如何戒掉分享欲和表达欲

意识到自己跟别人交往时，容易聊天上头，讲话长篇大论。不管对方是否需要，一股脑的为对方好似的，一顿输出。
如何做到君子之交淡如水呢？

我完全相反，基本没有分享和表达欲，最好不要洞悉我一分一毫。

回复 1楼 KristinW 的帖子
分享和表达是好事儿 你放心好了，绝大多数人仅凭直觉 能分地清分享表达和炫耀说教的不同

我以前是这样，这几年自己注意了以后，就好了很多。我的意思是，楼主你意识到不好就能控制

KristinW 发表于 2024-04-01 10:58
意识到自己跟别人交往时，容易聊天上头，讲话长篇大论。不管对方是否需要，一股脑的为对方好似的，一顿输出。
如何做到君子之交淡如水呢？

我以为是我发的帖子， 别人问一句，我回十句 还爱写小作文 不过我是对人， 抓住一个 自己喜欢的，就这么暴力输出.
有一段时间， 我用表情包代替说话. 后来又觉得好敷衍生分.
坐等答案， 有一个方法， 还凑合， 当我想写小作文时， 打开notes， 写notes上， 发给自己. 还有，看见对话框，对方说话， 赶紧拿本书读.
2年学说话，一生学闭嘴.

真的很好奇，不给别人任何空隙讲话，可以一直讲不停的人，不觉得尴尬吗？聊天应该有来有往

同求方法，心是好的，对方感受并不好。

我也有过， 现在学会聆听， 多听少说。 表达欲可以在华人上完成

分享表达没问题，关键在于给对方表达反馈的机会，自说自话到哪都招人烦，会给人错觉目中无人，控制自己的表达欲望，学着聆听。

practice midnfulness

我喜欢

KristinW 发表于 2024-04-01 10:58
意识到自己跟别人交往时，容易聊天上头，讲话长篇大论。不管对方是否需要，一股脑的为对方好似的，一顿输出。
如何做到君子之交淡如水呢？

哈哈 等着人家疏远你，或者见了你，打个招呼就溜号，那时候你再没有觉悟，无解~~

学会解读对方的微表情，当发现对方兴趣不大或肢体语言回避或想要离开的时候就适当快速结束话题

轻度的自闭就是有这个现象

这多好啊 我是别人十句 我一句都蹦不出来 太尴尬了 我喜欢话多的 聊啥都行

同以为是我发的贴

我好喜欢楼主这样的，我年轻时似乎也话不少，人到中年之后话也少了人也独了，还吃素了，好希望周围有生命力强不停输出的朋友。
所以不觉得楼主有啥不好，还挺可爱的。

边界感很难掌握. 我和你一样，其实这类人多数比较善良，热心，刀子嘴. 经过多次自我反思，又自我肯定后，我理想中的自己是话可以说，但不能以为你好为前提，更不能说别人坏话.

我有个朋友，人特别积极，很有活力。她很喜欢说话，一聊起来总是没完。她总是说，如果觉得她说话多，我可以提醒她。但我特别喜欢她，她会互动，跟她聊天很开心，总是能聊很久
楼主找些欣赏你的人大聊特聊吧

回复 1楼 KristinW 的帖子
不分享表达会得孤独症的
忧郁孤独 。。。

我觉得这很好，不需要压制住。只要是真诚，问心无愧就可以。

这种情况按心理学解释为用这样的方式吸收别人的能量。

就是得有社牛，社恐们才能安心说两句之后就听别人讲了呀。

KristinW 发表于 2024-04-01 10:58
意识到自己跟别人交往时，容易聊天上头，讲话长篇大论。不管对方是否需要，一股脑的为对方好似的，一顿输出。
如何做到君子之交淡如水呢？

