bless2me 发表于 2024-04-19 17:56 一般来说12-14周就会突然好转的。反酸就吃TUMS。另外你为啥1st trimester就如此控制到1500以下？感觉对于自己和对于娃都是不够的，特别是对于BMI低或者正常的人来讲。2nd trimester每天还要额外增加300的热量才可以满足需求。其实少看网上那些长胎不长肉的炫耀，很多所谓长胎不长肉的人后期娃IUGR了，弊远远大于利。IUGR不仅胎儿在宫内太危险，还会影响宝宝出售后后续的生长发育
Brinannan27 发表于 2024-04-19 19:08 我觉得还好吧。我基本上从没吃过一天2000卡总和，因为我平时运动量也挺大的而且不喜欢甜食和油腻。我的ob说每天1800卡是first trimester正常的。second trimester才开始增量
咸鱼红烧肉 发表于 2024-04-19 19:18 你觉得还好那上来问什么呢？孕期少食多餐很正常，饿了就吃，为啥得要等到三小时？每个人也都不一样，你OB说的1800卡也不是对每个人适用的。你说自己高且瘦，那完全可以多吃点啊。
补充：卡路里是进食减去锻炼消耗的。我每次ob检查weight gain和胎儿大小都是正常的。本人本来吃的就不是很多。现在只是关心胀气和反酸问题。
同在孕期，我觉得怀孕已经够难的了，没必要给自己加那么多不必要的枷锁，尤其控制卡路里真是难以想象。
而且控制体重未必对你和胎儿好，正常怀孕增重都是有guideline可以参考的。孕前BMI低的增重还要多一些，真的不知道楼主是怎么想的……
我是进食过于1500卡的，但是每天cardio+少量weight training消耗一些，所以总值低于1500。Tuns我也时不时吃一片，就是不经常吃。希望过了14周有所改善
我每天锻炼所以1500卡是进食减去锻炼的消耗。主要是我孕前吃的量不大，孕后胃口大增收不住嘴吃多胃胀气更难受😣
我觉得炫耀长胎不长肉的简直就是脑残， 自己饿的半死， 胎儿也可怜的很 其实出生后母乳喂养的话瘦的特别快. 我记得当时怀孕特别能吃，有重了40磅，出生后喂奶我还特别能吃， 每天三顿都吃很多， 还哗哗哗地瘦. 因为要产奶， 晚上也睡不踏实，几个月就都瘦回去了
你现在是这么说，但是你字里行间处处透着毫没必要的身材和体重焦虑。本来正常成人的daily calorie intake就是2000大卡。 如果一次吃太多会胀气的话就少食多餐，哪怕每隔一个小时吃一点蔬菜水果和坚果也会感觉好很多。
你觉得还好那上来问什么呢？孕期少食多餐很正常，饿了就吃，为啥得要等到三小时？每个人也都不一样，你OB说的1800卡也不是对每个人适用的。你说自己高且瘦，那完全可以多吃点啊。
她就是为了自我justify。我觉得除非特别有身材焦虑的人或者是有医疗需要的人，正常人都不会认真算自己每天吃了多少，是不是每天都没有超过2000大卡，运动产生了多少deficit，etc。
算了，这楼我再回就算我输。这个楼主和时尚版那个厌食症楼主就是五十步笑百步，咱们也不是专业人士，没必要浪费自己的时间试图叫醒一个装睡的人
如果你要mean和judgemental而且不是专业人士就请你赶紧离开。营养摄入和我的孕期健康状况我听我的医生的。你没权利指责。我的唯一问题是胃胀气和胃酸问题。你不但没回答而且态度非常不好。