人到中年～感觉开始拼基因了🤣

我老公（比我大俩月，也40了）今天去体检抽血，上午我APP收到他的体检报告（他授权给我了）好家伙，一天一听易拉罐可乐，喝咖啡还猛加糖不够甜不喝（星巴克点香草拿铁要加额外的糖浆，这可是美国星巴克啊！）喝纯牛奶必须加糖，每晚他再给自己煮一顿豪华辛拉面或者螺狮粉当夜宵，要下卤牛肉香肠牛肉丸鱼丸那种。从来不锻炼不爱吃蔬菜，我喊他出门溜达溜达爬山走trail他宁可在家打游戏。最近他因为工作忙经常没时间吃午饭，晚上回家就胡吃海塞外+上面提的一顿自己煮的夜宵，A1C和空腹血糖和胆固醇居然还降了！难道是因为中午不吃饭瘦了点？
我心里一点没波澜是不可能的，我心里简直是万马奔腾一万头羊驼呼啸而过啊！！！我做的奶酪蛋糕放在冰箱里，8寸的奶酪蛋糕大哥一口气能吃半个…周末一下午到晚上能吃掉一整个。我问你不觉得腻吗？他很疑惑地闪着大眼睛说不啊，这配牛奶正合适。（感谢大眼睛，我眼睛小，玩天黑请闭眼杀人游戏不止一个法官问我你眼睛这是开着还是闭着🙈女儿们像他）
因为我血糖和胆固醇都不好，很注意不喝可乐甚至不喝甜的连奶茶快戒了，新的一年只有上周去别的城市玩路过machi machi忍不住买了杯尝尝什么味道从来没喝过。我老公还一如既往出门买奶茶喝买完还问我要不要来一口…甜品冰激凌都不敢碰。咖啡不加糖，碳水也尽量少吃（我本身特别喜欢吃碳水，碳水使我快乐😂)吃沙拉…不放沙拉酱最多加点油醋汁。我饭量从小就比一般人大吃沙拉根本吃不饱必须搭配着鸡胸肉，但是鸡胸肉真是怎么做都难吃😂现在只有Costco买的小孩子当零食那种一小盒好多小方盒子连包的我觉得还行，但是每次必须吃一盆沙拉才感觉吃了点东西。也积极运动了，体重也轻了点，可是就这样血糖还缓慢升高…胆固醇都上药了🙈
我家里外婆和我妈都有糖尿病高血压高胆固醇，我血压也不好🙈 反观我公公，67岁的人了高油高糖高盐除了一口烂牙一点事儿没有（公公十分抵触牙医）吃东西就喜欢油炸，不油炸的觉得不香，十分抵制空气炸锅😂我家用的nespresso咖啡胶囊我公公一天能喝4-6个，还能早睡早起甚至睡觉前必须来一杯。这要是我睡前来一杯，这大晚上我得两个眼睛放绿光狼嚎一晚上无法入睡啊！
我老公很优秀的一点是到哪都能睡，碰到床不需要一分钟甚至话音刚落就能睡着。我完全相反，睡眠极其差，换了环境就容易睡不着。我家俩孩子有一个遗传了我老公的睡眠，另外一个很遗憾我无法甩锅😂一个习惯晚睡一个喜欢早起。题外话我曾经打趣说我没法要老三的原因之一就是到时候一个不睡一个早起，另外一个半夜蹦迪。还啥上演宝贝计划啊直接爹妈清除计划了吧。（当然现在由于身体原因更不要了）不知道这血糖啥的和睡眠有没有关系。最近感觉这些血糖血压胆固醇都是玄学了！

确实都是玄学 看开吧 我前年查出贫血去年开始多吃了点牛肉 胆固醇就上去了 我跟家庭医生说我咋办啊我爸三高 我估计风险也挺大的 她幽幽地说你还年轻别多想 爱吃点啥就吃点啥 等再过十年就没这么自由了..

