158lb/讨厌现在的自己

回复 24楼 wacxg 的帖子
没错没错啊 健康是最重要的

回复 27楼 Emilyll 的帖子
我不生气的，我之前试过 20+4 比那个168狠吧，坚持了10天左右，2轮了，挺好的， 也很见效 就是难坚持啊

回复 29楼 zenmehui 的帖子
没错 我就是欠揍

回复 30楼 没事去逛街 的帖子
真的没错 我有个朋友打了针 1个月瘦了20lb

人一辈子就几十年，吃吃喝喝快乐几十年。看班上的基因论，痛苦几十年控制吃喝，为了老了没质量的多活几年。妹纸活在当下吧

回复 31楼 KC502 的帖子
是，我打算组个团 彼此督促

回复 37楼 kitty2 的帖子
你这也是个好主意啊

回复 39楼 wacxg 的帖子
是啊，有的时候 我都希望我的体检指标不好一些 这样我会怕啊 可是指标还正常

回复 41楼 High.eee 的帖子
我之前试过 20+4 就是一天把想吃的4小时里，坚持了10天左右，搞了2次，挺好的， 也很见效 就是难坚持啊

回复 42楼 笨笨熊 的帖子
其实对于很注重饮食和吃的清淡的人来讲，可能真的不喜欢吃，可是我特爱 爱甜食，也超爱吃 油炸的 要死了

Pigsqwerty2 发表于 2024-05-02 05:43
心宽就体胖。我抑郁不思茶饭，一个月减了9磅。 也没运动。
运动了5 年都没有这成绩。 我165， 121-123 lb 浮动现在。
不是要你抑郁，就是管住你要吃的东西， 应该短期最快减重。 试试每样少吃一点。

也有很多人是另一个极端 心情不好/抑郁的时候 反而暴饮暴食

回复 45楼 咸鱼红烧肉 的帖子
我去看看去

回复 49楼 crystal22 的帖子
你也控制把，如果不是很难，我是因为不自控太久了 不好控制了 千万别像我 越来越pang

回复 59楼 dingdang8467 的帖子
谢谢分享，其实只要你自己开心，就真的没什么， 我是不开心 还断不了零食 就是欠打

回复 60楼 维和杨震 的帖子
应该有吧

回复 63楼 dongdong. 的帖子
you are right! absolutely!!

回复 68楼 life_is_life 的帖子
油大，一个讲 健康饮食的学家说过，想减肥还嗑瓜子的人就算了吧

我133磅，165，我也讨厌现在的自己，我也是爱吃唉

榴莲？lol 零食尽量不要买回家里。真正改变饮食习惯并且坚持才能长期减肥或者保持体重。less carbs, more protein and veggies, less sugar，exercise. 各种节食或者减肥药针都是暂时的，不改变习惯就会反弹。

这有啥啊，我164，197磅。要是我有159磅，那我妥妥觉得自己是个瘦子。 人生得意须尽欢。你也不知道意外和明天哪个先来，不如放飞自我好了。就好像梅大公路上那些人，也许一点也不三高，一点也不肥胖，一点也不脂肪肝，最后说噶不也噶了。

刚刚一大碗螺蛳粉下去了。。年纪到了像饿死鬼一样 怎么都控制不住

楼主既然不喜欢可以试试其中一顿吃魔芋丝煮豆腐金针菇什么的？我自己一顿改成吃魔芋丝和魔芋代餐粉轻松减了十磅，别的照常吃，零食减了些，但是还是吃的，每周一次大餐，cheat meal,也吃得很开心。有一种正念减肥法，我还没试过，据说吃的时候要投入，认真感受食物的美味，建立连接，慢慢就没那么馋了😂

回复 69楼 meishan123 的帖子
加油 加油！

回复 73楼 pufeng 的帖子
谢谢 我有朋友打了 在美国 目前还没有什么变化呢 打针的这种 我还真的不太敢

回复 74楼 明媚的优雅 的帖子
嗯嗯，好在我是真的不熬夜

回复 78楼 coalpilerd 的帖子
谢谢你 不过 我想 我迟早是要还的 。。。

回复 79楼 minim3list 的帖子
谢谢

为啥要讨厌自己啊？人生是你自己选择的，喜欢吃就不要怕胖，喜欢瘦就运动加控制饮食。又想吃又想瘦就加大运动量。无论怎样都应该爱自己。

回复 86楼 ChunYouBaiHua 的帖子
我120 就谢天谢地辣

回复 87楼 Halahi 的帖子
好好好！ 我就需要多看看大家的留言 我如果怕 也有抑制自己的动力

回复 88楼 夏雨 的帖子
谢谢留言 是的 心态好也可以