跟楼主一样，上一天班回家晚上睡觉脑子里都是同事说话的声音，只能熬到周末稍微调整调整 Honeypumpkin 发表于 2024-03-29 22:25
Giovanna 发表于 2024-03-29 22:38 我也是，更惨的是我的谈话对象常常不是你老公的朋友这种没什么压力的社交关系，而是比如说孩子同学的家长，不能不考虑自己说出的话对孩子社交的影响。结束之后脑子里还在不停回放对话录音关不掉。。。上个月出差，白天干活晚上还被安排了各种社交活动，老板同事一个个的觥筹交错促膝长谈。。。幸好那边晚上还挺安全，活动结束大晚上的我也必须出去走走散步透透气，一个人静一静缓一缓，不然晚上没法睡觉。
mbti测试里 有一道令i人费解的题 就是 经过漫长而疲惫的一周 一场热闹的社交活动是您所需要的😂😂 i人周末再社交那是致命剂量好嘛🥲e人朋友真需要周末社交吗 heheda 发表于 2024-03-29 22:52
heheda 发表于 2024-03-29 22:52 mbti测试里 有一道令i人费解的题 就是 经过漫长而疲惫的一周 一场热闹的社交活动是您所需要的😂😂 i人周末再社交那是致命剂量好嘛🥲e人朋友真需要周末社交吗
seaweed1 发表于 2024-03-29 22:43 遇到那种特别需要社交的场合，我就是各种应付性话术，哎好，真好啊，真棒啊，哈哈哈，你好厉害，我怎么没想到。然后大脑放空，想我回去一会自己呆一会就舒服了。
我觉得跟关系近的朋友家人吃饭作为社交活动，我还可以接受的，因为我大多数时候在吃。 e人是不是连跟不熟的人类社交，e人都觉得很开心啊。 seaweed1 发表于 2024-03-29 22:56
LiuX 发表于 2024-03-29 23:05 不一定要等到周末吧。。。😝
Giovanna 发表于 2024-03-29 23:04 无关紧要的人应付过去也就算了，有些场合我还是需要主动引导话题，获取信息，同时给对方留下点印象的。。哎天生内向人，给自己的社交标准又高，我不累谁累。。。
LiuX 发表于 2024-03-29 23:06 难道不开心吗？ 其实我不是很理解社交这个词，带有目的的叫社交?要不，这个唠嗑不是人类本能吗。。就好像呼吸啊，就是它不需要你去在意和强调，但它无时无刻不存在啊。。你们搭电梯的时候，如果就一两个人，你们不唠两句吗。。
seaweed1 发表于 2024-03-29 22:56 我觉得跟关系近的朋友家人吃饭作为社交活动，我还可以接受的，因为我大多数时候在吃。 e人是不是连跟不熟的人类社交，e人都觉得很开心啊。
就是累了。可能跟i，e无关。 我是一个貌似e的实际i。 一般社交不会掏空我，但是一直动脑子会。你老公那个朋友，其实是烦人，一般人都会烦。e说不定因为他抢了所有的输出份额更烦他。 whatif9999 发表于 2024-03-29 23:09
LiuX 发表于 2024-03-29 23:08 就是你不要把社交看得很重啊，难道你还很在意你每一次呼吸的质量？就把他当做是呼吸啊。。不需要标准啊。。唠就完了呗。。不唠会有生命危险的。。
seaweed1 发表于 2024-03-29 23:13 我老公这朋友，之前做过一段时间游戏主播，可以下了班直播打游戏嘴不停4个小时，从晚上6点到晚上12点一直直播，一周3次，真的不是一般人的精力的e。
tomjust 发表于 2024-03-29 23:18 i人或e人我觉得不是辨别的关键，关键是这个人内不内耗。 如果一个人习惯内耗（这句话说了以后别人怎么想我？会影响到以后的其他事情吗？这个人跟我的意见相左，他是因为不喜欢我这个人吗？），那社交起来肯定累，自然而然就内向，躲避社交场合。 如果一个人不内耗，跟他人讨论交往的时候对事不对人，有冲突也能很好地解决，事情过后就放下，对自己信心满满，自然不害怕社交，反而将社交看作体验生活的好机会。
