有什么好做又有满足感的快手午饭吗

wfh大家都做中餐吗 感觉白人饭那种芹菜条胡萝卜条酸奶ham之类的还不如不吃..

炒饭啊

娃给她自己做的午餐，煎牛排煎蛋，烤红薯烤蔬菜，我觉得不错

方便面下羊肉片鱼丸冻豆腐 做成简易火锅

米饭炒一切，乌冬面炒一切，方便面和一切，全都容易做。 想要满足感需要碳水足够量，不过友情提示，下午会困哦。

我中午做了汤
五花肉锅里煎出油，倒入高汤，加豆腐，一大勺超市里pickled 的辣椒，半袋蟹柳块， 一大勺韩国辣椒酱，煮沸了，加绿叶蔬菜，加一小碗葱段，煮沸了就出锅，一人一个汤碗
好吃又快手
我给我老公单独切了一片蒜香面包，我减肥低碳
吃完了就俩汤碗一汤锅，也没多少好收拾的
从打开冰箱到躺沙发消食不到一个小时

肉seasoning完扔烤箱，煮一锅米饭拌红薯，扯两片生菜搞定

西兰花洗净切好，不加油，放锅里干煸。 煸好后盛出，锅加点油，炒虾，放点豉油，再放入西兰花翻炒出锅

水煮任意+烤红薯

煎牛排，10分钟就好了。 煎三文鱼排，10分钟都不用。 蔬菜可以直接色拉，1分钟拌好。

HappyHappyLife 发表于 2024-03-03 14:26
我中午做了汤
五花肉锅里煎出油，倒入高汤，加豆腐，一大勺超市里pickled 的辣椒，半袋蟹柳块， 一大勺韩国辣椒酱，煮沸了，加绿叶蔬菜，加一小碗葱段，煮沸了就出锅，一人一个汤碗
好吃又快手
我给我老公单独切了一片蒜香面包，我减肥低碳
吃完了就俩汤碗一汤锅，也没多少好收拾的
从打开冰箱到躺沙发消食不到一个小时

两个人这么做是没问题。有娃的话怎么办呢？还得单独做娃的。

对我来说是空气炸锅一个肉类（三文鱼，鸡排，牛仔骨），色拉一碗，再热一片面包。

各种各样方便面， 再煎个鸡蛋，加点蔬菜。。

买手工做的饺子，蒸熟了开吃

这主要看你自己吃啥满足啊。我自己是汤面条，里面加肉加菜，多放花椒油，就很满足

我分两种： 1、蛋白棒/无碳水午餐比如鸡蛋 2、满足口腹之欲：牛肉面/小馄饨/麻辣烫 交替进行。

楼主是指带到单位吃的吗？我一向做西式，中式加热不方便又费时间准备，就做pasta salad, 意粉鸡肉西兰花或者是口袋饼hummus 西红柿这类的，碳水是印度米，quinoa也行

来找找灵感

Costco 三文鱼 Patti 烤一烤，做三明治

捞汁小海鲜啊 做一顿吃三天

泡菜炒饭 包菜炒饭 搞点剩菜+韩式辣酱+煎蛋拌饭

睡到自然醒起来炖个红烧牛肉不用管了，吃饭时间炒个青菜下碗面，红烧牛肉面

卤一锅牛肉，然后可以吃牛肉面，牛肉饭，还能吃肉夹馍