聚 发表于 2024-05-01 08:16 对付这种人，就要反复激怒他，像点鞭炮一样，点着了就躲起来，让他发作，自己烧自己。
goodhabits 发表于 2024-04-30 18:18 链接在这里 https://www.bilibili.com/video/BV1vK411Y7ep/?spm_id_from=333.999.0.0 家庭最可怕的他不是穷 而是有一个习惯制作内耗的人 一点就炸毛 不停的制造矛盾和争吵 生活在这样的家庭里边 每个人的精神他都是非常紧绷的 生怕犯一点小错 就会引发家庭战争 习惯制造内好的人一般有几个特点 第一点就是这个人的控制欲非常强 喜欢说“我都是为了你好” 用这种姿态来绑架家里的人 无论你做什么都要听他的 一旦不和他的意了 就抱怨摆臭脸 喜欢否定别人控制别人 他经常用的句式是什么呢 “你这样做不对“ ”你不该这样做” “你应该怎么办怎么做” 你和这种人相处久了 你的自我认同和价值感都会降低 并且你会不断去怀疑自己 最后连家都不想回 第二种不会冷静和平的沟通 整个人非常情绪化 家里的任何事情都是用喊叫的方式 翻脸比翻书还快 就像一颗行走的炸弹 身边的人时刻都处于 极度紧张和焦虑的里边 你长期和一个情绪不稳定的人 你会发现自己的情绪 也会跟着反复横跳 你根本就没法控制 整天精神不宁没有安全感 第三种双面人喜欢卖惨 在外人面前是一副脾气温和 善解人意的好人形象 在家里专横跋扈 一遇到矛盾就把自己 伪装成受害者 他们的口头谈就是什么呢 我为了这个家付出和牺牲了很多 你就这么对我没良心 总是喜欢把自己遭遇的 所有的挫折和不公 归为家人的过错 总是肆无忌惮的 消耗家人对他的宽容 遇到这样的内耗王 我们一定要有自己独立的思想 生活上尽量和他们保持距离 避免让他吞掉你的能量
对付这种人，就要反复激怒他，像点鞭炮一样，点着了就躲起来，让他发作，自己烧自己。 聚 发表于 2024-05-01 08:16
High.eee 发表于 2024-05-01 10:08 不可能让你躲起来，他们会找出气筒的。而且会记仇，下一次变本加厉。 还有，这类人，家里的事干的不多，大部分都是其他人干，所以，他就有比其他人多的精力闹。时间体力上，你也耗不过。
MaggieCHI 发表于 2024-05-01 11:18是的 遇到这种不要试图跟他有任何牵扯 无论是passive还是专门点着 这样的但凡有点脑子能反省 就不会一直这样了 就是划清界限 你能沟通咱们就沟通 不能可以一辈子不要联系 说话 其实有些人就是这样 这辈子都不可能改 不要做梦了 管好自己就可以了
HelloWorld321 发表于 2024-04-30 23:58 不理不就完了，大不了远离这些人。
frankingcn2 发表于 2024-05-01 11:30 我婆婆就是这样还不自知，所以我们离得挺近也不联系。
waer 发表于 2024-05-01 12:09 他们觉得他们特别可怜，付出那么多还不被人待见。但凡有点自知也不会变成这个局面呀。
High.eee 发表于 2024-05-01 12:18 如果是孩子，从小注意引导，肯定会有改善的。首先孩子小时候试图控制大人的时候，大人是有绝对优势反抗的。其次，就是让娃学会控制自己的情绪，和别人相处的规则，学会尊重别人等等。虽然会比较难，但是绝对是有很大改善空间的。 但对于成年人，性格已经定型，而且破坏力大，就不要指望改变他了。
hawk 发表于 2024-05-01 12:22 感同身受。上一辈有一些这样的，所以听见有人评论什么老人带孩子怎么好，我都呵呵。自力更生最重要。
Fhb 发表于 2024-05-01 11:36 如果是配偶，直接离婚。 如果是父母，分开住。 但如果是自家孩子呢？ 把娃赶出家门就当不幸运生了个讨债鬼天生次品？
InfernoAngel 发表于 2024-05-01 12:25 想起了我二姨。她简直就是三种的综合体，内耗王中王。她每次耍完了，发泄爽了，身体倍儿棒。她身边的人却一个个伤得伤病的病。
userregister 发表于 2024-05-01 10:28回复 1楼 goodhabits 的帖子 什么都不做，什么都不在乎就不会成为内耗王。 1.小孩子不做作业，打游戏。不发脾气当没看见。 2.高中懒的申请大学，不推。 不发脾气当没看见。 3。大学毕业躺平啃老。不发脾气当没看见。 4，家里有个甩手掌柜。你也甩手。不发脾气当没看见。 不婚，不育。只在乎自己。对别人不付出，也不期待。就不会成为内耗王。 长年累月的付出，因为在乎，因为对生活有要求。累了却没有得到因有的回应。要么成为内耗王，要么成为冷漠绝情的人。