睡眠好是关键

血糖和胆固醇，饮食的影响比不上基因

想开点吧，从小到大做啥不是拼基因呢

你老公这也才刚刚40，过10年再看。 我看我那些叔叔/舅舅 40岁的时候跟30岁也没区别，50岁有一半吹气球了，60岁几乎都吹气球了。

小作文写得真好，家里有位基因好的羡慕嫉妒恨不了。

点苍鹤云 发表于 2024-05-01 23:16
你老公这也才刚刚40，过10年再看。 我看我那些叔叔/舅舅 40岁的时候跟30岁也没区别，50岁有一半吹气球了，60岁几乎都吹气球了。

吹气球 是挂了的意思吗😂 我上周把YMCA的家庭会员开了 还是拉他跟我一起去锻炼锻炼🙈

等老年了更加靠基因。

都是基因。羡慕嫉妒就可以了

不是不报，时候未到。我以前也以为真的有人怎么吃都不胖，怎么折腾都没病。

Clemie 发表于 2024-05-01 23:21
吹气球 是挂了的意思吗😂 我上周把YMCA的家庭会员开了 还是拉他跟我一起去锻炼锻炼🙈

我觉得他说的吹气球是胖起来的意思

确实基因 我爸什么不健康吃什么，冲杯咖啡放的糖我都可以吃好几天， 喜欢甜食 ，坐下看电视就打瞌睡，然后每次体检什么指标都正常， 我妈呢 吃素和海鲜， 注意养生 结果心脏不好 高血压

Clemie 发表于 2024-05-01 23:21
吹气球 是挂了的意思吗😂 我上周把YMCA的家庭会员开了 还是拉他跟我一起去锻炼锻炼🙈

是发福的意思。 挂了和气球有什么关系？

ChunYouBaiHua 发表于 2024-05-01 23:44
我觉得他说的吹气球是胖起来的意思

哈哈哈 那我老公自从结婚后就开始吹了 我生完孩子 朋友见到我老公都问他 你（我老公）是坐了个月子吗🙈

LZ，我40那时也是胡吃海喝 各项指标杠杆滴 45+ 就肉眼可见走下坡路了。

LZ，我40那时也是胡吃海喝 各项指标杠杆滴 45+ 就肉眼可见走下坡路了。

WildandFree 发表于 2024-05-02 00:01

热这个
我两年前还能塞进20岁时穿的仔裤 45以后开始吹气球。明天去体检，这次必须筛查糖尿病和血脂。去年医生说以前每年各种指数基本没变化，体重也稳定，这俩都skip了…话说太早了，回来后就开始飙体重😭

回复 1楼 的帖子
虽然但是，你老公吃的那些甜腻的东西也没什么好吃的，完全不羡慕啊 再说这东西如果真是拼基因的话 ，说明饮食影响很小，你想吃就吃呗

绝对是基因，绝对的。 我妈每周22只冰淇淋，有时候一天5-6根，控制一下一天最低减到2根，这样吃了几十年，中秋的月饼，端午的甜粽子，蛋糕饼干，都敞开了吃，血糖从来没问题。她天生低血压，所以现在血压也没问题。 我爷爷也是，就爱吃甜的，爱喝酒，都是喝白酒高度的，我每次回国都给他带，健健康康活到90多，无疾而终。 家里没有糖尿病基因的，不怕胖的话，糖类真的可以随便吃，没事的。 胆固醇也一样的，基因好的，胡吃海塞都没事。基因不好的，无论如何都偏高。

吹气球 是挂了的意思吗😂 我上周把YMCA的家庭会员开了 还是拉他跟我一起去锻炼锻炼🙈
Clemie 发表于 2024-05-01 23:21

你老公胖嘛？这要是还不胖，那可真羡慕死人了啊！！！你家娃有福，你给找了优秀基因的老公。 好吧，看到说胖了，我心里平衡了点。

点苍鹤云 发表于 2024-05-01 23:16
你老公这也才刚刚40，过10年再看。 我看我那些叔叔/舅舅 40岁的时候跟30岁也没区别，50岁有一半吹气球了，60岁几乎都吹气球了。

楼主老公家的基因，67照样好好的。自律的人多半就是身体原因不得不自律。

睡眠绝对是基因，而且对生活质量影响太大了。羡慕倒头就睡，睡醒就💩的人生。不知道有多少女生能倒头就睡，好像男的比较多

亚洲人的a1c + 血糖很容易悲剧。白人很多怎么吃糖都没事。基因。

我记得很久前班上就有人说了，拼的第一个就是基因。

一命二运三风水四积德五读书。命就包括基因。

这些指标也是玄学。 我公公常年高血压，我婆婆血压一直正常偏低，但是我婆婆轻度脑梗过，我公公反而没有。

点苍鹤云 发表于 2024-05-01 23:16
你老公这也才刚刚40，过10年再看。 我看我那些叔叔/舅舅 40岁的时候跟30岁也没区别，50岁有一半吹气球了，60岁几乎都吹气球了。

