大家是怎么挤出时间给自己充电的？

人真的不能围着娃转，要有自己放松的时间。发现周围娃比较小的早上送孩子去上学八点不到就要起来，之后就要去公司，下午又去学校接小孩，大部分华人家长会再送去一个课外班，之后回到家吃饭，吃完饭小孩子开始做作业还得陪着他，晚上娃睡觉后发现自己这一天就过完了，没有自己的时间，感觉这是一个很不舒服的循环。

在办公室最放松

无解
只能外包
否则耗死自己

要学会上班摸鱼。

回复 2楼 chengle 的帖子
我可能表达有误 其实我最想知道的是大家是如何给自己充电补充能量的，感觉平时的生活太疲态了

没办法全顾及，时间就那么多。要么花钱让做人替你做一部分，要么舍掉一部分。。。

孩子放学直接被学校接到课外班 晚上6点多回家 这样生活好很多 自己不接送是关键 要不生活就卡表过

小学娃八点半就上床睡觉了。 之后都是自己的时间。

早上娃爸送去学校。每天after school到六点接。晚上九点上床。如果工作不忙，就有时间自己充电。不过我家课外班很少。一周最多两个课外班。两个大人一人送一次。

我每天下班后 5-6pm 放空，健身6pm-7pm，5-8pm老公烧饭管孩子。我8-9/10pm 洗碗，然后坐下来开始学习，一般12-1am睡觉。另外我送小孩去兴趣班等他们时会用pad学习。娃的作业都是自己做，然后自己对照答案检查。也是生活所逼，我是码婆，不学习基本就是不要career了

juliadjh 发表于 2024-03-16 00:13
我每天下班后 5-6pm 放空，健身6pm-7pm，5-8pm老公烧饭管孩子。我8-9/10pm 洗碗，然后坐下来开始学习，一般12-1am睡觉。另外我送小孩去兴趣班等他们时会用pad学习。娃的作业都是自己做，然后自己对照答案检查。也是生活所逼，我是码婆，不学习基本就是不要career了

你们家孩子爸爸太给力了，羡慕！

基本没时间学习，除非不管娃或者牺牲睡眠。前一个工作节奏很快，不学新东西跟不上，开会都会被问住。只能牺牲睡眠熬夜学习。去年换了个传统行业的工作，感觉好多了。即使没太多时间学习，因为大家都慢，也凑合够用。

我是用周末，自己做瑜伽，听音乐，好好喝一杯咖啡 周末不做早餐，孩子们自己做自己吃 否则就是折磨死老母亲
我还偶尔会约好女性朋友，单独聚会，不带孩子老公 就在植物园之类的，咖啡厅吃个点心，放松
我感觉人到中年，女人不对自己好，没人会心疼你 而且我提出这个后，家里也都还是支持，没人说什么 所以，靠自己争取和自己觉悟，自己都不爱，更无力爱家人，有心无力

双面夏娃 发表于 2024-03-16 00:25
我是用周末，自己做瑜伽，听音乐，好好喝一杯咖啡 周末不做早餐，孩子们自己做自己吃 否则就是折磨死老母亲
我还偶尔会约好女性朋友，单独聚会，不带孩子老公 就在植物园之类的，咖啡厅吃个点心，放松
我感觉人到中年，女人不对自己好，没人会心疼你 而且我提出这个后，家里也都还是支持，没人说什么 所以，靠自己争取和自己觉悟，自己都不爱，更无力爱家人，有心无力

真棒

平衡不太了。 我们是放弃了孩子的学术时间后，5点接娃， 6点吃饭，7点多开始睡觉。8点半后时间是自己的（我们轮流接娃。我三次，老公两次。碗什么的一周洗两次他洗）。 反正浸泡在dish soap 也不太脏，我们都是擦干净才放的sink 的.
总之 ，家务基本躺平（外包家务一周一次）. 孩子教育好玩具晚上自己收拾，收拾好开始洗漱睡觉。 8点开始时间就是自己的了。 早上早饭学校解决，于是大家睡到7点起。就还好。
我其实还在想把我3点半接回家请个人教学术。（可是队友表示还是他这个年龄和小朋友疯玩比会加法重要~~我也觉得有些道理。所以这是唯一的缺憾。但双职工带娃没有完美的）.
，周末，周六早上孩子各种兴趣班，下午请了baby sitter. (（这个时间，可以和sitter 一起和娃玩，也可以抓紧自己的时间）
周日早上一天在教会，下午和娃一起各种地方跑着玩（cultural event , museum , sports event ）.

