开高速容易犯困，有什么方法可以缓解？

Aging了，睡觉不是太好，但不困。可是不知为啥，在高速上开上不到一个小时，就困得眼睛开始睁不开，只好下了高速从车里出来，在风中吹一会儿清醒后再次上高速。
有什么方法可以帮助缓解这种开车犯困症状？

俺年纪大了怎么车越开越精神涅

咖啡因饮料，口香糖，前一顿少吃点+低碳

唯一的办法，睡够

不停嚼口香糖

如果睡眠不好，就是被动熬夜
无论主动被动熬夜，第一要素是穿暖和，一定要穿到暖烘烘的感觉
还要喝温开水
这样熬夜的损害可以减轻70%以上

不要吃太多 可以喝红牛 同时放歌唱歌 嗷嗷的那种 不过累了就下去吹吹风也没什么 安全第一 我过段也要长途自驾 就我一个司机 就准备常停常休息

喝点咖啡或可乐

我现在还在旅途中，已经开了差不多6000 miles了，前面网友说的都有道理
首先，最重要的就是要休息够。有一天我老婆要开会，她开会的时候，我就睡觉，比平时睡多了几个小时，结果那天，我从中午一直开到晚上10点，都没有睡意
其次，什么红牛，听歌，还有和旁边的人聊天都会有点帮助
但是，如果人真的疲劳了，最重要的还是要停下来眯一眯，哪怕是30分钟，也是大有帮助
一个road trip了可能有20万英里的人留

车里放一瓶带peppermint精油的瓶子，当嗅瓶。还有强力润喉糖

咖啡

我吃完中午饭开车最容易困，晚上开车特精神。

红牛或者咖啡喝一点

在高速上最容易犯困了，基本上控制不了，上面那些方法都有点用，但作用不大，不能长久，开高速是因为前方视线景致一成不变，导致大脑放空，如果休息不好就容易犯困，最有效的方法就是和别人说话，因为一说话你的思想就活跃你就不困了，这就是为什么头脑兴奋或焦虑失眠的原因，可问题是很多时候同车的人却睡着了，所以我都会强迫老婆和我说话，这样就不困了，
但一个人的时候就不行了。我试了很多办法包括上面的都不行，唯一有效的就是嗑瓜子，因为从拿到嗑到扔皮到嚼，每一步都必须大脑配合 ，大脑一活跃就不困了，虽然嗑了满车瓜子皮，回头再打扫呗！😊😊😊

如果开车时和车上的人吵架斗嘴，那可是最佳驱困的办法！因为吵架时整个身心都被调动起来了 😂😂😂

如果开车时和车上的人吵架斗嘴，那可是最佳驱困的办法！因为吵架时整个身心都被调动起来了 😂😂😂
清月随风 发表于 2024-03-20 05:44

我一边开车一边刷华人，看到有人骂我，我一生气，整个人就精神了

太阳穴摸风油精，高速开车困顿非常危险，宁可打个盹再开，安全第一。

听郭德纲的相声

停下来打个盹

开车之前不要吃精碳水，晚上不熬夜睡好觉，车内空调调低。

吃东西

头文字C 发表于 2024-03-20 05:57
我一边开车一边刷华人，看到有人骂我，我一生气，整个人就精神了

😂😂😂

Energy drink 小瓶的喝了就好使

喝咖啡。实在困了就大吼大叫。有段时间需要带娃开高速，我会事先打招呼，说我困了会大吼大叫提醒自己，不要害怕

和咖啡肯定有些帮助，但是别糖太多了，那个更容易睡觉
听故事，听歌，要换着来，一个休息站换一次，我最喜欢听评书

喝冰可乐

喝冰咖啡冰茶。听播客，感兴趣的话题可以让自己保持清醒。

开长途实在太困，边开车边睡着那种，很恍惚，这种情况会去加油站睡一会。边开车边听故事或者说书，喝咖啡，energy drink啥的。 有次顶着低烧开了9个多小时，就是中途睡了半小时，到家一量温度，难怪那么累。

用手使劲拍打后脑勺，多次反复拍打，使劲打；另外多喝水，尿意会惊醒睡意

睡够，但是不能吃饱，吃饱了容易犯困， 可以一路吃牛肉干或者苹果干，并且听一些中文老歌，特别是能跟着一起唱的那种

停路边小睡5分钟。其次一直吃东西，比如说瓜子。

足够的，连续的睡眠最重要。发现间断的睡眠，比如睡醒起来一会儿，又回去睡，即使总时间很长，还是不行。
再有喝咖啡

………………

听感兴趣的podcasts，能提神还能让你觉得开车时间过得很快

youyouzou 发表于 2024-03-20 02:14

Aging了，睡觉不是太好，但不困。可是不知为啥，在高速上开上不到一个小时，就困得眼睛开始睁不开，只好下了高速从车里出来，在风中吹一会儿清醒后再次上高速。
有什么方法可以帮助缓解这种开车犯困症状？

我记得是有人推荐听推理破案小说，特别恐怖的那种。

回复 1楼 youyouzou 的帖子
超速, 盯着警车。一紧张就不困啦。

清月随风 发表于 2024-03-20 05:44
如果开车时和车上的人吵架斗嘴，那可是最佳驱困的办法！因为吵架时整个身心都被调动起来了 😂😂😂

但容易情绪失控,，一个弹射起步就玩完了

回复 1楼 youyouzou 的帖子
我是跟车就会困，还有睡不好也会。自从高速上睡着撞过一次以后。现在只要犯困一定立刻出去睡一会，二十分钟半小时就管用

不要试各种小窍门了 你的生命只有一次，别人生命也只有一次， 找地方停下睡10分钟，可以最大程度缓解

youyouzou 发表于 2024-03-20 02:14

Aging了，睡觉不是太好，但不困。可是不知为啥，在高速上开上不到一个小时，就困得眼睛开始睁不开，只好下了高速从车里出来，在风中吹一会儿清醒后再次上高速。
有什么方法可以帮助缓解这种开车犯困症状？