这话说得，，为何要10年后再看？10年后你又可以来一句是10年后再看？

你老公好优秀！

比起刚结婚肯定是胖了很多 但是其实还好…我看了它体检表， 去年3月是身高175 180lb（应该是他人生体重巅峰，当时我们都震惊了） 现在我觉得可能170lb多一点吧 他看着比较会藏肉（我觉得是）

我觉得你老公关键可能还是基础代谢比较高。肌肉多。吃这些没有给他身体造成负担。

都是基因，多吃那一口两口的真是没啥事，我表妹瘦的跟竹竿儿一样，还是三高，要吃药控制，家族遗传没办法。

亚洲人的a1c + 血糖很容易悲剧。白人很多怎么吃糖都没事。基因。
lovewriting123 发表于 2024-05-02 00:29

他也是中国人，就是感觉他家这方面基因挺强大 他奶奶也非常长寿，90大好几了（95？96？)去年刚走 非要说不好的就是他奶奶最后老年痴呆 谁都不认识了 但是感觉老人现在老年痴呆也不少…希望到时候医学能进步

是的哇… 所有的人都跟我说熬夜不好，这样那样的，我体检结果棒棒哒。

大鱼吃小鱼 发表于 2024-05-02 00:26
睡眠绝对是基因，而且对生活质量影响太大了。羡慕倒头就睡，睡醒就💩的人生。不知道有多少女生能倒头就睡，好像男的比较多

我属于那种睡四五个小时如果需要起床依然满血的。

还是要管住嘴吧。我爸妈血糖都比我好，他们吃东西很注意，我爱吃甜食和水果。

大鱼吃小鱼 发表于 2024-05-02 00:26
睡眠绝对是基因，而且对生活质量影响太大了。羡慕倒头就睡，睡醒就💩的人生。不知道有多少女生能倒头就睡，好像男的比较多

是的，据我老公说他睡觉几乎从不做梦，很少很少。相反我几乎很少不做梦，每天都光怪陆离的梦，有时候醒来非常累…

我们家反过来，我是有点肉肉的，现在随便吃啊吃，但是不吃太多精致碳水，糖也稍微留意，体检很好 我老公仗着自己一直都苗条，怎么吃都不胖的。回国天天吃好的，结果体检悲剧了，连尿酸都危险了， 现在好怕死，天天养生，中午只吃蛋白粉和各种蔬果混合糊，每天一杯咖啡说可以长寿。。。

回复 1楼 Clemie 的帖子
我以为lz在写我和我老公 基本一模一样！

本来就是基因呀，投胎的一部分。

所以未来必须基因改造人

Cath226 发表于 2024-05-01 23:06
确实都是玄学 看开吧 我前年查出贫血去年开始多吃了点牛肉 胆固醇就上去了 我跟家庭医生说我咋办啊我爸三高 我估计风险也挺大的 她幽幽地说你还年轻别多想 爱吃点啥就吃点啥 等再过十年就没这么自由了..

