河边垂钓 发表于 2024-04-21 15:45 理解不了在别人伤心难过的时候BSO自己的强大是什么心理，这么急于展示强大真的强大吗？再说了，等自己在别人的鞋里忽然被出轨又当爹又当妈还要承受让父母操心的压力还云淡风轻再来讨论什么事强大不迟。随意鄙视别人并不能显示你的高贵与强大。毕竟刀子嘴豆腐心说法的时代过去了，刀子嘴刀子心的嫌疑倒是越来越多了。
RedCrayon 发表于 2024-04-21 15:32 再disclaimer一次，非离异也可以旅游, Jesus😮💨
MajiaLove 发表于 2024-04-21 16:58 您这不说道理只vilify动机就没啥继续对话的必要了吧。您不用学了一些共情和简单沟通技巧就认为可以解决棘手问题了。学会共情和沟通技巧解决的仅仅是因为对话对象防御性提高而不能建立信任建立对话基础这个问题。假如可以开始理性的对话后，真正解决问题的是critical thinking，是找到问题的症结，而不是只validate。所以我之前跟您在别的楼有些对话的时候就提过，好心理师的服务本质上在于对人和社会的认知和debug的能力（也就是critical thinking），共情什么的基础技巧只是他们获取需要的真实debug information以及让对象真心实意地接受和take ownership可能和他们之前认知相反的建议的工具而已。 网友能提个醒已经是我认为能做到最多的帮助了。您不能要求我们去开个session吧（这儿的任何网友包括您也不qualify，没那么多功夫，更付不了万一搞砸了的责任啊）。其他嘴上说说支持啊啥的，能解决某些网友如果一味地想对比其他没有出现变故家庭的各种条件而给自己加了巨大压力找不到出路的问题吗，能解决某些网友由于这些压力心里一直觉着委屈的问题吗，能帮她们找到满足她们心里定位各方面都满意的第二劳动力吗？ 我没觉着我在训斥谁，我就是看见了我认为在干着对自己有害行为的网友楼里提个醒。不愿意接受，我就没兴趣和时间做一个心理师一样的先从共情下手试图先建立链接再慢慢一点点帮她分析问题施加影响了。我只对自己家人、朋友和同事有motivation花这么多精力，而对网友比较直来直去，更不要提是一个连ID都不认识的公用马甲了。
MajiaLove 发表于 2024-04-21 17:09 我没hint你离异过啊，只是看着和D哥一样爱旅游想法也接近，猜测旅游也可以增加视野。
MajiaLove 发表于 2024-04-21 15:15 从你对困难的极度悲观色彩描画（又是坐牢又是暴风雨的），我个人感觉你现在可能也抗不太住大挫折。建议也读读我上面推荐的书。
感觉辩论双方都有道理。其实楼主根本知道如何做，只是来倾诉自己的苦闷。说出来就不会抑郁了。道理很容易都明白，理论知识是理论、做起来的过程中困难重重。尤其女人很容易受情绪影响。为什么很多骗子能够成功就是因为过程中女人深陷其中，为什么这么多的抑郁。楼上的这些帖子能够看出哪些是情绪稳定的哪些是受情绪影响很大的。时间是最好的抚平方式。尝试和前任做朋友甚至亲人也是直面现实减少痛苦的另一个可能？ 蓝金海 发表于 2024-04-21 18:00
公用马甲11 发表于 2024-04-19 15:06 没跟着， 因为说好了只回去一年， 如果一年后决定留中国，我们也回去。
.Cheers. 发表于 2024-04-21 18:17 唉，遇上这种事儿，意难平是完全可以理解的，抱抱楼主，没个几年，心情不可能完全平静。楼主一定要相信幸福感不可能来自于无耻。
蔺晨 发表于 2024-04-21 16:20回复 395楼 河边垂钓 的帖子 MajiaLove 本意是好的吧， 希望楼主MM尽快摆脱PTSD 如果总是爬不出self-pity这个坑， 会陷在"反刍"这个死循环里 对精神健康也是很不利的， 太内耗了 层主MM对心理学很有研究， 也许可以推荐一些 “如何治愈PTSD” 的资源给楼主MM呢
RedCrayon 发表于 2024-04-21 17:42 他在版上有渣男label, 我可不跟他想法接近😀
AaaaMei 发表于 2024-04-21 22:15 你为什么不找个男朋友？世上男人多了，干嘛不接触一下
MajiaLove 本意是好的吧， 希望楼主MM尽快摆脱PTSD 如果总是爬不出self-pity这个坑， 会陷在"反刍"这个死循环里 对精神健康也是很不利的， 太内耗了
层主MM对心理学很有研究， 也许可以推荐一些 “如何治愈PTSD” 的资源给楼主MM呢
您这不说道理只vilify动机就没啥继续对话的必要了吧。您不用学了一些共情和简单沟通技巧就认为可以解决棘手问题了。学会共情和沟通技巧解决的仅仅是因为对话对象防御性提高而不能建立信任建立对话基础这个问题。假如可以开始理性的对话后，真正解决问题的是critical thinking，是找到问题的症结，而不是只validate。所以我之前跟您在别的楼有些对话的时候就提过，好心理师的服务本质上在于对人和社会的认知和debug的能力（也就是critical thinking），共情什么的基础技巧只是他们获取需要的真实debug information以及让对象真心实意地接受和take ownership可能和他们之前认知相反的建议的工具而已。