多读书，读的多了，就知道自己的渺小了

喜羊羊888 发表于 2024-04-01 11:25
我也有过， 现在学会聆听， 多听少说。 表达欲可以在华人上完成

表达欲可以在华人上完成

回复 19楼 樱桃花 的帖子
正解！ 找对人，咋说都不嫌多

好希望有特能聊又聊得来的人在身边，那是人间温度啊

挺不错，不过得有个度，有时候你聊的东西对方不一定感兴趣，你不停地说对方插不上嘴，只能等你说完，其实也是煎熬。

我也有这个问题/毛病 这个问题我意识到其实归根结底有pride 的原罪 或者说不够谦虚

哈哈好可爱，我觉得只要做到别人不想听的时候不滔滔不绝，就行了

对于i人来说，有爱说爱分享的朋友挺好的，不用改呀。我最怕的人是不论什么谈话是从什么地方开始的，三句话就开始不离“我”、我ld、娃、我三姑妈八大姨… 永远是me me me。完全不理会别人的感受，这样的人是真可怕

回复 1楼 KristinW 的帖子
给lz推荐一本书 How to Know a Person by David Brooks
副标是 The Art of Seeing Others Deeply and Being Deeply Seen 书里说，副标用了“seeing”“seen”，其实更确切地说是"hearing/listening""heard" 我的理解，这本书是讲如何通过学习讲话听话的艺术而去了解一个人同时被别人了解
MM 不用太着急，现在意识到自己的这个特点，就是调整的良好的开始 谈话过后，MM可以复盘一下，自己输出的是什么？自己输出这些背后的需求是什么？是为了证明自己是对的？自己的看法更明智？还是担心朋友上当吃亏踩雷？ 谈话过程中，多观察对方的expression, body language, 同时也多察觉自己的情绪波动。相应地调整自己的pace, 学习接受对话中的沉默

这是老了吧。老了就特别有分享欲，八卦欲，表达欲，反正三姑六婆欲。
我特别特别怕楼主这种人，让我承受了我不该承受的信息的洗礼，或者是必须要嗯嗯嗯，啊啊啊，对对对，是的是的你说得对，反正就是我也得有输出，哎，累死了。
我婆婆就是这种，讲古说了一万遍了，她还是觉得是在帮助我获取人生经验，还必须记得比如她的第二个堂姨妈的老公是干啥的。。。不然她还不开心觉得我没认真听讲。。。
他家有大概有三十个左右的亲戚她经常八卦，我公公家另外十个也是由她负责八卦，每次她讲了一半，还得“考考我”，而我每次都被证明不是个好学生，哎，太难了。、
我发现反正就是人老了就会这样的，特别喜欢讲讲讲，不仅老婆子，老头也一样。不光讲，还喜欢“考考你”。。。

不是说君子之交淡如水，而是你要提醒自己闭嘴和倾听。感觉你的重点都抓错了。

cyanocitta 发表于 2024-04-01 12:18
对于i人来说，有爱说爱分享的朋友挺好的，不用改呀。我最怕的人是不论什么谈话是从什么地方开始的，三句话就开始不离“我”、我ld、娃、我三姑妈八大姨… 永远是me me me。完全不理会别人的感受，这样的人是真可怕

这种人极度缺安全感还要强，要证明自己，包裹自己，我以前就会这样。后来意识到，尽量克制一下。但周围老一辈这样的人太多，看着也就一笑置之，自己意识不到，改变更是不可能，一听一过

回复 1楼 KristinW 的帖子
我听好奇，你一般都输出些啥呢？ 是朋友问一件事怎么处理吗？

回复 33楼 mt.everest 的帖子
哈哈
我是年龄越大话越少了 尤其是明白了以前讲个不停背后的需求之后，就基本实现自给自足了

好的conversation，是让双方都舒服的dialogue 单方面的输出，就成了monoluge，其实挺没意思的

hrguoke 发表于 2024-04-01 12:56
回复 33楼 mt.everest 的帖子
哈哈
我是年龄越大话越少了 尤其是明白了以前讲个不停背后的需求之后，就基本实现自给自足了

求对付这样的老人的攻略。
我试过漫不经心，嗯嗯啊啊，婆婆不开心说我敷衍她。
我试过特别积极，在她讲第一句话之前就把某个亲戚的人生复述出来，被婆婆抓住了一二三四五个复述中的错误。
我到底应该怎么样对付楼主这样喜欢输出的人？关门大吉也不行，中门对狙也不行。。。