你该换医生了吧,不然她这是鼓励你可劲儿造，然后期待能有她用武之地？

bran 发表于 2024-05-01 23:14
想开点吧，从小到大做啥不是拼基因呢

跟谁拼啊？无论基因好坏不是都得接受么，比他人差就是自暴自弃的理由吗？

你老公是白人吗，好多白人喝咖啡厉害的很，刻进基因了 不过听说韩国人也差不多了

msyy 发表于 2024-05-02 06:13
你老公是白人吗，好多白人喝咖啡厉害的很，刻进基因了 不过听说韩国人也差不多了

不是，华人😂 就是普通国男

还有心情心态。 不过这也是基因决定的。

msyy 发表于 2024-05-02 06:13
你老公是白人吗，好多白人喝咖啡厉害的很，刻进基因了 不过听说韩国人也差不多了

我亲姐，每天几杯咖啡，临睡前喝一杯然后还能倒头就睡。我早上如果喝一杯含咖啡因的饮料 -茶/可乐/咖啡，晚上了还能折腾两个小时都睡不着。我俩继承的基因不一样。 -

我就是基因不行才极其自律的。不吃零食不喝任何含糖饮料，水果吃很少，咸和辣的也很少吃。每天喝且仅喝早上的一杯咖啡。要像楼主老公这么吃，我一周就原地确诊糖尿病了。

基本睡眠好的人 身体素质都不算差

落地生银 发表于 2024-05-02 00:40
这些指标也是玄学。 我公公常年高血压，我婆婆血压一直正常偏低，但是我婆婆轻度脑梗过，我公公反而没有。

你婆婆血脂高吗？

Clemie 发表于 2024-05-01 22:59
我老公（比我大俩月，也40了）今天去体检抽血，上午我APP收到他的体检报告（他授权给我了）好家伙，一天一听易拉罐可乐，喝咖啡还猛加糖不够甜不喝（星巴克点香草拿铁要加额外的糖浆，这可是美国星巴克啊！）喝纯牛奶必须加糖，每晚他再给自己煮一顿豪华辛拉面或者螺狮粉当夜宵，要下卤牛肉香肠牛肉丸鱼丸那种。从来不锻炼不爱吃蔬菜，我喊他出门溜达溜达爬山走trail他宁可在家打游戏。最近他因为工作忙经常没时间吃午饭，晚上回家就胡吃海塞外+上面提的一顿自己煮的夜宵，A1C和空腹血糖和胆固醇居然还降了！难道是因为中午不吃饭瘦了点？
我心里一点没波澜是不可能的，我心里简直是万马奔腾一万头羊驼呼啸而过啊！！！我做的奶酪蛋糕放在冰箱里，8寸的奶酪蛋糕大哥一口气能吃半个…周末一下午到晚上能吃掉一整个。我问你不觉得腻吗？他很疑惑地闪着大眼睛说不啊，这配牛奶正合适。（感谢大眼睛，我眼睛小，玩天黑请闭眼杀人游戏不止一个法官问我你眼睛这是开着还是闭着🙈女儿们像他）
因为我血糖和胆固醇都不好，很注意不喝可乐甚至不喝甜的连奶茶快戒了，新的一年只有上周去别的城市玩路过machi machi忍不住买了杯尝尝什么味道从来没喝过。我老公还一如既往出门买奶茶喝买完还问我要不要来一口…甜品冰激凌都不敢碰。咖啡不加糖，碳水也尽量少吃（我本身特别喜欢吃碳水，碳水使我快乐😂)吃沙拉…不放沙拉酱最多加点油醋汁。我饭量从小就比一般人大吃沙拉根本吃不饱必须搭配着鸡胸肉，但是鸡胸肉真是怎么做都难吃😂现在只有Costco买的小孩子当零食那种一小盒好多小方盒子连包的我觉得还行，但是每次必须吃一盆沙拉才感觉吃了点东西。也积极运动了，体重也轻了点，可是就这样血糖还缓慢升高…胆固醇都上药了🙈
我家里外婆和我妈都有糖尿病高血压高胆固醇，我血压也不好🙈 反观我公公，67岁的人了高油高糖高盐除了一口烂牙一点事儿没有（公公十分抵触牙医）吃东西就喜欢油炸，不油炸的觉得不香，十分抵制空气炸锅😂我家用的nespresso咖啡胶囊我公公一天能喝4-6个，还能早睡早起甚至睡觉前必须来一杯。这要是我睡前来一杯，这大晚上我得两个眼睛放绿光狼嚎一晚上无法入睡啊！
我老公很优秀的一点是到哪都能睡，碰到床不需要一分钟甚至话音刚落就能睡着。我完全相反，睡眠极其差，换了环境就容易睡不着。我家俩孩子有一个遗传了我老公的睡眠，另外一个很遗憾我无法甩锅😂一个习惯晚睡一个喜欢早起。题外话我曾经打趣说我没法要老三的原因之一就是到时候一个不睡一个早起，另外一个半夜蹦迪。还啥上演宝贝计划啊直接爹妈清除计划了吧。（当然现在由于身体原因更不要了）不知道这血糖啥的和睡眠有没有关系。最近感觉这些血糖血压胆固醇都是玄学了！

楼主满满的爱情，挺好

就是基因决定的，我以前一直认为我可以晚上喝咖啡然后照常睡觉是一件非常奇怪的事，后来认识了我老公发现他一家人都是这样。反观我自己父母，早上喝一点茶和咖啡晚上都会睡不着觉。

哈哈，妹妹文笔还是这么幽默，基因好不不好强啊，还能为人民健康服务五十年！😂

我看过洪少光医生讲健康就提到，有人是鸭型，有人是兔型。鸭子吃很多油，填鸭式饲养，身体里结一层厚厚的脂肪板油，但鸭子胆固醇不高，而兔子必须吃胡萝卜蔬菜，稍微吃一点油就胆固醇高了。
洪少光讲健康，还挺好的，推荐看看，我好像二，三十年前我看的，现在看也不过时。

