吃nutrition supplement 很恶心

在朋友的劝导下开始吃各种nutrition supplement, multivitamin,move free 等等， 结果每次吃完就很恶心，只有我这样吗？

Martian皮皮 发表于 2024-04-16 15:01
在朋友的劝导下开始吃各种nutrition supplement, multivitamin,move free 等等， 结果每次吃完就很恶心，只有我这样吗？

饭后吃，再不行的话，不要吃这么多品种

分开吃，和meal一起吃

我是吃了potassium和zinc不知道是哪个，吃了就恶心，有一次还吐了。

dingdang8467 发表于 2024-04-16 15:23
我是吃了potassium和zinc不知道是哪个，吃了就恶心，有一次还吐了。

这完了，胃吃坏了不算，脑子也受影响了

吃zinc会恶心

不要再吃了
很多代谢方面的疾病，都是乱吃造成的
这些商品，虽受人祭拜，绝无灵验
吃苹果香蕉就好了

我也是，吃复合维生素会恶心。每种分开的就还好，gummy的也还好，不知道是哪个成份的问题。

我都是吃了饭马上吃，没啥不良感觉

我一点VD都不能吃，吃了会头晕几天嗜睡

举手， 以至于有次我都以为我怀孕了！！！

我吃了没问题呀

明天分开吃，饭后吃看看… 再不行多维他改软糖。现在饭量小消化也不好还是需要一些supplement。

poppyjasper 发表于 2024-04-16 15:34
不要再吃了
很多代谢方面的疾病，都是乱吃造成的
这些商品，虽受人祭拜，绝无灵验
吃苹果香蕉就好了

我一吃香蕉就胃痛…有同款吗？

吃gummy的。吃那种明确说可以空腹吃的。但其实饭后吃。就算是双保险了

我也有同样的问题，后来改成吃软糖就好了。还有不能各种品种混着吃太多，也会有风险。

回复 14楼 Martian皮皮 的帖子
我也是。锻炼了几十年后，现在就脱敏了。

嗯，我吃片状的tablets 会犯恶心，吃胶囊状的softgel就不会，所以我最常吃的就是natural made multi softgel ，间杂着吃软糖状的gummies