Immandfuel 发表于 2024-03-22 14:24回复 1楼 LiuX 的帖子 我以前不信中医的食谱，前些天看西医吃药实在是不解决问题，尝试了下中医的辅助治疗。 不得不说，挺神奇的！ 状态现在好多了！
applebunny 发表于 2024-03-22 14:37你才多大年纪啊，就中年了？不要给自己不好的暗示。多想想自己还年轻，才更有活力，肯定比总是想自己老了强。
头文字E 发表于 2024-03-22 14:52 她29了，不过也差不多了，我29的时候就恍如昨日
甜汤圆 发表于 2024-03-22 15:28 29....花一般的年纪
头文字E 发表于 2024-03-22 15:59 18-19 是，29不是，29奔3的年纪，很多单身的男人女人都已经开始有婚姻焦虑了，楼主就是一个例子，我是另外一个例子，我29岁的时候被分手，那时候我开始有点慌了，决心以后都改过自新，18，19岁的时候啥都不怕
我什么时候是单身了。。。呸呸呸。。😳 我今天大姨妈造访。。感觉人虚了。。又生气咋没怀上啊。。我怕我不会不行吧。。靠。。 LiuX 发表于 2024-03-22 16:01
Jingkeli 发表于 2024-03-22 16:12 多吃奶酪，甜食，不信任吃不胖。
具体表现为： 瘦，吃不胖；面黄肌瘦挂黑眼圈。 虚，不进补；吃得不多对比以前，好东西吃不下
想给自己加加油。。 有没有啥好的意见建议。。
睡眠： 想找一手表，检测睡眠，最好能分析入睡时间，睡眠质量。我的问题是睡眠不规律，然后睡觉前喜欢玩手机。 现在考虑apple watch ultra2 或 Garmin instinct 2x 有两个刚需：至少可以过夜不充电，续航2-3天最好。耐造。现在的表给我整碎屏了。 附加功能如果能检测体温帮我算排卵日也成，功能越智障，让我直接读报告最好。。
吃： 我现在就找了一中国饭馆订餐，几天去取一次。有时让熬点鲫鱼汤啊，猴头菇啊，这种补补。但有时我又怕他们搞预制菜。再者，中国餐馆几乎也没啥补品，吃了不拉肚子就不错了。也没个贴心的人天天给我做饭。所以怎么食补问题很大。 中药归脾丸逍遥丸补中益气丸，看了中医有一搭没一搭瞎吃。。补剂也是随大流，基本就是啥火买啥，基本你叫得出名字的我都有，然后每天点兵点将随便吃几颗。。 我想吃点珍惜食材，又不想费心费力去找。比如很想喝喝甲鱼汤。。 滴鸡精我都买的现成的，自己实在懒惰不喜欢整。感觉都是添加剂。 以前我在家炖盅炖炖燕窝银耳西洋参。。现在工作忙，家都不回。。哪有时间吃啊哎。。
运动方面： 现在季节比较尴尬，有两周没咋出去运动了。后边天气再暖，可以骑骑车。。然后玩玩水上运动。。 我发现就这个时候3-5月，10-12月，我都挺emo的。。 现在溜轮滑有时候也有点冷。。有时候室内溜冰。。然后撸铁。。游泳。。 说到这个，我比较喜欢泡汤。我觉得这个挺放松的。 灵感有了，3-5,10-12月其实可以多试试泡汤+推拿。。最近行动起来。。
娱乐方面： 我觉得比较补的哦，说着挺怪的。喜欢逗小婴儿玩。感觉玩完精神放松了很多。就有一种吸了人气的感觉。另外一个是逛街。
感觉自己像一块营养流失的地 。。。 想好好照顾自己。。恢复一点肥力。。 可又不舍得停耕休养生息。。 毕竟要给儿子攒奶粉钱。。
我以前不信中医的食谱，前些天看西医吃药实在是不解决问题，尝试了下中医的辅助治疗。
不得不说，挺神奇的！ 状态现在好多了！
啥食谱啊？
我最近在做观察, 用的Garmin Fenix, 每天保证11点前睡觉,, 大于7小时, 基本sleeping score 大于90, 然后保证运动个300-400卡, 基本早上的energy level大于90. 状态就比较好.
她29了，不过也差不多了，我29的时候就恍如昨日
29....花一般的年纪
18-19 是，29不是，29奔3的年纪，很多单身的男人女人都已经开始有婚姻焦虑了，楼主就是一个例子，我是另外一个例子，我29岁的时候被分手，那时候我开始有点慌了，决心以后都改过自新，18，19岁的时候啥都不怕
我什么时候是单身了。。。呸呸呸。。😳
我今天大姨妈造访。。感觉人虚了。。又生气咋没怀上啊。。我怕我不会不行吧。。靠。。
没结婚一天，都还是单身，你报税的身份就是single
从没想过自己是中年人。
我黄油挖着干吃。。😂每一天。。 不肥我有什么办法。。