分享欲是对生活有细腻的感知，后来发现我分享好物给朋友，对方只接不分享，久而久之我也不想分享给她了，不值得。

戒个头！好好珍惜自己有分享欲的那几年。

回复 39楼 mt.everest 的帖子
我想知道，你婆婆也这么跟你lg唠叨要求吗？ 如果是我，我会推lg上去deal with his own mom 我觉着哈，不少儿媳妇们太会给自己拦事情了
你婆婆跟你们一起住吗？

hrguoke 发表于 2024-04-01 12:57
好的conversation，是让双方都舒服的dialogue 单方面的输出，就成了monoluge，其实挺没意思的

不仅没意思还浪费对方的时间。经常这样的话，对方就不太敢和你聊天了，或者尽量避开一些你可能长篇大论的话题，那就失去了聊天的意义。

lz上来分享一下，你跟朋友输出分享的都是啥吧？ 输出的东西，对方appreciate it, 那就是好的分享；否则就是对对方的折磨嘛

回复 39楼 mt.everest 的帖子
我想知道，你婆婆也这么跟你lg唠叨要求吗？ 如果是我，我会推lg上去deal with his own mom 我觉着哈，不少儿媳妇们太会给自己拦事情了
你婆婆跟你们一起住吗？
hrguoke 发表于 2024-04-01 13:04

是的，我比较惨，半天见婆婆，半天见妈。
我妈和我婆婆都是那种说话能说的口吐白沫都不停的。
我就是在这样的环境中被塑造成了一个锯嘴葫芦。因为一旦搭讪，就会有5-10分钟的单方面输出。。。。
所以我说我不是很喜欢楼主这样的朋友。我喜欢不说话的朋友。甚至微信上面过度转贴的人，或者有话痨的群，比如几乎所有的群，我都会mute他们。。。。。

自恋狂。遇到这种人赶紧逃。

其实好的聊天就是要有来有往，对方感兴趣就会提问题，或者愿意分享自己的，如果你发现自己说了半天对方只是嗯，是，啊什么的，就应该感觉得出来对方没有那么有兴趣，就要停下来问问对方，让她有机会参与谈话。

回复 45楼 mt.everest 的帖子
想过找个心理咨询师聊聊吗？ 帮助你process 一下过往的经历，理解一下过往的经历对你的心理影响 学习了解一下对应有这些特质的亲人，如何set and maintain self boundary.
It is not easy, but at least you know where you'd like to go and whom you'd want to be, right?

适当的分享欲而不是单方面输出的话还是挺好的，渴望连接，有归属感是人的天性。不过要适当地挑选分享的对象，学习停顿，等待对方的互动，等待过程中转移注意力。另外不要把评价体系交给别人，要掌握在自己手里。培养自信心和自我欣赏。学习和自己交流的能力。 如果过于旺盛无法控制可以找心理医生聊聊。

需要对人性体会的更深一点，继续分享没什么不好的，就是每次事后觉得沮丧难受的时候反思一下，到底从哪个点开始应该停止的，awareness 更多了下次就知道度在哪里了

还以为是我发的呢 Sharing is caring 我还是会继续表达 但会适当远离一些不适合的朋友

以前有分享和表达欲，但是根本原因是不想自己在社交场合look bad，后来年纪大了完全不在乎别人想我了，想通这点以后就知道闭嘴了
另外也吃过几个闷亏，比如好心分享我家娃去的daydare，被其他妈妈阴阳怪气说这家吃的一般我可不像你这么舍得。真是吃屎一样恶心，以后就再也懒得分享了

我也有这毛病，真不好改

分享好东西是美德，但分享信息或者意见要谨慎。Unsolicited advice isn't usually well received.

我不烦喜欢分享和表达的，我烦只能单向输出和喜欢不停打断人家说话的。

KristinW 发表于 2024-04-01 10:58
意识到自己跟别人交往时，容易聊天上头，讲话长篇大论。不管对方是否需要，一股脑的为对方好似的，一顿输出。
如何做到君子之交淡如水呢？