lindawan 发表于 2024-05-01 00:20 我婆婆就是这种人
magnoliaceae 发表于 2024-05-01 13:04 没错，古代说有的女人 命里克夫，以前总觉得是封建社会对女性的歧视，现在看来有的女人就是克夫，把身边人都搞抑郁自杀，她们自己活得好好的，这种人就是披着人皮的鬼，克夫都说轻了
Lovelyfunny 发表于 2024-05-01 17:23回复 1楼 goodhabits 的帖子 这里描述的是控制欲强，脾气暴躁，自恋和自怜的人，跟内耗没有半点关系。这种人家里家外遇到了都很痛苦。内耗是自我纠结，拧巴，左右互击。大家现在喜欢用这些新词，但常常词不达意。
waer 发表于 2024-05-01 16:33 真不是都是女的，我公公就是内耗王。 破坏力非常惊人。
kengdie 发表于 2024-05-01 20:52 你会发现有的人从来都不快乐，你稍微高兴一点，她就打击你，理由是怕你翘尾巴
renrenla 发表于 2024-05-01 12:36 忍不住想说，还每次？这身边的人能一次次阴沟里翻船？咋这么蠢？下次她再耍，身边人一起报团旅游去，来一次说走就走的旅行吧
家庭最可怕的他不是穷 而是有一个习惯制作内耗的人 一点就炸毛 不停的制造矛盾和争吵 生活在这样的家庭里边 每个人的精神他都是非常紧绷的 生怕犯一点小错 就会引发家庭战争 习惯制造内好的人一般有几个特点
第一点就是这个人的控制欲非常强 喜欢说“我都是为了你好” 用这种姿态来绑架家里的人 无论你做什么都要听他的 一旦不和他的意了 就抱怨摆臭脸 喜欢否定别人控制别人 他经常用的句式是什么呢 “你这样做不对“ ”你不该这样做” “你应该怎么办怎么做” 你和这种人相处久了 你的自我认同和价值感都会降低 并且你会不断去怀疑自己 最后连家都不想回
第二种不会冷静和平的沟通 整个人非常情绪化 家里的任何事情都是用喊叫的方式 翻脸比翻书还快 就像一颗行走的炸弹 身边的人时刻都处于 极度紧张和焦虑的里边 你长期和一个情绪不稳定的人 你会发现自己的情绪 也会跟着反复横跳 你根本就没法控制 整天精神不宁没有安全感
第三种双面人喜欢卖惨 在外人面前是一副脾气温和 善解人意的好人形象 在家里专横跋扈 一遇到矛盾就把自己 伪装成受害者 他们的口头谈就是什么呢 我为了这个家付出和牺牲了很多 你就这么对我没良心 总是喜欢把自己遭遇的 所有的挫折和不公 归为家人的过错 总是肆无忌惮的 消耗家人对他的宽容
遇到这样的内耗王 我们一定要有自己独立的思想 生活上尽量和他们保持距离 避免让他吞掉你的能量
你是否曾与家人或重要的另一半发生争吵，而这个人断然否认你们都知道的事实？ 你是否有过这样的经历：老板或同事拿他们所做的事理直气壮地责备你，让你最终怀疑自己的记忆？ 当你质疑某人在某一特定情况下所做的事情时，这个人转而指责你疯了、糊涂了、敏感过头等等侮辱性的词语？ 如果有以上这些情况，那你对煤气灯效应并不陌生：这是一种阴险的心理操纵形式，可能难以识别，甚至更难以应对。
“煤气灯效应”又叫认知否定，实际上是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。
“如果你对自己的看法往往来自周围人的评价；你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象，你却反思也许他们的意见都是对的；你很难做出简单的决定，并且经常自我怀疑，也许这不是因为你还不够好，而是你无意识地被操控了。”
操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者，从而使受害者开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制操控者的思想和行为。
煤气灯效应是一种“慢性心理中毒”，通过操纵者长期蓄意、有目的地对被害者进行精神打压，有意无意的将虚假、片面或欺骗性的言语灌输给受害者，扭曲受害者的认知。
长此以往，会使得受害者自己产生自我怀疑、自我否定，是属于一种极其危险的情感虐待形式。煤气灯效应之所以给操众者发挥的机会，是因为受害者往往具有一定的自卑心理，对自我认知和接纳程度都相对较低，并且内心缺乏关爱、渴望被关注。
