有人有旅行焦虑症吗

每次要出门之前都很紧张，怕感冒，怕飞机误点。
主要是有一次回国感冒了，结果一路飞机感冒，痛苦不堪，后来每次坐飞机之前都怕感冒。没想到今年又感冒了，赶紧去医生那里开药。
后来有一次去要坐火车，结果好好的火车第一段停掉了，要开两个小时才能坐上下一段。然后那天又偏偏遇到了高速公路封路，只要走local过去。
反正每次旅行都会遇到点什么事，现在出门都提前焦虑，有人有像我这样吗？如何化解比较好？

打一针流感针去
在原来的基楚上，再多打出两个小时 出发奔机场。
旅行最放飞的部分 就是启程： 开往机场 + 安检后进免税区候机区。

以为是我发的帖,我倒是不怕生病,就是因为旅行改变了routine 所以不由自主的焦虑,担心遇到意料之外的事情发生

改变expectation 不要指望事事顺遂 少玩几个景点都不是啥事 自然会好很多

我也有， 特别总是担心忘带东西， 老公说我是旅行的太少， 要多出去玩玩

年轻时候没有，飞机晚了或者行李没来都挺淡定的该玩玩。
到中年出发前就焦虑，尤其机票酒店不能改。现在就买旅行保险，让自己心里踏实点。

我会，然后上次出门还真生病+丢东西了

比不焦虑的人好。总有马大哈，连护照过期都没发现的。。。。。。。还有带了OK镜片，却忘记带plunger

会，所以现在都少安排事情，多做几个计划
然后时间多预算些
心理有低了就不怕了

老话不是说，在家千日好，出门一时难嘛。正常

一模一样，其实就是焦虑症的症状，我自己就这样。 我老婆完全不焦虑。对没发生的事情担忧，其实就是焦虑症。虽然我理解，但我每次还是焦虑

旅行的魅力就在于不确定性。
工作上事事都安排好了还能出幺蛾子呢。
旅行是要去不熟悉的地方看没见过的风景。什么都事先安排好和工作有什么区别。

如果旅行是要你焦虑的事情 又不是非走不可 就别旅行了

我们家小朋友以前也有这种情况。特别疫情间的飞机，很不准时，小朋友很早就开始焦虑。然后我们就安慰道，什么旅行都可以有下一次，错过了也不要紧。还有就是酒店什么的最好都订可以refundable，以应不急之需。
我自己学的就是去之前，把目的地了解好，粗略安排一下每天行程，要是临时有事，就能取舍什么要先看，什么可以略过。还有就是旅行就是要开心，错误难免的。要学会自我调侃。

comee 发表于 2024-04-15 13:55
打一针流感针去
在原来的基楚上，再多打出两个小时 出发奔机场。
旅行最放飞的部分 就是启程： 开往机场 + 安检后进免税区候机区。

是的，如果赶上一个大晴天，开往机场的路上是最高兴和放松的。

不會因為已做好planning.

projecthailmary 发表于 2024-04-15 13:49
每次要出门之前都很紧张，怕感冒，怕飞机误点。
主要是有一次回国感冒了，结果一路飞机感冒，痛苦不堪，后来每次坐飞机之前都怕感冒。没想到今年又感冒了，赶紧去医生那里开药。
后来有一次去要坐火车，结果好好的火车第一段停掉了，要开两个小时才能坐上下一段。然后那天又偏偏遇到了高速公路封路，只要走local过去。
反正每次旅行都会遇到点什么事，现在出门都提前焦虑，有人有像我这样吗？如何化解比较好？

以前不会，现在会，所以尽量把没去过的地方去完，以后旅行就都是去比较熟悉的地方，焦虑感就会减轻很多，玩儿起来会更放松。

我会。出发前最焦虑, 是一种general anxiety, 并非担心某一件具体事情。其实每次我都执行很好很顺利。我是爱worry体质，改不了也不想改，just deal with it, co-exist。
到了外面反而不焦虑了😕

我老公！！！ 每次出发到到达，都处在高度紧张状态！ 搞得我也每次有被影响到。 ~~~

没有旅行焦虑，但是我有另一种症状，就是旅行之前的几天包括去的路上都特别有期待，特别开心，等真的到了旅行目的地了，就好像泄气了的皮球，反而不那么激动了。

就是预计一下后果，想想是不是总有办法解决的，准备一些 plan B，准备一些容错空间。

我不焦虑 但是十分不喜欢旅游

一样会焦虑。我觉的主要是有小孩子的关系，毕竟生病了或者出现unexpected 事情，没法管小孩或者小孩会很无聊，所以就很怕旅途生病或者计划被迫改变。以前没小孩的时候就轻松很多，病了就酒店里多躺两天，行程miss掉一部分也无所谓，改机票晚回来几天也没关系。有小孩子的话基本都得按计划回家，因为要开学了或者有比赛之类的。

