男性危机，解决孤独，拖延，成瘾的关键，Dr. K

虽然这个访谈是从男性精神健康危机起头的，后面涉及了非常多的心理，精神，理论，对成瘾，拖延，失败的理解，解决办法，甚至冥想技巧。Dr.K 在年轻时成瘾，失败，很长一段时间，每年夏天回印度学习印度教，差点成为和尚。之后考上哈佛医学院，成为精神科医生。他的理论和技巧有非常多令人启发的地方。尤其是适合中国人。

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回复 1楼 liliAnn 的帖子 对我有启发的：1） 冥想能加强内控力，就像锻炼能加强肌肉力量。2）不能进入冥想状态，是因为没有好的导师。120多种冥想技巧，对于不同的个体，总有适合你的技巧。 3）认识自己，向内探索。自我肯定来自于内部，而不是外部。多数痛苦来源于无法摆脱对外界评价的干扰。4）经常考虑长远目标，是拖延和失败的原因。5）对世界的认知，接受不确定性。还有很多。
他的经历和困扰，和国人非常类似。他的理论来源于印度教和现代精神科学。印度教感觉和佛教类似，所以中国人容易共鸣。

谢谢推荐

liliAnn 发表于 2024-03-11 20:37
回复 1楼 liliAnn 的帖子
虽然这个访谈是从男性精神健康危机起头的，后面涉及了非常多的心理，精神，理论，对成瘾，拖延，失败的理解，解决办法，甚至冥想技巧。Dr.K 在年轻时成瘾，失败，很长一段时间，每年夏天回印度学习印度教，差点成为和尚。之后考上哈佛医学院，成为精神科医生。他的理论和技巧有非常多令人启发的地方。尤其是适合中国人。

为啥尤其适合中国人？对于印度式的宗教（尤其是印度教），其对社会的负面作用极为明显。哪怕是佛教，在中国盛行的也是渡人渡己的大乘佛教，有地狱不空、誓不成佛的大无畏精神，这些在印度目前盛行的宗教中几乎已经灭绝。
精神健康危机，还是要脱离个人的苦难度厄，从更高的视角来看自己、人生、社会。

qiminxin 发表于 2024-03-11 20:49
为啥尤其适合中国人？对于印度式的宗教（尤其是印度教），其对社会的负面作用极为明显。哪怕是佛教，在中国盛行的也是渡人渡己的大乘佛教，有地狱不空、誓不成佛的大无畏精神，这些在印度目前盛行的宗教中几乎已经灭绝。
精神健康危机，还是要脱离个人的苦难度厄，从更高的视角来看自己、人生、社会。

他是精神科医生，致力于治疗成瘾，还有囚犯。他的很多理论，技巧，手段，我感觉适合中国人。你先看看再评论嘛。他又不是印度教传教者。他是医生。

回头有空看看

liliAnn 发表于 2024-03-11 20:26
虽然这个访谈是从男性精神健康危机起头的，后面涉及了非常多的心理，精神，理论，对成瘾，拖延，失败的理解，解决办法，甚至冥想技巧。Dr.K 在年轻时成瘾，失败，很长一段时间，每年夏天回印度学习印度教，差点成为和尚。之后考上哈佛医学院，成为精神科医生。他的理论和技巧有非常多令人启发的地方。尤其是适合中国人。

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