回复 10楼 juliadjh 的帖子
时间安排好的棒。 请问孩子也是老公接回来吗？ 你们是几点孩子放学回家？

只选不用自己送的课后活动。吃外卖不做饭，不陪作业。

Mark

其实我觉得不玩手机就行了 孩子根本不是借口…

晚上十点睡觉，早上五点多一点起床，有大概一个半小时是自己的

你可以选择不逼死自己，一天结束不要天天送孩子去课后班。我身边不少人包括我自己，就不送。非要跟jonas家比可不就累死。

BreakTheStatus 发表于 2024-03-15 23:25
回复 2楼 chengle 的帖子
我可能表达有误 其实我最想知道的是大家是如何给自己充电补充能量的，感觉平时的生活太疲态了

第一小孩少送那么多班 第二非要送就找人送，别自己硬上
第三还累的话请天假自己在家休息 最后还不行那千万别再生了

上班时间就是我的me time, 8个小时内集中精力两小时把该干的活都干了，其他时间都是自己的。这样的工作的代价就是工资不高，工资比上份工作少了30%。但都是自己的选择吧，我觉得现在比较开心，心情好了带孩子也不会发脾气。

juliadjh 发表于 2024-03-16 00:13
我每天下班后 5-6pm 放空，健身6pm-7pm，5-8pm老公烧饭管孩子。我8-9/10pm 洗碗，然后坐下来开始学习，一般12-1am睡觉。另外我送小孩去兴趣班等他们时会用pad学习。娃的作业都是自己做，然后自己对照答案检查。也是生活所逼，我是码婆，不学习基本就是不要career了

赞这个坚持学习的态度。这么晚睡每天睡多少小时

所有的家务外包，除了孩子学习需要自己看看，其它的任何家务包括接送都不要自己去做。人提高自己的时间必须自己安排才行

看这里的层主都蛮有效率和自律的。我工作强度大，基本不能摸鱼。5-6点回到家伺候娃们吃完饭洗完澡收拾完屋子就8点了，基本废人一个，只能躺着刷手机。周末时间多一些，但基本也是陪娃，带娃hiking, 跑步锻炼，跑公园museum 啥的。下午有点时间，自己逛一下mall, 晚上家里唱个karaoke, 看个电影啥的聊以放松一下。

juliadjh 发表于 2024-03-16 00:13
我每天下班后 5-6pm 放空，健身6pm-7pm，5-8pm老公烧饭管孩子。我8-9/10pm 洗碗，然后坐下来开始学习，一般12-1am睡觉。另外我送小孩去兴趣班等他们时会用pad学习。娃的作业都是自己做，然后自己对照答案检查。也是生活所逼，我是码婆，不学习基本就是不要career了

5-8pm老公烧饭管孩子。我8-9/10pm 洗碗, 你配偶在干嘛呀？

huadragon 发表于 2024-03-15 23:23
要学会上班摸鱼。

re，每天上班挤30分钟到1小时为training时间，跟工作有相关，因此光明正大心安理得

每天晚上泡泡茶听听音乐，悠哉乐哉了就睡觉

juliadjh 发表于 2024-03-16 00:13
我每天下班后 5-6pm 放空，健身6pm-7pm，5-8pm老公烧饭管孩子。我8-9/10pm 洗碗，然后坐下来开始学习，一般12-1am睡觉。另外我送小孩去兴趣班等他们时会用pad学习。娃的作业都是自己做，然后自己对照答案检查。也是生活所逼，我是码婆，不学习基本就是不要career了

牛逼老公。这是奢望啊。 一般人有这样牛逼的老婆的可能性都是0

白天在家上班的时候抽半小时运动，也正好换换脑子。小朋友尽量早睡觉，这样我还能有一两个小时自己的时间。

回复 1楼 BreakTheStatus 的帖子
早睡早起，把清晨最好的精力和没有干扰的时间都留给自己。我的几个老板都是这样。八九点睡，四五点起床，先健身、冥想、阅读、学习，做自己想做而且必须自己做的事情，给自己充足电。忙完这些娃也差不多要起来了，吃早饭送走开始工作。
我上班和不上班的时候都是五六点起，健身、洗漱、简单整理房间、安排一天活动，娃儿和老公才起来。

9-11点两个小时，周末请全天babysitter