煤气灯操纵并不是单方面的，这是一场“双人的探戈”——其中一个人是煤气灯操纵者，需要扮演那个凡事都正确的角色，这样才能保持身份认知，以便播种困惑和怀疑。 而另一个人是被操纵者，他总让操纵者来定义现实世界，并把对方过度理想化，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己。
煤气灯效应表现隐秘而微妙 煤气灯操纵并不是单方面的，这是一场“双人的探戈”——其中一个人是煤气灯操纵者，需要扮演那个凡事都正确的角色，这样才能保持身份认知，以便播种困惑和怀疑。 而另一个人是被操纵者，他总让操纵者来定义现实世界，并把对方过度理想化，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己。 在现实生活中，很多煤气灯操纵者并不会意识到自己在打压、伤害对方，甚至这段关系中的双方可能都不知道真正发生了什么事。 很多操纵者可能真的确信他自己说的每一句话，并且真心认为他是在拯救对方。 操纵者和被操纵者往往都是不由自主地深陷致命的煤气灯探戈。 探戈继续的前提是操纵者对被操纵者扭曲的看法，以及被操纵者日益强大的“他肯定是对的”的观念。 事实上，煤气灯操纵归根结底是一种情感霸凌行为，操纵者大多是伴侣、朋友或家人，他们一边口口声声说爱你，一边打着“为你好”的旗号暗中大搞破坏。
如何识别？ 那么如何才能知道自己是否被煤气灯效应操纵？如果符合下列其中任何一项情况，都要额外留意。
1、你反复质疑自己。 2、你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 3、你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 4、你总在向父母、男友和领导道歉。 5、你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。 6、你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。 7、你给自己买衣服、给自己的公寓买家具，或者买其他的个人用品时，脑子里却一直考虑的是他喜欢什么，而不是自己喜欢什么。 8、你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。 9、你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口。 10、你知道出了严重的问题，但你就是没办法表达清楚，甚至连自己也搞不清原因。 11、为了躲避伴侣贬低你的言语和对现实的扭曲，你开始撒谎。 12、你连简单的事都拿不定主意。 13、你在闲谈时也要三思。 14、在伴侣回家之前，你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。 15、你觉得自己现在和以前大不相同——以前更自信、更爱玩、更放松。 16、你开始通过丈夫的秘书和他对话，这样你就不用直接告诉他那些可能会让他不开心的事。 17、你觉得自己做什么都不对。 18、你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。 19、你发现开始对一向相处愉快的人发火。 20、你感到绝望，郁郁寡欢。
如果你的伴侣旨在通过浪漫的手段让你不再专注自己的感受，比如送你鲜花，这样你就不会批评他约会迟到；又比如他在朋友面前羞辱你之后，立即进行最夸张的、让你无法呼吸的赞美，为了让你怀疑自己的想法有问题——那么你就陷入魅力型煤气灯操纵了。
以下11个报警信号可提示伴侣可能是魅力型煤气灯操纵者。
1、你是否经常觉得你们有个专属于两人的特别世界？ 2、你会用“我认识的最浪漫的男人”来形容你的伴侣吗？ 3、你们在争吵和出现分歧过后，是不是通常会经历比之前程度更深的亲密或浪漫，主要体现在特殊的礼物、更亲昵的接触，以及更美好的性爱上？ 4、你的朋友对你的伴侣的浪漫印象深刻吗？ 5、你的朋友对你的伴侣的浪漫表示紧张吗？ 6、你对伴侣的印象是不是和你朋友对他的印象有出入？ 7、他在公开场合的行为举止是不是和在私下的时候有明显不同？ 8、他是那种要讨所有人喜欢的人吗？ 9、你是否有时会感觉，他有一整套重复使用的浪漫手段，但这些并不符合你们的情绪、品位，或者经历。 10、他是不是总坚持要“浪漫一点”——在性爱或其他方面——即使你表示“没有心情”？ 11、你是否觉得你在这段关系初期的经历，和现在的感觉存在明显差异？