你出生开始拼的就是基因了。好在不是临死才明白。

abc456 发表于 2024-05-02 08:53
我看过洪少光医生讲健康就提到，有人是鸭型，有人是兔型。鸭子吃很多油，填鸭式饲养，身体里结一层厚厚的脂肪板油，但鸭子胆固醇不高，而兔子必须吃胡萝卜蔬菜，稍微吃一点油就胆固醇高了。
洪少光讲健康，还挺好的，推荐看看，我好像二，三十年前我看的，现在看也不过时。

哭死，那我一定是兔型的。看着不胖，皮下脂肪不多，但是血液内脏已经很油腻了。

基因不行的，啥也不吃只喝水血脂血糖也会高

我40时候各项指标不要太优秀！快55断崖式变难看☹️

赞！楼主写得很好玩~~ 基因肯定占了大头，但是随着年纪上去，你LD还是要稍微注意些，不要随意挥霍。

年纪大了的话题之一，现在吃啥药有什么可推荐的。

的确就是这样的。基因决定了大部分。 我老公的奶奶已经90几岁了，抽了几十年的烟，现在身体还是挺硬朗，自己独居，没什么大毛病。

ChiHuaH 发表于 2024-05-02 07:57
我亲姐，每天几杯咖啡，临睡前喝一杯然后还能倒头就睡。我早上如果喝一杯含咖啡因的饮料 -茶/可乐/咖啡，晚上了还能折腾两个小时都睡不着。我俩继承的基因不一样。 -

我年轻的时候，喝啥提神的都不好用，倒头就睡。年纪大了以后，喝咖啡或者浓茶就开始有用了，晚上会睡的浅，一直做梦。

基因好就和中彩票一样，世上总有一小部分人中了彩票，但你是芸芸众生都没中的那个。
多研究普通人如何延长高质量生命才有意义。

真的就是基因。。。

基因不好的不注意就挂了，连感叹的机会都没有

楼主写的好有喜感，基因奏是没办法。 我爷爷奶奶都特别喜欢吃甜食，喝茶都要加颗糖那种。我奶奶挺早就有糖尿病了，据说她爸就有，估计是遗传。我爷爷一直到快90岁去世的时候都没三高。当然我奶奶长寿，差点儿就到100岁了，可能也是遗传。

ye s

都是基因。 我妈不敢吃肉，整天豆腐青菜，这样还是三高。 我爸整天胡吃海喝，我们做的红烧肉，剩下的都是白花花的大油，他舍不得仍，都吃了，人家胆固醇血脂都好好的。
我妈家的血液不好，我外婆和三个姨妈都中风，我妈年龄最小，吓得不轻，几十年了不敢吃肉，有时候馋的不得了，就吃一小口，真难为她了。
我也像她，胆固醇已经超标了，估计老了也得吃素。

感觉是拼基因，加自律就更了不得了

回复 1楼 Clemie 的帖子
太羡慕楼主老公了! 楼主也是捡了个宝啊，你这是改变了你下一代的基因啊。

他胖吗？要是这么吃都不胖，就真的是羡慕嫉妒恨了

绝对是基因

枸杞 发表于 2024-05-02 10:55
他胖吗？要是这么吃都不胖，就真的是羡慕嫉妒恨了

不瘦，175cm 170磅吧，但是他会长…脸不算显肉，身上肉都能藏好 不像我，头大脸大…我朋友当时说我是120斤的身体200斤的头🙈 现在人也胖了，脸可更别提了…

我朋友的爷爷，都106了，一辈子抽烟喝酒红烧肉，蔬菜不吃吃咸菜。现在还给自己做饭呢。

Clemie 发表于 2024-05-02 11:16
不瘦，175cm 170磅吧，但是他会长…脸不算显肉，身上肉都能藏好 不像我，头大脸大…我朋友当时说我是120斤的身体200斤的头🙈 现在人也胖了，脸可更别提了…