heheda 发表于 2024-03-29 23:20 我真的i到不行 我甚至怕别人攻击我的性格弱点 我伪装为e 每次爬梯用生命在哈哈哈 哇哇哇 耗光最后一格血 还蛮有效果的 比如party叫我 我就说我不舒服 他们就会觉得 我是真的不舒服 嘻嘻 然后下次party再去 然后再不去两次🥲
天呐 那真的很烦人 ssakura 发表于 2024-03-29 23:17
两个陌生的e人真的可以在大街上认识就开始聊天聊着，就可以手拉手一起出去吃饭，这种事情我真的是见过的，但是不能理解。 seaweed1 发表于 2024-03-29 23:09
ssakura 发表于 2024-03-29 23:20 那怎么样才能拒绝内耗呢
我真的i到不行 我甚至怕别人攻击我的性格弱点 我伪装为e 每次爬梯用生命在哈哈哈 哇哇哇 耗光最后一格血 还蛮有效果的 后来party再叫我 我就说我不舒服 他们就会觉得 我是真的不舒服 嘻嘻 然后下次party再去 然后再不去两次🥲 heheda 发表于 2024-03-29 23:20
我有一i人同事，装e。每次都问我周末干嘛。。然后从来不出来。。我疯狂暗示，都没有用。。😳😳 后来我忍不住问他。。他说他每周都想问我在干嘛，但信息都没发出去。。 我很不理解? 所以是他真想出来玩（可是实在叫不动啊）？还是他只是想装e（就是试图让自己看起来不i）。。 LiuX 发表于 2024-03-29 23:32
tomjust 发表于 2024-03-29 23:31 我在25楼里说了，瑜伽和冥想是两个减少内耗很好的办法。 重点就是把注意力从头脑中的思绪挪开，转移到“觉”上（比如呼吸）。 内耗本质是人被自己的思维念头控制了，想法像水流一样一个接一个不停地来，该停止的时候停不下来（事情已经过去了多想无益但控制不住；都凌晨两点了脑子还是停不下来无法入睡）。 所有帮助头脑清明的方法都会有用，比如简化生活，运动，身处大自然。就是把控制权从思绪那里拿回来，是我在控制我的想法，而不是我的想法在控制我。
tomjust 发表于 2024-03-29 23:38 当头脑清明以后，直觉会变得很敏锐。 比如什么社交才是有价值的，什么是没营养的单方面输出。像楼主这位主播朋友说的话，是他单纯把头脑中像水流一样的想法转化成语言输出而已，这个不是“交流/communicate”，因为有价值的交流是走心的，交流之后两个人会觉得与对方的bonding更紧密。 不是说双方都要达成一致的想法或决定，而是尊重对方意见的同时，能感觉到connected。社交之后自然会感恩这个机会，让自己可以跟更多的人产生更深的联系。
Tobecontinued 发表于 2024-03-29 23:48 i人，说多了话会感觉大脑缺氧，不停打哈欠流眼泪。有姐妹这样吗？
单方面语音输出，作为i人已经超级累了。还要考虑接受方的感受更累了。 seaweed1 发表于 2024-03-29 23:44
DC2013 发表于 2024-03-29 23:59 我是不是非典型i人，非常喜欢开会讲自己专业的东西，喜欢写文章、讲课、做presentation 但是需要和别人双向交流的20分钟就累死了，必须去的社交都是把自己想象成一个e人然后强撑下来，赶紧回家睡一大觉恢复元神