我一直都是这样的，直到某天有人直接和我说 I don't need unsolicited advices。
后来我也没有改变自己，但是换成了看碟下菜，培养自己有意识观察什么人可以尽量分享，什么人就废话少说，人和人真的要根据对方脾性和城府来区分对待。
楼主不如去一楼添一下，让大家讨论一下怎么判断看人
比如： 二楼这样的没有交流分享欲望的真君子，其实也蛮多的，话痨们要学会视察和避免，免得后知后觉认识到被讨厌。

noideaforname 发表于 2024-04-01 14:21
以前有分享和表达欲，但是根本原因是不想自己在社交场合look bad，后来年纪大了完全不在乎别人想我了，想通这点以后就知道闭嘴了
另外也吃过几个闷亏，比如好心分享我家娃去的daydare，被其他妈妈阴阳怪气说这家吃的一般我可不像你这么舍得。真是吃屎一样恶心，以后就再也懒得分享了

你没问题，问题是你没看出来你分享的对象有问题，有些情商低的人就是要远离

分享信息，不是挺好的吗？不喜欢的是非常judgemental的。反正比起那些藏着掖着，还同时打探别人信息的好太多了。

回复 1楼 KristinW 的帖子
据说阿斯人对感兴趣的话题会滔滔不绝，很多nerds也有此特征

如果分享有用的信息我很喜欢，就算用不上也行。如果分享意见就算了。那更多的是宣泄。
王蒙说，你要不说点有趣的话，要不说点有用的话。要是这两个都说不了就闭嘴吧。

lightstarr 发表于 2024-04-01 16:56
回复 1楼 KristinW 的帖子
据说阿斯人对感兴趣的话题会滔滔不绝，很多nerds也有此特征

你没有分清楚有自闭症的滔滔不绝是常年反复同一话题

其实也不用戒，可以提高自己。分享的东西有营养的话大家都爱听，尽是些唠唠叨叨芝麻谷子的事谁都不爱听

回复 2楼 angelamela 的帖子
O

October_wind 发表于 2024-04-01 11:45
我好喜欢楼主这样的，我年轻时似乎也话不少，人到中年之后话也少了人也独了，还吃素了，好希望周围有生命力强不停输出的朋友。
所以不觉得楼主有啥不好，还挺可爱的。

我也想有楼主这样的朋友

对别人感兴趣 旁观我的祖辈们，有的人一辈子也不会倾听

回复 22楼 jmmay 的帖子
原来是这样。 一个朋友满心为我好实际上没边界，拉住我说个不停，我说忙都不能逃脱。前不久无奈拉黑她，还心有愧疚。这下解脱了

回复 29楼 zzou 的帖子
“自以为是” 是Pride的同义词吗？

回复 33楼 mt.everest 的帖子
哈哈哈，真是这样。“考考你”这种最可怕了。

我一个朋友，就是话不停，我跟她一起完全不用说话：）

回复 58楼 MajiaZ 的帖子
对啊，分享信息没问题。讨厌喜欢议论别人，看谁都不顺眼那种，judgemental

Wolfy 发表于 2024-04-01 19:21
回复 22楼 jmmay 的帖子
原来是这样。 一个朋友满心为我好实际上没边界，拉住我说个不停，我说忙都不能逃脱。前不久无奈拉黑她，还心有愧疚。这下解脱了

我也认识到自己有这毛病，本质是没有边界和狂妄。嗯再深挖就是无视游戏规则一厢情愿地妄图在自身之外建立“领域”，就发现即使没有期待这依然是狂妄。

jmmay 发表于 2024-04-01 11:50
这种情况按心理学解释为用这样的方式吸收别人的能量。

我看到的资料是，张嘴散气. 把握好自己嘴，少说，尤其不要招恨. 嘴是一个人风水.

身边朋友有一开口就滔滔不绝的，基本没别人什么事， 我倒是喜欢听别人说，但要是两个都能讲的人在一起就热闹了，感觉像辩论赛😆

我恰恰相反，别人问我问题，我都是一两个词回答，聊天就聊不下去了，所以社交场合我很喜欢有lz这样的人，我不用担心冷场，不用绞尽脑汁地想话题。

找个树洞

Confuse 发表于 2024-04-01 16:58
如果分享有用的信息我很喜欢，就算用不上也行。如果分享意见就算了。那更多的是宣泄。
王蒙说，你要不说点有趣的话，要不说点有用的话。要是这两个都说不了就闭嘴吧。

我喜欢说话有趣或者信息量大的朋友，和他们聊天有意思而且能互相长进。但是生活里这样的人不多，大部分滔滔不绝的人都是以自我为中心的宣泄或者显摆，并不是正真的“分享”，懂得分享的人同时也应该是懂得聆听的人。

