如何【避免】走路颤颤巍巍？

好像上了年纪有的人走路颤颤巍巍，有的人还好，是什么原因？ 是肌肉量的差别吗？多做拉伸有用吗？

SelfTrade 发表于 2024-04-20 18:13
好像上了年纪有的人走路颤颤巍巍，有的人还好， 是肌肉量的差别吗？多做拉伸有用吗？

拉伸用处不大。要做resistance training，减少肌肉流失。

做squad, 练核心，举铁

基因 然后练核心 不过膝盖好像老了也不行 走路就疼 肯定也得颤颤巍巍

要服老，颤颤巍巍就上拐杖，lol

所以主要是肌肉流失，对吗？

是帕金森病。