tomjust 发表于 2024-03-29 23:59 当头脑清明的时候，会对整个conversation有全局的直觉把控，不是说用一份精力来输出言语，再用一份精力考虑对方的感受。极有可能是用之前十分之一的输出言语的精力，就已经照顾到了方方面面。 比如对方是单方面输出自己头脑的想法，完全没兴趣听他人反馈的，这种社交我会及时终止，因为对我和对方都没有任何意义。 比如之前跟一个人说了两个小时的话，问题毫无头绪和进展；头脑清明后，同样的对象同样的问题，只说了十分钟可能就找到了办法。 很多高管就是例子，每天要交流的对象和解决的问题非常多，秘诀就是在有效交流中快速寻找到最佳方案。
seaweed1 发表于 2024-03-29 22:19 如题，楼主是i人，普通的人跟人社交还好，不会耗尽精神，但是讲话时间长了，会特别特别累，平常开会频率也就是一天开会2到3小时，不需要长时间说话输出。平时跟家人聊天不会觉得消耗，看书打字也不会觉得消耗。 我老公有一个超级E人话唠朋友，每次来我家他讲话密集度大概是85%，空气里嗡嗡的都是他的声音，他走了几个小时我还觉得可以听到他的声音在我耳边循环，每次他来我家我也是精神被抽干的感觉。 今天很不幸开会开了一天，我一直持续在讲话输出，从9点到12点下午2点开到下午5点半，大概连续讲了5到6小时的话，现在葛优躺在床上，感觉整个人精神能量，都被抽干了的感觉，觉得自己像一个被抽干的人皮一样躺在床上，很想休息，但是脑子里是精神的，整个胸腔都感觉是干的心跳加速，喝了2瓶矿泉水吃了一堆水果，深呼吸冥想都不是太管用。
zymotype 发表于 2024-03-30 09:34 内向的人自己安静呆着是充电，外向的人和人交流是充电。对于我，如果没有自己的时间就会像被耗干一样，和人交往觉得好累，要想着怎么说话，不能放松
黄老歇 发表于 2024-03-30 15:02 我一直纳闷自己为什么会感觉在人群中有被榨干耗尽的感觉 原来挺多人都有这样的感觉 我总是一有机会就安静独处 并在安静的空间里好像整个人在吸取复活的力量
magnoliaceae 发表于 2024-03-30 15:09在小区里走路我都会绕开认识的几家neighbors，不是不喜欢他们，也不是不想跟他们打招呼，纯粹就是不想客套，这可能也是病得治，但我已弃疗
Slou9900 发表于 2024-03-29 23:43 除了说的这些性格上的原因，还有一个就是身体好不好，说话需要能量，中气。让一个身体一般般中气不足的人说很多话，就是会消耗气血。这是天生的，改进运动饮食可以改善一些。
ssakura 发表于 2024-03-29 23:15 哈哈，mbti的题去哪里做的啊？之前微博做过，最后看结果居然还收费，就没看🤣
我老公有一个超级E人话唠朋友，每次来我家他讲话密集度大概是85%，空气里嗡嗡的都是他的声音，他走了几个小时我还觉得可以听到他的声音在我耳边循环，每次他来我家我也是精神被抽干的感觉。
今天很不幸开会开了一天，我一直持续在讲话输出，从9点到12点下午2点开到下午5点半，大概连续讲了5到6小时的话，现在葛优躺在床上，感觉整个人精神能量，都被抽干了的感觉，觉得自己像一个被抽干的人皮一样躺在床上，很想休息，但是脑子里是精神的，整个胸腔都感觉是干的心跳加速，喝了2瓶矿泉水吃了一堆水果，深呼吸冥想都不是太管用。
我每次瘫倒都想，幸好我不是当老师的。不然每天都讲话3+小时，太太痛苦了。
这个没办法。只好尽量把讲话时间不要安排在一起吧。 我是当老师的，有时候课排在一起要连着讲三个小时，就累得够呛。我自己感觉如果把办公室关上，独处半个小时精力能恢复些。 我自己呆着，写东西，计算，编程，上网，多长时间都不累。但说话就累，和家人说话时间长了也累，去party更累。天生性格如此不好改，也没必要改了。
遇到那种特别需要社交的场合，我就是各种应付性话术，哎好，真好啊，真棒啊，哈哈哈，你好厉害，我怎么没想到。然后大脑放空，想我回去一会自己呆一会就舒服了。
i人周末再社交那是致命剂量好嘛🥲e人朋友真需要周末社交吗