请个司机

真的累了肯定要停车休息，一般困的时候吃话梅，一酸顿时就不困了。

开空调，温度调低

开长途两点很重要，空调不要开内循环，要开外循环，否则时间长了缺氧。不要吃糖或者淀粉多的食物，这些食物造成血糖上升，人体会自动分泌胰岛素，胰岛素会让人犯困。

买特斯拉fsd 让它自己开

吃瓜子 吃生姜，当零食的那种生姜 停车休息

边开车边吃，或者打电话

换换道试试；还有可以大拇指按按血海穴，因为痛所以很提神

曾经一开车就困，减肥20多斤后，明显就好转了。开车很久也不困，更持久！

多休息困了就下去睡半小时

回复 14楼 清月随风 的帖子
没有办法吧。有一次赶早飞，回家困得不行，在边上rest area 眯搭了一小时

有人的话，那就说话聊天，
自己一个人开车，我一般是听个podcast，一个访谈1-2小时，时间过得很快
车子也可以换个有辅助驾驶功能的，能轻松很多

对我来说红牛可以，咖啡不行。

开一点儿窗，据说是最有效的方法。

不停的吃是王道。我现在比较怵开长途，主要原因是吃太多零食。但是不吃就困。

大声唱歌。不过要是有别人，就不行了

回复 55楼 zoelee 的帖子
这个我用过，空旷车少的高速上还可以。市区内车子太多，没法分心吼。

是不是开车前碳水吃太多导致血糖升高就容易困

进来学习

回复 57楼 babolucia 的帖子

没有。早饭8:30就吃完了，开车去目的地不困。过了5个多小时往回开路上才这样的。

回复 1楼 youyouzou 的帖子
困了最好睡一觉 然后再开 一般就不困了

嗑瓜子那个牛，你是不困了，不分心吗？要不瓜子皮吐的满车都是？

头文字C 发表于 2024-03-20 05:57
我一边开车一边刷华人，看到有人骂我，我一生气，整个人就精神了

re哈哈哈哈

听有意思的、情节跌宕起伏的有声书。

很困 - 停车打个盹 一般困 - 掐自己大腿 有点儿困 - 打开 Vicks VapoRub 嗅，或者抹在鼻子下面

youyouzou 发表于 2024-03-20 02:14

Aging了，睡觉不是太好，但不困。可是不知为啥，在高速上开上不到一个小时，就困得眼睛开始睁不开，只好下了高速从车里出来，在风中吹一会儿清醒后再次上高速。
有什么方法可以帮助缓解这种开车犯困症状？

我来贡献一个，听恐怖小说有声书，鬼故事，全是鸡皮疙瘩，可以保持清醒

我的办法就是嘴里不停的吃，只有吃东西才能保持清醒。

这个开长途车也是要练的。多开几次，就不犯困了。

youyouzou 发表于 2024-03-20 02:14

Aging了，睡觉不是太好，但不困。可是不知为啥，在高速上开上不到一个小时，就困得眼睛开始睁不开，只好下了高速从车里出来，在风中吹一会儿清醒后再次上高速。
有什么方法可以帮助缓解这种开车犯困症状？

我一般困了，就狂扇嘴巴，扇到腮帮子红肿，就可以缓解犯困。

困了就停下来休息。睡醒了能保证一段时间不困。 另外我个人喝咖啡和功能饮料都没用，热茶挺有效果。这一刻我体会到了以前单位老司机的感受。

没事掐自己一下

公用马甲31 发表于 2024-03-20 20:57
我来贡献一个，听恐怖小说有声书，鬼故事，全是鸡皮疙瘩，可以保持清醒

有的人没用。我从大学开始就是听收音机鬼故事睡着的。小龙讲鬼故事。

我一般困了，就狂扇嘴巴，扇到腮帮子红肿，就可以缓解犯困。
gooog 发表于 2024-03-20 21:29

你这个方法比嗑瓜子方法更有创意。
好奇你这个是 祖传的，还是自创的 ？

驫龘麤靐 发表于 2024-03-20 14:42
开长途两点很重要，空调不要开内循环，要开外循环，否则时间长了缺氧。不要吃糖或者淀粉多的食物，这些食物造成血糖上升，人体会自动分泌胰岛素，胰岛素会让人犯困。

小本本记下了空调外循环，我以前一直空调内循环的

开窗通风，听歌

绿箭口香糖管用的

清月随风 发表于 2024-03-20 05:22
在高速上最容易犯困了，基本上控制不了，上面那些方法都有点用，但作用不大，不能长久，开高速是因为前方视线景致一成不变，导致大脑放空，如果休息不好就容易犯困，最有效的方法就是和别人说话，因为一说话你的思想就活跃你就不困了，这就是为什么头脑兴奋或焦虑失眠的原因，可问题是很多时候同车的人却睡着了，所以我都会强迫老婆和我说话，这样就不困了，
但一个人的时候就不行了。我试了很多办法包括上面的都不行，唯一有效的就是嗑瓜子，因为从拿到嗑到扔皮到嚼，每一步都必须大脑配合 ，大脑一活跃就不困了，虽然嗑了满车瓜子皮，回头再打扫呗！😊😊😊

好有创意，听着好像可行，是咋悟出来吃瓜子这招的呢😂

对我有用的两件事：一边开一边吃东西、或者一边开一边唱歌

和红牛

掐大腿可以

我一般是放dj音乐 很大声