我的焦虑是出发前总担心家里没人不安全，每次旅游回到家看得一切安好都感觉很舒坦，唉，缺乏安全感的体质没办法。还有我是不喜欢也不想一个人去旅游，所以旅游很受限制，

我也有，刚旅游回来就病了，可能被飞机上的人传染的，还好度假时没病

容易焦虑的都是很有责任心的人~~ 很正常啊

以为是我发的帖,我倒是不怕生病,就是因为旅行改变了routine 所以不由自主的焦虑,担心遇到意料之外的事情发生
bbalyssa 发表于 2024-04-15 13:58

我也一样，明明是出去玩，但routine一改变我就焦虑，在外面第一晚睡不着觉，过两天才能进入状态。超过5天在外面我就非常非常想回家

多看看别人发的欢乐游记，有帮助。 不能看那些增加焦虑的东西

我觉得旅游焦虑挺普遍的，而且现在大家越来越重视和注意缓解这种紧张了

有啊 怕丢证件 怕坐飞机 怕人生地不熟被人骗 怕逛街时拉肚子找不到厕所 想想就焦虑

还没到焦虑的程度，但是不像年轻时候那么喜欢旅行了，觉得好麻烦哪……

其实旅行最怕的是天气不好。所以出门要拜拜。

有焦虑症，但怎么办，也得硬着头皮去。 每次回来，都松了口气。 旅行有很多不确定性，比如航空公司app无法登陆，没赶上飞机，只好现场重新买票。 比如在德国火车坐了一半，突然所有人都下车了，有个好心人说列车停运，让大家去外面坐公交车。 一个人走在其他的城市，感觉精神高度紧张，所以我一般开会就只待会场和旅馆，或者有熟人约我才出去吃饭。 还有，马航消失，我取消了去欧洲开会。现在飞机不安全，咱也尽量不去开会。

怕什么来什么 不是玄学

我特别不喜欢整理行李和过安检上飞机这一段。安检这一段最让我抓狂，要脱鞋，要不穿鞋在地上走，要把外套包放在前面人放鞋的塑料检查盒里，啊啊啊，每次都在心里骂恐怖分子搞出这些破事，让人焦虑。

我也焦虑，主要是怕家里没人管，时不时要查看一下监控。以前用的安保系统是cellular的，我们那里信号不好，常连不上，有一次收到家里door sensor和motion sensor的提示，却又连不上app，急死我了。后来换成cellular和wifi双保险的。还有一次cruise，没有网络，只能在墨西哥靠岸时看一下，才安心。 还有旅游要是没带狗狗，也会惦记，尽量带上

我焦虑就是娃到路上病了，影响行程

和家人旅行的的时候，有； 一个人旅行的时候，没有； 和非家人旅行，没有。

有。我的症状是出门前必须把家里收拾打扫到一尘不染，经常把全家(主要是我自己)都累得半死。

我自己玩不会焦虑，但带家人/朋友出门我会，因为担心在外面照顾不好家人/朋友

我以前有旅行焦虑症，换了个出差频繁的工作给治好了

我也有旅行焦虑，最头疼packing，总是绞尽脑汁想好所有可能需要的东西

除了怕生病别的没有，我很会安排找deal，考虑细致，又能应变，跟我出门的人也都不焦虑

wonaiwangerxiao 发表于 2024-04-15 23:55
和家人旅行的的时候，有； 一个人旅行的时候，没有； 和非家人旅行，没有。

我也是！我也是！

我我我！怕生病怕出幺蛾子。解决方法就是买好保险，降低期望，只要全须全尾地回来就行了。提早出门，能多早就多早。出门就无限量垃圾食品供应，钱能解决的问题都不是问题。不赶行程不打卡。 但我们家只有我一个人焦虑。老公心大，娃们只知道期待和傻乐了。旅行还真都遇上了或大或小的困难，但有心理预期了就好很多。

shansh 发表于 2024-04-16 09:10
我也有旅行焦虑，最头疼packing，总是绞尽脑汁想好所有可能需要的东西

packing我倒不怕。有娃以后一切都考虑娃的需求，我们大人的用品简直可以忽略不计。衣服也不用美美的，只要速干百搭轻便就行。药物是常年装好的一袋各色儿童药。

正常啊，出发前孩子生病，旅途中孩子生病，回程航班被取消，这些这次旅行都经理了，但不妨碍旅途的快乐。

没有焦虑 旅行还是很充实很开心的。就是累， 年纪大了。

我也有旅行焦虑，最头疼packing，总是绞尽脑汁想好所有可能需要的东西
shansh 发表于 2024-04-16 09:10

I enjoy packing a lot! 总是绞尽脑汁想好每天 stylish and practical outfits from head to toe!