如何摆脱？ 1、寻求社会支持，保持社交关系。向其他朋友、亲人寻求帮助，避免孤立的环境。 2、相信自己的感觉和能力，聚焦感受而非争辩对错，避免对方的极力否定造成自我怀疑。 3、拥有放弃一段关系的勇气。无论对方是最好的朋友、兄弟姐妹还是曾经亲密的伴侣，都可以选择丢掉这段不健康的关系。 4、经济独立，保持稳定的经济来源。
前辈子 欠人家的
算了，惹不起还是躲得起的。
这种人其实就是control freak，打着为别人好的名义control别人，装贤惠 有这样的老婆老公，真是倒了8辈子大霉， 被控制一辈子还被外人说有福气
一般人躲开之前就被烧着了，哪有那么容易
不可能让你躲起来，他们会找出气筒的。而且会记仇，下一次变本加厉。 还有，这类人，家里的事干的不多，大部分都是其他人干，所以，他就有比其他人多的精力闹。时间体力上，你也耗不过。
同样的感受，点一次火要把所有的怨气全部发泄出来了才善罢甘休，而且愈演愈烈。 只有远离，然后被到处说坏话，当然还是比当出气筒强多了
什么都不做，什么都不在乎就不会成为内耗王。 1.小孩子不做作业，打游戏。不发脾气当没看见。 2.高中懒的申请大学，不推。 不发脾气当没看见。 3。大学毕业躺平啃老。不发脾气当没看见。 4，家里有个甩手掌柜。你也甩手。不发脾气当没看见。
不婚，不育。只在乎自己。对别人不付出，也不期待。就不会成为内耗王。 长年累月的付出，因为在乎，因为对生活有要求。累了却没有得到因有的回应。要么成为内耗王，要么成为冷漠绝情的人。
我觉得最难的就是躲开，因为是家里人，很难断绝关系。比如父母，子女。 配偶，至少可以离婚，联系减到最小。
如果是配偶，直接离婚。 如果是父母，分开住。 但如果是自家孩子呢？ 把娃赶出家门就当不幸运生了个讨债鬼天生次品？
他们觉得他们特别可怜，付出那么多还不被人待见。但凡有点自知也不会变成这个局面呀。
他们觉得他们特别可怜，你就让他们可怜好了，和别人相什么干？每次他们讲，就对他们翻翻白眼，然后走开
为什么指望别人改变？为什么给这些人脸。唉，你真的没意识到你比你妈之类的人，问题更大
绝对，不要用老人一分力气，啥事都没有。很多人都是贪婪，还给自己找借口，甘蔗没二头甜，受着吧，没什么好同情的
他打游戏，你让他打，屁得矛盾
忍不住想说，还每次？这身边的人能一次次阴沟里翻船？咋这么蠢？下次她再耍，身边人一起报团旅游去，来一次说走就走的旅行吧
balance很难
这不就是混嘛？现在混都有隐讳的说法啦，还冠个王
没错，古代说有的女人 命里克夫，以前总觉得是封建社会对女性的歧视，现在看来有的女人就是克夫，把身边人都搞抑郁自杀，她们自己活得好好的，这种人就是披着人皮的鬼，克夫都说轻了
强烈同意
女的这样的多，男的这样更可怕，找老公还是要找情绪稳定的
没有什么问题是离婚解决不了的，如果有，就再离一次
真不是都是女的，我公公就是内耗王。 破坏力非常惊人。
这里描述的是控制欲强，脾气暴躁，自恋和自怜的人，跟内耗没有半点关系。这种人家里家外遇到了都很痛苦。内耗是自我纠结，拧巴，左右互击。大家现在喜欢用这些新词，但常常词不达意。
没觉得用错了，内耗可以是自己内耗，也可以是家庭内内耗，还可以是任何一个团体内的内耗。
下面是网络上找到的定义 机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量;比喻内部消耗,特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。
团体内部不团结、不协调所消耗的精力、物力等：工作人员之间的“内耗”，不利于工作的顺利开展。
相信你
你说的是对的。 内耗指对外人挺好， 但自我内心拧巴。 不攻击别人，但经常自我攻击。
是啊，看到别人和和美美开开心心，就气不打一处来，马上把所有人一顿臭骂，弄的大家扫兴 还不能对他大方，出手阔绰一点就是你在我面前耍啥威风，有俩臭钱就了不起了 当然也不能没钱，你们白念了这么多年书，不如谁谁谁，就念了初中都比你们能挣钱
家人哪有那么容易做分割的。我二姨夫已经在躲了。我表姐本来也是各种躲。后来她离婚，工资又不高，还需要我二姨帮忙照顾孩子。所以就是每天过着一地鸡毛的生活。不过谁让我表姐自己立不起来。她自己确实也有责任。
点赞，做越多错越多， 甩手掌柜永远不会成为内耗王。