我觉得跟关系近的朋友家人吃饭作为社交活动，我还可以接受的，因为我大多数时候在吃。 e人是不是连跟不熟的人类社交，e人都觉得很开心啊。
笑死我来，
我可以想的到， 我如果看到这道题 张大的嘴巴
无关紧要的人应付过去也就算了，有些场合我还是需要主动引导话题，获取信息，同时给对方留下点印象的。。哎天生内向人，给自己的社交标准又高，我不累谁累。。。
不一定要等到周末吧。。。😝
难道不开心吗？ 其实我不是很理解社交这个词，带有目的的叫社交?要不，这个唠嗑不是人类本能吗。。就好像呼吸啊，就是它不需要你去在意和强调，但它无时无刻不存在啊。。你们搭电梯的时候，如果就一两个人，你们不唠两句吗。。
你……我……哎
就是你不要把社交看得很重啊，难道你还很在意你每一次呼吸的质量？就把他当做是呼吸啊。。不需要标准啊。。唠就完了呗。。不唠会有生命危险的。。
两个陌生的e人真的可以在大街上认识就开始聊天聊着，就可以手拉手一起出去吃饭，这种事情我真的是见过的，但是不能理解。
数十年如一日的和关系好的朋友吃饭 好像不能叫社交了吧 状态如亲情了 认识个人每周的party都是不同的人 even前一个晚上熬夜party第二天也还要继续趴 周周如此 所以e人很适合销售类工作 说话快 反应快 说完不复盘自己说了什么 不内耗
Meditation 也是，一个人很难有效坚持，找附近的团体，每周至少一次，除了坐禅🧘，还有行禪等，练习把注意力放在呼吸上。
脑中会回想自己或他人的言语，是因为思维太活跃了，是一种神经回路的习惯，而这个习惯可以被新习惯取代（新习惯就是我需要用脑的时候才用，不需要的时候脑子处于清明的状态，而不是吵吵闹闹乱哄哄）。
因为这神经回路是常年的习惯，所以需要坚持的努力才会看到改变。我自己花了大概五六年，从意识到脑中无意识的想法，到现在可以观察并控制住，需要思考再思考，不需要大脑就休息。
好处非常多，面对再难搞的人再困难的问题都不会心烦意乱，而是抓紧事实解决问题，下了决定就不再回想，纠结和彷徨，待人处世和工作学习的效率涨了五倍不止。
我老公这朋友，之前做过一段时间游戏主播，可以下了班直播打游戏嘴不停4个小时，从晚上6点到晚上12点一直直播，一周3次，真的不是一般人的精力的e。
哈哈，mbti的题去哪里做的啊？之前微博做过，最后看结果居然还收费，就没看🤣
😂i人和e人不能互相理解
天呐 那真的很烦人
如果一个人习惯内耗（这句话说了以后别人怎么想我？会影响到以后的其他事情吗？这个人跟我的意见相左，他是因为不喜欢我这个人吗？），那社交起来肯定累，自然而然就内向，躲避社交场合。
如果一个人不内耗，跟他人讨论交往的时候对事不对人，有冲突也能很好地解决，事情过后就放下，对自己信心满满，自然不害怕社交，反而将社交看作体验生活的好机会。
那怎么样才能拒绝内耗呢
我也不喜欢参加party
我一直不解的一点是我老公跟我一样是i人，但是话唠是他最好的朋友，没认识我的时候每个月开车一小时，去找话唠玩，他不嫌话唠很吵也不会被话唠吵的头疼。
不需要聊天，可能就是一起打羽毛球，然后拼着玩双打，然后打完，“一会干嘛去？吃饭?”，“啊”，“一起？走”，”走”。。 e人的交流有时候还挺高效。。不需要太多言语~~ 一顿饭下来，一开始前后排走着去的，然后搭肩搂背出来的。。 如果是一群人，这时候你就可以看到i人开始扭扭捏捏了😂😂。。扭捏之余，有一定概率会直接被搂走。。
我在25楼里说了，瑜伽和冥想是两个减少内耗很好的办法。
重点就是把注意力从头脑中的思绪挪开，转移到“觉”上（比如呼吸）。
内耗本质是人被自己的思维念头控制了，想法像水流一样一个接一个不停地来，该停止的时候停不下来（事情已经过去了多想无益但控制不住；都凌晨两点了脑子还是停不下来无法入睡）。
