请问青春期抑郁症，大家有什么建议？

孩子最近一直说自己抑郁了，什么都不能让他开心，非常影响他的正常生活，请问青春期抑郁症，大家有什么建议呢？记得以前看过有的医生是可以聊天治疗的，有的是可以开药的，大家有什么推荐吗？坐标湾区，多谢大家了！

跟家庭医生或者儿医谈谈，请他们推荐针对青春期的心理学家，therapist, 多约几个，选个孩子觉得舒服的。
赶紧约起来，现在看therapist 都要排很久。

要当成是件事情来处理，千万不要不了了之，或者贬低孩子的感受。
正如楼上所说，向外寻求专业资源，自己多学习多了解。

立刻预约周围的Therapist（很多要排队，可以找贵一些的，能尽快开始的）。专业的帮助很重要。你家孩子很好，知道向你求救。需不需要吃药，要看医生诊断，听说用药需谨慎，副作用很大，不用药恢复可能更好（自己需要去做一些research）。但是跟心理医生交谈很重要。

千江月明 发表于 2024-03-27 18:28
立刻预约周围的Therapist（很多要排队，可以找贵一些的，能尽快开始的）。专业的帮助很重要。你家孩子很好，知道向你求救。需不需要吃药，要看医生诊断，听说用药需谨慎，副作用很大，不用药恢复可能更好（自己需要去做一些research）。但是跟心理医生交谈很重要。

Re, 孩子愿意和你沟通是好事情。 很多孩子拒绝看医生，就会更麻烦

医生有时候也不如家庭最有效，lz可以多陪陪孩子。如果孩子只是暂时失去了人生的方向，在家里条件允许的话，可以陪他出去看看外面的世界。当下的灌输式教育很有问题，并不是所有的孩子都会享受这种过程。我反而乐观的认为他现在的状态不是坏事，而是一次重新选择人生的机会。旅途中可以让孩子了解了不同的人与文化，重新建立对世界和人生的认识，或许可以帮助到他重新找到自我🙏

也许也从二姨入手？他们可以给个方向？祝小朋友好起来。

孩子最近一直说自己抑郁了，什么都不能让他开心，非常影响他的正常生活，请问青春期抑郁症，大家有什么建议呢？记得以前看过有的医生是可以聊天治疗的，有的是可以开药的，大家有什么推荐吗？坐标湾区，多谢大家了！
虎仔_lucky 发表于 2024-03-27 18:11

有的公司有一年20次免费治疗，Lyra这种的，cover家属。你公司有没有。有的话这么约比较快。可以骑驴找马。不开药的是therapist, 开药的是child psychiatrist, 但我觉得开药是最后一步。我会先找therapist。

1. 忧郁是有原因的。不高兴的事情太多了，就忧郁了。解决了根源就基本解决问题了。 2. 耐心的陪伴，开解

幸好孩子还愿意和你沟通和你交流, 说明她自己也想走出来,帮孩子带她看医生,青春期应该还是找儿医,然后refer看心理医生

吃药。如果确诊了话，就这一个办法。我家没青春期忧郁，但有两位确诊的老人。好在，很快就补需要药物了。

快找therapists 寻求帮助。 也可以看看有没有年轻一点的life coach 之类的聊聊天的。

我儿子也曾经历一段时间的抑郁情绪，换了好几个心理医生效果并不大，真正让他恢复乐观积极的是因为我们父母的转变，更应该看心理医生的是我们。

waterlilly9 发表于 2024-03-27 19:53
我儿子也曾经历一段时间的抑郁情绪，换了好几个心理医生效果并不大，真正让他恢复乐观积极的是因为我们父母的转变，更应该看心理医生的是我们。

能具体说说父母怎么转变的吗？

找专业的医生，实在不行休学一年也可以。 带娃旅行，暂时远离当前的环境。 还有就是多运动，有利于心情愉快

我儿子也曾经历一段时间的抑郁情绪，换了好几个心理医生效果并不大，真正让他恢复乐观积极的是因为我们父母的转变，更应该看心理医生的是我们。
waterlilly9 发表于 2024-03-27 19:53

好的family therapy不会只看孩子不看父母，因为家庭就是一个动力系统，每个部分都会影响到整体。
所以找therapist的时候就要找即会看小孩也要求父母单独去的，大家一起成长才更有效。

我到过一个说法，抑郁的本质是丧失了幽默和放松的能力，家庭需要让生活重新变得好玩有趣。所以除了孩子看好的心理师，父母也学些心理学，学习怎么关爱自己的心理健康，放松心情，会比较有效。这其实也是一个节点，大家学习更好地探索自己，寻找适合自己的生活方式。 有的治疗师本身就挺有意思的。我听到过一个治疗师建议一个ABC娃谈谈恋爱，学习放松，他果然谈了，确实有效。还有一位朋友和太太异地，抑郁以后去看一位同胞心理师，心理师居然建议他一个三十几岁的已婚男人看一些琼瑶剧，哭一哭开解一下。他居然还看进去了，说哭出来畅快很多😊 总之，父母学习自己放松关爱自己，找一些好玩的事，也是对孩子很好的支持和示范。

另外有需要提批评意见的时候建议5:1 沟通法，亲测有效。我不太计数，但是平时比较注意发掘孩子的闪光点，对他自己真正认同的闪光点，这样批评的时候比较有底气 「5:1」神奇溝通法則 高曼的婚姻關係研究的重要基地之一，是美國華盛頓大學裡一間被稱為「愛情實驗室」的公寓。來到這裡參與研究的受試夫妻胸前會被別上麥克風，除此之外，牆壁上的攝影機、廚房裡的單面反光鏡、心電動態監測儀等，都會記錄他們的談話內容、表情、生理反應等，讓研究人員有豐富的素材進行分析。 他在一項著名的研究觀察到，結婚多年仍在一起的夫妻有個共通點：他們每次在相處上有摩擦、產生負面情緒時，大約會用5倍能帶來正面情緒的互動來加以平衡。他將這個「5:1」的比率形容為「神奇比率」。

青春期娃很容易情绪不稳定，特别是现在孩子各种学习，活动，压力很大，约专业人士吧，有些学校里有心里辅导的，先约上，聊聊看有没有用。娃说经常看到同学在学校里崩溃大哭（而且是停不下来的那种），偶尔自己也特别想哭，女孩子哭也许是一种有效的发泄方式，男孩子可能会情况不一样。想起来，每个州应该有热线，娃说她有个同学半夜睡不着，抑郁，给青少年热线打过电话，聊了很久。哪个应该是全天24小时的，也可以暂时开导孩子的。

回复 1楼 虎仔_lucky 的帖子
找therapist, 如果还不行就找pediatric psychiatrist