晚上睡觉前刷手机平板停不下来是一种心理疾病吗？

感觉自己工作压力大的时候这种情况就会加剧，周末压力小了就会缓解。知道这样做很不好就是控制不住自己。这跟游戏成瘾的人是不是类似，都是一种心理疾病呢？

大部分人都这样。。。

是的，这是一种瘾，只不过大部分人把这个当成了日常，以为是正常。

为什么我刷两下就困得不行，眼睛都睁不开，想不停也不行啊

forThisByl 发表于 2024-03-23 10:37
感觉自己工作压力大的时候这种情况就会加剧，周末压力小了就会缓解。知道这样做很不好就是控制不住自己。这跟游戏成瘾的人是不是类似，都是一种心理疾病呢？

刷多久？小视频的确上瘾。

我觉得烦的时候就打游戏，其实是心理调节。

是的焦虑严重 我也是这样 没事儿的时候反而不刷

我也有时候这样。。。。

是 都这样

飞猪 发表于 2024-03-23 10:49
为什么我刷两下就困得不行，眼睛都睁不开，想不停也不行啊

我是困的时候刷完就清醒了，然后影响睡眠

tuer 发表于 2024-03-23 11:28
是的焦虑严重 我也是这样 没事儿的时候反而不刷

是这样，越焦虑越刷，感觉要压抑住心里那个引起焦虑的事，不然就很烦躁

躺那一会儿不就困了么？

forThisByl 发表于 2024-03-23 13:34
是这样，越焦虑越刷，感觉要压抑住心里那个引起焦虑的事，不然就很烦躁

我也是这样。越是工作或生活中有什么烦恼，越是晚上刷得停不下来，就是像你说的要压抑住心里那个引起焦虑的事。

看过一个解释，就是压力大有焦虑症，拖延着不想去睡觉，因为只要不放下手机iPad，就还是今天，不想去面对明天的压力

mjtalk 发表于 2024-03-23 14:03
看过一个解释，就是压力大有焦虑症，拖延着不想去睡觉，因为只要不放下手机iPad，就还是今天，不想去面对明天的压力

所以只有面对现实才能避免晚上刷手机吗

屏幕蓝光能让大脑兴奋，更别提内容了。我早上睡醒迷迷糊糊的会特意拿手机看一下，脑子很快就清醒了。

这样的人不在少数

回复 1楼 forThisByl 的帖子
就是压力越大越想刷， 以前同学在国内一个996的公司上班，跟我说每天半夜12点加班回家，一定要翻2个小时杂志才能睡觉，否则觉得这一天都没有为自己过过

发现自己视力变差了 真的得控制一下

那百分之95的都有心理疾病

回复 8楼 benita_cat 的帖子
都会有啊，因为只有晚上的时间感觉属于自己

那我更严重，我很困了，但还是忍不住刷手机

nxdretes 发表于 2024-03-24 00:09
回复 8楼 benita_cat 的帖子
都会有啊，因为只有晚上的时间感觉属于自己

如果是白天没时间，晚上刷，就是因为生活只有晚上的时间自己才能控制，白天都给人打工了。买买买和刷手机都是一样的。就是一种对自己人生的失控导致的控制欲。

nxdretes 发表于 2024-03-24 00:08
那百分之95的都有心理疾病

我一直觉得自己没什么心理问题，但是现在回顾一下，感觉之前分手的时候其实还是挺痛苦的，包括有一些生理反应，只不过我自己没有察觉而已。心理的不健康，大家一般都不是很重视。所以你说的95%也有心理疾病，也不一定不是事实。

jellynsyrup 发表于 2024-03-23 15:23
屏幕蓝光能让大脑兴奋，更别提内容了。我早上睡醒迷迷糊糊的会特意拿手机看一下，脑子很快就清醒了。

啊我也是 我继续睡去

算是吧。有负罪感，还停不下来。白天多运动运动🏋️