运动真的真的让人年轻

认识一个跳舞20年的阿姨， 已经块70岁，看起来真是比同龄年轻很多， 气色也是好好， 运动是一个长期的坚持才会有效果， 要开始真是需要很多的勇气吧，我认识的都是亚健康才开始。

我一个闺蜜闺蜜就是因为运动要坚持，长年累月所以打算不运动。

回复 1楼 imim0101 的帖子
如果像楼主说的现在七十，跳了二十年，那么应该是四五十开始的，也就是perimenopause, 所以大概率是身体不如年轻的时候开始的。不过，跳这么长时间确实很不容易。

这是肯定的，别受伤就行

适度运动一定有益身心。
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我妈和我爸的区别就很大，一个一直运动，一个不怎么运动，所以我还是挺想坚持运动的，但是我太懒了

是这样的