想安慰妹妹一句： 脸胖了， 就没有皱纹了。

都是公平的，有些羡慕别人的低血压基因，但是别人可能带的是糖尿病，痛风基因，甚至肿瘤基因。毕竟活到100多的还是少数人。

从出生到死亡，哪天不是在拼基因啊
你老公基因好，至少能传给你孩子，还是赚的

MandyF 发表于 2024-05-01 23:32
不是不报，时候未到。我以前也以为真的有人怎么吃都不胖，怎么折腾都没病。

还是要相信有人中百万千万大奖的，虽然绝大多数人没这运气

abc456 发表于 2024-05-02 08:53
我看过洪少光医生讲健康就提到，有人是鸭型，有人是兔型。鸭子吃很多油，填鸭式饲养，身体里结一层厚厚的脂肪板油，但鸭子胆固醇不高，而兔子必须吃胡萝卜蔬菜，稍微吃一点油就胆固醇高了。
洪少光讲健康，还挺好的，推荐看看，我好像二，三十年前我看的，现在看也不过时。

洪少光不是英年早逝了吗？证明保健就是玄学

High.eee 发表于 2024-05-02 00:13
绝对是基因，绝对的。 我妈每周22只冰淇淋，有时候一天5-6根，控制一下一天最低减到2根，这样吃了几十年，中秋的月饼，端午的甜粽子，蛋糕饼干，都敞开了吃，血糖从来没问题。她天生低血压，所以现在血压也没问题。 我爷爷也是，就爱吃甜的，爱喝酒，都是喝白酒高度的，我每次回国都给他带，健健康康活到90多，无疾而终。 家里没有糖尿病基因的，不怕胖的话，糖类真的可以随便吃，没事的。 胆固醇也一样的，基因好的，胡吃海塞都没事。基因不好的，无论如何都偏高。

我爸也是。各种甜食尽情招呼，美国那么齁甜的蛋糕啥的都不带怕的，早上稻香村点心，汤圆当早饭。血糖完全正常。我妈这些都不碰，血糖还是微高。 所以都看个人体质。

我也是，什么也没做，不喝汽水不喝咖啡，只喝绿茶和水的人，血糖高！你叫我哪儿去说理！！

azurepiggy～2代 发表于 2024-05-02 09:58
楼主写的好有喜感，基因奏是没办法。 我爷爷奶奶都特别喜欢吃甜食，喝茶都要加颗糖那种。我奶奶挺早就有糖尿病了，据说她爸就有，估计是遗传。我爷爷一直到快90岁去世的时候都没三高。当然我奶奶长寿，差点儿就到100岁了，可能也是遗传。

的确我妈家人都有血糖血压血脂问题，按时吃药定时体检都活90多，生活最后也能自理，没有老痴呆的，都是居家养老有个保姆的晚年生活，自己养老资金都有的，没有人去子女家住的，子女在老人90多后轮流回长辈家住，而不是长辈在子女家养老，海外的孩子也轮。 我目前也没有血糖血压问题，但血脂高跟自己吃喝也有关管不住嘴，迈不开腿，我妹比我瘦注意吃喝她目前还没问题，可能也因为我爸一半基因没血糖血脂血压问题。

msMaybe 发表于 2024-05-02 13:11
我爸也是。各种甜食尽情招呼，美国那么齁甜的蛋糕啥的都不带怕的，早上稻香村点心，汤圆当早饭。血糖完全正常。我妈这些都不碰，血糖还是微高。 所以都看个人体质。

这个确实有， 特别羡慕。 我有次和朋友一起吃饭， 主食是鸡汤面， 我怕糖高， 只吃了一小碗荞麦面， 吃完后出去散步一大圈， 一小时后测血糖100出头， 我自己还特别满意。 我朋友吃下一大碗白面面条，喝啤酒， 我出去散步时一动不动继续吃，我测完血糖拉朋友来测了一下， 不到90！ 有天理吗！

我家也是，我爸从不忌口不运动，各种指标都很好，我妈每天各种计算，到头来还是三高，找谁说理去啊

只想说四十岁还没到拼基因的时候，再过个五年七八年看看，基本所有身体上的毛病都是快到五十岁才出现的

你公公也才67 还是年轻 真的到不了说基因好的年龄

果然人生一辈子就拼父母

High.eee 发表于 2024-05-02 00:13
绝对是基因，绝对的。 我妈每周22只冰淇淋，有时候一天5-6根，控制一下一天最低减到2根，这样吃了几十年，中秋的月饼，端午的甜粽子，蛋糕饼干，都敞开了吃，血糖从来没问题。她天生低血压，所以现在血压也没问题。 我爷爷也是，就爱吃甜的，爱喝酒，都是喝白酒高度的，我每次回国都给他带，健健康康活到90多，无疾而终。 家里没有糖尿病基因的，不怕胖的话，糖类真的可以随便吃，没事的。 胆固醇也一样的，基因好的，胡吃海塞都没事。基因不好的，无论如何都偏高。