最近也遇到一个刚认识特别喜欢给人advice的，关键是她说得并不到点子上，我Google后发现并不是那么回事，人自来熟，总送点东西给你，因为不熟，不好意思不要，完了还得回礼，烦不胜烦

回复 1楼 KristinW 的帖子
年纪大了看透人性就好了

那种爱在朋友圈写大作文小作文属于分享欲强的吗

zzou 发表于 2024-04-01 12:11
我也有这个问题/毛病 这个问题我意识到其实归根结底有pride 的原罪 或者说不够谦虚

觉得这个分析的到位！

angelamela 发表于 2024-04-01 11:02
我完全相反，基本没有分享和表达欲，最好不要洞悉我一分一毫。

你和楼主做朋友，一个说一个听

KristinW 发表于 2024-04-01 10:58
意识到自己跟别人交往时，容易聊天上头，讲话长篇大论。不管对方是否需要，一股脑的为对方好似的，一顿输出。
如何做到君子之交淡如水呢？

我也爱说

楼主一般分享表达什么

挺好的呀，为什么要改？至少不会抑郁

Confuse 发表于 2024-04-01 16:58
如果分享有用的信息我很喜欢，就算用不上也行。如果分享意见就算了。那更多的是宣泄。
王蒙说，你要不说点有趣的话，要不说点有用的话。要是这两个都说不了就闭嘴吧。

学到了，还是界限，就算自己的身体内部都有血脑屏障这样的界限来排斥内循环里不能接受的物质。需要深刻认识到他人至少在交流这个层面上不是和自己对等的，而是另一种截然不同的存在。我们不会对着一只松鼠一棵大树一个盘子什么的喋喋不休，也没有理由对人类有所不同。
不过真的好奇的是，作为作家王蒙他觉得自己对他人而言是有趣还是有用。

意识到自己跟别人交往时，容易聊天上头，讲话长篇大论。不管对方是否需要，一股脑的为对方好似的，一顿输出。
如何做到君子之交淡如水呢？
KristinW 发表于 2024-04-01 10:58

如果是正能量输出 为什么要戒掉， 找跟自己同频的人 同欢乐 共热闹 或者一个爱说 一个爱听

挺好的啊 我很想交朋友 要是能遇到楼主这种性格的就好了 可惜我当地遇到的都是 不爱分享的类型

我就很喜欢跟他人分享 其实说不好是不是好习惯

就来华人上说吧，避免尴尬😅

cyanocitta 发表于 2024-04-01 20:50
我喜欢说话有趣或者信息量大的朋友，和他们聊天有意思而且能互相长进。但是生活里这样的人不多，大部分滔滔不绝的人都是以自我为中心的宣泄或者显摆，并不是正真的“分享”，懂得分享的人同时也应该是懂得聆听的人。

我也喜欢分享信息得朋友，或者对方丰富得生活本身就带来很多信息。

回错贴子，抱歉

我也喜欢分享的朋友。可惜周围的人都不爱分享

楼主这样的很好啊， 非常有活力。 我以前也是很爱说很爱分享，现在已经完全没有分享和表达的欲望，这方面的能力也退化了很多

Ouyyf0701 发表于 2024-04-01 11:07
我以为是我发的帖子， 别人问一句，我回十句 还爱写小作文 不过我是对人， 抓住一个 自己喜欢的，就这么暴力输出.
有一段时间， 我用表情包代替说话. 后来又觉得好敷衍生分.
坐等答案， 有一个方法， 还凑合， 当我想写小作文时， 打开notes， 写notes上， 发给自己. 还有，看见对话框，对方说话， 赶紧拿本书读.
2年学说话，一生学闭嘴.

除非把自己从参与者变成观察者（蜕变的过程，尽量少接触让自己敞开心扉的朋友，倾诉有瘾）慢慢的沉淀

网上灌水吧

能意识到就说明你还不是一个不体会别人感受的人。 为啥非要君子之交淡如水？ 每个人性格不一样。做最开心的自己。爱谁谁 爱咋咋。

尝试不同的社交媒体，可以将帖子设置为私人的哈哈。