骑自行车伤膝盖吗?

人在它乡
楼主 (北美华人网)
今天在trail 上骑了20 迈,回家感觉膝盖有点酸,不知道骑车伤不伤膝盖。
现在是佛州的黄金季节,户外运动不冷不热,舒服的狠。
昨晚天黑在小区里骑车,感觉什么东西掉到了头上,回家后发现裤头上有鸟粪,难道说这是什么好兆头?天上要掉馅饼,泼天富贵就要来了吗?我是不是去买张彩票试试运气?

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bystander2007
自行车要仔细调整脚蹬与鞍座之间的距离,这样才能让腿部肌肉正常发力。
每个人的腿长度不同
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LiuX
反正我有一个夏天一天20公里+ 天天都骑 膝盖一次没疼过😳😳
我觉得不伤
墨染云烟
座位位置不对。骑车和游泳都算不伤膝盖的运动
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xiaoyagaga
过量会伤膝盖。腿部发力的,膝盖参与量不低啊。
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Moscow79
座位太低的话非常伤膝盖,几次就废了
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gokgs
医生说不伤膝盖,大概是弯度的原因吧
骑单车的膝盖受伤和跑步一样,如果姿势正确还是膝盖受伤是因为肌肉不够,连蛙泳都可以造成膝盖受伤。
The knee is the most common site of overuse injury in the cyclist, with an estimated 40% to 60% of riders experiencing knee pain. Like other cyclists, mountain bikers can suffer overuse injuries. Such injuries have been studied little in mountain bikers.
Cycling Knee Problems
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wendy9494
调整座高,时刻注意发力的位置。楼主平时有其他的锻炼项目吗?多注意核心和臀腿的力量训练。骑车时,核心收紧,臀腿发力,就不会伤膝盖。
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miss316
朋友滑雪拉伤膝盖韧带ACL的都是靠骑车维持体能训练的,医生也是这么建议的
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catooa9
缓解和修复膝关节,康复运动,哪些运动伤害膝关节?膝关节疼痛 https://www.youtube.com/watch?v=IlGDj65PEyg&list=PL5EkSYLXYCn0HOjW6xrE2jML9qj2Oh2sS&index=2
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gongmaa
如果平时不运动,突然来个大量的运动,受伤的可能性加大很多
雪泥鸿爪
伤不伤得看强度
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qczkyncfl
不伤