你家里的基因真好啊，基因好多生几个孩子。

基因真是玄学

喝咖啡真的可以降血糖降血脂

回复 1楼 Clemie 的帖子
我有个同事全家都有高血压心脏病的基因。他有个叔叔相信人定胜天, 坚持健康饮食和天天长跑, 一直都还挺健康的, 等到50多岁的某一天, 长跑的时候突然心梗, 倒地猝死了。所以, 我同事该啥啥, 反正都是命。

Clemie 发表于 2024-05-01 22:59
我老公（比我大俩月，也40了）今天去体检抽血，上午我APP收到他的体检报告（他授权给我了）好家伙，一天一听易拉罐可乐，喝咖啡还猛加糖不够甜不喝（星巴克点香草拿铁要加额外的糖浆，这可是美国星巴克啊！）喝纯牛奶必须加糖，每晚他再给自己煮一顿豪华辛拉面或者螺狮粉当夜宵，要下卤牛肉香肠牛肉丸鱼丸那种。从来不锻炼不爱吃蔬菜，我喊他出门溜达溜达爬山走trail他宁可在家打游戏。最近他因为工作忙经常没时间吃午饭，晚上回家就胡吃海塞外+上面提的一顿自己煮的夜宵，A1C和空腹血糖和胆固醇居然还降了！难道是因为中午不吃饭瘦了点？
我心里一点没波澜是不可能的，我心里简直是万马奔腾一万头羊驼呼啸而过啊！！！我做的奶酪蛋糕放在冰箱里，8寸的奶酪蛋糕大哥一口气能吃半个…周末一下午到晚上能吃掉一整个。我问你不觉得腻吗？他很疑惑地闪着大眼睛说不啊，这配牛奶正合适。（感谢大眼睛，我眼睛小，玩天黑请闭眼杀人游戏不止一个法官问我你眼睛这是开着还是闭着🙈女儿们像他）
因为我血糖和胆固醇都不好，很注意不喝可乐甚至不喝甜的连奶茶快戒了，新的一年只有上周去别的城市玩路过machi machi忍不住买了杯尝尝什么味道从来没喝过。我老公还一如既往出门买奶茶喝买完还问我要不要来一口…甜品冰激凌都不敢碰。咖啡不加糖，碳水也尽量少吃（我本身特别喜欢吃碳水，碳水使我快乐😂)吃沙拉…不放沙拉酱最多加点油醋汁。我饭量从小就比一般人大吃沙拉根本吃不饱必须搭配着鸡胸肉，但是鸡胸肉真是怎么做都难吃😂现在只有Costco买的小孩子当零食那种一小盒好多小方盒子连包的我觉得还行，但是每次必须吃一盆沙拉才感觉吃了点东西。也积极运动了，体重也轻了点，可是就这样血糖还缓慢升高…胆固醇都上药了🙈
我家里外婆和我妈都有糖尿病高血压高胆固醇，我血压也不好🙈 反观我公公，67岁的人了高油高糖高盐除了一口烂牙一点事儿没有（公公十分抵触牙医）吃东西就喜欢油炸，不油炸的觉得不香，十分抵制空气炸锅😂我家用的nespresso咖啡胶囊我公公一天能喝4-6个，还能早睡早起甚至睡觉前必须来一杯。这要是我睡前来一杯，这大晚上我得两个眼睛放绿光狼嚎一晚上无法入睡啊！
我老公很优秀的一点是到哪都能睡，碰到床不需要一分钟甚至话音刚落就能睡着。我完全相反，睡眠极其差，换了环境就容易睡不着。我家俩孩子有一个遗传了我老公的睡眠，另外一个很遗憾我无法甩锅😂一个习惯晚睡一个喜欢早起。题外话我曾经打趣说我没法要老三的原因之一就是到时候一个不睡一个早起，另外一个半夜蹦迪。还啥上演宝贝计划啊直接爹妈清除计划了吧。（当然现在由于身体原因更不要了）不知道这血糖啥的和睡眠有没有关系。最近感觉这些血糖血压胆固醇都是玄学了！

