是让你的大脑觉得你不累，它本身只有5cal，怎么会有那么多的能量提供给你 你透支的，早晚要还的

Dubs4life 发表于 2024-05-03 16:32
我每次喝完后感觉很困。

这个好像是咖啡过敏

Cloudy20 发表于 2024-05-04 02:02
的确帮助挺明显的，现在我只有工作日早上喝咖啡，周末不喝，这样我周末下午还能打个盹休息一下

一样！周末有时候喝一杯decaf的

喝了一段时间之后发现上瘾了，一天不喝就头疼，毒瘾又发了

对我来说，早上我无法分辨出差异，哈哈。

也是去年开始喝咖啡的，一天不喝都难受

我已经戒过两次了， 第一次怀孕的时候， 最近又戒掉了， 因为血压高，医生让别喝咖啡了。 戒的时候头疼， 现在就好了， 没有咖啡因的日子， 睡觉质量好很多。