网友能提个醒已经是我认为能做到最多的帮助了。您不能要求我们去开个session吧（这儿的任何网友包括您也不qualify，没那么多功夫，更付不了万一搞砸了的责任啊）。其他嘴上说说支持啊啥的，能解决某些网友如果一味地想对比其他没有出现变故家庭的各种条件而给自己加了巨大压力找不到出路的问题吗，能解决某些网友由于这些压力心里一直觉着委屈的问题吗，能帮她们找到满足她们心里定位各方面都满意的第二劳动力吗？
我没觉着我在训斥谁，我就是看见了我认为在干着对自己有害行为的网友楼里提个醒。不愿意接受，我就没兴趣和时间做一个心理师一样的先从共情下手试图先建立链接再慢慢一点点帮她分析问题施加影响了。我只对自己家人、朋友和同事有motivation花这么多精力，而对网友比较直来直去，更不要提是一个连ID都不认识的公用马甲了。
我没hint你离异过啊
他们这些人只是来自己过嘴瘾的，根本没兴趣了解主贴在说啥，更不要说同理心了
你这么居高临下自命不凡的，为啥还打那么多字，自己开个帖不好吗？蹭什么苦命女人的热度呢
他在版上有渣男label, 我可不跟他想法接近😀
这个回复就是典型的在煤气灯别人
男的情绪只会更多，不来论坛说罢了，不然哪来那么多杀人犯，报复犯罪？
你想忍，想压抑情绪，那是你自己的选择，你自己承担后果。别人愿意倾诉发泄不代表别人比你能力差。能做到楼主这样的人并不多。楼主恰恰非常坚强有能力。
唉，遇上这种事儿，意难平是完全可以理解的，抱抱楼主，没个几年，心情不可能完全平静。楼主一定要相信幸福感不可能来自于无耻。
手滑了接着写。 你前夫通过抛弃逃避获得的那点快乐不是幸福。虽然现在看暂时对你是不公平的，你一定要相信幸福感最终还是来自于勇敢，而你的前夫是个懦夫。你遇到这样的事，没有崩溃，能不抛弃自己的孩子，坚持生活下去，就是一种勇敢。你为了孩子的利益和前夫周旋也是一种勇敢。哪天你觉得去tmd，孩子不上私校也不跟烂人接触了，又是一种勇敢。
前几天那个原配打小三的楼，很多人发言没有太同情原配，也是因为时代在进步，越来越多的人意识到用更勇敢的方式去理智面对，才能获取最终的自我认同和幸福感。这个楼里的几位男士也是同理吧。这些人并不是在说这件事里面你错了。只是他们的确体会不到你的心情，太急于帮你指路了，他们也忽略了，具体怎么算勇敢是应该由你自己来定义的。
有价值的负面反馈，动机是善意的，只是为了帮你变得更好，你不会觉得对方“享受”这种批评的过程。
PUA的动机是自我中心、恶意的，是为了满足批评者自己。可能是通过操纵、控制你，让ta在关系中有更多获益、更便利；也可能是通过贬低你找到ta自己很优越的感受。
我们可以从以下四个方面对动机进行辨别，以“关系中建议对方减肥”举例： 【血压预警！！】
目的上： ✓：希望能改善你的情况： ——“试试做些运动吧，看你最近身体和精神状态都不太好呢。” x：试图打压、诱骗和控制你： ——“拜托你去减减肥吧，看看你现在身材都什么样了。”
态度上： ✓：对事不对人，十分客观： ——“BMI超出了正常范围值一点，为了健康是需要一些身材管理啦！” x：针对个人性格以偏概全或者是恶意发散、揣测你的行为 ——“你现在会胖都是太懒导致的。”
形式上： ✓：反馈是一些具体的建议： ——“有氧、无氧运动还有饮食调理都可以试试，制定一个具体的计划表吧。” x：笼统的，没有细节： ——“别吃了。”
时限上： ✓：及时的，专注眼前的问题： ——“现在开始做计划完全来得及。” x：翻旧帐，不针对当下的事情或行为： ——“你这个人就是没毅力，以前……”
我也是在摸索中，确实也在想着转一些相关的帖子过来一起探讨。
离婚必然会带来心理创伤，那我们要怎样调节呢？ 方法 1 留出调整期 离婚后人们可能会有不适感。这是由于从婚烟的捆绑中解脱出来后，生活方式和以前大有不同。离婚后有人平静，有的人会伤心，也有的人会很开心，每个人的及应都不一样。但是无论如何，都要给自己留出一个调整期，用来整理思路，调整状态。 特别是那些心理受创严重的人，一定要给自己留出空间宣泄情结，让身体和心灵都有休息调整的时间。在这段时间内，你可以什么都不做，也可以做一些简单、轻松、能让你放松的事情。例如，旅行、看书、听音乐、运动，一切都以舒适感为前提。 调整期会让你有时间和空间修复自己的灵魂。 方法 2
"和所有的遭遇和谐相处，沿着生命的轨迹悠然地前行，这才是任何人都夺不走的专属幸福。"
well said, thank you!
姐，公平地说，是两极分化，好不好，你可以和我好的那一极想法接近
有个人mate就幸福，那是大部分男人的价值观，女性不需要用男性的标准追求“幸福”