等再过五到十年再看吧，身体机能还没有进入衰退路途上呢

血糖胆固醇虽然不影响，但是你老公应该很胖吧

40还早呢，50就断崖式，60就一切都晚了。 40-55最重要。现在才刚刚开始

基因占比很大

没事，反正可以吃药控制

ecnanif 发表于 2024-05-02 10:13
都是基因。 我妈不敢吃肉，整天豆腐青菜，这样还是三高。 我爸整天胡吃海喝，我们做的红烧肉，剩下的都是白花花的大油，他舍不得仍，都吃了，人家胆固醇血脂都好好的。
我妈家的血液不好，我外婆和三个姨妈都中风，我妈年龄最小，吓得不轻，几十年了不敢吃肉，有时候馋的不得了，就吃一小口，真难为她了。
我也像她，胆固醇已经超标了，估计老了也得吃素。

不吃肉不行啊，只吃菜，估计碳水也得多，这样很容易三高的，吃肉反而健康的

Clemie 发表于 2024-05-01 22:59
我老公（比我大俩月，也40了）今天去体检抽血，上午我APP收到他的体检报告（他授权给我了）好家伙，一天一听易拉罐可乐，喝咖啡还猛加糖不够甜不喝（星巴克点香草拿铁要加额外的糖浆，这可是美国星巴克啊！）喝纯牛奶必须加糖，每晚他再给自己煮一顿豪华辛拉面或者螺狮粉当夜宵，要下卤牛肉香肠牛肉丸鱼丸那种。从来不锻炼不爱吃蔬菜，我喊他出门溜达溜达爬山走trail他宁可在家打游戏。最近他因为工作忙经常没时间吃午饭，晚上回家就胡吃海塞外+上面提的一顿自己煮的夜宵，A1C和空腹血糖和胆固醇居然还降了！难道是因为中午不吃饭瘦了点？
我心里一点没波澜是不可能的，我心里简直是万马奔腾一万头羊驼呼啸而过啊！！！我做的奶酪蛋糕放在冰箱里，8寸的奶酪蛋糕大哥一口气能吃半个…周末一下午到晚上能吃掉一整个。我问你不觉得腻吗？他很疑惑地闪着大眼睛说不啊，这配牛奶正合适。（感谢大眼睛，我眼睛小，玩天黑请闭眼杀人游戏不止一个法官问我你眼睛这是开着还是闭着🙈女儿们像他）
因为我血糖和胆固醇都不好，很注意不喝可乐甚至不喝甜的连奶茶快戒了，新的一年只有上周去别的城市玩路过machi machi忍不住买了杯尝尝什么味道从来没喝过。我老公还一如既往出门买奶茶喝买完还问我要不要来一口…甜品冰激凌都不敢碰。咖啡不加糖，碳水也尽量少吃（我本身特别喜欢吃碳水，碳水使我快乐😂)吃沙拉…不放沙拉酱最多加点油醋汁。我饭量从小就比一般人大吃沙拉根本吃不饱必须搭配着鸡胸肉，但是鸡胸肉真是怎么做都难吃😂现在只有Costco买的小孩子当零食那种一小盒好多小方盒子连包的我觉得还行，但是每次必须吃一盆沙拉才感觉吃了点东西。也积极运动了，体重也轻了点，可是就这样血糖还缓慢升高…胆固醇都上药了🙈
我家里外婆和我妈都有糖尿病高血压高胆固醇，我血压也不好🙈 反观我公公，67岁的人了高油高糖高盐除了一口烂牙一点事儿没有（公公十分抵触牙医）吃东西就喜欢油炸，不油炸的觉得不香，十分抵制空气炸锅😂我家用的nespresso咖啡胶囊我公公一天能喝4-6个，还能早睡早起甚至睡觉前必须来一杯。这要是我睡前来一杯，这大晚上我得两个眼睛放绿光狼嚎一晚上无法入睡啊！
我老公很优秀的一点是到哪都能睡，碰到床不需要一分钟甚至话音刚落就能睡着。我完全相反，睡眠极其差，换了环境就容易睡不着。我家俩孩子有一个遗传了我老公的睡眠，另外一个很遗憾我无法甩锅😂一个习惯晚睡一个喜欢早起。题外话我曾经打趣说我没法要老三的原因之一就是到时候一个不睡一个早起，另外一个半夜蹦迪。还啥上演宝贝计划啊直接爹妈清除计划了吧。（当然现在由于身体原因更不要了）不知道这血糖啥的和睡眠有没有关系。最近感觉这些血糖血压胆固醇都是玄学了！

楼主是不是太爱熬夜了 熬夜会引发很多问题 长期熬夜的人必有健康问题

LZ写的好好玩