人的思维建立在语言文字和记忆力之上，如果没有文字概念或者记忆力特别短，就无法形成流水一般的念头。 在语言文字之外，有很多很多的信息存在并时刻传递中。催眠之父米尔顿.艾瑞克森就靠着语言之外的工具创造了很多医学奇迹。 还有“顿悟“的概念，就是一下子头脑打开，一切清明，不再有纠结悲伤恐惧和愤怒。Eckhart Tolle重度抑郁症最难过的时候顿悟，后来写出了《当下的力量》和《一个新世界》等书籍，他的油管视频很容易就上百万观看次数，在世界范围内影响巨大。 我印象最深的是个妈妈因为交通意外失去了青春期的女儿（女儿在去看爸爸的路上，父母已离婚），巨大的悲伤成就了她的顿悟，从此心怀慈悲无比安宁帮助周围需要帮助的人。 从脑落到心，开发语言文字之外的感受能力，会打开新维度，所得收益远超头脑的想象。 最近遇到的一本书很有趣，虽然有宗教色彩但一般人也能enjoy，review很高： You''re the Worst Person in the World: Why It''s the Best News Ever that You Don''t Have it Together, you aren’t enough and you can’t fix it on your own
debbiepeng 发表于 2024-04-18 15:05 大家讲的都特别有道理，思考/感受和行动两者都需要。我们需要思考/感受自己的体验，原谅自己的不完美，欣赏自己的长处，validate自己的感受，才能做那个肯定自己的朋友而不是打击自己的仇人。 而行动是一个让你得到真实世界反馈和脱敏的过程 - 很多时候我们脑子里有很多假想敌，越想就越觉得carry了无数不可承受的重量。其实the only thing to fear is fear itself。很多事情动手做起来就发现 ，很多所谓的困难其实是自己脑补出来的。行动起来，做每一件可以控制和可以看到一点一点进步的事情。打个比方，前几天我需要给其他组做一个information session，虽然这个session并没那么high stake，meeting开始大家慢慢sign in的时候我还是感觉到了自己的心跳和紧张情绪。但当session开始后，我全神贯注地focus在内容上，大脑就完全不去焦虑和紧张了，心跳也平静了。所以找到一件具体的事情动手做，对消除焦虑情绪和防止钻牛角尖，是会有帮助的。 另外大家也说到环境的影响。这一点也确实非常非常重要。无论是家庭还是工作环境，是不是一个supportive的环境，对你是诸多要求PUA，还是给你机会犯错和grow，都会对人的心态有非常大的影响。我现在也非常警醒了，对于有毒的人和环境，避之不及，气味相投的朋友和师长，一定好好珍惜经常联系。 希望LZ早日找到有效的自我疗愈的方法！Listen to yourself，and be patient with yourself。
在语言文字之外，有很多很多的信息存在并时刻传递中。催眠之父米尔顿.艾瑞克森就靠着语言之外的工具创造了很多医学奇迹。
还有“顿悟“的概念，就是一下子头脑打开，一切清明，不再有纠结悲伤恐惧和愤怒。Eckhart Tolle重度抑郁症最难过的时候顿悟，后来写出了《当下的力量》和《一个新世界》等书籍，他的油管视频很容易就上百万观看次数，在世界范围内影响巨大。
我印象最深的是个妈妈因为交通意外失去了青春期的女儿（女儿在去看爸爸的路上，父母已离婚），巨大的悲伤成就了她的顿悟，从此心怀慈悲无比安宁帮助周围需要帮助的人。
从脑落到心，开发语言文字之外的感受能力，会打开新维度，所得收益远超头脑的想象。
最近遇到的一本书很有趣，虽然有宗教色彩但一般人也能enjoy，review很高： You''re the Worst Person in the World: Why It''s the Best News Ever that You Don''t Have it Together, you aren’t enough and you can’t fix it on your own
同意，要对自己好点
Mark