所有帮助头脑清明的方法都会有用，比如简化生活，运动，身处大自然。就是把控制权从思绪那里拿回来，是我在控制我的想法，而不是我的想法在控制我。
我有一i人同事，装e。每次都问我周末干嘛。。然后从来不出来。。我疯狂暗示，都没有用。。😳😳 后来我忍不住问他。。他说他每周都想问我在干嘛，但信息都没发出去。。 我很不理解? 所以是他真想出来玩（可是实在叫不动啊）？还是他只是想装e（就是试图让自己看起来不i）。。
比如什么社交才是有价值的，什么是没营养的单方面输出。像楼主这位主播朋友说的话，是他单纯把头脑中像水流一样的想法转化成语言输出而已，这个不是“交流/communicate”，因为有价值的交流是走心的，交流之后两个人会觉得与对方的bonding更紧密。
不是说双方都要达成一致的想法或决定，而是尊重对方意见的同时，能感觉到connected。社交之后自然会感恩这个机会，让自己可以跟更多的人产生更深的联系。
如果你确定这个i人不讨厌你的话
你需要主动找i人聊天 不要暗示 因为i人会内耗猜测你暗示的意思他是不是理解错了 直接告诉他去哪里 做什么 约出门的话需要上他家堵门 我就是被e人朋友堵门口拉出去的
谢谢啦 学习起来
单方面语音输出，作为i人已经超级累了。还要考虑接受方的感受更累了。
我刚测完我是ENTJ ：） 过来回答你一下， 就是不熟才开心。越不熟越开心。
比如我以前坐火车暑假回家再回学校，旅途上前后左右我都能混熟。这种社交最没有压力因为没有责任束缚。
有的有的 🤝一模一样
当头脑清明的时候，会对整个conversation有全局的直觉把控，不是说用一份精力来输出言语，再用一份精力考虑对方的感受。极有可能是用之前十分之一的输出言语的精力，就已经照顾到了方方面面。
比如对方是单方面输出自己头脑的想法，完全没兴趣听他人反馈的，这种社交我会及时终止，因为对我和对方都没有任何意义。
比如之前跟一个人说了两个小时的话，问题毫无头绪和进展；头脑清明后，同样的对象同样的问题，只说了十分钟可能就找到了办法。
很多高管就是例子，每天要交流的对象和解决的问题非常多，秘诀就是在有效交流中快速寻找到最佳方案。
这两个活动非常不一样。我是一个被所有人误会成e人的I人，因为所有的社交技能都后天get，甚至双向交流我都非常喜欢。但是累不累耗不耗能量，这个区别只有自己知道。出差那一周到最后哪怕装病也要空出一天时间自己一个人清净一下，因为能量耗尽迫切需要充电。。
我跟你讲 i人不会看这么多字的哈哈哈哈
很感恩前人无私分享他们的经验和想法，如果他们在留下语言文字的时候都在考虑会不会有人看，那我就无缘那么多对我帮助巨大的好作品了。
这里牵涉到做事说话的动机是内因还是外因。如果是内因，自己从心出发认为该做的，那就坚定地去做（而且做起来快速有效），无关他人怎么反应；如果动机是外因，那执行起来就非常吃力，因为要一直根据外界的反应来调整自己的言行，犹豫和纠结就浪费了大量精力。
说得真好，透彻，理智，还带着“慈悲“之心。赞一个!
说话,开会需要动脑子,所以很消耗人
而且跟年龄增长也有关系，小时候我谁也不理，一来不好意思二来不知说什么；现在岁数大了，买杯咖啡都能跟陌生人聊半天。
感觉我就是i里的e、、 同感的抠1
我一直纳闷自己为什么会感觉在人群中有被榨干耗尽的感觉 原来挺多人都有这样的感觉
我总是一有机会就安静独处 并在安静的空间里好像整个人在吸取复活的力量
一样的，e人和i人永远无法相互理解，i人必须有独处时间否则无法正常运作
本i人表现 我已经改到晚上九点半走路了
这个倒是真的。我就是中气虚。。。
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